أفضل 4 اختبارات لفيتامين د بالمنزل للتحقق من مستويات المغذيات الدقيقة

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في مناعتنا والصحة العامة للعظام والأمعاء والغدة الدرقية - ولكنه أيضًا أحد الفجوات الغذائية الأكثر شيوعًا فى العالم. بينما يمكننا الحصول على فيتامين د من أطعمة معينة ، هذا لا يكفي تؤثر حقًا على مستوياتنا من 'فيتامين أشعة الشمس'.

بدلاً من ذلك ، إحدى الطرق الرئيسية للحصول على هذا فيتامين مفيد من - خمنت ذلك - التعرض لأشعة الشمس . ومع ذلك ، يختلف طول الوقت اللازم للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) حسب الشخص (الموسم ، وخط العرض ، ولون البشرة ، وما إلى ذلك) ، وقد يتطلب الأمر المشاركة في ممارسات الجلد غير الآمنة للوصول إلى الكمية المثلى.

بالنظر إلى مقدار الوقت الذي نقضيه في الجلوس في الداخل على مكتب أو مشاهدة Netflix على الأريكة ، فليس من المستغرب أن يكون الكثير من الأشخاص لا تزال تكافح للوصول إلى مستويات فيتامين د الموصى بها 3000 وحدة دولية على الأقل يوميًا (الذي لا يزال في النهاية المنخفضة ).

إذا كنت تشعر بالفضول بشأن ما يخصك مستويات فيتامين د ، يمكنك أن تطلب من طبيبك وجود علامة بيولوجية معملية لحالة فيتامين (د) تسمى اختبار إجمالي 25 هيدروكسي فيتامين د في المصل ، أي اختبار 25 (OH) D ، لإلقاء بعض ضوء على الوضع. عندما لا يكون موعدك مع أخصائي الرعاية الصحية خيارًا ، فإن اختبار فيتامين (د) بالمنزل هو طريقة أخرى اختبر مستويات فيتامين د لديك من الراحة من منزلك.

أدناه ، تعرف على كل ما تحتاج لمعرفته حول اختبارات فيتامين (د) في المنزل ، وكذلك ما يعتبر نقص فيتامين (د).

قائمة سريعة:

ما هو فيتامين د؟

فيتامين د هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون ويعمل كهرمون في شكله النشط. تلعب المغذيات الدقيقة دورًا مهمًا في أنظمة ووظائف الجسم المختلفة ، مثل الجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز المناعي ، والجهاز العصبي ، والغدة الدرقية ، والغدد الصماء ، والقلب والأوعية الدموية.

جنبا إلى جنب مع دعم صحة الغدة الدرقية ، فهو يساعد أيضًا كلاً من فطري و تكيفية أجهزة المناعة تعزيز وظيفة خلايا الدم البيضاء ومساعدة جهاز المناعة في الدفاع ضد التهديدات . كما أنه يلعب دورًا في صحة الأمعاء ، دعم بكتيريا الأمعاء المفيدة و بطانة القناة الهضمية المخاطية .

أخيرًا ، فيتامين د هو مفتاح صحة العظام و عضلات قوية . يساعد الجسم تمتص الكالسيوم وهو ضروري للعظام ، ويدعم الجسم في الحفاظ على التوازن بين الكالسيوم والفوسفور.

وغني عن القول ، إنه ليس شيئًا تريد أن تكون ناقصًا - وقد تم ربط نقص الفيتامين به عظم و غدة درقية و المناعة الذاتية ، و مشاكل المزاج ، على سبيل المثال لا الحصر.

767 رقم الملاك

ما الذي يعتبر نقص فيتامين د؟

يقدر ذلك 50٪ من الناس على مستوى العالم لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د ، والتي يتم قياسها بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل) سريريًا أو يشار إليها أحيانًا في النانومولات لكل لتر (نانومول / لتر) في الأدبيات البحثية.

جمعية الغدد الصماء يعرف نقص فيتامين (د) بأنه مستوى 25 هيدروكسي فيتامين (25 (OH) D) أقل من 20 نانوغرام / مل ، ونقص فيتامين (د) على أنه نتيجة 25 (OH) D أقل من 30 نانوغرام / مل. بعبارة أخرى ، هذه هي الحدود القصوى لتفادي القصور ، وبالتالي ، يجب تجنب الأرقام. في الواقع ، كثير خبراء الرعاية الصحية والكثير بحث علمي ادفع لمستويات أقرب إلى 50 نانوغرام / مل لدعم صحة العظام ، حصانة ، وصحة الجسم بالكامل.

