كيفية التخلص من احمرار الوجه وأسبابه من الجلد

احمرار الجلد هو أحد أكثر المخاوف المحبطة التي يجب التعامل معها. لا يتم تحفيزها بسهولة من خلال بعض المكونات والعلاجات فحسب ، ولكن السبب الأساسي للاحمرار ليس واضحًا في كثير من الأحيان.

نحن نعلم أن شرح أسباب الاحمرار وأفضل علاجاته يعد إنجازًا كبيرًا ، لكننا ماضون في المضي قدمًا. أدناه ، دليل متعمق لتخفيف احمرار الجلد من أطباء الجلد المعتمدين.

أسباب احمرار الوجه

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون سبب احمرار الوجه عددًا كبيرًا من العوامل. في كثير من الأحيان ، يكون أكثر من واحد. أدناه ، لمحة موجزة عن الأسباب الأكثر شيوعًا.

• حَبُّ الشّبَاب: كثير أنواع حب الشباب تظهر على شكل بثور حمراء ملتهبة. ولكن يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا باحمرار شامل. 'احمرار من حَبُّ الشّبَاب هو مؤشر على وجود تهيج أو التهاب كامن في جلدك. يُعزى هذا عادةً إلى اختلال التوازن الهرموني '، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومستشار Veracity أنجيلا لامب ، (دكتور في الطب)
• العُدّ الوردي: غالبًا ما تظهر حالة الجلد الالتهابية هذه على الخدين وقد تبدو غير مكتملة. مع العديد من الأشخاص العُدّ الوردي سيصابون ب 'اشتعال' عندما تتأثر بشرتهم سواء كان ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس ، أو المكونات الموضعية القاسية ، أو المناخ الدافئ ، أو بعض الأطعمة والمشروبات.
• ضربة شمس: عندما تقضي وقتًا طويلاً في الشمس بدون عامل حماية من الشمس ، قد تحصل على وجه ضربة شمس . سبب احمرار بشرتك هو أن تدفق الدم يندفع إلى السطح في محاولة لشفاء حاجز الجلد بسرعة.
• جفاف: يقول لامب: 'قد يكون الاحمرار الناتج عن جفاف الجلد مؤشرًا على مشكلة كامنة مثل التهاب الجلد أو الأكزيما'. وتضيف: 'في حالات أخرى ، يمكن أن يكون هذا نتيجة جفاف الجلد ، والذي يحدث أحيانًا بسبب تغير في الطقس أو خلل هرموني'.
• تقشير: 'التهيج والاحمرار والتهاب الجلد كلها علامات على ذلك الإفراط في التقشير '، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ورئيس المجلس الاستشاري الطبي في جيولوجيا ستيف شو ، دكتور في الطب ، FAAD.
• التهاب الجلد: يقول لامب: 'احمرار الجلد الناجم عن التهاب الجلد عادة ما يكون نتيجة مادة مهيجة أو مسببة للحساسية'. قد يكون هذا ناتجًا عن منتج جديد للعناية بالبشرة قمت بتجربته أو مهيجات بيئية.
• ضغط: يقول لامب: 'في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى استجابة خارجية في أجسامنا تؤدي إلى ظهور طفح جلدي'.
• نظام عذائي: 'إذا لاحظت احمرارًا في بشرتك نتيجة للطعام ، فمن المرجح أن لديك حساسية تجاه شيء ما في نظامك الغذائي. تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب الجلد من النظام الغذائي الأطعمة المعروفة بموسعات الأوعية الدموية (الأطعمة الحارة أو الحمضية) بالإضافة إلى الأطعمة الساخنة ، 'يقول لامب. قد تواجه أيضًا زيادة في إنتاج الزيت خلال أوقات الإجهاد الناتج عن ذلك حب الشباب الإجهاد .
• نقص المغذيات: 'من ناحية أخرى ، قد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج بشرة صحية ومتوهجة' ، كما يقول لامب. لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص المغذيات ، قم بزيارة طبيب مختص.
• الاختلالات الهرمونية: غالبًا ما يكون الاحمرار في الجلد نتيجة لاختلال التوازن الهرموني. يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جعل الجلد حكة أو حساسة أو متهيجة '، كما يقول لامب. قد تواجه أيضًا حب الشباب الهرموني على طول خط الفك وجانبي الخدين والذقن نتيجة عدم التوازن.

كيفية التخلص من احمرار الوجه بالمنزل

إذا كان بإمكانك تحديد سبب احمرار وجهك بدقة (أو قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المساعدة) فهذه هي أفضل خطوة أولى. في كلتا الحالتين ، فإن إضافة منتجات موضعية مهدئة وممارسات نمط الحياة الصحية ستساعد على تسهيل التنظيف. أدناه ، بعض الطرق الموثوقة.

