8 أسباب لشبح الناس (ما وراء 'إنهم مجرد حماقة') ، من الخبراء

على الرغم من أن المصطلح أصبح مصطلحًا فقط في أوائل العقد الأول من القرن العشرين ، إلا أن الظلال كانت دائمًا تحدث بشكل متكرر في عالم المواعدة. اكتسب المصطلح شعبية بمرور الوقت مع تزايد وجود تطبيقات المواعدة والمواعدة عبر الإنترنت. وفقًا لـ Merriam-Webster ، فإن ghosting هو `` فعل أو ممارسة قطع فجأة كل الاتصالات مع شخص ما (مثل شريك رومانسي سابق) من خلال عدم قبول أو الرد على المكالمات الهاتفية والرسائل الفورية وما إلى ذلك.

ليو امرأة برج الجدي

نظرًا لأن الظلال لا تأتي مع تفسير ، فمن السهل أن تشعر بعدم الأمان والعزلة عند الطرف المتلقي. ومع ذلك ، فإن التعرض للظلال هو أحد الآثار الجانبية الشائعة بشكل لا يصدق للمواعدة. أ مسح 2016 من PlentyOfFish يكشف أن ما يقرب من 80 ٪ من جيل الألفية الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 33 عامًا قد تعرضوا للظلال أثناء المواعدة. يمكن أن يعطي الانطباع المفاجئ للظلال انطباعًا خاطئًا بأنه استراحة نظيفة ، لكنه في الواقع فوضوي جدًا يميل إلى ترك العزاب مرتبكين وحذرًا من وضع أنفسهم هناك مرة أخرى. على الرغم من أن الظلال ليست الطريقة الصحيحة مطلقًا للانفصال عن شخص ما ، إلا أن أسباب القيام بذلك يمكن أن تكون معقدة:

1.إنهم ليسوا كذلك فيك.

يخصص الناس وقتًا للأشياء التي يهتمون بها - حتى لو كان ذلك يعني تخصيص وقت للانفصال عن شخص ما. وفقا ل 2019 استطلاع BuzzFeed ، قال 81٪ من المشاركين أنهم شبحوا شخصًا ما لأنهم لم يكونوا بداخله ، وقال 64٪ أن الشخص الآخر فعل شيئًا لم يعجبه ، وقال 26٪ إنهم كانوا غاضبين منه.

إذا لم يكن شخص ما مهتمًا بك أو شعر أنه لم يستثمر الكثير من الوقت في العلاقة ، فقد يشعر أنه 'لا يدين لك بأي شيء أو مدينًا لك بإنهاء المحادثة' ، كما يوضح المستشار شاي Ivie-Williams ، LPC ، BC-TMH ، CCTP . من الصعب أيضًا قياس مستوى اهتمام أو توقعات شخص ما بعلاقة ما دون إجراء محادثات مباشرة. يصبح التعرض للظلال أقل إثارة للصدمة عندما تكون قد حددت بالفعل التوقعات ولديك فهم واضح للصفحة التي يتصفحها الشخص الآخر.

اثنين.لقد أصبحوا مشغولين للغاية ، وتوقفت المواعدة عن كونها أولوية.

في حين أنه من الصحيح أن الناس يخصصون الوقت للأشياء التي تهمهم ، فمن الصحيح أيضًا أن الحياة تعترض طريقهم أحيانًا. يمكن لوقت عصيب في العمل أو مشاكل عائلية أن يصرف انتباهك بسهولة عن الخطوبة التي ما زالت مبكرة مع شخص لم تقابله أكثر من مرة.

مع جميع التطبيقات والوسائط المختلفة للتواصل مع الأشخاص اليوم ، يمكن أن تشعر المواعدة أيضًا بأنها ساحقة للغاية بشكل عام في بعض الأحيان. رد الفعل الطبيعي لذلك هو إبعاد نفسك عن أماكن معينة ، وبالنسبة للبعض ، قد تكون تلك المساحة مواعدة. إن إنهاء الاتصال تمامًا ليس الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع الأشياء ، ولكن في الوقت الحالي قد يبدو الأمر الأقل تعقيدًا. في بعض الأحيان يكون أخذ فترات راحة من المواعدة بسبب الإرهاق الذي يرجع تاريخه أمرًا ضروريًا ، ولسوء الحظ ، يمكن أن يتعرض الأشخاص لأضرار جانبية في هذه العملية.

