البالغين الأكبر سنًا المعزولون اجتماعيًا هم أكثر عرضة بنسبة 30 ٪ لتطوير الخرف
مع تزايد عدد السكان المتقدمين بشكل كبير ، أصبح الحصول على فهم أعمق لطول العمر أكثر أهمية من أي وقت مضى. رعاية أنفسنا وأحبائنا ومجتمعاتنا تعني التعلم ليس فقط ما يعنيه العمر ولكن ما يتطلبه العمر حسنًا .
وفي دراسة نشرتها مجلة جمعية طب الشيخوخة الأمريكية اكتشف الباحثون أن العزلة الاجتماعية كانت مرتبطة بـ خطر أعلى من تطوير الخرف جعل التنشئة الاجتماعية أولوية قصوى ل منع الانخفاض المعرفي .
كيف تؤثر العزلة الاجتماعية على الانخفاض المعرفي
اتبعت الدراسة 5،022 من البالغين فوق سن 65 من دراسة اتجاهات الصحة والشيخوخة الوطنية - مجموعة طولية وممثلة على المستوى الوطني من كبار السن في الولايات المتحدة - على مدار تسع سنوات (على سبيل المثال ، من 2011 إلى 2020).
5 سبتمبر البروج
داخل المجموعة ، واجه ما يقرب من واحد من كل أربعة من البالغين في الولايات المتحدة العزلة الاجتماعية - أي ، كان لديهم القليل من العلاقات الاجتماعية والاتصال النادر مع الآخرين. أظهرت النتائج أن العزلة الاجتماعية ارتبطت بنسبة أعلى بنسبة 28 ٪ من الخطر النامي (25.9 ٪ من المجموعة المعزولة اجتماعيا ربما تعاني من الخرف ، مقارنة مع 19.6 ٪ من المجموعة غير المعزولة).
في حين أن هذه الإحصاء تبدو عالية ، يحذر الباحثون من أن العلاقة بين الخرف والعزلة الاجتماعية قد يتم التقليل من شأنها ، حيث لم يتم تضمين البالغين الأكبر سناً الذين يعيشون في دور رعاية المسنين ومرافق الرعاية السكنية (التي تكون فيها الخرف والعزلة الاجتماعية للغاية) في هذه الدراسة.
في حين أن النتائج لم تختلف باختلاف العرق في هذه الدراسة ، فإن العلماء يخلصون إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الآثار المحددة المتعلقة بالخرف على العزلة الاجتماعية على المجموعات العرقية والإثنية المختلفة ، حيث تم العثور على انتشار أعلى للخرف في الأمريكيين من أصل أفريقي ، من أصل إسباني ، الهندي الأمريكي ، وألاسكا كبار السن من كبار السن مقارنة مع كبار السن البيض.
مع تنوع متزايد من السكان المسنين ، إن حساب التباينات العرقية والإثنية في تصميم دراسات السكان الطولية المستقبلية أمر حتمي.
لماذا العلاقة الاجتماعية هي المفتاح مع تقدمنا في العمر
العلاقة الاجتماعية لها تأثير عميق على الصحة المعرفية وطول العمر. على هذا النحو ، نحتاج إلى وضع قيمة أعلى على التواصل مع الآخرين وتعزيز العلاقات الوثيقة حيث نحن (والآخرون في مجتمعاتنا).
توفر نتائج الدراسة أسبابًا لتعزيز العلاقة الاجتماعية كجزء قيمة من خطة الوقاية من الخرف ، والتفكير في السياسة التي تعالج السكان المسنين ، والتوجيه حول كيفية رعاية أنفسنا ومجتمعاتنا بشكل أفضل.
'العمر هو قاتل - حرفيا ومجازي ،' إلين كول ، دكتوراه ، أخصائي نفسي يعمل مع نساء تزيد قيمته عن 70 عامًا ، أخبر MindbodyGreen سابقًا 'إذا كنت تعتقد أنه من الأفضل أن تكون أصغر من أكبر سناً ، فلن تكون على ما يرام'.
يقترح كول التحدث مع الناس في عمرك عن واقع الشيخوخة (الإيجابيات والسلبيات والدروس) ويشجع الحفاظ على المحادثة. ابحث عن شركة جيدة يمكنك مشاركة التفاعلات الإيجابية (والتجارب في تجربة التجارب) معها ، ولا تقع في فخ الشباب المفرط.
الوجبات الجاهزة
العلاقة الاجتماعية مهمة بشكل لا يصدق للعديد من جوانب الصحة. توفر هذه الدراسة مثالًا آخر على كيفية تعزيز صحتنا ورفاهنا ليس مسعى وحيدًا ؛ بدلاً من ذلك ، يتطلب تحسين العافية وطول العمر الاتصال والمجتمع.
علامة 7 مارس
بالإضافة إلى أن تكون متصلاً اجتماعيًا ، طرق أخرى لتعزيز طول عمر الدماغ مع تقدم العمر ، تتضمن لعب ألعاب اللوح أو الورق ، وتعلم مهارات جديدة ، وأخذ ملف ملحق الذاكرة عالية الجودة مع المكونات المدعومة من العلوم (مثل سيتيكولين - النشاط النشط الحيوي الذي تبين تحسين الضعف المعرفي ). قم بدعوة أصدقائك لقضاء ليلة في اللعبة أو خذ Scrabble في المرة القادمة التي تزور فيها أحد أفراد الأسرة الأكبر سناً.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
