إذا ذهبت حتى لبضعة أيام بدون مكملتي المفضلة، فإن أمعائي تشعر بذلك

هناك الكثير من المكملات الغذائية الموجودة في الوقت الحاضر والتي تعد بمجموعة متنوعة من الفوائد حسب احتياجاتك. لدي عدد قليل من الاستعدادات الاحتياطية، ولكن هناك واحدة أتخذها دينيًا كل يوم - وألاحظ على الفور إذا فاتني ذلك، حتى لبضعة أيام فقط.

إنه بروبيوتيك، ومنذ تجربة الفوائد بشكل مباشر، لن أتوقف أبدًا عن إخبار جميع أصدقائي وعائلتي بالقفز في قطار صحة الأمعاء. هذا هو السبب.

لماذا أتناول البروبيوتيك كل يوم

لقد كنت أتناول البروبيوتيك منذ أكثر من أربع سنوات، وقد جربت بعض العلامات التجارية المختلفة وسلالات البكتيريا للعثور على النوع الذي يناسبني بشكل أفضل.

رجل برج الحمل امرأة

إذا كنت بحاجة إلى تجديد معلوماتك عن ماهية البروبيوتيك في الواقع، فهو مكمل للكائنات الحية الدقيقة، يتم تناوله بهدف المساعدة في استعادة ميكروبيوم الأمعاء بالبكتيريا الجيدة، والتي يمكن أن يكون لها مجموعة من الفوائد. (هنا أ قائمة سريعة من المفضلة لدينا لتجربتها بنفسك !)

السبب الرئيسي الذي جعلني أتناول البروبيوتيك شخصيًا هو أنني قرأت (في الواقع على موقع Mindbodygreen!) أن الأكزيما يمكن أن تكون علامة على سوء صحة الأمعاء لكن سلالات البروبيوتيك المناسبة قد تساعد.

من حسن حظي أنهم فعلوا ذلك حقًا! وعلى الرغم من أنني لا أزال أعاني من جفاف الجلد في بعض الأحيان هنا وهناك خلال الأشهر الباردة، إلا أن ذلك لا يقترب حتى من مدى غضب بشرتي والتهابها من قبل.

علامة زودياك 23 سبتمبر

و ال فوائد البروبيوتيك لا تتوقف عند هذا الحد. وفيما يتعلق بموضوع الجلد، لاحظت أن حب الشباب يتحسن مع الإكزيما. وعندما يتعلق الأمر بالهضم، بعد بضعة أشهر من تناول البروبيوتيك باستمرار، أدركت ذات يوم، انتظر، متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالانتفاخ؟ لقد مرت دقيقة...

حيث كنت أعاني من مشاكل الانتفاخ والانتظام غير المريحة، فإن تناول البروبيوتيك يوميًا ساعدني حقًا في الحفاظ على انتظام عملية الهضم والحفاظ على الانتفاخ.

عندما لا آخذها، إنها قصة أخرى

الآن لقد إعداد نفسي مع خدمة الاشتراك لذلك لا أفتقد البروبيوتيك اليومي أبدًا. ومع ذلك، ذات مرة، كنت أشتريها من المتجر، وكان هناك دائمًا بضعة أيام، أو حتى أسبوع، عندما تنفد منها.

والقول إنني شعرت بالفرق على الفور تقريبًا ليس من قبيل المبالغة. ليس فقط أن جسدي يبدو أقل استعدادًا للتعامل مع الالتهاب عندما لا أتناول البروبيوتيك (أي حكة في الجلد، حب الشباب الغاضب، وما إلى ذلك)، ولكن معدتي أصبحت أكثر ضجيجًا، بسبب عدم وجود كلمة أفضل.

6 يوليو زودياك

بالطبع، كانت ملاحظة الفرق بمثابة تشجيع كافٍ بالنسبة لي للذهاب لشراء زجاجتي التالية، والآن أبذل قصارى جهدي لتجنب تفويت يوم كامل.

الوجبات الجاهزة

إذا لم تكن على متن قطار البروبيوتيك، فقد يكون الوقت قد حان للقفز عليه. في بعض الأحيان لا تدرك كم أحسن يمكنك أن تشعر حتى تفعل الشيء الذي يجعلك تشعر بالتحسن، وبالنسبة لي، كان ذلك يستغرق وقتًا بروبيوتيك عالي الجودة مدعوم بالأبحاث .