يمكنك أن تتبرز يوميًا ولا تزال تعاني من الإمساك - يشرح لك طبيب الأمعاء
الإمساك: كلمة تثير الإحباط العالمي. عندما تسمع مصطلح 'إمساك' ، قد تتخيل سيناريو لا يمكنك المضي فيه ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. ومع ذلك ، وفقا لأخصائي الجهاز الهضمي ويل بولسيفيتش ، دكتوراه في الطب ، MSCI ، يمكن أن يكون الواقع أكثر تعقيدًا: 'يمكن أن تتغوط كل يوم وتصاب بالإمساك' بودكاست lifeinflux .
الملاك رقم 64
كيف يكون هذا ممكنا؟ أدناه ، يشرح لماذا لا تشير حركات الأمعاء اليومية بالضرورة إلى الإبحار السلس - وماذا تفعل حيال ذلك.
كيف تتبرز كل يوم وتصاب بالإمساك؟
وفقًا للدكتور ب ، يجب أن تسأل نفسك سؤالًا رئيسيًا بعد أن تذهب: هل تشعر بالفراغ التام؟ بعد كل شيء ، إذا تجاوزت 70٪ من النفايات واحتفظت بـ 30٪ ، فإن الباقي يبدأ في التزايد في نظامك. بعد بضعة أيام من هذا التراكم ، يمكن أن تعاني من الانسداد وتصبح ممسكًا بشدة.
أعد ضبط أمعائك
اشترك في دليلنا المجاني لصحة القناة الهضمية والذي يحتوي على وصفات ونصائح علاجية.
احصل على الوصول الآنلكن ليس فقط المبلغ الذي تمرره ؛ إنها خصائص حركة الأمعاء نفسها. إن أشد أشكال الإمساك التي أواجهها هم المرضى الذين يعانون منها بالفعل إسهال لأن ما لديهم هو فيض '، كما يقول. لديهم في الأساس مشط من البراز المتأثر الذي يتم نسخه احتياطيًا. بسبب عدم وجود تعبير أفضل ، لديهم مأزق.
يتم دعم الفضلات الصلبة خلف هذا المأزق ، في حين أن السائل قادر على التسلل عبر الشقوق والدخول من خلال إسهال . لذا لمجرد أنك تذهب (وتذهب كثيرًا) ، لا يعني بالضرورة أنك تفرغ كل النفايات ؛ يمكن أن تكون حركات الأمعاء غير المنتظمة تلك علامات على حدوث مأزق أكبر بكثير في الداخل.
علامة 17 تموز (يوليو)
فكيف يمكن للناس أن يجدوا الراحة؟ قد تبدو إجابة Bulsiewicz غير منطقية: 'الحل لهذا الإسهال هو في الواقع تحريك أمعائهم أكثر' ، كما يقول. 'إذا تمكنت من التخلص من هذا المأزق ، [يمكنك] العودة إلى الوضع الطبيعي.' حتى إذا كنت تعاني من بعض حركات الأمعاء غير المنتظمة في الوقت الحالي ، فقد ترغب في إيجاد طرق للذهاب أكثر. (خبر سار: يمكنك اكتشاف طرق تجعلك تتغوط هنا .)
الإعلانات
الوجبات الجاهزة.
على الرغم من كيفية وصفنا للإمساك عادةً ، فإن الحقيقة هي أن حركات الأمعاء اليومية ليست كافية لتوضيحك. الأهم هو الشعور بالرضا عن الفراغ بعد الذهاب إلى الحمام ، وعندما يتعلق الأمر بالراحة ، فقد تحتاج بالفعل إلى المزيد من حركات الأمعاء ، ليس أقل.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