3.مر الكثير من الوقت.

هل سبق لك أن ابتعدت عن محادثة لفترة طويلة بحيث يصعب عليك العودة إليها؟ حسنًا ، هذا أمر شائع عند المواعدة ويمكن أن تحدثه أشياء كثيرة: النسيان الأساسي ، والجدول الزمني المزدحم ، والتلاعب بالعديد من الشركاء المحتملين. في المراحل الأولى من المواعدة ، يمكن أن تنزلق رسالة نصية أو مكالمة بسهولة من خلال الثغرات - خاصةً عندما يتم تسهيل المحادثات من خلال تطبيقات المواعدة. بمجرد مرور فترة زمنية مناسبة ، قد يبدو من الأسهل ترك هذه العلاقة وعدم معالجة الصمت.

أربعة.لم يتمكنوا من رؤيتها تعمل.

والمثير للدهشة أن الإيمان بفكرة القدر قد يلعب دورًا كبيرًا في ما إذا كان الناس شبحًا أم لا. في عام 2018 ، عالم نفس جيلي فريدمان ، دكتوراه. أجرت دراسة تحليلية إيمان الناس بالمصير وكيف يرتبط ذلك بالمواقف تجاه الظلال . وفقًا للنتائج التي توصلت إليها ، فإن الأشخاص الذين لديهم معتقدات مصيرية أقوى كانوا أكثر عرضة بنسبة 60 ٪ لرؤية الظلال كطريقة مقبولة لإنهاء العلاقة. أولئك الذين يؤمنون بـ `` رفقاء الروح '' و `` الشخص '' هم أكثر استعدادًا لإنهاء علاقة ناشئة بشكل مفاجئ إذا اعتقدوا أنها ليست موجودة في بطاقات هذه العلاقة بالذات. في هذه الحالة ، ليس ذنب أحد. لم يكن من المفترض أن يكون.

5.المشهد غير الشخصي للمواعدة يجعل الأمر سهلاً.

أصبحت المواعدة مرادفة تقريبًا للمواعدة عبر الإنترنت ، ومع المواعدة عبر الإنترنت ، يمكن استبدال التفاعلات الشخصية بمزيد من غير الشخصية طرق الاتصال . يمكن أن تجعل تطبيقات المراسلة النصية والتعارف غير شخصية. وبالتالي ، أصبح الظلال أسهل كثيرًا ، تشرح Ivie-Williams. كما أن الدور الذي تلعبه التكنولوجيا في المواعدة يمكن أن يجعل الناس يشعرون بمزيد من الانفصال عن العملية وأولئك الذين يتواعدون معهم ، لذلك قد تكون هناك مشاعر أقل للاستثمار. عندما يحدث ذلك ، فإن اختفاء شخص ما يمكن أن ينطوي على قدر ضئيل من الذنب أو معدوم.

6.إنها مخبوزة في أسلوب التعلق الخاص بهم.

تم تطوير نظرية التعلق في الأصل من قبل المحلل النفسي البريطاني جون بولبي أثناء فحص الضائقة الشديدة التي يعاني منها الأطفال عند انفصالهم عن والديهم. يوجد أربعة أنماط للمرفقات عند البالغين ، ولكن عند مناقشة فعل الظلال ، تركز Ivie-Williams على اثنين: التعلق القلق و التعلق المتجنب . أولئك الذين يشعرون بالقلق يميلون إلى الرغبة في الحميمية ويشعرون بعدم الأمان بشأن علاقاتهم ، في حين أن أولئك الذين يتجنبون لا يشعرون بالراحة تجاه القرب ويقدرون الاستقلال أكثر من غيرهم.

تقول Ivie-Williams ، إن الأشخاص الذين لديهم أي من أنماط المرفقات هذه 'قد لا يرغبون في إجراء تلك المحادثات الصعبة لأنه ربما لم يكن لدى أسرهم محادثات صعبة عندما كانوا صغارًا'. وبالتالي فإن إجراء هذه الأنواع من المحادثات ينطوي على ضعف أو أن تكون صادقًا مع ما تشعر به تجاه هذا الشخص.

7.يتعلق الأمر بالتوقيت.

قد يشعر بعض الأشخاص أنهم لا يدينون للشخص الآخر بأي شيء ، بما في ذلك محادثة تشرح سبب انتهاء العلاقة ، بسبب مقدار الوقت الذي كانوا يقابلون فيه بعضهم البعض. إذا شعروا أنهم لم يستثمروا الكثير من الوقت أو العاطفة في العلاقة ، فلا داعي لتفسير ذلك.