مستخلصات الشوفان والشوفان الغروية

' دقيق الشوفان الغروية يقول شو: 'تم استخدامه في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية في الماضي'. 'لقد ثبت أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، ولكن أكثر استخداماته فعالية هو تقليل الحكة وإصلاح حاجز الجلد.'

ويضيف ، 'أولئك الذين تعاملوا مع الأكزيما ، على سبيل المثال ، وجدوا الراحة من المنتجات التي تستخدم دقيق الشوفان الغروي'. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الخصائص العلاجية للشوفان الغروي وخلاصة الشوفان أي شخص على تخفيف الاحمرار والتهيج. بالإضافة إلى أنه آمن لأنواع البشرة الحساسة.

ومع ذلك ، يلاحظ لامب أن دقيق الشوفان الغروي ليس أفضل مكون لمن يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لأنه يمكن أن يسبب الحساسية.

يخفف حب الشباب

'إذا كان احمرارك ناتجًا عن حالة جلدية التهابية مثل حب الشباب ، فإن استخدام العلاج الموجه للسيطرة على حب الشباب سيساعد في مكافحة الاحمرار' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمسؤول الطبي والمؤسس المشارك للشكل 1 ، كورتني روبين ، دكتور في الطب ، FAAD .

حب الشباب هو حالة جلدية شديدة التعقيد مع العديد من العوامل المركبة بما في ذلك العوامل الوراثية ونوع الجلد ومستويات الهرمون وأكثر من ذلك. المكونات الكلاسيكية لتخفيف حب الشباب مثل حمض الصفصاف و الريتينول سيكون مفيدًا للكثيرين ، لكن كل شخص مختلف.

إذا كنت تبحث عن إزالة الاختراقات ، فابدأ هنا مع الدليل الكامل للعديد من أنواع حب الشباب المختلفة . بالنسبة لأولئك الذين لم يجدوا علاجًا ناجحًا أو أولئك الذين يعانون من ذلك حب الشباب الكيسي قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على خطة علاج مخصصة.

خذ استراحة من التقشير

'استراحة من التقشير يمكن أن تساعد أيضًا في الشفاء بشرة ملتهبة '، يقول شو. هذا ينطبق على كل من المقشرات الفيزيائية والكيميائية. ضع الدعك و AHA أو BHA العلاجات لبضعة أيام للسماح لبشرتك بالشفاء قبل متابعة نظامك الطبيعي.

يمكن أن يكون سبب التقشير المفرط هو استخدام علاج قوي جدًا بالنسبة لنوع بشرتك ، أو استخدام مقشر كثيرًا. لا يحتاج معظم الأشخاص إلى التقشير يوميًا ، لذا حاولي تباعد هذه الخطوة إلى بضع مرات أسبوعيًا على الأكثر.

خلال فترة استراحة من التقشير ، دلل بشرتك بالأمصال والمرطبات المرطبة - المزيد عن ذلك بعد ذلك.

هيدرات

يقول روبن: 'نفذ روتينًا لطيفًا وداعمًا لحاجز البشرة للعناية بالبشرة'. هذا قد يشمل لطيف منظف (اقرأ: لا مقشر أو منظفات إنزيم في الوقت الحالي) ، مصل مرطب ، مغذي مرطب ، وحتى أ زيت الوجه لإغلاق الماء.

اختيار روبن: الشكل 1 مرطب سيراميد لأنها محملة بالسيراميد وحمض الهيالورونيك والسكوالين والببتيدات لدعم حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة.

عند التسوق لشراء المنتجات ، ترقب المكونات التالية:

• البانثينول
• الصبار
• حمض الهيالورونيك
• سيراميد
• الببتيدات
• آذريون
• قبل و بوستبيوتيكس
• عسل مانوكا
• زبدة الشيا
• زيت المارولا
• زيت السكوالين
• زيت الجوجوبا

منتجات العناية بالبشرة لاحمرار الوجه

العناية بالبشرة REN Clean

سكينفيكس

كوسركس

Olehenrisen

تجنب العطر

إذا كانت بشرتك حمراء وملتهبة ، فهناك احتمال كبير بأنك تلف حاجز الجلد . قد يكون هذا من التقشير المفرط ، والتعرض للشمس ، والجفاف ، وحب الشباب ، والأكزيما ، والقائمة تطول. عندما تكون بشرتك في هذه الحالة ، فإنها تكون أكثر حساسية للعطور ، وبالتالي ، لماذا يجب تجنبها خلال فترة التعافي.

ترقب الملصقات 'الخالية من العطور' على منتجاتك. إذا كنت متوتراً لتجربة شيء جديد ، ففكر في اختبار التصحيح على جزء من وجهك قبل الدخول في تطبيق كامل.

دعم الهرمونات الصحية

غالبًا ما يظهر عدم التوازن الهرموني على شكل انتفاخات في الوجه واحمرار. لموازنة هرموناتك في المنزل ، امنح الأولوية للنوم عالي الجودة ، واستهلك الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية ، ومارس الرياضة ، واعمل على خفض مستويات التوتر عندما تستطيع.

يوصي Lamb ب الموثوقية منتجات ومكملات العناية بالبشرة أيضًا إذا كنت تريد أن تكون أكثر استباقية بشأن توازن الهرمونات.

متى ترى طبيب الجلدية

لست متأكدا ما إذا كان يجب أن ترى ديرم؟ خذ هذه التحذيرات كعلامة تحذير يجب عليك حجز موعد:

• لقد جربت العلاجات المنزلية لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع دون تحسن
• وجهك يحترق أو تشعر بالحرارة عند لمسه
• ينتشر الاحمرار أسفل رقبتك وصدرك
• يزداد الاحمرار سوءًا على مدار أسبوع باستخدام العلاجات المنزلية

خيارات العلاج في العيادة

بمجرد زيارة أحد المحترفين ، هناك الكثير من الطرق التي يمكنهم من خلالها المساعدة. بصرف النظر عن مساعدتك في بناء روتين مخصص ، فإن لديهم الكثير من العلاجات الطبية المتاحة. عدد قليل أدناه:

يوم 13 مارس

• الدواء الموضعي: 'الأدوية التي تحتوي على مكونات نشطة مثل بريمونيدين وأوكسي ميتازولين تقلل الاحمرار عن طريق تضييق الأوعية الدموية. يرى البعض النتائج في أقل من 12 ساعة. هناك أيضًا أدوية تستهدف الأسباب الجذرية الأخرى للوردية مثل المضادات الحيوية الموضعية ومضادات الفطريات '، كما يقول لامب.
• عن طريق الفم: يقول Xu: 'يمكن استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم والأدوية المضادة للالتهابات لعلاج احمرار الجلد عن طريق تقييد الأوعية الدموية لتقليل الاحمرار والالتهاب ومكافحة الأسباب البكتيرية لاحمرار الوجه - ومع ذلك ، فإن هذا التأثير على الأوعية الدموية مؤقت'. ويضيف: 'تشمل أمثلة الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم الدوكسيسيكلين ، والبريمونيدين ، والأوكسي ميتازولين ، والمينوسكلين ، والأزيثروميسين'. انظر إلى هذه الأدوية الفموية كحل سريع ، ولكن ليس علاجًا دائمًا لأن العديد منها لا يُقصد استخدامها على المدى الطويل.
• ليزر صبغ النبض: يوضح Xu: 'مع العلاج بالليزر بالصبغة النبضية ، ينبعث الضوء بطول موجي مثالي لاختراق الأوعية الدموية المرئية ، باستخدام الحرارة لتدمير هذه الأوعية دون الإضرار بالجلد المحيط ، مما يقلل من مظهر الاحمرار والالتهاب'.
• ليزر IPL: طريقة أخرى هي العلاج بالليزر الخفيف النبضي المكثف. “يستخدم IPL عدة أطوال موجية للضوء مرة واحدة مقابل حزمة ليزر واحدة. يعمل على توحيد لون البشرة وتحسين ملمسها وتقليل التصبغ والاحمرار. يتطلب العلاج بالليزر جلسات متعددة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
• مرطبات الوصفة الطبية: إذا كان احمرارك ناتجًا عن الجفاف ، يمكنك الاستفادة من المرطبات الموصوفة طبيًا. أولئك الذين يعانون من الأكزيما أو أي شخص يتناول دواء يمكن أن يجفف الجلد مثل الايزوتريتنون قد يجدونها أكثر فعالية من الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية.

نصائح لمنع احمرار الوجه

بمجرد أن ينحسر الاحمرار ، فإن الإدارة طويلة المدى تدور حول الوقاية. المفتاح هو تجنب المكونات والعادات التي تحفز النوبات وتدعم حاجز بشرتك. إليك بعض الطرق للقيام بذلك:

ضع واقي من الشمس يوميًا

يجب على الجميع ارتداء SPF يوميًا ، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة للاحمرار. حتى إذا كنت لا تصاب بحروق الشمس بشكل متكرر ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسخن بشرتك وتتسبب في رد فعل مرئي.

بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الريتينول والمقشرات ، فإن خطر الإصابة بحروق الشمس وأضرار أشعة الشمس يكونون أعلى. باختصار ، اجعل عامل الحماية من الشمس (SPF) طقسًا يوميًا وأحضره في حقيبتك لإعادة تقديمه إذا كنت تقضي اليوم بالخارج.

اختيار Xu: كريم الوجه Geologie Tone Control مع SPF15 ، تركيبة مصممة خصيصًا لتخفيف الاحمرار والوردية.

