3 مكونات مضادة للالتهابات يجب معرفتها ومثالية للبشرة المتقدمة في السن

من المحتمل ألا تكون هذه هي المرة الأولى التي تسمع فيها الكلمة مضاد التهاب دخلت في محادثات العناية بالبشرة، وبالتأكيد لن تكون الأخيرة. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غامضًا بعض الشيء، إلا أن الالتهاب المزمن هو مركز عدد لا يحصى من المخاوف الصحية، بما في ذلك صحة بشرتك.

مع تقدمك في العمر، يصبح من الصعب محاربته مسببات الالتهابات - ولهذا السبب يجب عليك أن تأخذ هذه الممارسات على قدم المساواة أكثر بجد. فيما يلي ثلاثة مكونات مضادة للالتهابات يجب وضعها في الاعتبار لشيخوخة البشرة الصحية من الداخل إلى الخارج:

CoQ10

ربما لم تسمع عن مضادات الأكسدة هذه (حتى الآن)، ولكن قدرتها على الحفاظ عليها مدعومة بالأبحاث مستويات الكولاجين في الجلد موثقة بشكل جيد. المصطلح الفني لهذا مضادات الأكسدة هو يوبيكوينون أو يوبيكوينول، وهو موجود بشكل طبيعي في جميع الخلايا البشرية، حيث يتخلص من الجذور الحرة، ويحمي الميتوكوندريا، ويمنع الحمض النووي من الإجهاد التأكسدي.

CoQ10 وهو موجود أيضًا بشكل طبيعي في الجلد، على الرغم من أن احتياطياتك الطبيعية تتناقص بشكل مطرد مع تقدم العمر وبعده التعرض للأشعة فوق البنفسجية غير المحمية . وهذا هو بالضبط السبب وراء ظهور الأبحاث لتطبيق CoQ10 موضعياً فوائد خطيرة لشيخوخة الجلد .

علاوة على ذلك، فهو فقط مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون يصنعها جسم الإنسان بشكل طبيعي. ولكن، للأسف، تنخفض مستوياتك مع تقدمك في السن. وعلى الرغم من وجوده في بعض الأطعمة، مثل الأسماك والفول السوداني والقرنبيط، إلا أنه من الصعب الحصول على ما يكفي منه من خلال النظام الغذائي. في الواقع، فقط حول 25% من مستويات CoQ10 لديك تأتي من تناول الطعام.

ولحسن الحظ، تحتوي بعض مكملات التجميل عالية الجودة على هذه العناصر الغذائية المهمة. يمكنك فحص هذه الاختيارات الأفضل إذا كنت مستعدًا للتسوق .

كُركُم

هذه التوابل الصفراء الزاهية مفيدة للبشرة أكثر مما تعتقد. غالبًا ما يُوصف هذا الجذر بقدرته على تفتيح البقع الداكنة عند تطبيقه موضعيًا، كما أن له فوائد محببة للبشرة عند تناوله، وذلك بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات.

على وجه التحديد، الكركم يمنع إنتاج الجينات المؤيدة للالتهابات ، عرقلة مسار الاستجابة الالتهابية. توفر خصائص الكركم القوية المضادة للالتهابات أيضًا فائدة وقائية. ناهيك عن أن الكركم قد ظهر في بحث أولي لعلاج حالات جلدية معينة ‎مثل الأكزيما والصدفية.

لست متأكدا من كيفية استخدامه في روتينك اليومي؟ سيعطيك هذا الدليل الكثير من الأفكار، من أقنعة الوجه إلى وصفات الحليب الذهبي والمزيد.

ما علامة البروج سبتمبر

القنب اتفاقية التنوع البيولوجي

في حين يمكن العثور على اتفاقية التنوع البيولوجي في أغلب الأحيان في العلكة أو الصبغات وقد اشتهرت شبائه القنب الموجودة في زيت القنب، مثل CBD، بفوائدها المريحة أظهر خصائص مضادة للأكسدة قوية أيضًا.

ومن الجدير بالذكر أن الإجهاد البدني يمكن بالتأكيد واضح على الجلد سواء كان ذلك على شكل زيادة في إنتاج الزهم (مما قد يؤدي إلى المزيد من البثور)، أو انخفاض في إنتاج السيراميد (مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد)، وحتى جرح أبطأ شفاء . كل هذا للقول: إذا كانت صمغ أو صبغة CBD تساعدك على الاسترخاء في نهاية اليوم، فستكون بشرتك ممتنة تمامًا.

ولكن ثبت أيضًا أن اتفاقية التنوع البيولوجي لها خصائص مضادة للحكة ومضادة للتكاثر وتضميد الجراح يطبق موضعيا . لذا، ابحث عن CBD القنب عالي الجودة في كريم الوجه أو زيت الوجه التالي أو ربما جربه بلسم اتفاقية التنوع البيولوجي .

الوجبات الجاهزة.

بينما مضاد التهاب قد تبدو كلمة طنانة في بعض الأحيان، فهي كلمة تستحق الاهتمام بها في مجال العناية بالبشرة. عندما يصبح الجسم ملتهبًا بشكل مزمن، فإن الجلد يشيخ بشكل أسرع، لذا ابحث عن المكونات المضادة للالتهابات مثل CoQ10 والكركم والقنب CBD في كل من الأطعمة والتركيبات الموضعية. لست متأكدا إذا كنت تتعامل مع الالتهاب أم لا؟ أبدأ هنا .