8.قد يكون لديهم سبب.

يمكن لبعض الأشخاص إثارة مشاعر مختلفة لدى الآخرين والعمل كمحفزات بناءً على بعض السمات الشخصية التي يقدمونها. تستخدم Ivie-Williams مثال الشريك المحتمل أو الحالي الذي يظهر على أنه تهديد لأنه يذكر شخصًا بشيء من ماضيه. تشرح Ivie-Williams: 'إنه محفز ، حيث يتم إثارة استجابة الإجهاد أو استجابة الصدمة'. 'وربما شعروا أنهم إذا استمروا في التحدث إلى هذا الشخص ، أو إذا كانوا صادقين مع هذا الشخص ، فلن يكون ذلك آمنًا لهم.'

هذه الاستجابات المحفزة لها علاقة كبيرة بالقلق. وعلى الرغم من أن القلق يمكن أن يكون مفيدًا لأنه يعمل ككاشف للتهديد ويدفع الناس إلى البحث عن الأمان ، 'قد يكون لدى بعض الأشخاص الكثير من القلق الذي يتغلب على أجزاء أخرى من نظامهم لدرجة أنهم يدركون التهديدات حيث لا توجد أي تهديدات' ، كما يقول Ivie- وليامز.

كيفية المضي قدما من التعرض للظلال.

يتعامل بعض الناس مع الرفض ومشاعر الهجر بشكل أفضل من غيرهم ، لكن هذا لا يعني أنهم ليسوا من الصعب ابتلاعها. عند التعرض للظلال ، يميل الكثير من الناس إلى الشعور بعدم الأمان ويسألون أنفسهم بدلاً من الشخص الذي قام بالظلال. طبيب نفساني مرخص لورا لويس ، دكتوراه. ، يخبر mbg أنه يمكن أن يؤدي إلى حزن شديد ويسبب أعراض الاكتئاب مثل أنماط النوم المتقطعة ، والتغيرات في أنماط الأكل ، والصعوبة العامة في الأداء.

يمكن للظلال أن تخلق حالة من عدم الارتياح وتترك المواقف مع نهايات فضفاضة ، وأولئك الذين يبحثون عن ردود الفعل قد يقدرون المحادثة. لكن آيفي ويليامز تشير أيضًا إلى أن `` الأمر يتطلب مستوى من الذكاء العاطفي والنضج لتكون جاهزًا لهذه الأنواع من المحادثات ، لأنه يجب أن تكون مستعدًا لسماع شيء عن نفسك لم تكن تعرفه أو لم يكن شيئًا ما. أردت أن تسمع. لذا ، قم بفحص عقلي مع نفسك واسأل ، إذا عاد الشخص الذي ظل لك ليعطيك تفسيرًا ، هل ستكون مستعدًا لسماعه؟

إذا كنت تخطط ل الرد على شخص ما شبح لك ، يقترح لويس ممارسة تقنيات التنفس العميق والتدرب على ما تريد أن تقوله في عقلك حتى تتمكن من الحصول على فهم واضح لـ 'ما تريد إيصاله إلى الشخص الآخر'.

الخط السفلي.

بغض النظر عن كيفية تقسيمها ، يجب ألا تكون الظلال هي الحل لإنهاء العلاقة. يشير ذلك إلى أنك لا تحترم الشخص الآخر ووقته. متي الانفصال عن شخص ما ، فمعظم الناس يستحقون مجاملة إجراء الحديث - بغض النظر عن مدى عدم ارتياحه.

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه أثناء وجودك في قلب حياتك التي يرجع تاريخها ، فأنت لست مسؤولاً عن كل شيء صغير يحدث داخلها ولا يمكنك تحمل مسؤولية تصرفات الجميع تجاهك. تقترح Ivie-Williams: 'قد يكون هذا هو الوقت المناسب للحصول على مزيد من التأمل في ما يحدث في حياتك والتأكد من أن لديك ارتباطًا صحيًا مع نفسك والآخرين'.

يمكن أن يأتي إنهاء أي علاقة بفترة حزن. كل شخص يتمسك بالرفض ويتحرك بشكل مختلف ، ولكن من المهم أن تعامل نفسك بلطف وتمنح نفسك الوقت لتشعر بتحسن تجاه الموقف.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: