4 عوامل صحية هرمونية صادمة تزيد من خطر الإصابة بالخرف لدى النساء

النساء أكثر احتمالا مرتين 1 للإصابة بمرض الزهايمر (الشكل الأكثر شيوعًا للخرف) عند الرجال، وفقًا لتقرير عام 2018. مجلات سيج مراجعة.

تاريخيًا، كان يُعتقد أن هذا الارتباط بين انتشار الخرف والجنس يرجع إلى طول عمر المرأة، وكانت النظرية هي أن العمر الأطول يترك مجالًا لظهور مرض شيخوخة الدماغ. 

واليوم، يكتشف كبار أطباء الأعصاب (معظمهم، إن لم يكن معظمهم، من الإناث) أن الآليات البيولوجية الأخرى من المحتمل أن تلعب دورًا أكبر من العمر - بما في ذلك الهرمونات وعوامل الإنجاب، مثل الحمل والولادة. سن اليأس .

عوامل الخطر الهرمونية الأنثوية للخرف

في عام 2022، نشرت دراسة أترابية في المملكة المتحدة بواسطة بلوس الطب ألقي نظرة على والتي تتعلق بعوامل الصحة الإنجابية والهرمونية 2 وضع النساء في خطر أكبر للإصابة بالخرف، وكانت نتائجها مفيدة للغاية. 

تم العثور على عوامل الخطر الأربعة هذه، على وجه الخصوص، لزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى النساء:

• الاستئصال الجراحي للأعضاء التناسلية:  النساء اللاتي خضعن لعملية استئصال الرحم أو استئصال المبيض أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 12% و7% مقارنة بأولئك اللاتي لم يقمن بذلك، على التوالي. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء اللاتي أزيلن المبيضين والرحم (بهذا الترتيب) أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 2.5 مرة تقريبًا. 
• عمر الفترة الأولى:  النساء اللاتي جاءتهن الدورة الشهرية الأولى تحت سن 12 عامًا أو أكثر من 14 عامًا أكثر عرضة بنسبة 20٪ تقريبًا للإصابة بالخرف من أولئك اللاتي جاءتهن الدورة الشهرية في عمر 13 عامًا.
• الحمل:  النساء اللاتي حملن مرة واحدة على الأقل أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 85٪ مقارنة بالنساء اللاتي لم يحملن من قبل.
• العمر عند ولادة الطفل الأول:  النساء اللاتي أنجبن لأول مرة تحت سن 21 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 43٪ مقارنة بالنساء اللاتي أنجبن لأول مرة بين سن 25 و 26 عامًا.

لماذا (وكيف) تؤثر الصحة الإنجابية على خطر الإصابة بالخرف؟

كما أوضح عالم الأعصاب وخبير التغذية والمدير المساعد لعيادة الوقاية من مرض الزهايمر في كلية طب وايل كورنيل ليزا موسكوني، دكتوراه ، في أ حلقة بودكاست Mindbodygreen تلعب الهرمونات التناسلية دورًا هائلاً في حماية أدمغتنا من التلف (مثل لويحات الأميلويد المرتبطة بمرض الزهايمر). 

وتقول: 'إن التفاعلات بين الدماغ والأعضاء التناسلية مهمة جدًا لصحة الدماغ وشيخوخة الدماغ، خاصة عند النساء'. 'نحن نميل إلى التفكير في أن هرمون التستوستيرون والإستروجين له دور في الإنجاب وإنجاب الأطفال. ولكن في الواقع، هذه الهرمونات لها الكثير من التأثيرات داخل أدمغتنا.' 

ليو امرأة برج الثور

'على وجه الخصوص، فإنها تدفع حرفيًا الخلايا العصبية لدينا لجلب الجلوكوز لإنتاج الطاقة. لذا، إذا كانت الهرمونات لديك مرتفعة، فإن طاقة دماغك مرتفعة. ولكن ما يحدث بعد ذلك لهرمون التستوستيرون هو أنه لا ينخفض ​​كثيرًا بمرور الوقت، في حين أنه عند النساء، ينخفض ​​هرمون الاستروجين إلى حد كبير عندما تمر النساء بمرحلة انقطاع الطمث،' تشارك موسكوني. 

وهذا الانخفاض في هرمون الاستروجين هو الذي يجعل أدمغة النساء ضعيفة بشكل خاص عندما يصلن إلى سن اليأس في الأربعينيات أو الخمسينات من العمر. يقول موسكوني: 'إذا كنت تعتقد أن هذه الهرمونات لها نوع من القوى الخارقة للدماغ، فإن النساء يفقدن هذه القوة الخارقة في وقت قريب من انقطاع الطمث، أليس كذلك؟ ويترك الدماغ أكثر عرضة للخطر قليلاً'.

مثل انقطاع الطمث، تؤدي إزالة الرحم أو المبيضين (أي استئصال الرحم أو استئصال المبيض) أيضًا إلى انخفاض حاد في مستويات هرمون الاستروجين. آخر فترات التقلبات الهرمونية - مثل البلوغ والحمل - تؤثر أيضًا على مستويات هرمون الاستروجين، وهو ما يفسر سبب ترك بعض عوامل الصحة الهرمونية النساء في خطر أكبر بينما تساعد عوامل أخرى في حماية أدمغتهن.

كيف يمكن للمرأة أن تدعم طول عمر دماغها بشكل أفضل؟

العديد من العادات الصحية للدماغ التي تعرفها بالفعل (على سبيل المثال، الحصول على نوم جيد، النشاط البدني ) يمكن أن تساعد النساء على دعم أدمغتهن. عندما يتعلق الأمر بالتغذية، موسكوني يوصي النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط للنساء الذين يتطلعون إلى تعزيز الوظيفة المعرفية الأمثل .

تظهر النساء اللاتي لديهن استعداد وراثي للإصابة بالخرف العلامات المبكرة للتدهور المعرفي ، أو لديك واحدة من عوامل الخطر الهرمونية المذكور أعلاه يجب أن يفكر في العمل مع طبيب الغدد الصماء من أجل دعم مستويات الهرمونات الصحية و/أو طبيب أعصاب لتقييم دماغهم. 

بالإضافة إلى العمل مع مقدم الرعاية الصحية وتنفيذ عادات نمط الحياة الصحية للدماغ، يمكن للنساء أيضًا التفكير في هدف مستهدف ملحق منشط الذهن مع المكونات التي تستهدف الصحة المعرفية.

على سبيل المثال: النشاط الحيوي سيتيكولين له فوائد وقائية عصبية مثيرة للإعجاب ويمكنه أيضًا تحسين الضعف الادراكي (كما هو موضح في التجارب السريرية). تناول مكمل يحتوي على سيتيكولين يمكن أن يساعد في دعم أدمغة النساء أثناء مرورهن بمرحلة انقطاع الطمث وما بعده. 

الوجبات الجاهزة

قد تلعب عوامل الصحة الهرمونية دورًا أكبر في خطر الإصابة بالخرف لدى النساء مما كان يعتقده العلماء سابقًا. ولحسن الحظ، هناك عدد لا بأس به من الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للمساعدة في دعم وظيفتها الإدراكية وطول عمر الدماغ.