على سبيل المثال ، توصي جمعية الغدد الصماء بنطاق مفضل من 40 إلى 60 نانوغرام / مل. مؤسس ومدير مركز مكافحة الشيخوخة وطول العمر في فيلادلفيا سيما بوني ، دكتوراه في الطب ، توصي بنطاق مثالي من 55 إلى 60 نانوغرام / مل بالنظر إلى أهمية المغذيات الدقيقة - وهي ليست الوحيدة.

أخصائي غدد صماء حاصل على البورد بريتاني هندرسون ، (دكتور في الطب) و قال سابقا mbg أن خط الأساس المشترك البالغ 30 نانوغرام / مل يترك العملاء محرومين من الخدمات ، وتوصي شخصيًا بمستوى أعلى.

وأوضحت: 'بصفتي طبيبة غدد صماء ، أعلم أن تحقيق مستويات 25 (OH) D في المصل في نطاق 50+ نانوغرام / مل أمر ضروري لصحة المناعة ، وصحة العظام ، وأكثر من ذلك'. 'يعاني سكاننا من نقص شديد في فيتامين (د) ، واستهداف المستوى الأمثل البالغ 50 نانوغرام / مل له تأثير هائل على جميع جوانب صحة الإنسان.'

إليك دليل حالة مستويات فيتامين (د) الخاص بك.

عند اختبار مستويات فيتامين (د) لديك ، إليك دليل بسيط وقائم على الأدلة لتفسير نتيجة 25 (OH) D:

• نقص: ≤ 20 نانوغرام / مل
• عدم كفاية: > 20 نانوغرام / مل ولكن 30 نانوغرام / مل
• كفاية: > 30 نانوغرام / مل
• مثالي: ≥ 50 نانوغرام / مل

علامات نقص فيتامين د.

يمكن أن ينجم نقص فيتامين د عن عدد من العوامل ، مثل سوء امتصاص العناصر الغذائية ، أو قلة التعرض لأشعة الشمس ، أو حالات أكثر خطورة ، مثل أمراض الكبد أو الكلى. اختصاصي تغذية التغذية الوظيفية ويتني كراوتش ، RDN ، CLT و قال ذات مرة mbg الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د هم:

• أي شخص تعرض لأشعة الشمس بشكل محدود
• الأشخاص ذوو البشرة الداكنة ، والذين قد لا يتمكنون من إنتاج فيتامين د من الأشعة فوق البنفسجية بسهولة بسبب الميلانين في بشرتهم
• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، والذين قد يكون لديهم احتياجات متزايدة من فيتامين د
• الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى
• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدسم أو الذين يكافحون من أجل امتصاص الدهون بشكل صحيح ، حيث أن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون
• الناس الذين لا يأخذون بانتظام vitamin D3 ملحق

ما هي أعراض نقص فيتامين د؟

لا يمكن دائمًا اكتشاف أعراض نقص فيتامين د بسهولة لأن هذه المغذيات الدقيقة مهمة جدًا لكامل الجسم. ومع ذلك ، فإن بعض الأعراض (مثل الاكتئاب أو فقدان العظام) يمكن أن تغير الحياة. قد ترغب في إلقاء نظرة أعمق على مستويات فيتامين د لديك إذا كان لديك أي من الأعراض أو الحالات التالية:

• التعب المزمن
• الاكتئاب (بما في ذلك الاضطراب العاطفي الموسمي أو الحزن)
• مستويات منخفضة من الكالسيوم
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• انخفاض كثافة العظام (هشاشة العظام أو هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال)
• آلام العظام
• إصابة الجهاز العضلي الهيكلي (مثل كسر العظام وتمزق العضلات)
• ضعف العضلات
• المرض المتكرر (أي نقص المناعة المناعية)

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض ، فإن أفضل إجراء هو العمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد كيفية مراقبة مستويات فيتامين د لديك وتحديد السبب الجذري لمخاوفك الصحية.

ما هو اختبار فيتامين د بالمنزل؟

يتحقق اختبار فيتامين د بالمنزل من مستوى الشكل المنتشر لفيتامين د في الدم. هذا هو مجموع مصل الدم الخاص بك 25-هيدروكسي فيتامين د ، أو 25 (أوه) د مستوى.

