10 أسباب لإيجاد مشروع شغفك
مشروع العاطفة هو شيء تعمل عليه (غالبًا خارج المسار الوظيفي الذي اخترته) يمنحك الرضا والسعادة ويضعك في حالة من التدفق. إنه ما تفعله للهروب من كل شيء ، مساهمتك الصغيرة (أو الضخمة) في العالم.
فكيف ، بصفتنا الأشخاص المشغولين بجنون ، هل يمكن لأي شخص أن يفعل هذا؟
لقد كافحت مع هذا وما زلت أفعل. كنت مشغولاً بعملي وأطفالي ومسؤولياتي اليومية لدرجة أنني شعرت أنني بحاجة إلى الانتظار للوقت المناسب قبل البدء في العمل على أي شيء كنت متحمسًا له. بالإضافة إلى ذلك ، كنت قلقًا من أن يظن الناس أنني كرهت حياتي المهنية إذا بدأت في تنفيذ مشروع جانبي.
منذ حوالي عامين ، على الرغم من أنني كنت أعمل بجد في العمل ، لم أستطع إنكار أنني غالبًا ما كنت أنظر إلى الساعة وأتوق إلى نهاية يوم العمل. لكن بعد ذلك نظرت إليه مرة أخرى ، في المنزل ، في انتظار وصول وقت نوم الأطفال ، ثم كنت أنتظر الوقت الذي يمكنني فيه الاسترخاء والنوم. غالبًا ما كنت أستخدم الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي والقهوة والوجبات الخفيفة كإلهاء (سيعطيني ارتفاعًا في مستوى الدوبامين الذي أحتاجه).
لقد نسيت في الواقع ما كنت أحبه في طفولتي. لقد فقدت الشعور بالهدف عند الاستيقاظ في الصباح. ثم لاحظت صديقتي ، وكان الأمر مختلفًا تمامًا بالنسبة لها. كانت مشغولة بقدر ما كنت ، إن لم يكن أكثر من ذلك ، ويبدو أنها وجدت وقتًا للعمل في مشروعها العاطفي.
أخبرتني أنها ستدخل في كثير من الأحيان في حالة تدفق عندما كانت تكتب عن اهتماماتها. أخبرتني أنه نشّطها وأعطاها الوضوح. أخبرتني أنها قد تحولها يومًا ما إلى مهنة. 'ماذا او ما؟!' اعتقدت. 'كيف لديها الوقت والطاقة لهذا؟' والأهم من ذلك ، 'كيف وجدت هذا المشروع؟'
لقد كنت مفتونًا على أقل تقدير ، وبدأت مسيرتي الخاصة لأصبح هادفًا بشكل أكبر مع وقتي وأعمل على مشروع شغوف. لهذا كتبت هذا: لإقناعك ببدء مشروعك العاطفي. ولماذا تسمعني؟ أنا لست خبيرًا في إيجاد الهدف ولا يجب أن تستمع إلى أي شخص غير نفسك عندما يتعلق الأمر بحياتك ، ولكن ها هي تجربتي. لقد درست جسم الإنسان على نطاق واسع وأشعر أن هناك علاقة حميمة بين إيجاد هدفك وصحتك العامة. هاتان الفكرتان على ما يبدو غير مرتبطين متشابكتان تمامًا. إذا كنت متشككًا ، فهذا جيد! يجب ان تكون! كنت بنفس الطريقة.
رقم الملاك 5050
فيما يلي 10 أسباب تجعلك تستفيد منها بدء مشروع العاطفة الخاص بك :
1.ستكون قادرًا على الاستفادة من حالة التدفق لديك.
حالة التدفق ، في وصفي ، هي المكان الذي يقف فيه الوقت وكل شيء ولكن ما تعمل عليه هو ضبابية. تشعر بالوضوح والتركيز الكامل. يشير بعض الرياضيين إلى هذه 'المنطقة' ، وهي تجربة تكاد تكون خارج الجسم. في كثير من الأحيان ، يحدث هذا أثناء مهمة إبداعية أو رياضية مثل تسلق الجبال أو الكتابة حيث تصبح شديد التركيز ، وتختبر المتعة والانغماس الكامل. منذ أن سمعت عن هذا الأمر ، أصبحت مهووسًا بإيجاد حالة التدفق الخاصة بي.
الإعلانات
اثنين.ستقلل من مستويات التوتر لديك.
الكورتيزول وغيرها هرمونات التوتر هذه الأيام في وضع 'التشغيل' باستمرار. تؤدي حركة المرور والمواعيد النهائية والفواتير وكل شيء آخر إلى الحفاظ على مستويات التوتر 'قيد التشغيل' لفترة أطول. واحدة من أفضل الطرق لإيقافهم هي الانخراط في نشاط ممتع. عندما يكون لديك كمية أقل من الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى ، فإنك توقف هذه الحلقة المفرغة.
