أفضل 6 مرايا للتمرين لعام 2023 لتمرين أكثر ذكاءً وفعالية

قد يكون تطوير روتين للياقة البدنية أمرًا صعبًا، ولكن فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تفوق بكثير العقبة التي قد يستغرقها الوصول إلى هناك. ومع التطورات الجديدة في مجال اللياقة البدنية، يمكنك الآن تحقيق هذه الفوائد دون مغادرة منزلك. تتميز أفضل مرايا التمرين بالتكنولوجيا التي تسمح لك ببث دروس واقعية وتلقي تعليقات في الوقت الفعلي وتعزيز صحتك الجسدية والعقلية من خلال التمرين.

المرآة ، صالة الألعاب الرياضية المنزلية الأصلية المثبتة على الحائط، ظهرت على ساحة اللياقة البدنية في عام 2018. ومنذ ذلك الحين، واصلت العلامات التجارية إطلاق منتجات مبتكرة لأحدث صالة الألعاب الرياضية المنزلية الأساسية. يمكن للمعدات التي تغير قواعد اللعبة أن تجلب الجوانب المفضلة لديك من التمارين داخل الاستوديو إلى غرفة المعيشة الخاصة بك، أو تزود بقوة المدرب الشخصي باستخدام الذكاء الاصطناعي الذكي. الذي يصحح النموذج الخاص بك في الوقت الحقيقي. أدناه، نكشف عن إيجابيات وسلبيات مرايا التمرين الحالية المتوفرة في السوق — ونستعين بالخبراء لأخذ رأيهم في معدات التمرين الذكية.

أفضل مرايا التمرين لعام 2023:

أفضل مرايا التمرين لعام 2023:

ما هي مرآة التمرين؟

هل تحب الراحة التي توفرها ممارسة الرياضة في المنزل ولكنك تفتقد طاقة دروس اللياقة البدنية الشخصية؟ تعمل مرايا التمرين على حل هذه المشكلة من خلال توفير شاشة عرض كاملة تسمح لك بمشاهدة الفصول الدراسية المباشرة وعند الطلب في بيئة غامرة حقًا. الشاشة ذات الوظيفة المزدوجة عاكسة، مما يعني أنه يمكنك مشاهدة التمرين بينما تشاهد نفسك. تحتوي معظم هذه المرايا على كاميرات مدمجة تسمح للمدرسين أو التكنولوجيا الذكية بتقديم تعليقات في الوقت الفعلي على النموذج.

تحتوي بعض مرايا التمرين أيضًا على ميزات اتصال ثنائية الاتجاه حتى تتمكن من التفاعل مع المدربين المفضلين لديك. ويستخدم آخرون الكاميرات وتقنية الذكاء الاصطناعي لضبط أوزانك تلقائيًا أو اقتراح فئات وأهداف تمرين جديدة. يمكن تركيب العديد من الموديلات على الحائط الخاص بك لتشغل أقل قدر ممكن من المساحة. هناك عدد قليل من الخيارات القائمة بذاتها في قائمتنا أيضًا، إلى جانب بعض الخيارات التي لديها خيار إما أن تكون قائمة بذاتها أو مثبتة.

223 رقم الملاك المعنى

في حين أن بعض اختياراتنا تتضمن فقط مرآة التمرين نفسها، فإن بعضها الآخر يمثل حلًا شاملاً للياقة البدنية، مع تضمين الأوزان والمعدات الإضافية. ولكل مرآة ميزاتها وإمكانياتها الخاصة، والتي سنوضحها في قائمتنا أدناه.

من يجب عليه استخدام مرآة التمرين؟

من المرجح أن يستمتع الأشخاص الذين يرغبون في الوصول إلى تجربة لياقة بدنية غامرة من المنزل بمرآة التمرين. يقول الطبيب المعتمد من المجلس المزدوج: 'يستمتع العديد من مرضاي حقًا بالتدريبات التي يمارسونها على مراياهم'. سيما بوني، (دكتور في الطب) 'دون مغادرة منازلهم، يمكنهم مراقبة مدرب اللياقة البدنية وأنفسهم في نفس الوقت حتى يتمكنوا من تقليد ما يفعله المدرب بالضبط.'

ويضيف بوني أن التمارين الرياضية ليست تجربة مقاس واحد يناسب الجميع، لذا فإن ما يصلح لشخص ما لن ينجح بالضرورة مع شخص آخر. ولهذا السبب من المفيد أن تتضمن كل اختياراتنا نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا على الأقل.

يقول بوني عن المرايا الرياضية: 'أنا معجب بأي شيء يجعل ممارسة الرياضة أكثر ملاءمة'. 'التمرين هو حيوي للحفاظ على لياقتك وتحسين صحتك العامة، خاصة مع تقدمك في العمر. إن عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يأتي بتكاليف صحية عالية وهو بطبيعته حالة مرضية. وقد أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق فقط يوميًا يمكن أن تحسن طول العمر. الناس قدرت المجلة ذلك سيتم منع 110.000 حالة وفاة سنويًا إذا زاد البالغين في الولايات المتحدة الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا من شدة نشاطهم البدني إلى معتدل، لمدة 10 دقائق فقط يوميًا،' يشرح بوني، مشيرًا إلى أنه شوهدت فوائد أكبر لدى أولئك الذين يمارسون الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا.

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت في يومك (أو الرغبة) للانتقال إلى صالة الألعاب الرياضية، فلا ترغب في الدفع مقابل دروس التمارين الرياضية المتكررة، أو ببساطة ترغب في زيادة نشاطك الموجود بالفعل إعداد الصالة الرياضية المنزلية ، يمكن أن تكون مرآة التمرين خيارًا رائعًا لك. يقول بوني: 'منذ سنوات عديدة، كانت ممارسة الرياضة تعني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن لم يعد الأمر كذلك بعد الآن'. 'إن أجهزة Pelotons وأجهزة المشي وصالات الألعاب الرياضية في المنزل والدروس عبر الإنترنت والأدوات مثل Tonal وMirror تساعد الأشخاص على ممارسة الرياضة والحصول على جميع الفوائد التي تأتي مع الاستخدام المنتظم!'

كيف اخترنا:

تصميم

بغض النظر عن الطراز الذي تختاره، ستكون مرآة التمرين الخاصة بك بمثابة أداة بارزة في منطقة التمرين المخصصة لك. لقد أعطينا الأولوية للمرايا ذات التصميمات الجمالية التي لا تشغل مساحة كبيرة وسوف تمتزج مع بقية غرفتك.

جودة

هذه الأجهزة ليست رخيصة، لكنها استثمار في صحتك. بحثنا عن منتجات ذات جودة عالية، مع صور وصوت واضحين.

الفترة التجريبية

لقد قمنا فقط بتضمين مرايا التمرين من العلامات التجارية التي تقدم نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا على الأقل. تقدم كل علامة تجارية أيضًا ضمانًا.

التعليقات

تعتبر تعليقات العملاء مهمة، لذلك بحثنا في مئات المراجعات للتأكد من أننا نختار مرايا التمرين التي تنال رضا معظم الأشخاص. لقد قمنا بتضمين التعليقات من المراجعات السلبية أيضًا.

اختياراتنا لأفضل مرايا التمرين لعام 2023:

الأفضل لرفع الأثقال: Tempo Studio

الايجابيات:

• تدريب عالي الجودة وتنسيق الفصل مع تعليقات على النموذج
• مجموعة واسعة من التدريبات، بما في ذلك القوة، وHIIT، واليوغا التعافي، والتأمل
• طن من المعدات المدرجة

سلبيات:

• التزام العضوية لمدة 12 شهرا
• يفتقد التتبع أحيانًا الممثلين إذا كنت خارج النطاق
• يأخذ مساحة كبيرة

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

عندما يتعلق الأمر بحل اللياقة البدنية الشامل، لا يمكنك التغلب على Tempo Studio. بغض النظر عن المجموعة التي تحصل عليها (بداية، أو إضافية، أو احترافية)، فسوف تحصل على عدد كبير من ملحقات التمرين، مثل الدمبل، والياقات، وألواح الأوزان، ورفوف القرفصاء، وبكرات الرغوة، والمزيد - وستندهش من ذلك تجد أن معظمها يتناسب مع قطعة من المعدات المستقلة والمصممة بشكل أنيق.

يوفر جهاز Tempo تركيزًا كبيرًا على تدريبات القوة، مما يجعله خيارًا رائعًا لرفع الأثقال. ومع ذلك، فهو مناسب أيضًا للمبتدئين، حيث تقوم المستشعرات ثلاثية الأبعاد الموجودة على الشاشة بتتبع تحركاتك وتقديم تعليقات في الوقت الفعلي حول كيفية تحسين النموذج الخاص بك. يتم أيضًا تتبع معدات التمرين المضمنة بواسطة البرنامج، والذي يقوم بحساب عدد التكرارات وكمية الوزن لتتبع تقدمك. ليست المعدات ذكية فحسب، بل إنها ذات جودة عالية أيضًا، مع لوحات الوزن الأولمبية ونظام عائم يسمح للألواح بالدوران على المقود، مما يحمي معصميك من الإجهاد.

أقرب شيء ستجده هو وجود مدرب شخصي في منزلك، حيث يسمح لك البرنامج إما باتباع برنامج المدرب المصمم مسبقًا أو تنظيم روتين التمرين الخاص بك بناءً على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. وفي كلتا الحالتين، سيقوم تطبيق Tempo بتحميل الفصل التالي تلقائيًا في تقدمك على الشاشة وتوفير الوزن والهدف الموصى بهما بناءً على البيانات السابقة. (لا تقلق! يمكنك دائمًا إنقاص الوزن في الأيام التي يحتاج فيها جسمك إلى فترة راحة، وسيتكيف البرنامج تلقائيًا).

يبلغ حجم الشاشة نفسها 42 بوصة مع شاشة عالية الدقة تبدو واضحة جدًا بالكاد يشبه الواقع، ويهتم المراجعون بجودة الصوت القوية أيضًا. كما هو الحال مع معظم معدات التمرين الذكية، ستحتاج إلى عضوية لتعظيم مرآتك والمشاركة في الفصول الدراسية، مثل الملاكمة واليوجا وHIIT وتمارين القلب والتأمل والتنقل. يتم تضمين نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا مع عملية الشراء، بدءًا من اليوم الذي يتم فيه تسليم Tempo Studio الخاص بك. يتوفر تدريب شخصي، والذي يمكنك استكشافه من خلال استشارة فيديو مجانية مدتها 30 دقيقة.

يشمل التسليم التركيب والإعداد، لذا كل ما عليك فعله هو التأكد من تواجدك في المنزل لتوجيه الفريق إلى الغرفة التي تختارها.

إذا كانت المساحة المتوفرة لديك منخفضة، فمن المفيد أيضًا التفكير في تحرك الوقت . إنه المفضل لدى نائب محرر التجارة لدينا Braelyn Wood، فهو يستخدم كاميرا iPhone لتتبع حركتك بدلاً من مرآة بمعالج بحجم قرص الهوكي يتصل بشاشة التلفزيون الخاصة بك. ستظل تحصل على نفس الأوزان عالية الجودة وحقيبة حمل أنيقة، ولكن مع توفير المال والمساحة.

تكلفة الاشتراك: 39 دولارًا شهريًا

عندما يتعلق الأمر بحل اللياقة البدنية الشامل، لا يمكنك التغلب على Tempo Studio. بغض النظر عن المجموعة التي تحصل عليها (بداية، أو إضافية، أو احترافية)، فسوف تحصل على عدد كبير من ملحقات التمرين، مثل الدمبل، والياقات، وألواح الأوزان، ورفوف القرفصاء، وبكرات الرغوة، والمزيد - وستندهش من ذلك تجد أن معظمها يتناسب مع قطعة من المعدات المستقلة والمصممة بشكل أنيق.

