أفضل 10 أحذية لدعم قوس القدم لعام 2023 لكل نوع قدم ونشاط

• أفضل الأحذية المستدامة: كاريوما OCA منخفض
• أفضل خفيف الوزن: جميع عداءات شجرة الطيور
• الأفضل للمشي: اسيكس جل نيمبوس 24
• الأفضل لألم القوس: هوكا كليفتون 8
• أفضل ميزانية: حذاء رياضي كاجوال من Vionic Beach Pismo
• الأفضل للجري: بروكس جوست 14
• الأفضل لدعم القوس العالي: بروكس الإدمان ووكر
• أفضل الأحذية الكاجوال: أديداس ستان سميثز
• أفضل أحذية العمل: بيرديز ستارلينغ متعطل
• أفضل أحذية الجولف: حذاء الجولف أولوكاي وايليا

لقد واجهنا جميعًا صعوبة في ارتداء هذا الزوج من الأحذية اللطيف ولكن الغادر مرة واحدة على الأقل، أليس كذلك؟ ولكن إذا كانت حذائك اليومي يسبب لك الألم، فمن المحتمل أنك لا تشعر به الدعم الذي تحتاجه . أفضل الأحذية لدعم قوس القدم يجب أن تجعلك تشعر وكأن الأرض ترتفع لتلتقي بقوسك.

نظرًا لأن أقدامنا فريدة من نوعها، فإن الدعم يبدو مختلفًا من شخص لآخر: بعض الأشخاص لديهم أقدام مسطحة، بينما يتمتع البعض الآخر بأقدام رائعة. أقواس عالية . لقد تحدثنا مع الخبراء لمعرفة ما يعنيه الحصول على دعم مناسب لقوس القدم في الحذاء، وقد شاركوا بعض التوصيات. يمكنك العثور أدناه على اختياراتنا لأفضل الأحذية لدعم قوس القدم، مع خيارات لكل نشاط وميزانية.

أفضل الأحذية المستدامة لدعم القوس: Cariuma OCA Low

الايجابيات:

• مصنوعة من مواد معاد تدويرها وعضوية
• شحن محايد للكربون
• شركة بي المعتمدة

سلبيات:

• صار في بعض الطوابق
• مقاسات واسعة غير متوفرة

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

تعتبر هذه الأحذية الرياضية المريحة والداعمة من Cariuma اختيارًا رائعًا ليس لقدميك فحسب، بل للبيئة أيضًا. بالإضافة إلى أنهم أ محرر Mindbodygreen المفضل . مصنوعة من البلاستيك المعاد تدويره، والمطاط الطبيعي من مصادر مستدامة، وقماش القطن العضوي المعتمد من GOTS، تُعد OCA Lows اختيارًا رائعًا وصديقًا للبيئة.

يمكن تبديل النعال القابلة للإزالة لعمر أطول أو استبدالها بأجهزة تقويم العظام المخصصة. Cariuma هي شركة معتمدة من B Corp وتقوم أيضًا بزراعة شجرتين في الغابات المطيرة البرازيلية مقابل كل زوج من الأحذية الرياضية يتم شراؤه.

مع أكثر من 6800 تقييم على موقع Cariuma، أيها الناس حب هذه الأحذية الداعمة. شخص واحد يكتب '، 'كان هذا الحذاء مريحًا على الفور عند ارتدائه طوال اليوم. لقد أجريت مؤخرًا عملية جراحية لاستبدال الركبة ولدي تاريخ من مشاكل القدم والكاحل الأخرى، لكن هذا الحذاء مناسب تمامًا، ويوفر دعمًا رائعًا لقوس القدم، كما أنه مريح عند ارتدائه والمشي طوال اليوم '. من الصعب بصراحة العثور على مراجعة سلبية لـ OCA Lows، لكن البعض يقول إنها شديدة الصرامة في طوابق معينة، ويتمنى البعض أن يكون هناك خيار واسع متاح.