من خلال العمل على شيء مثل مدونة حول الموسيقى أو الرياضة أو الفن أو عادات الأكل ، يمكنك تحويل هذا التبديل إلى وضع الإيقاف أو على الأقل إلى وضع الإيقاف المؤقت. بالنسبة لمعظم الناس ، من خلال تصحيح هذا الخلل ، يبدأون في ملاحظة زيادة الطاقة ، وانخفاض الدهون في الجسم ، وتحسين الرفاهية.
3.يمكنك أن تصبح أصغر حجما.
كيف يعمل هذا؟ عندما تتخلص من التوتر من العمل في مشروعك ، فإنك تصبح أقل اعتمادًا على الأطعمة لتقليل التوتر. هل سمعت يومًا عن تناول كعكة الشوكولاتة بعد يوم طويل مرهق؟ هذا لأنك تتوق إلى تلك المواد الكيميائية في الدماغ التي تشعرك بالسعادة مثل الدوبامين. فكر في العمل على مشروعك العاطفي بعد يوم طويل وشاق مثل 'قطعة من الكعكة'.
أربعة.ستكون في مزاج أفضل.
يتم إطلاق الإندورفين (بشكل أساسي أو المورفين الطبيعي لأجسامنا) عندما تعمل في مشروع مثل هذا. إنها نفس الناقلات العصبية المسؤولة عن 'العدائين المنتشين' ويتم إطلاقها أيضًا أثناء ذلك تأمل ، أو التدليك. يحدث هذا حتى إذا لم تدخل في حالة التدفق.
5.يمكن أن يساعد في كسر إدمان التكنولوجيا الخاصة بك.
تحقق من بريدك الإلكتروني وفيسبوك وتويتر أكثر من 20 مرة في اليوم؟ يحب الكثير منا ارتفاع الدوبامين الذي نحصل عليه من رسالة جديدة أو عندما 'يحب' شخص ما صورتنا. ماذا لو كنت تعمل خلال فترات الراحة القصيرة في العمل على شيء تعتبره ذا مغزى؟ ماذا لو كان بإمكانك قطع عمليات التحقق من البريد الإلكتروني والويب إلى مرتين يوميًا واستخدام وقت فراغ آخر للعمل على شيء مثل مشروعك العاطفي؟
6.يمكن أن يساعدك في البناء على مواهبك.
كل شخص لديه مواهب ونقاط قوة واهتمامات. في بعض الأحيان فقدنا هؤلاء على مر السنين. لماذا لا نعيد اكتشاف هذا والعمل عليه؟ عادةً ما تكشف نظرة فاحصة على طفولتك عن مجالات الموهبة والاهتمام. هل تتذكر متى ستذهب إلى المكتبة وتلتقط الكتب من أجل المتعة؟ ما الذي أحببت أن تتعلمه؟ ما الذي جعلك تنظر إلى العالم من منظور مختلف حقًا؟
7.يمكنك بناء إرثك الخاص.
تخيل كيف يصفك أطفالك أو زوجتك أو أصدقائك المقربين كشخص. بالتأكيد لن يتحدثوا عن ساعات العمل الإضافية في العمل ، أو مواقع الويب المفضلة لديك للتصفح أثناء قضاء الوقت في العمل. فكر فيما تريد منهم أن يقولوه. شكل هذا الآن.
26 يناير علامة زودياك
8.قد تجد مهنة بديلة / جانبية.
كما تعلم على الأرجح ، من الصعب حقًا كسب المال ، ومن السهل حقًا خسارته. صفقة استثمار واحدة سيئة ، منزل واحد لم يعد بإمكانك تحمله ، أي شيء هذه الأيام يمكن أن يكسر البنك بسرعة. لماذا لا تبدأ الاستثمار في نفسك الآن؟ تخيل أنك فقدت وظيفتك ولم يكن لديك فرص عمل أخرى لتقفز إليها. ماذا سيكون النسخ الاحتياطي الخاص بك؟ ألن يكون من الجيد أن يكون لديك بعض الخبرة من مشروعك العاطفي للاعتماد عليه؟
9.حتى لو لم يتحول إلى عمل تجاري ، فهناك فوائد صحية مذهلة من العمل غير مدفوع الأجر.
إنه أمر رائع ولكن هناك دليل أن الأشخاص الذين يحققون الهدف من خلال العمل التطوعي لديهم معدلات أقل من أمراض القلب والوفاة. وجدت مراجعة البحث هذه أن ما لا يقل عن ساعة إلى ساعتين من العمل التطوعي أسبوعيًا أنتج عددًا من الآثار المفيدة بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية والصحة والرضا.
10.إنه سبب للاستيقاظ في الصباح!
يمنحك الإحساس بالهدف سببًا لتعيش الحياة على أكمل وجه. ببساطة ، الشغف يجعل حياتنا ذات مغزى أكبر.
لذا ، ماذا لو أردت الشروع في مشروع شغفك اليوم؟ انطلق لأنك الوحيد الذي يعرف ماذا يفعل. لا أعلم. لا أحد يعرف. ولكن بمجرد أن تبدأ ، لن يكون العالم كما كان.