الأفضل للمساحات الصغيرة: مرآة اللياقة البدنية الذكية Echelon Reflect Touch

الايجابيات:

• تشغل الحد الأدنى من المساحة عند تركيبها على الحائط
• خيار جعله قائمًا بذاته (يجب شراء الحامل)
• الوصول إلى دروس التمرين المباشرة وعند الطلب والتدريب الشخصي

سلبيات:

• المرآة ثقيلة، لذا قد يكون التثبيت الذاتي أمرًا صعبًا
• الجودة يمكن أن تكون أفضل (صوتية ومرئية)

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

إن Echelon Reflect عبارة عن قطعة صغيرة رائعة من المعدات التي يمكن تركيبها على الحائط الخاص بك أو إعدادها كمرآة قائمة بذاتها، إذا قمت بشراء الحامل الاختياري. شاشة العرض مقاس 50 بوصة بالكامل عبارة عن شاشة تعمل باللمس، مما يتيح إمكانية الوصول إلى الفصول المباشرة وعند الطلب لجميع مستويات اللياقة البدنية. على الشاشة، يمكنك أيضًا عرض سجل صفك ولوحة المتصدرين وبالطبع أنت. يتميز المنتج جيد الصنع بتصميم أنيق، لكن جودة الصوت والصورة يمكن أن تكون أكثر وضوحًا، وفقًا للمراجعين.

ستحتاج إلى عضوية Echelon Connect للوصول إلى الفصول الدراسية. إذا اخترت عضوية Echelon Connect الموفرة للمال لمدة عامين، فستحصل أيضًا على شحن مجاني. مع أي عضوية أخرى، ستحتاج إلى دفع 200 دولار للتسليم، وحتى بهذه التكلفة، فأنت وحدك في عملية التثبيت. بينما يقول المراجعون أن التثبيت سريع إلى حد ما، فإن المرآة ثقيلة جدًا (52 رطلاً)، لذلك ستحتاج على الأرجح إلى مجموعة إضافية من الأيدي لرفعها إلى الحائط، بالإضافة إلى مكتشف المسامير.

مع 85 تقييمًا على موقع Echelon الإلكتروني، حصلت مرآة اللياقة البدنية الذكية هذه على تقييم إجمالي 4.1 من أصل 5. لا تزال أدنى التقييمات ثلاث نجوم، ويركز معظمها على الرغبة في المزيد من الطبقات. ومع ذلك، تعود هذه التعليقات إلى ما يقرب من عام مضى أو أكثر، وتشير المراجعات الأحدث إلى وجود مجموعة واسعة من الفئات، مع خيارات 'تستمر في النمو'. يشيد الكثيرون بإمكانية البحث حسب مدة الفصل ونوع التمرين، بما في ذلك تمارين القلب، وتدريبات HIIT، والبيلاتس، والبار، واليوجا.

تكلفة الاشتراك: 40 دولارًا شهريًا، 400 دولارًا سنويًا، 600 دولارًا لمدة عامين

إن Echelon Reflect عبارة عن قطعة صغيرة رائعة من المعدات التي يمكن تركيبها على الحائط الخاص بك أو إعدادها كمرآة قائمة بذاتها، إذا قمت بشراء الحامل الاختياري. شاشة العرض مقاس 50 بوصة بالكامل عبارة عن شاشة تعمل باللمس، مما يتيح إمكانية الوصول إلى الفصول المباشرة وعند الطلب لجميع مستويات اللياقة البدنية. على الشاشة، يمكنك أيضًا عرض سجل صفك ولوحة المتصدرين وبالطبع أنت. يتميز المنتج جيد الصنع بتصميم أنيق، لكن جودة الصوت والصورة يمكن أن تكون أكثر وضوحًا، وفقًا للمراجعين.