تعتبر هذه الأحذية الرياضية المريحة والداعمة من Cariuma اختيارًا رائعًا ليس لقدميك فحسب، بل للبيئة أيضًا. بالإضافة إلى أنهم أ محرر Mindbodygreen المفضل . مصنوعة من البلاستيك المعاد تدويره، والمطاط الطبيعي من مصادر مستدامة، وقماش القطن العضوي المعتمد من GOTS، تُعد OCA Lows اختيارًا رائعًا وصديقًا للبيئة.

أفضل الأحذية خفيفة الوزن لدعم القوس: Allbirds Tree Runners

الايجابيات:

• مصنوعة من مواد معاد تدويرها ومن مصادر مستدامة
• مبطن بشكل جيد وجيد التهوية
• معتمدة محايدة للكربون، ومعتمدة من B Corp

سلبيات:

• لا تتوفر أحجام نصف أو واسعة أو ضيقة

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

للحصول على حذاء يعطي الأولوية للاستدامة ويلبي الأقواس المحايدة، قم بإلقاء نظرة على Allbirds Tree Runners. مصنوعة من رغوة تعتمد على قصب السكر، وصوف ميرينو، وأيوسل مشتق من الأوكالبتوس، وزجاجات مياه بلاستيكية معاد تدويرها، هذه الأحذية الرياضية المحايدة للكربون تتمتع بجميع الامتيازات الصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك، فإن Allbirds هي شركة معتمدة من الفئة B وشركاء مع منظمة تسمى باطن للنفوس للتبرع بجميع العائدات البالية بخفة للأشخاص المحتاجين.

تتميز أحذية Tree Runners بأنها خفيفة الوزن وجيدة التهوية، مع دعم كافٍ لقوس القدم للحفاظ على دعم معظم أنواع القدم وراحتها. هناك شيء واحد يجب ملاحظته: على الرغم من أنه يمكنك إزالة النعال الداخلية لتقويم العظام المخصص، إلا أن Allbirds لا تقدم نصف المقاسات. مع أخذ ذلك في الاعتبار، من الأفضل اختيار الحجم الأكبر إذا كان مقاسك بين مقاسين أو كنت تأمل في استخدام إدخالاتك الخاصة.

هذا هو واحد من التصاميم الأكثر شعبية للعلامة التجارية. يحب العملاء إمكانية ارتدائها بمجرد إخراجها من الصندوق، 'دون الحاجة إلى وقت لتركيبها على الإطلاق'. يقول أحد ، 'كنت أسير مسافة 10 أميال يوميًا ولم أشعر أبدًا بأي إزعاج. لقد كنت أعاني عادةً من مشاكل في دعم قوس القدم، أو ألم في مقدمة قدمي، أو قرص في أصابع قدمي الخنصر عند المشي لمسافات طويلة، ولكن لم أعاني مطلقًا من أي من هذه المشاكل تلك المشاكل مع هذه الأحذية.'

للحصول على حذاء يعطي الأولوية للاستدامة ويلبي الأقواس المحايدة، قم بإلقاء نظرة على Allbirds Tree Runners. مصنوعة من رغوة تعتمد على قصب السكر، وصوف ميرينو، وأيوسل مشتق من الأوكالبتوس، وزجاجات مياه بلاستيكية معاد تدويرها، هذه الأحذية الرياضية المحايدة للكربون تتمتع بجميع الامتيازات الصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك، فإن Allbirds هي شركة معتمدة من الفئة B وشركاء مع منظمة تسمى باطن للنفوس للتبرع بجميع العائدات البالية بخفة للأشخاص المحتاجين.

أفضل أحذية المشي لدعم القوس: Asics Gel Nimbus 24

الايجابيات:

• مرنة ومبطنة بشكل جيد
• الكثير من خيارات الألوان
• رائعة للجري لمسافات طويلة

سلبيات:

• ليست رائعة للأقدام العريضة

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

خط Asics 'Gel Nimbus موصى به من قبل Sharkey. إنه حذاء مرن ومبطن جيدًا مع دعم قوس محايد يتشكل مع قدمك بمرور الوقت. مع جزء علوي شبكي جيد التهوية ونعال قابلة للإمساك، سيحافظ هذا الحذاء على قدميك باردة ومرتاحة، بغض النظر عن عدد الأميال التي تقطعها. بالإضافة إلى ذلك، فهي متوفرة في مجموعة واسعة من خيارات الألوان.

