الأشياء الثلاثة التي تحتاجها علاقتك عندما تصبح الأمور صعبة

يمكن أن يكون البشر مبرمجين على ملاحظة الأشياء السلبية أو الصعبة في حياتهم، وهذا مفيد حقًا عندما يكون هناك شيء يمكنه ذلك. الاحتياجات ليتم تغييرها أو نقلها أو شفاءها.

ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد نركز بشكل مفرط على عيوب أو سلبيات العلاقة، سواء كانت مع صديق، أو شريك رومانسي، أو زميل في العمل، أو جار، أو أحد أفراد الأسرة. الكثير من الاهتمام بما هو سلبي أو غير سار يمكن أن يستنزفك أنت والآخرين، ويضر بالعلاقة ككل.

قد تحتاج بعض العلاقات في أوقات معينة إلى تجديد كبير أو حتى تحتاج إلى ذلك سيتم إطلاق سراحه بالكامل . وفي أحيان أخرى، تكون هناك ببساطة الحاجة إلى إعادة توازن طاقة العلاقة من خلال ملاحظة ما هو جيد ومغذي في العلاقة، والإطراء عليه، والاحتفال به.

جرب هذه العملية المكونة من ثلاث خطوات لتعرف ما إذا كان بإمكانك إعادة توازن الطاقة بشكل إيجابي بينك وبين شخص آخر:

420 معنى روحاني

حدد النية لملاحظة ما هو جيد ومغذي في هذه العلاقة

إذا كنت منزعجًا أو محبطًا من الشخص الآخر، فإن ملاحظة ما هو جيد ومغذي ستتطلب تبديل التروس في عقلك.

ربما تكون قد وقعت في مسار عصبي متهالك لملاحظة العادات أو السمات الشخصية لشخص ما، مما قد يسبب لك الإحباط أو حتى الحزن. من المحتمل أن تكون هناك أشياء تحبها أو حتى تحبها في هذا الشخص والتي أصبحت محجوبة بسبب الملاحظات المستمرة حول ما يثير غضبك بشأنه.

مثل الطاهي الذي يعرف أن الحساء قد طغى عليه القليل من الفلفل، من خلال ملاحظة ما هو محبب في هذا الشخص أو ما هو قيم في العلاقة، يمكنك إضافة ملاحظات تكميلية أخرى من النكهة لتحقيق التوازن.

هناك وصفة لأكثر من ذلك علاقة حيوية متوازنة بينك وبين أي شخص آخر. قم بتجربة ما يجب إضافته أو التأكيد عليه! يمكنك أن تدرك أن بعض الأنشطة أو موضوعات المحادثة أو الإيقاعات المتعلقة بمقدار الوقت الذي تقضيه معًا تشكل مكونات مثالية لعلاقتك.

ابحث عن طرق لمدح الشخص الآخر

ربما تكون الهدية الأكثر عمقًا التي يمكننا تقديمها للآخرين هي رؤيتهم و قبولهم ، لمن هم.

ليو امرأة الجوزاء الرجل

قد تجد فرصة طبيعية لمدح زميل في العمل بعد مساهمة فريدة في اجتماع، أو شريك رومانسي للقيام بعمل روتيني مفيد يقوم به بانتظام ولا يلاحظه أحد إلى حد كبير، أو صديق حول إحدى سماته الغريبة التي تجعلك تبتسم دائمًا.

مجاملة الآخرين هي طريقة سهلة لعمل إيداع عاطفي في العلاقة. نظرًا لأننا يمكن أن نضيع في انشغال أيامنا أو أفكارنا، فإن مدح شخص آخر يعد أيضًا طريقة لطيفة للتوقف مؤقتًا والتدرب على أن نكون أكثر حضوراً في هذه اللحظة.

إن مدح شخص آخر بصدق على أصالته يمكن أن يجلب جرعة من طاقة القلب الشافية لعلاقة متعثرة.

احتفل بالعلاقة بطريقة ما مع الشخص الآخر

يمكن أن يكون هذا وسيلة لإظهار الامتنان للعلاقة ككل، على الرغم من أي جوانب صعبة.

قد يكون من الممكن أن تأخذ زميلًا محترفًا لتناول طعام الغداء وتذكر امتنانك للتحالف أثناء استلام الشيك. أو يمكنك إرسال بطاقة لأخيك في عيد ميلاده تحتوي على ملاحظة مكتوبة بخط اليد بداخلها تعرب فيها عن الامتنان له. يمكنك تحديد علامة فارقة في العلاقة مع صديق جيد من خلال مشاركة امتنانك في رسالة بريد إلكتروني أو رسالة نصية مفادها أن الصداقة أصبحت الآن قوية لمدة ثلاث سنوات أو 10 سنوات أو 20 عامًا.

في كتابي التعاطف مع القلب: استراتيجيات العلاقة للأشخاص الحساسين ، أشارك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة العلاقة الحميمة والاتصال النشط بينك وبين الآخرين.

11 أبريل تسجيل

عندما تحاول ذلك، عادة ما يستجيب الشخص الآخر بالمثل، حيث أن رد الفعل الافتراضي للبشر يمكن أن يكون عكس طاقة الآخرين.

يعد الاحتفال بالعلاقة أداة لتعزيز الطاقة يمكن أن تشعر بها أنت والشخص الآخر. يؤدي هذا إلى تقوية الرابطة بينكما بحيث أنه عندما تنشأ لحظات الاحتكاك، يمكنك في كثير من الأحيان التغلب عليها بسهولة أكبر، مما يسمح للصراع بأن يتلاشى بسرعة أكبر بينما تركز بدلاً من ذلك على منظور شمولي للعلاقة وما هو جدير بالاهتمام بشأنها.

الوجبات الجاهزة

جرب تقنية الطاقة هذه مع شخص تشك في أنه يمكنك إعادة التوازن إلى علاقتك معه. قد تنجح هذه الخطوات على الفور أو قد تستغرق بضعة أسابيع أو حتى أشهر. يمكن أن يؤدي هذا التمرين أيضًا إلى توضيح ما هو لا تستطيع يتم إعادة التوازن بسلاسة.

ربما تحتاج إلى التراجع عن العلاقة خلق مساحة أكثر صحية أو إعادة تقييم قيمة العلاقة بالكامل.

خذ وقتك مع هذه الخيارات. وتذكر أنه عندما يتطفل شخص آخر على جلدك، فمن الآمن دائمًا القيام بذلك قضاء المزيد من الوقت في الرعاية الذاتية .