أفضل تركيب: النموذج

الايجابيات:

• عرض واضح جدا
• التواصل في اتجاهين
• التدريب الشخصي متاح
• يتضمن السجادة وغطاء الكاميرا وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب

سلبيات:

• غير شامل التوصيل والتركيب
• تكلفة الأسلحة اضافية

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

إذا كنت تريد أن تشعر بالانغماس التام في فصل التمرين (ولكنك لا تريد مغادرة منزلك)، فهذه المرآة مناسبة لك. سوف تحصل على بساط تمرين غير قابل للانزلاق، ومنشفة تنظيف، وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع عملية الشراء الخاصة بك - ولكن يجب شراء أي معدات تمرين إضافية بشكل منفصل. تقدم العلامة التجارية نموذجًا آخر، وهو Studio with Lift، والذي يحتوي على أذرع كابل مقاومة متصلة، ولكنه تم بيعه حاليًا. هناك أيضًا حزمة Sculpt Bundle التي يمكنك شراؤها بشكل منفصل إذا كنت ترغب في إضافة الدمبل وأوزان الكاحل ومجموعة أشرطة المقاومة ورف الدمبل إلى الاستوديو المنزلي الخاص بك.

سواء كنت تفضل اليوغا، أو تدريب القوة، أو الحركة، أو البار، أو HIIT، ستجد شيئًا ما في مكتبة التمارين. يمكن لعشاق Barre اختيار إضافة ملحق خشبي يضفي طابعًا حقيقيًا على الاستوديو. ولكن الأمر الأكثر إثارة للإعجاب في هذه المرآة هو العرض الواضح والواضح ووظيفة الاتصال ثنائية الاتجاه. نعم، يمكنك حتى التفاعل مع مدربي Barry المفضلين لديك، وذلك بفضل الشراكة الأخيرة بين العلامتين التجاريتين.

في الوقت الحالي، ستأتي عملية الشراء الخاصة بك مع حزمة تدريب شخصية مجانية لمدة 30 يومًا. يمكنك الاختيار بين حزمة التدريب المخصصة التي تتضمن جلسات مخصصة حسب الطلب، أو الحزمة المخصصة + المباشرة، والتي توفر لك أيضًا تدريبات مباشرة 1:1. بعد انتهاء النسخة التجريبية، تبلغ تكلفة الحزمة المخصصة 149 دولارًا أمريكيًا شهريًا، وتبلغ تكلفة الحزمة المخصصة + المباشرة 399 دولارًا أمريكيًا شهريًا.

لا يتم تضمين التوصيل والتركيب مع عملية الشراء الخاصة بك وتكلف 250 دولارًا إضافيًا.

تكلفة الاشتراك: 52 دولارًا شهريًا

إذا كنت تريد أن تشعر بالانغماس التام في فصل التمرين (ولكنك لا تريد مغادرة منزلك)، فهذه المرآة مناسبة لك. سوف تحصل على بساط تمرين غير قابل للانزلاق، ومنشفة تنظيف، وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع عملية الشراء الخاصة بك - ولكن يجب شراء أي معدات تمرين إضافية بشكل منفصل. تقدم العلامة التجارية نموذجًا آخر، وهو Studio with Lift، والذي يحتوي على أذرع كابل مقاومة متصلة، ولكنه تم بيعه حاليًا. هناك أيضًا حزمة Sculpt Bundle التي يمكنك شراؤها بشكل منفصل إذا كنت ترغب في إضافة الدمبل وأوزان الكاحل ومجموعة أشرطة المقاومة ورف الدمبل إلى الاستوديو المنزلي الخاص بك.

أفضل قائمة بذاتها: Fiture Core

الايجابيات:

• توفر الشاشة الذكية المزودة بمستشعر AI مراقبة النموذج وتصحيحه
• تبدو وكأنها مرآة عادية عند عدم استخدامها (+5 خيارات ألوان)
• تضاف فئات جديدة أسبوعيا
• تجربة عضوية لمدة 12 شهرًا مع الشراء

سلبيات:

• لا تتضمن أي أوزان
• لا توجد دروس حية أو التدريب الشخصي

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

تعتبر Fiture واحدة من أكثر مرايا التمارين الرياضية جمالاً في السوق. عندما لا تكون قيد الاستخدام، سيعتقد ضيوفك أنها مجرد مرآة عادية (ولكنها جذابة للغاية). المعدات قائمة بذاتها، وليست مثبتة على الحائط، ولكنها لا تزال تشغل مساحة صغيرة.