في حين أن هذه الأشياء محبوبة من قبل المشاة والراقصين وأي شخص يقضي الكثير من الوقت على أقدامه، إلا أنها أيضًا واحدة من أفضل اختياراتنا للأحذية الرياضية للعدائين ويأتي موصى به للغاية من قبل محررنا الذي يدير الماراثون، والذي لن يتدرب على أي شيء آخر .

يحظى هذا الحذاء بمراجعات رائعة من حيث الراحة والجودة والسرعة، لكن العديد من الأشخاص يقولون إنه ضيق للغاية، مع توصيات بزيادة نصف الحجم.

خط Asics 'Gel Nimbus موصى به من قبل Sharkey. إنه حذاء مرن ومبطن جيدًا مع دعم قوس محايد يتشكل مع قدمك بمرور الوقت. مع جزء علوي شبكي جيد التهوية ونعال قابلة للإمساك، سيحافظ هذا الحذاء على قدميك باردة ومرتاحة، بغض النظر عن عدد الأميال التي تقطعها. بالإضافة إلى ذلك، فهي متوفرة في مجموعة واسعة من خيارات الألوان.

أفضل الأحذية لآلام القوس: Hoka Clifton 8

الايجابيات:

• توسيد ودعم سخية
• تتضمن مواد معاد تدويرها

سلبيات:

• قد يعمل بشكل كبير
• تقول بعض المراجعات أنها ليست متينة

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

بفضل نعلها الأوسط المبطن للغاية، غالبًا ما ينصح Sharkey بهذه الأحذية الرياضية. لديهم صندوق واسع لأصابع القدم، ودعم قوس محايد، وخفيفة الوزن بشكل مدهش لتصميمها الأكثر كثافة. وكما هو الحال مع معظم أحذية العلامة التجارية، فإن حذاء Clifton 8 يتميز بنعل ذو نمط متأرجح تقول العلامة التجارية إنه يشجع على السير بخطوات أكثر سلاسة أثناء الجري والمشي. سيقدر الأشخاص الذين يعانون من آلام القوس على وجه الخصوص التوسيد السحابي والنعال الداعمة.

لقد قمنا بتضمين هذه الأحذية في عدد من جولاتنا، بما في ذلك أفضل أحذية المشي للنساء ، ال أفضل الاحذية للنساء ، ال أفضل الأحذية للأورام ، ال أفضل الأحذية لالتهاب اللفافة الأخمصية ، ال أفضل الأحذية للأقواس العالية ، و اكثر. وبما أنها متعددة الاستخدامات، فإنها ستكون أيضًا هدية رائعة.

مع 4.6 من أصل 5 نجوم وأكثر من 2800 تقييم على موقع Hoka الإلكتروني، تحظى هذه الأحذية بالكثير من الحب لمستوى راحتها ومدى دعمها. تشير بعض المراجعات إلى أنها ليست الأكثر متانة.

بفضل نعلها الأوسط المبطن للغاية، غالبًا ما ينصح Sharkey بهذه الأحذية الرياضية. لديهم صندوق واسع لأصابع القدم، ودعم قوس محايد، وخفيفة الوزن بشكل مدهش لتصميمها الأكثر كثافة. وكما هو الحال مع معظم أحذية العلامة التجارية، فإن حذاء Clifton 8 يتميز بنعل ذو نمط متأرجح تقول العلامة التجارية إنه يشجع على السير بخطوات أكثر سلاسة أثناء الجري والمشي. سيقدر الأشخاص الذين يعانون من آلام القوس على وجه الخصوص التوسيد السحابي والنعال الداعمة.