نتلقى فيتامين د (فيتامين د 2 وفيتامين د 3) من الأطعمة والمشروبات والتعرض للشمس وبعض المكملات الغذائية. يتم تحويل فيتامين (د) في الكبد إلى 25 (OH) D ، وهو المرقم الحيوي لحالة فيتامين (د) في جسمك. قد ترى أيضًا هذا الاختبار المشار إليه باسم اختبار calcidiol 25-hydroxycholecalciferol.

النوع الآخر من فيتامين (د) في مجرى الدم لدينا والذي يعمل داخل خلايانا هو 1،25-ديهيدروكسي فيتامين د ، وهو الشكل النشط بيولوجيًا الشبيه بالهرمونات. يتم إنشاء هذا الشكل المضاعف الهيدروكسيل من المغذيات عندما يتم تحويل 25 (OH) D بشكل أكبر بواسطة الكلى والأنسجة المستهدفة لاستخدامها في الجسم. هذا النموذج ، المعروف أيضًا باسم الكالسيتريول ، لا يتم قياسه عادةً عن طريق الاختبارات (باستثناء الإعداد السريري لأمراض الكلى) لأنه منظم بإحكام ولا يبقى في الجسم لمدة 25 (OH) D.

كيف تعمل اختبارات فيتامين د؟

على غرار الاختبارات التي يديرها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، تتحقق الاختبارات المنزلية من مستويات المرقم الحيوي لحالة فيتامين (د) ، 25 (OH) د باستخدام عينة الدم. يتطلب هذا وخز إصبعك باستخدام إبرة الوخز إما لملء قنينة من الدم أو لجمع عينة على بطاقة جمع.

10 أكتوبر التوافق مع البروج

عادةً ما يتم شحن اختبارات فيتامين (د) في المنزل مباشرةً إلى منزلك وتطلب منك إعادة أي عينات بالبريد خلال الإطار الزمني المطلوب للتأكد من دقتها ؛ قد تطلب بعض الخيارات مع عينات القارورة العودة في نفس اليوم لمنع الدم من التجلط.

تبدو سهلة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ كما هو الحال مع أي اختبارات منزلية ، هناك إيجابيات وسلبيات لاختبار فيتامين (د) في المنزل مقابل في المختبر أو في عيادة الطبيب.

الميزة الأولى ، بالطبع ، هي السهولة. توضح بوني: 'تتمثل إحدى مزايا الاختبار في المنزل في أنه يمكنك إجراء الاختبار عندما يكون مناسبًا لك'. 'حتى إذا كان طبيبك لا يشعر أنه من الضروري طبيًا إجراء هذا الاختبار ، مع الاختبار في المنزل ، لا يزال بإمكانك الحصول على البيانات المكملة على النحو المطلوب.'

ومع ذلك ، من المهم أن تشعر بالدعم في فهم نتائجك ، والتي ستختلف من شركة إلى أخرى. يقول Bonney: 'مثل أي اختبار معمل آخر ، ستحصل على نطاق مرجعي لا يخبرك بالمستويات المثلى'. 'عادة ما تستند هذه النطاقات على ماذا معظم الناس ليسوا ما هم يجب يكون. إن إجراء الاختبار بتوجيه من الطبيب الذي يركز على التأكد من حصولك على الكمية المناسبة من فيتامين د مفيد في توجيه ما لديك جرعة المكملات يجب ان يكون.'

اعتبار آخر هو هامش الخطأ. يعني ترك الاختبار لمحترف أنك لست مسؤولاً عن الخطأ المحتمل (أي التباين المتأصل) في نتائجك. يشتكي بعض المراجعين للاختبارات في المنزل من أنهم لم يتمكنوا من جمع عيناتهم بشكل صحيح - على الرغم من أن الشركات عادةً ما تكون جيدة في إرسال مجموعة بديلة في هذه الحالات.

هل اختبارات فيتامين (د) في المنزل مغطاة بالتأمين؟

وفقًا لبوني ، بالنسبة لمعظم الأشخاص ، سيتم تغطية اختبار فيتامين (د) من خلال المختبر بالتأمين باستخدام رمز (رموز) ICD-10 الصحيح المقدم من شريك الرعاية الصحية الخاص بك. تقول: 'لكن هذه الاختبارات في المنزل ليست كذلك'. 'وإذا كانت مستوياتك [في المنزل] غير طبيعية ، فسيضمن ذلك إعادة فحصها في بيئة معملية مع إجراء الفصد المناسب' ورأي إكلينيكي خبير بمجرد ظهور النتيجة.