831 رقم الملاك

الشاشة كبيرة جدًا (43 بوصة) وتظهر الشاشة العاكسة جسمك بالكامل. سيتعين عليك استخدام التطبيق المناسب للتمرير عبر الفصول الدراسية، نظرًا لأن الجهاز لا يحتوي على شاشة تعمل باللمس. ومع ذلك، يضم التطبيق مجموعة كبيرة ومتنوعة من برامج التمارين، مثل HIIT، وbarre، والملاكمة، والبيلاتس، وتمارين القلب، واليوجا، وتدريبات القوة. لا توجد دروس مباشرة أو جلسات تدريب شخصية متاحة حتى الآن، ولكن يتم إضافة دروس جديدة أسبوعيا.

سيستمتع الآباء الذين لديهم أطفال نشيطين بالألعاب المدمجة التي تساعد الأطفال على تعلم التوازن والتنسيق. يمكن للبالغين من جميع الأعمار الاستفادة من مستشعر الذكاء الاصطناعي الموجود في المرآة، والذي يساعد الجهاز على تقديم ملاحظات حول النموذج الخاص بك وتتبع عدد مرات التكرار.

يتم تضمين التثبيت في رسوم التوصيل البالغة 100 دولار، وهي أقل بكثير من العلامات التجارية الأخرى التي تتقاضى ما يصل إلى 200 دولار. إذا كانت لديك مساحة قصيرة، فقد تفكر في الميزات البسيطة ، وهو أصغر قليلاً (63 بوصة ارتفاع × 20 بوصة عرض × 2 بوصة عمق) وأكثر قابلية للحمل.

ويوجد حاليًا حوالي 50 تقييمًا على موقع العلامة التجارية، وجميعها إيجابية. حصلت المرآة على تقييم إجمالي 4.9 (من 5)، مع إشادة قوية بتصميمها والتطبيق ومجموعة التدريبات المتنوعة. يذكر العديد من الأشخاص مدى دقة المسح الجسدي، والمرئيات شديدة الوضوح، ومدى سلاسة عملية التسليم - بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الأطفال يحبون الميزات المفعمة بالألعاب.

تكلفة الاشتراك: 39 دولارًا شهريًا

تعتبر Fiture واحدة من أكثر مرايا التمارين الرياضية جمالاً في السوق. عندما لا تكون قيد الاستخدام، سيعتقد ضيوفك أنها مجرد مرآة عادية (ولكنها جذابة للغاية). المعدات قائمة بذاتها، وليست مثبتة على الحائط، ولكنها لا تزال تشغل مساحة صغيرة.

أفضل تصميم : تونال

الايجابيات:

• يقوم بضبط الأوزان تلقائيا حسب التقدم
• سعة وزن عالية (تصل إلى 100 رطل على كل جانب)
• تصميم مدمج مع شاشة كبيرة

سلبيات:

• لا تمتزج مع جمالية الغرفة بسهولة مثل الخيارات الأخرى
• لا يوجد خيار قائما بذاته

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

هناك بعض الأشياء التي تميز هذه الآلة عن مرآة التمرين المتوسطة. يحتوي على شريط ذكي مدمج ومجموعة من المقابض مع الكابلات التي توفر ما يصل إلى 100 رطل من المقاومة لكل ذراع. تقوم التقنية الذكية أيضًا بضبط الوزن بناءً على تقدمك، وتوفر لك إمكانية تحديد الموقع عندما تشعر أنك بحاجة إلى الدعم.