أفضل الأحذية ذات الميزانية المحدودة لدعم القوس: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

الايجابيات:

• قماش من مصادر مستدامة
• توسيد كبير ودعم للقوس
• وزن خفيف

سلبيات:

• قد تكون المتانة مشكلة

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

للحصول على حذاء كاجوال بسعر معقول، فهذه واحدة من هذه الأحذية أفضل الأحذية للأقواس العالية . Vionic هي علامة تجارية أسسها أطباء الأقدام وتضع راحة تقويم العظام في قلب جميع تصميماتها، وحذاء Beach Pismo ليس استثناءً. مع كعب مبطن ودعم كبير لقوس القدم، هذا حذاء رائع خفيف الوزن سيدعمك خلال أيام طويلة من المشي أو العمل أو السفر. كما أنها قابلة للغسل في الغسالة ولها نعال داخلية قابلة للإزالة لتقويم العظام المخصص. المكافأة: تستخدم العلامة التجارية قماشًا من مصادر مستدامة.

يثني الآلاف من مراجعي أمازون على الدعم وقلة الوقت المناسب لهذه الركلات. شخص واحد يكتب 'إنها مذهلة. لدي أقواس عالية جدًا، وتاريخ من التهاب اللفافة الأخمصية، بالإضافة إلى إصابتين في الركبة والكاحل لا تزال تؤثر علي. سأشتري زوجًا آخر من هذه الأحذية، إنها رائعة جدًا.' على الجانب السلبي، يحذر عدد قليل من الناس من أن هذه الأحذية ليست متينة للغاية.

للحصول على حذاء كاجوال بسعر معقول، فهذه واحدة من هذه الأحذية أفضل الأحذية للأقواس العالية . Vionic هي علامة تجارية أسسها أطباء الأقدام وتضع راحة تقويم العظام في قلب جميع تصميماتها، وحذاء Beach Pismo ليس استثناءً. مع كعب مبطن ودعم كبير لقوس القدم، هذا حذاء رائع خفيف الوزن سيدعمك خلال أيام طويلة من المشي أو العمل أو السفر. كما أنها قابلة للغسل في الغسالة ولها نعال داخلية قابلة للإزالة لتقويم العظام المخصص. المكافأة: تستخدم العلامة التجارية قماشًا من مصادر مستدامة.

أفضل حذاء جري لدعم القوس: Brooks Ghost 14

الايجابيات:

• خيارات متوسطة وواسعة وضيقة
• مصنوعة من مواد معاد تدويرها
• حذاء محايد للكربون

سلبيات:

• قد يختلف الملاءمة حسب الطراز

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

خيار رائع ل أقدام واسعة وتوصية أخرى من Sharkey، يعد حذاء Brooks 'Ghost الرياضي أحد هذه التوصيات أفضل الاحذية حولها - ولسبب وجيه. الدعم المحايد والتوسيد الكبير يجعل هذا الحذاء خيارًا مناسبًا للعدائين من جميع المسافات. إنها مصنوعة من مواد معاد تدويرها بنسبة 30% وهي أول حذاء محايد للكربون للعلامة التجارية، مما يعني أن الشركة تنتج نفايات تصنيع أقل وتعوض انبعاثات الكربون.

ليس عداء؟ تتوافق هذه الأحذية مع إرشادات طبيب الأقدام للمشي أيضًا، وهي واحدة من هذه أفضل أحذية المشي لدينا للنساء .

يهتم العملاء بمدى خفة هذه الأحذية الرياضية مع توفير التوسيد والدعم الكافي، ويحصلون على الكثير من الثناء على التحولات السلسة وصندوق أصابع القدم الواسع. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص ذوي الأقواس العالية جدًا يجدون أن هذه الأقواس محايدة جدًا.

خيار رائع ل أقدام واسعة وتوصية أخرى من Sharkey، يعد حذاء Brooks 'Ghost الرياضي أحد هذه التوصيات أفضل الاحذية حولها - ولسبب وجيه. الدعم المحايد والتوسيد الكبير يجعل هذا الحذاء خيارًا مناسبًا للعدائين من جميع المسافات. إنها مصنوعة من مواد معاد تدويرها بنسبة 30% وهي أول حذاء محايد للكربون للعلامة التجارية، مما يعني أن الشركة تنتج نفايات تصنيع أقل وتعوض انبعاثات الكربون.

الأفضل لدعم القوس العالي: Brooks Addiction Walker

الايجابيات:

• تتوفر مقاسات ضيقة ومتوسطة وواسعة وواسعة جدًا
• توازن رائع بين الثبات والتوسيد
• نعل خارجي مقاوم للانزلاق

سلبيات:

• قد يكون المقاس صغيرًا
• يقول بعض المراجعين أن النموذج صاخب مقارنة بالأنماط الأخرى

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

يوفر حذاء المشي هذا دعمًا رائعًا الناس مع أقواس عالية . يستخدم التصميم الفريد ثلاث كثافات من الرغوة لتسهيل عملية الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين وحتى خطوتك لتصحيح أي كبب زائد (عندما تتدحرج قدمك إلى الداخل أثناء المشي). تساعد البطانة على تقليل التأثير على مفاصلك، مما يجعلها اختيارًا رائعًا للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم.

أحد شركات النقل USPS الذي يقضي الكثير من الوقت على أقدامه يمتدح هذا الحذاء ، يكتب، 'هذه الأحذية ستغير قواعد اللعبة بالنسبة لقدمي!! لا يوجد 'اقتحام' أو 'تعود' على زوج جديد من الأحذية. قدمي لا تؤلمني وفي الواقع لا أزال أشعر بالارتياح في نهاية اليوم. يوم 10-12 ساعة.' هذه أيضًا بعض من أفضل أحذية المشي للأورام بفضل صندوق الأصابع العريض.

يوفر حذاء المشي هذا دعمًا رائعًا الناس مع أقواس عالية . يستخدم التصميم الفريد ثلاث كثافات من الرغوة لتسهيل عملية الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين وحتى خطوتك لتصحيح أي كبب زائد (عندما تتدحرج قدمك إلى الداخل أثناء المشي). تساعد البطانة على تقليل التأثير على مفاصلك، مما يجعلها اختيارًا رائعًا للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم.

أفضل الأحذية الكاجوال لدعم القوس: Adidas Stan Smiths

الايجابيات:

• متعددة الاستخدامات ومريحة وداعمة
• ما يصل إلى 50% من المواد المعاد تدويرها
• سعر مناسب للميزانية

سلبيات:

• يعمل بشكل كبير
• المادة ليست جيدة التهوية

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

لقد كان ستان سميث أحد المشجعين المفضلين لشركة Adidas منذ عقود. بفضل مظهرها غير الرسمي والمتنوع ودعم قوسها المذهل، فهي اختيار رائع لجميع أنواع الأنشطة - وهي مدرجة في قائمتنا أفضل أحذية المشي للأقواس العالية . بالإضافة إلى ذلك، تم إعادة تصميمها مؤخرًا لاستخدام جلد صناعي نباتي، مصنوع من مواد معاد تدويرها بنسبة 50%. أحد الاعتبارات: قد تجعل المادة الجلدية هذه الأحذية أكثر دفئًا قليلاً من بعض الخيارات الأكثر مسامية في قائمتنا.

لن تجد نقصًا في معجبي ستان سميث، سواء في البرية أو عبر الويب. هناك الآلاف من المراجعات الإيجابية عبر الإنترنت، بما في ذلك شخص واحد يقول ، 'لقد ارتديت هذه الملابس اليومية أثناء المشي في جميع أنحاء أوروبا. لم أتعرض أبدًا لبثور واحدة أو قوس مؤلم. مهووس!' كانت التعليقات السلبية الوحيدة المتسقة التي وجدناها تتعلق بالحجم الكبير - توصي العلامة التجارية (والعديد من المراجعين) بتغيير حجم هذه الأحذية إلى نصف حجمها.

لقد كان ستان سميث أحد المشجعين المفضلين لشركة Adidas منذ عقود. بفضل مظهرها غير الرسمي والمتنوع ودعم قوسها المذهل، فهي اختيار رائع لجميع أنواع الأنشطة - وهي مدرجة في قائمتنا أفضل أحذية المشي للأقواس العالية . بالإضافة إلى ذلك، تم إعادة تصميمها مؤخرًا لاستخدام جلد صناعي نباتي، مصنوع من مواد معاد تدويرها بنسبة 50%. أحد الاعتبارات: قد تجعل المادة الجلدية هذه الأحذية أكثر دفئًا قليلاً من بعض الخيارات الأكثر مسامية في قائمتنا.

أفضل أحذية العمل لدعم القوس: Birdies Starling Loafer

الايجابيات:

• نعل داخلي مبطن مريح
• خيارات متعددة للألوان والنسيج
• نعل مانع للانزلاق

سلبيات:

• ليست رائعة للأقواس العالية جدًا

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

لا تُعرف الأحذية المسطحة عادة بأنها داعمة، ولكن هذه الأحذية الأنيقة والمتعددة الاستخدامات من Birdies تهدف إلى كسر هذا الاتجاه. يعد حذاء Starling Loafer رائعًا للعمل أو الخروج ليلاً، وهو اختيار عالي الجودة من شأنه أن يجذب بعض الإطراء. يتضمن النعال الداخلي المبطن سبع طبقات من المواد المريحة، بما في ذلك الإسفنج الذكي ودعم إضافي للقوس، ويوجد نعل مطاطي مانع للانزلاق من أجل الاحتكاك. وأفضل ما في الأمر هو أن هناك الكثير من الأساليب للاختيار من بينها، بما في ذلك شعر العجل والمخمل والجلد المدبوغ.

حصلت هذه الأحذية على أكثر من 20000 (!) مراجعة على موقع العلامة التجارية، مع تقييم إجمالي 4.7 من 5. تشيد معظم التقييمات بجودة هذه الأحذية ووسائدها، خاصة من الأشخاص الذين يقولون إنهم بحاجة إلى دعم محايد لقوس القدم. لاحظ بعض المراجعين أن هذه ليست رائعة للأقواس العالية جدًا.

لا تُعرف الأحذية المسطحة عادة بأنها داعمة، ولكن هذه الأحذية الأنيقة والمتعددة الاستخدامات من Birdies تهدف إلى كسر هذا الاتجاه. يعد حذاء Starling Loafer رائعًا للعمل أو الخروج ليلاً، وهو اختيار عالي الجودة من شأنه أن يجذب بعض الإطراء. يتضمن النعال الداخلي المبطن سبع طبقات من المواد المريحة، بما في ذلك الإسفنج الذكي ودعم إضافي للقوس، ويوجد نعل مطاطي مانع للانزلاق من أجل الاحتكاك. وأفضل ما في الأمر هو أن هناك الكثير من الأساليب للاختيار من بينها، بما في ذلك شعر العجل والمخمل والجلد المدبوغ.

أفضل أحذية الجولف لدعم القوس: حذاء OluKai Wailea Golf

الايجابيات:

• داعم ومتين للعب الجولف في جميع الأحوال الجوية
• يستخدم مواد من مصادر مستدامة ومعاد تدويرها
• شركة بي المعتمدة

سلبيات:

• قد يكون صندوق أصابع القدم ضيقًا بالنسبة لبعض الأقدام

الأحجام المتاحة:

الألوان:

سياسة العائدات:

إذا كانت لعبة الجولف هي لعبتك المفضلة، فستحتاج إلى أحذية يمكنها أن تبقيك مدعومًا ومرتاحًا خلال يوم طويل في الملعب. شركة أخرى معتمدة من B Corp، OluKai هي شركة مستوحاة من هاواي تركز على المواد ذات المصادر المستدامة (مثل اللاتكس الطبيعي) وتستخدم عبوات معاد تدويرها بنسبة 100%. حذاء Wailea Golf الخاص بالعلامة التجارية هو تصميم أنيق مصنوع من جلد مقاوم للماء ونعل قابل للسحب. مثل جميع أحذية OluKai، توفر Wailea كعبًا منسدلًا قابلاً للتحويل لارتداء اختياري.

لا يوجد الكثير من المراجعات لهذه الأحذية على موقع العلامة التجارية، ولكن ردود فعل لاعبي الغولف إيجابية بشكل عام. التعليقات السلبية الوحيدة هي من عدد قليل من الأشخاص الذين يرغبون في أن يكون صندوق إصبع القدم أوسع.