تجنب الأدوية الموضعية العدوانية التي لا يمكنك تحملها

يمكنك التفكير في الاحتفاظ بقائمة من المكونات التي لا تتحملها بشرتك. بهذه الطريقة يمكنك تسوق منتجات العناية بالبشرة بحذر وعزم. فيما يلي ، بعض المكونات التي تسبب تهيجًا شائعًا لمن لديهم بشرة حساسة:

• الريتينويد: الريتينول و الريتينويد وصفة طبية يمكن أن يكون مزعجًا لبعض أنواع البشرة. في حين أنه من المتوقع حدوث حساسية أولية وجفاف ، يجب أن تهدأ بعد شهر أو نحو ذلك. إذا لم يحدث ذلك ، ففكر في الحصول على تركيبة ألطف ، باستخدام بدائل الريتينول مثل باكوتشيول ، أو وضع مرطب قبل الريتينول لتقطير المادة الفعالة في الماء.
• الدعك: المحفز الشائع الآخر هو المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ( أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي ). إذا كانت بشرتك حساسة ، فابحث عن الأحماض اللطيفة مثل حمض المندليك وحمض الأزيليك على الأحماض القوية مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك.
• الزيوت الأساسية: يمكن لمعظم الناس استخدام المنتجات المعطرة دون مشاكل ، ولكن يمكن أن يكون لجزء صغير من السكان رد فعل سلبي تجاه هذه العطور. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون هو الحال ، فاختر روتينًا خالٍ تمامًا من العطور.
• فيتامين سي: هذا أقل شيوعًا ، ولكن لا يزال من المهم ملاحظة: قد يعاني بعض الأشخاص من الإحمرار سيروم فيتامين سي ، خاصةً تلك التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين ج ، وهذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامها على الإطلاق ، ولكن ابحث فقط عن الأمصال المصممة لأنواع البشرة الحساسة أو التفاعلية.

اهتم بنظامك الغذائي

يعاني الكثير من الناس من التخلص من الأطعمة المسببة للالتهابات مثل تلك التي تحتوي على التوابل أو الكحول. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون هو الحال ، فحاول الحد من استهلاكك لهذه الأطعمة المحفزة وانتبه عند تناولها ، مع العلم أن بشرتك قد تتدفق بعد ذلك.

إذا أصيبت بشرتك أيضًا بالحكة أو التهاب واضح بعد تناول طعام معين ، فقد يكون لديك حساسية من ذلك. ابذل قصارى جهدك للحد من تناول هذا الطعام واستشر أخصائيًا طبيًا إذا لم تكن متأكدًا من المكون الذي يتسبب في احمرار بشرتك.

ابحث عن ممارسات إدارة الإجهاد

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى احمرار الوجه. بينما لا يمكنك التخلص من التوتر بلمسة إصبع ، يمكنك إضافة ممارسات إدارة التوتر إلى روتينك اليومي. تشمل بعض الأشياء الشائعة التأمل والتمارين الرياضية التنفس و اليومية.

تقوية حاجز بشرتك

إذا كان حاجز بشرتك في حالة جيدة ، فهناك فرصة أكبر للدفاع ضد المهيجات. تأكد من أنك تميل إلى الحاجز عن طريق الحد من استخدام المقشرات والريتينول ، واستخدام المرطب دائمًا وعامل حماية من الشمس ، وإضافة منتجات معززة مثل السيروم والزيوت إلى روتينك.

جرب ركوب الدراجات على الجلد

بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل العثور على إيقاع صحي مع التقشير والريتينول ، قد ترغب في التفكير في اختيار طريقة ركوب الدراجات الجلدية. صاغ هذه الممارسة طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ويتني بو ، (دكتور في الطب) قد تساعدك في الحفاظ على روتين صحي وداعم للحواجز.

تتطلب خطة ركوب الدراجات الأساسية للبشرة ليلة واحدة من التقشير ، تليها ليلة من الريتينول ، ثم ليلتين من الانتعاش (AKA فقط المنتجات المرطبة) لإصلاح الحاجز. هذه الطريقة الدقيقة ليست مناسبة للجميع ، لكنها نقطة انطلاق جيدة. إليك دليلنا الكامل لركوب الدراجات للبشرة إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد.

التعليمات

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يحدث احمرار الوجه بسبب عدد من العوامل المحفزة من التقشير المفرط إلى تفاعلات الحساسية وغير ذلك. لتخفيف الاحمرار من المنزل ، خذ استراحة من التقشير ، وأضف منتجات مرطبة وخالية من العطور إلى روتينك الموضعي ، وقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في غضون شهر. هل تريد معرفة المزيد عن حاجز الجلد ولماذا هو مهم جدًا؟ هنا تفصيل .