نقطة بيع أخرى مثيرة للدهشة هي تقييم القوة الأولي. عندما تقوم بإعداد Tonal، سيُطلب منك إجراء سلسلة من التمارين التي ستضع الشريط، إذا أردت، للتدريبات المستقبلية. يمكنك إعادة هذا التقييم في أي وقت إذا شعرت أن الماكينة لا تتكيف بشكل صحيح مع تقدمك، لكن المراجعين يقولون إن تعديلات الوزن 'في مكانها الصحيح'.

ستحتاج إلى عضوية للوصول إلى الفصول الدراسية (وهناك التزام لمدة عام عند التسجيل)، ولكن التسجيل سيتيح لك الوصول إلى تدريبات القوة، وHIIT، واليوجا، وتمارين البار، وتمارين القلب، وتمارين التنفس، والتأمل، والمزيد. سيكون من دواعي سرورك معرفة أن هذا الجهاز يفعل تحتوي على شاشة تعمل باللمس، لذلك على الرغم من وجود تطبيق يمكنك الاتصال به، إلا أنه يمكن القيام بكل شيء تقريبًا من خلال المرآة المثبتة على الحائط. لاحظ فقط أنه لا يوجد خيار لجعل هذه المرآة قائمة بذاتها، ومن الواضح أنها تبدو وكأنها معدات تمرين، على عكس الخيارات الأخرى التي تميل إلى الاندماج بشكل أكبر مع جمالية الغرفة.

هذه الآلة ثقيلة للغاية، حيث يصل وزنها إلى حوالي 150 رطلاً. الاخبار الجيدة؟ يتم تضمين التثبيت الاحترافي في رسوم التوصيل الخاصة بك. بمجرد معالجة طلبك وتأكيده، ستتلقى بريدًا إلكترونيًا لإكمال استبيان ما قبل التثبيت وسيتم شحن طلبك في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. يستغرق التثبيت حوالي ساعة تقريبًا، ولكن يمكنك الجلوس والاسترخاء وإخبار الفريق بمكان تركيبه.

تكلفة الاشتراك: 49 دولارًا شهريًا

هناك بعض الأشياء التي تميز هذه الآلة عن مرآة التمرين المتوسطة. يحتوي على شريط ذكي مدمج ومجموعة من المقابض مع الكابلات التي توفر ما يصل إلى 100 رطل من المقاومة لكل ذراع. تقوم التقنية الذكية أيضًا بضبط الوزن بناءً على تقدمك، وتوفر لك إمكانية تحديد الموقع عندما تشعر أنك بحاجة إلى الدعم.

أفضل فئة متنوعة: Lululemon Studio Mirror

الايجابيات:

• يمكن التفاعل مع المدربين من خلال وظيفة الصوت ثنائية الاتجاه
• تعديلات شخصية
• كاميرا للتفاعل المباشر أثناء الفصول الدراسية

سلبيات:

• لا تعمل باللمس
• الإعداد غير متضمن في التسليم

أبعاد:

ضمان:

الفترة التجريبية:

المعدات الإضافية تشمل:

وزن:

قائمة بذاتها أو محمولة:

كانت هذه، المملوكة الآن لشركة Lululemon، أول مرآة للتمرين على الساحة، ولا تزال تقدم الكثير من القيمة. هناك عدد من الحزم المتاحة إذا كنت ترغب في معدات إضافية (مكعبات اليوغا، حصيرة، وما إلى ذلك)، ولكن كل عملية شراء تشمل المرآة نفسها، وحامل المرآة، وغطاء العدسة للكاميرا المدمجة. تسمح الكاميرا، المقترنة بوظيفة صوتية ثنائية الاتجاه، بالتفاعل المباشر أثناء التدريبات. اختر تركيب المرآة على الحائط أو استخدم الحامل لإبقائها قائمة بذاتها. يحتوي على إطار أنيق من الفولاذ الكربوني من شأنه أن يرفع تصميم أي غرفة.

من خلال العضوية الشهرية، ستتمكن من الوصول إلى أكثر من 10000 فصل دراسي، والتي يمكنك تصفيتها حسب المدرب والمدة ونوع التمرين وغيرها من المعلمات.

يتم تقديم الباري والملاكمة والرقص والكيك بوكسينغ والبيلاتس وتمارين ما قبل وبعد الولادة وتدريبات القوة وغيرها من التدريبات. هناك أيضًا خيارات للتدريب الشخصي. ستتمكن من تتبع تدريباتك وتقدمك من خلال التطبيق المقابل، والذي يمكنك مزامنته مع Strava أو Apple Health.

أحد وسائل الشرح الرئيسية هو أن هذه المرآة تفعل ذلك لا لديك شاشة تعمل باللمس، لذلك يجب إجراء أي تنقل في التطبيق. وعلى الرغم من أن التوصيل مجاني، إلا أن الفريق لن يقوم بتركيب مرآتك لك. يزن 70 رطلاً، لذا لا نوصي بمحاولة إعداده بدون مجموعة إضافية من الأيدي.

هناك أكثر من 600 مراجعة للمرآة على موقع العلامة التجارية، ولا تزال تحتفظ بمكانتها 4.9 من تصنيف 5 نجوم بشكل عام . يسميها الناس 'مغير قواعد اللعبة' ويقولون إن المرآة ساعدتهم على اكتساب الثقة والبقاء نشيطين ومتحمسين.

تكلفة الاشتراك: 39 دولارًا شهريًا

كانت هذه، المملوكة الآن لشركة Lululemon، أول مرآة للتمرين على الساحة، ولا تزال تقدم الكثير من القيمة. هناك عدد من الحزم المتاحة إذا كنت ترغب في معدات إضافية (مكعبات اليوغا، حصيرة، وما إلى ذلك)، ولكن كل عملية شراء تشمل المرآة نفسها، وحامل المرآة، وغطاء العدسة للكاميرا المدمجة. تسمح الكاميرا، المقترنة بوظيفة صوتية ثنائية الاتجاه، بالتفاعل المباشر أثناء التدريبات. اختر تركيب المرآة على الحائط أو استخدم الحامل لإبقائها قائمة بذاتها. يحتوي على إطار أنيق من الفولاذ الكربوني من شأنه أن يرفع تصميم أي غرفة.

كيفية اختيار مرآة التمرين.

ستعتمد مرآة التمرين المناسبة لك على تفضيلاتك وإعدادات المنزل والميزانية. أولاً، ضع في اعتبارك المبلغ الذي ترغب في دفعه مقابل هذه القطعة من المعدات. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تستخدمه كبديل للفصول الدراسية الشخصية أو العضويات الأخرى عبر الإنترنت، فسوف توفر المال الذي كنت تنفقه على هذه النفقات. إن عدد المرات التي تخطط فيها لاستخدام المرآة سيساعد في تحديد المبلغ الذي قد تكون منفتحًا على إنفاقه.

ستحتاج أيضًا إلى التفكير في أنواع الفئات التي تبحث عنها وتدوين الخيارات المتاحة من خلال كل جهاز من هذه الأجهزة. هل تريد مرآة تأتي مجهزة بكل ما تحتاجه للتمرين من المنزل، أو هل لديك بالفعل مجموعة كبيرة من المعدات؟

وأخيرًا، قم بتدوين أبعاد كل منتج وما إذا كان قائمًا بذاته، أو مثبتًا، أو لديه خيار لكليهما.

التعليمات:

الوجبات الجاهزة.

تتميز أفضل مرايا التمرين بميزات تجعل أي منزل يبدو وكأنه استوديو للياقة البدنية. من خلال إمكانية الوصول إلى التدريبات المباشرة وعند الطلب، وجلسات التدريب الشخصية، والتعليقات الفورية على النماذج، والمزيد، تساعدك هذه الأجهزة على جعلك مسؤولاً عن تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. لست متأكدا إذا كان هذا هو الجهاز المناسب لك؟ تحقق من اختياراتنا ل أفضل معدات التمارين المنزلية - ولا تنام أفضل الأحذية الرياضية ، أيضاً.