ومع ذلك ، فإن معظم شركات الاختبار في المنزل المدرجة في هذه القائمة تقبل الدفع من حساب الإنفاق المرن (FSA) أو حساب التوفير الصحي (HSA) ، إذا كانت هذه هي مزايا التأمين المتاحة لك.

كيف اخترنا.

يقوم كل من اختبارات الدم هذه بفحص 25 (OH) D باستخدام خاضعة للتنظيم من قبل CLIA مختبرات. يتم تنظيم CLIA (تعديلات تحسين المختبرات السريرية) من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، ومراكز الرعاية الطبية والخدمات الطبية (CMS).

قرأنا مئات المراجعات (الإيجابية والسلبية) من الأشخاص الذين جربوا هذه الاختبارات مباشرة.

لا تقدم أي من هذه الشركات ادعاءات غريبة حول ما يمكن أن تفعله اختباراتها.

كما هو الحال دائمًا ، حاولنا النظر في مجموعة واسعة من نقاط السعر لاستيعاب الميزانيات المختلفة.

اختياراتنا لأفضل اختبارات فيتامين (د) بالمنزل لعام 2022:

الأفضل بشكل عام: Let'sGetChecked

الايجابيات:

• نتائج مراجعة الطبيب
• فريق التمريض تحت الطلب للأسئلة
• التطبيق المصاحب
• شحن مجاني في كلا الاتجاهين

سلبيات:

• يتطلب إطارًا زمنيًا محددًا للاختبار
• حجم عينة الدم كبير

مع وجود فريق تمريض تحت الطلب لطرح الأسئلة والنتائج التي يراجعها الطبيب ، فإن Let'sGetChecked يقدم أكبر قدر من الدعم من بين جميع الاختبارات في المنزل التي وجدناها. بمجرد استلامك لمجموعة الاختبار (التي يتم شحنها مجانًا) ، ستحتاج إلى تنشيطها على موقع Let'sGetChecked على الويب قبل أن يتمكن المختبر من معالجة نتائجك. تأكد من التخطيط وفقًا لذلك: يجب إجراء هذا الاختبار قبل الساعة 10 صباحًا من الاثنين إلى الخميس وإعادة شحنها في نفس اليوم. (لا تشدد ، على الرغم من ذلك ، تتضمن المجموعة تعليمات شاملة وملصق إرجاع مدفوع مسبقًا.)

ستكون مستويات نتيجة اختبار فيتامين (د) متاحة في غضون خمسة أيام إما على بوابة المريض أو تطبيق LetsGetChecked. ستتصل بك ممرضة إذا كان هناك أي سبب يدعو للقلق في نتائجك. كما ذكرنا ، يمكنك أيضًا التواصل مع خط المساعدة للدردشة مع ممرضة إذا كان لديك أي أسئلة.

مثل بقية الاختبارات في هذه القائمة ، هذا الاختبار يختبر فيتامين د فقط (حسنًا ، 25 (أوه) د إذا كنا تقنيين). مقابل 20 دولارًا إضافيًا ، يقدم Let'sGetChecked أيضًا ملف اختبار فيتامين أساسي التي تتحقق من مستويات فيتامين ب 12 و هـ ، بالإضافة إلى فيتامين د. على الرغم من أن هذه المجموعة أغلى من بعض الخيارات الأخرى في هذه القائمة ، إلا أنها توفر قيمة مضافة للدعم من ممارس الرعاية الصحية.

يلاحظ أحد المراجعين ، 'لقد أجريت مكالمة هاتفية مع أحد الفنيين الذي لخص نتائج فحص الدم. لقد كان حساسًا للغاية ومراعيًا للدم ، ولكنه كان أيضًا موجزًا ​​وواضحًا للغاية فيما يتعلق بنتائج الاختبار ومعناها.'

الشكوى الشائعة حول Let'sGetChecked هي كمية الدم التي يُطلب منك إمدادها بوخز الإصبع. إنها قنينة صغيرة ، ولكن إذا كنت تشعر بالحساسية تجاه الدم ، فقد لا تكون هذه المجموعة مناسبة لك.

أفضل ميزانية: Everlywell

الايجابيات:

• خيار أكثر بأسعار معقولة
• نتائج مراجعة الطبيب
• مطلوب دم أقل للعينة
• شحن مجاني في كلا الاتجاهين

سلبيات:

• لا ممرضة تحت الطلب للأسئلة
• وقت استجابة أطول قليلاً

تستخدم هذه المجموعة أيضًا من Everlywell عينة دم بوخز الإصبع ، ولكنها تتطلب بضع قطرات على بطاقة التجميع مقابل قارورة كاملة. تشبه البطاقة اختبار Scantron بدوائر صغيرة ستحتاج لملئها بالكامل بقطرات صغيرة من الدم. (ستجد الإرشادات في المربع ، ولكن هناك أيضًا مقاطع فيديو تعليمية عبر الإنترنت توضح كيفية أخذ العينة بشكل صحيح.) لاحظ أنه ، كما هو الحال مع Let'sGetChecked ، ستحتاج إلى تسجيل اختبارك عبر الإنترنت قبل إجرائه.

بالمقارنة مع البعض الآخر ، يكون السعر مناسبًا لاختبار فيتامين (د) - وغالبًا ما يكون معروضًا للبيع في أيام العطلات الرئيسية. يتمثل الاختلاف الأكبر بين هذه المجموعة والاختبار من Let'sGetChecked في نقص دعم طاقم التمريض. ستظل نتائج Everlywell خاضعة لمراجعة الطبيب ، ولكن لا يوجد ملف خط المساعدة للأسئلة . يمكنك بدلاً من ذلك مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية على موقع الويب أو نقل نتائجك إلى مقدم الرعاية الصحية لطرح الأسئلة ومناقشة الخطوات التالية المحتملة.

بشكل عام ، لدى المراجعين أشياء رائعة ليقولوها حول هذا الاختبار. يذكر الكثيرون سهولة الجمع والنتائج السريعة ، بما في ذلك شخص واحد يقول ، 'لقد اشتريت مجموعة أدوات اختبار Everlywell Vitamin D بعد أن علمت أن التأمين الخاص بي لن يغطي اختبار فيتامين (د) بعملي المنتظم في الدم. كانت عملية الاختبار سهلة للغاية وكانت النتائج تم الإبلاغ عنها في غضون أيام ، وكانت التكلفة جزءًا صغيرًا مما قد يفرضه مختبري العادي '.

الأفضل للحمل: مطلوب.

الايجابيات:

• يلبي احتياجات الآباء والأمهات
• يتطلب 3 قطرات من الدم فقط
• حاصلة على شهادة B Corporation

سلبيات:

• أطول وقت انتظار النتائج
• لا يوجد مراجعة الطبيب للنتائج

لتوقع ماما ، والحفاظ على مستوى صحي من فيتامين د مهم لكثافة العظام ، وظيفة المناعة ، وتطور الجنين. مطلوب هو كلي العقل مكمل ما قبل الولادة الشركة ، وعلى الرغم من أن اختبار فيتامين (د) في المنزل لا يوفر بالضرورة أي معلومات لا يمكنك الحصول عليها من الاختبارات الأخرى في هذه القائمة (المرقم الحيوي لفيتامين د في الدم) ، فإن العلامة التجارية تلبي نتائج الاختبار على وجه التحديد لتوقع الأمهات اللاتي يحصلن على تغذية. وتكملة التوصيات.

نظرًا لأنهم ليسوا شركة اختبار من الناحية الفنية ، فقد احتاجوا إلى شركاء مع معمل OmegaQuant المعتمد من CLIA لإنشاء الاختبارات ومعالجة النتائج. ستتلقى مجموعة مع مشرط وبطاقة جمع الدم ومغلف إرجاع مدفوع مسبقًا. لا يتطلب الاختبار سوى ثلاث قطرات من الدم - لذا إذا كنت تتجنب سحب دم أكبر من معمل أو اختبار آخر ، فهذه ميزة.

24 يوليو علامة زودياك

على الجانب السلبي ، ستستغرق معالجة نتائجك وقتًا أطول بكثير من الاختبارات الأخرى في هذه القائمة (يقول الموقع الإلكتروني من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع). لن يكون لديك أيضًا طبيب لمراجعة نتائجك قبل إعادتها إليك. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى شهادة B Corp ، مما يعني أنها تلبي أعلى معايير الأداء البيئي والاجتماعي ، فضلاً عن الشفافية القانونية. انها أيضا محايد مناخيا معتمد.

الأفضل للحصول على نتائج سريعة: MyLAB Box

الايجابيات:

• نتائج سريعة
• استشارة طبيب اختيارية مجانية لنتائج غير طبيعية
• يتوفر سعر خصم الاشتراك

سلبيات:

• أغلى
• ليس هناك الكثير من المراجعات

يقدم MyLAB Box تجربة اختبار مشابهة للخيارات المذكورة أعلاه ولكن مع وقت استجابة أسرع قليلاً. بعد تسجيل الاختبار الخاص بك ، والحصول على عينة دم وخز الإصبع (مع بطاقة جمع) ، وإرسالها مرة أخرى مع ملصق الشحن المدفوع مسبقًا ، يمكنك توقع تلقي نتائجك عبر الإنترنت في غضون يومين إلى خمسة أيام.

إذا أظهرت نتائجك أي سبب يدعو للقلق ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على استشارة طبيب مجانية - ومع ذلك ، ليس من الواضح على موقع الويب ما هو المؤهل لهذه الاستشارة ، وقد توجهك العلامة التجارية في اتجاه مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بدلاً من ذلك.

ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن اختبار مباشر بنتائج سريعة ، فقد تكون هذه المجموعة خيارًا جيدًا لك. يوفر MyLAB Box خيار اشتراك لمدة ستة أشهر يقلل السعر بنسبة 15٪ ، والتي يمكن أن تكون طريقة سهلة لمعرفة تأثير بدء روتين تكميلي جديد على مستوياتك. لاحظ فقط أنه لا يوجد سوى مراجعتين عبر الإنترنت لهذا الاختبار ، والمراجعات العامة لـ MyLAB Box مستقطبة للغاية.

هل الاختبارات في المنزل موثوقة؟

حسب خبيرنا ، نعم. لكن بوني يحذر من أن المتغير الرئيسي الذي يجب الانتباه إليه هو أنت .

'بشكل عام ، قد تكون اختبارات فيتامين (د) [في المنزل] دقيقة مثل الاختبارات المعملية التي يتم إجراؤها بواسطة الفصد ، ولكن يجب إجراؤها بشكل صحيح ،' تشرح. 'هذا يعني غسل يديك بالماء والصابون (وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض) لإزالة البقايا مثل المستحضرات التي يمكن أن تؤثر على النتائج. من الضروري أيضًا أن تنتج قطرة دم كافية لملء شريط الاختبار ؛ وإلا ، سيكون لديك عينة غير كافية '.

تشمل المتغيرات المحتملة الأخرى الانتظار لفترة طويلة قبل إرسال عينة الدم ومعايرتها للحصول على النتائج ، بالإضافة إلى اختبار أخطاء طريقة الاختبار في المختبر لإكمال الفحص ، وفقًا لنائب رئيس الشؤون العلمية في Mindbodygreen أشلي جوردان فيريرا ، دكتوراه ، RDN .

تشرح قائلة: 'اختبارات فيتامين (د) في المنزل هي حقًا عينات دم في المنزل يتم إرسالها بالبريد لفحص فيتامين (د) (اختبار) في مختبرات معتمدة باستخدام معدات فاخرة وطرق تحليلية'. 'بينما لا تكون طريقة الفحص خالية بنسبة 100٪ من الأخطاء ، فإن الطريقة المعيارية الذهبية لاختبار حالة فيتامين (د) بدقة تسمى الكروماتوغرافيا السائلة - قياس الطيف الكتلي الترادفي (LC-MS / MS). '

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

من تعزيز العظام القوية ونظام المناعة الصحي إلى تحسين جودة نومك ، فيتامين (د) هو عنصر غذائي مهم حوالي نصف سكان العالم لا تحصل على ما يكفي من بدون مكملات فيتامين د المناسبة .

يمكن أن يوفر الاختبار في المنزل نظرة ثاقبة على المؤشرات الحيوية الخاصة بك من الأريكة المريحة الخاصة بك. فقط تأكد من اختيار اختبار يجعلك تشعر بالدعم ولا يكسر البنك. وتذكر: إذا كنت قلقًا بشأن نتائج الاختبار في المنزل ، فمن الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.