إذا كانت لعبة الجولف هي لعبتك المفضلة، فستحتاج إلى أحذية يمكنها أن تبقيك مدعومًا ومرتاحًا خلال يوم طويل في الملعب. شركة أخرى معتمدة من B Corp، OluKai هي شركة مستوحاة من هاواي تركز على المواد ذات المصادر المستدامة (مثل اللاتكس الطبيعي) وتستخدم عبوات معاد تدويرها بنسبة 100%. حذاء Wailea Golf الخاص بالعلامة التجارية هو تصميم أنيق مصنوع من جلد مقاوم للماء ونعل قابل للسحب. مثل جميع أحذية OluKai، توفر Wailea كعبًا منسدلًا قابلاً للتحويل لارتداء اختياري.

مقارنة أفضل الأحذية لدعم القوس

كيف اخترنا:

أوصى طبيب الأقدام

لقد أخذنا رؤى خبرائنا في الاعتبار وقدمنا ​​أيضًا بعض توصيات الخبراء مباشرة من أطباء الأقدام هؤلاء.

براعه

تتضمن قائمتنا أحذية للجري والعمل والمشي والارتداء اليومي. بغض النظر عن النشاط الذي تمارسه، فقد وجدنا حذاءًا يدعم قوس قدمك.

12 يونيو البروج

سعر

يمكن أن تصبح الأحذية باهظة الثمن (كما هو الحال مع أجهزة تقويم العظام المخصصة!)، لذلك حرصنا على تضمين مجموعة من المنتجات لتناسب الميزانيات المختلفة.

الاستدامة

نحن دائمًا نضع أمنا الأرض في الاعتبار عند مراجعة المنتجات في Mindbodygreen. هناك عدد من العلامات التجارية في هذه القائمة التي تبذل جهدًا إضافيًا نحو استخدام المواد المستدامة والمعاد تدويرها، بما في ذلك العديد منها شركات B المعتمدة .

كيفة تختار

اجعلها محايدة: وفقًا لشاركي، فإن الأحذية المحايدة هي أفضل رهان لإيجاد التوازن بين الدعم والمرونة. وتحذر قائلة: 'ابتعد عن أحذية التحكم في الحركة، لأنها غالبًا ما تكون قاسية جدًا'.

امتصاص تلك الصدمة: قل وداعًا لأحذية الباليه الرقيقة والأحذية ذات النعال الصلبة - للحصول على قوس سعيد، وسادة ممتصة للصدمات هي المكان المناسب. يوضح شاركي: 'غالبًا ما يسبب القوس المرتفع آلامًا في العضلات وإرهاقًا بسبب عدم امتصاص الصدمات بشكل كافٍ'. 'إن النعل الداخلي الذي يتناسب بشكل جيد مع القوس هو الأفضل في هذه الحالة.'

توفير مساحة لتقويم العظام: يقول Ferrigno-Taddeo: 'إن الأحذية ذات النعال القابلة للإزالة أو المزودة بأجهزة تقويم العظام مدمجة فيها تعتبر رائعة لدعم أقواس جسمك وجسمك من الألف إلى الياء'. 'لكن بعض الأشخاص لديهم أقواس عالية، وبعضهم لديهم أقواس متوسطة، وبعضهم لديهم أقواس منخفضة أو أقدام مسطحة. النعال القابلة للإزالة رائعة لأنه يمكنك تخصيص الدعم الذي يحتاجه جسمك بناءً على قوسك الفريد عن طريق إضافة تقويم العظام الخاص بك إلى حذائك.'

إذا كنت مهتمًا بتجربة الإدخالات، ففكر في تغيير حجم نصف الحجم، اعتمادًا على الطراز. ولمساعدتك في رحلة النعل الخاص بك، يوصي Sharkey بالعلامات التجارية التالية لتقويم العظام: سبينكو بوليسورب , ايزي فيت ، و باورستيب .

لماذا يعد دعم القوس مهمًا؟

'يعمل قوس القدم على امتصاص الصدمات، وتخزينها، ثم تحويل تلك الطاقة إلى قوة دفع أثناء دورة المشي'، كما يوضح طبيب الأقدام المقيم في أوستن. آن شاركي، DPM . 'يمكن أن تساعد دعامات القوس في الأحذية من خلال تحسين امتصاص الصدمات ووضعية الجسم والثبات.'

جانين فيريجنو تاديو، DPM ، يوافق. وتضيف: 'إن دعم القوس مهم للحفاظ على محاذاة قدميك وجسمك للمساعدة في منع الإصابة'. 'يساعد دعم القوس المناسب على تقليل الكسر الزائد وامتصاص الصدمات، كما تساعد أجهزة تقويم العظام على إنشاء توزيع متساوي للضغط أثناء المشي أو الجري.'

من المهم أيضًا أن نفهم أن درجة معينة من الكب أمر طبيعي وضروري لديناميكيات المشي الفعالة. يجب أن توفر حذائك المقدار المناسب من دعم القوس لشكل قدمك على وجه التحديد. يقول أطباء الأقدام إن العلامة الشائعة على وجود الكثير من الدعم لقوس القدم هي إذا كان حذائك يسبب عدم الراحة أو لاحظت أن الأعراض الموجودة تتفاقم مع الارتداء.

إذًا، كيف تعرف مقدار الرفع الذي تحتاجه؟ يؤكد شاركي أن الأشخاص ذوي الأقدام المسطحة وذوي الأقواس العالية سيستفيدون من ذلك يمين مستوى دعم القوس. ما يعنيه هذا يعتمد على نوع قدمك، ولكن كقاعدة عامة، يجب عليك البحث عن حذاء يهدف إلى رفع الأرض لتتوافق مع قوس قدمك.

إذا لم تتمكن من العثور على ذلك في نموذج العظام الجاهزة ، أفضل رهان لك هو استشارة طبيب الأقدام للحصول على تقييم مخصص وربما إدخالات تقويمية مخصصة. يوضح شاركي: 'تعمل الأقواس العالية بشكل أفضل مع أجهزة تقويم العظام المخصصة أو شبه المخصصة، وذلك بسبب الحاجة إلى أجهزة تتوافق جيدًا مع القدم'.

ملخص

لماذا تعتبر الأحذية المناسبة مهمة لطول عمرك؟

سواء كنا نسير على خطواتك في العمل أو نجري ماراثون، فإن أقدامنا تعمل بجد من أجلنا كل يوم. أظهرت الأبحاث أن آلام القدم أو عدم الراحة يمكن أن يكون لها تأثير خطير على نوعية حياتنا بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، كقاعدة لأجسامنا بأكملها، أقدام صحية الاستفادة من موقفنا ، يبقينا في المواءمة.

إن العناية بأقدامنا تتجاوز مجرد ارتداء زوج الركلات المناسب. منحهم الوقت للتعافي بعد النشاط هو المفتاح، ولا يضر أبدًا إعطاؤهم بعض TLC على شكل تدليك للقدمين.

أسئلة مكررة

الوجبات الجاهزة

يمكن لزوج من الأحذية مع دعم رائع لقوس القدم أن يغير قواعد اللعبة فيما يتعلق بصحة قدمك ونموها الموقف العام . سواء كنت ووكر أو عداء أو مجرد إنفاق الكثير من الوقت على قدميك ، أنت تستحق أن تشعر بالراحة والدعم قدر الإمكان. من المؤكد أن الأحذية الجاهزة يمكن أن توفر الراحة التي تحتاجها، ولكن تذكر: إذا كنت تعاني من ألم في أقواس قدميك أو أي منطقة أخرى في قدميك، فيمكن أن يساعدك طبيب الأقدام في الحصول على الرعاية المخصصة التي تحتاجها.

ما قمنا بتحديثه منذ النشر:

21/05/22: أضفنا مخططًا لمساعدتك في مقارنة هذه الأحذية جنبًا إلى جنب. أضفنا أيضًا بعض الأفكار الإضافية حول صحة القدم وطول العمر.