8 طرق لاكتشاف الخرف قبل 9 سنوات من التشخيص الطبي

في عالم يمكن فيه تجاهل هفوات الذاكرة والزلات الإدراكية باعتبارها 'مجرد تقدم في السن'، فإن التعرف على العلامات المبكرة للخرف يمكن أن يكون المفتاح لفتح طرق حاسمة للرعاية والدعم.

ومع ذلك، لسوء الحظ، قد تكون العلامات المبكرة للخرف بعيدة المنال، خاصة في تغيرات الخرف المتفرقة.

كما ترون، يمكن اكتشاف التغيرات في بنية الدماغ والتصوير العصبي قبل 10 إلى 25 سنة من ظهور أعراض المرض الوراثية مرضى الخرف (أي أولئك الذين لديهم طفرة جينية مرتبطة بخطر الإصابة بالخرف). 

ليس من السهل تقييم حالات الخرف المتفرقة، ولكن في عام 2022 الزهايمر والخرف توضح المراجعة ثمانية علامات مبكرة للخرف يمكن أن تصبح واضحة ما يصل إلى تسع سنوات قبل التشخيص الطبي.

3 فبراير البروج

وهنا العلامات والإشارات المحورية التي يمكن أن تدل على بداية الإصابة بالخرف.

8 علامات ما قبل التشخيص للخرف

في المراجعة، قام الباحثون بتحليل بيانات من الدراسة الجماعية التي أجراها البنك الحيوي في المملكة المتحدة، والتي تتبع أكثر من 500000 فرد من عامة السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا، للبحث عن المظاهر المبكرة للأمراض التنكسية العصبية - بما في ذلك مرض الزهايمر، والخرف الجبهي الصدغي، ومرض ليوي. خرف الجسم (ويعرف أيضًا باسم الخرف المصحوب بأجسام ليوي). 

ووجدوا العديد من العلامات المبكرة للتغيرات المعرفية والوظيفية الشائعة في هذه الأنواع الثلاثة من الخرف. ومن الجدير بالذكر أن هذه العلامات السابقة للتشخيص كانت أقوى لدى مرضى الزهايمر ولكنها تم اكتشافها لدى مرضى الخرف الجبهي الصدغي وأجسام ليوي أيضًا. 

يمكن أن يؤدي اكتشاف هذه العلامات إلى بدء التدخل المبكر في حالات الخرف المتفرقة، مما يساعد على إبطاء تطور هذه الأمراض المنهكة.

التغيرات المعرفية:

الذكاء السائل

تتفاقم القدرة على حل المشكلات بطريقة إبداعية باستخدام المنطق والعقل (على سبيل المثال، إكمال الألغاز، أو حل لغز جريمة قتل، أو إيجاد طريق آخر إلى المنزل عندما يكون طريقك المعتاد مسدودًا).

وقت رد الفعل

تتباطأ الاستجابة للمنشط (على سبيل المثال، الاستجابة لحركة المرور القادمة، أو حرق الطعام، أو مكالمة هاتفية واردة).

الذاكرة الرقمية

وتزداد القدرة على استخدام الذاكرة العاملة للاحتفاظ بالأرقام وحسابها سوءًا (على سبيل المثال، قياسات المكونات، والمعادلات الرياضية البسيطة).

الذاكرة المرتقبة

تتفاقم القدرة على تذكر المعلومات أو الإجراءات المخطط لها (على سبيل المثال، نسيان المكان الذي تركت فيه مفاتيحك، أو مواعيد الطبيب، أو حدث حدث مؤخرًا).

الذاكرة البصرية

تتفاقم القدرة على تذكر المعلومات المرئية (على سبيل المثال، وجه مألوف مثل وجه جارك أو مكان مثل متجر البقالة المحلي).

التغييرات الوظيفية:

(ملاحظة: تم العثور على هذه الاختلالات السابقة للتشخيص في الوظائف اليومية فقط في مرضى الزهايمر.)

زيادة عدد السقوط

انخفاض قوة القبضة

زيادة الميل نحو فقدان الوزن

كيفية تعزيز طول العمر المعرفي

بغض النظر عن عمرك، أو علم الوراثة، أو الصحة المعرفية الأساسية، هناك الكثير  عادات نمط الحياة  يمكنك دمجها في روتينك اليومي للمساعدة في تعزيز طول عمر الدماغ. 

يفعل:

• قم بزيارة طبيبك بانتظام لمراقبة التغيرات في الوظيفة الإدراكية لديك.
• خذ أ  ملحق ذاكرة عالي الجودة  بمكونات مدعومة علميًا (مثل  سيتيكولين — وهو منشط حيوي منشط للذهن تم إثباته سريريًا  تحسين الضعف الادراكي ).
• الحصول على كميات كافية من النوم العميق والمريح.
• الحفاظ على تكوين الجسم الصحي وضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
• تناول نظام غذائي متوازن مليء  الأطعمة الصحية للدماغ .
• يقضي  جسديا  و  نشطة اجتماعيا .
• يتجنب  عوامل الخطر القابلة للتعديل هذه  من الخرف.

لا:

• دخن السجائر
• الإفراط في تناول المشروبات الكحولية

الوجبات الجاهزة

عندما تعرف ما الذي تبحث عنه، يمكنك اكتشاف العلامات المبكرة للخرف قبل عقد من التشخيص الطبي تقريبًا.

20 مايو العلامة الفلكية

إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك قد تمر بتغيرات معرفية كبيرة (وتريد معرفة ما إذا كانت تعتبر جزءًا 'طبيعيًا' وصحيًا من الشيخوخة أو مدعاة للقلق)، فراجع هذه  12 علامة إضافية للتدهور المعرفي .