الرعاية الذاتية مقابل حب الذات: الفرق وأيهما يجب أن تبحث عنه

أحد الأشياء الرائعة التي تحدث عندما أكون في موسم تأليف الكتب هو أنني أبقى في مكان واحد وأنشئ روتينًا في كتابتي، وهذا يسمح لي بجدولة أنشطة مفيدة أخرى حول ذلك. هذه المرة، يتضمن ذلك العمل مع مدرب شخصي، مما يؤدي إلى بعض النتائج الرائعة. لقد فقدت بطني أثناء السفر، حيث لم أعد أعتمد على ماكدونالدز في وجبة الإفطار، وأنا أتعافى نوم أكثر اتساقا . إن عدم العيش خارج حقيبة السفر أتاح لي روتينًا قويًا للعناية بالبشرة، والقدرة على شرب المزيد من الماء، والقدرة على طهي جميع وجباتي.

في بعض الأيام أمارس التمارين الرياضية لأنه شعور رائع. وفي أحيان أخرى أفعل ذلك لأنني أريد أن أبدو رائعاً، والتمييز مهم. على الرغم من أنني قد أحرزت تقدمًا وربما أستطيع تبرير وشم المعدة في بضعة أشهر أخرى، إلا أنني لا أشعر بالضرورة دائمًا بالتحسن تجاه نفسي، على الرغم من كل هذا رعاية ذاتية .

وذلك لأنه على الرغم من أن حب الذات ينطوي على رعاية ذاتية، إلا أنه ليس كل رعاية ذاتية تقودنا نحو حب الذات.

الفرق بين الاهتمام بالنفس وحب الذات.

يمكننا بسهولة أن نرسل أنفسنا إلى حفرة من السلوكيات المنغمسة في الذات والتي تهدف بشكل أقل إلى جعلنا نشعر بالرضا وأكثر من ذلك للقضاء على المشاعر التي لدينا بأننا لسنا 'كافيين'. الذي - التي كافٍ الكلمة هي فكرة أساسية في فهم ما يعنيه حقًا أن نحب أنفسنا. يمكن أن تأخذنا الرعاية الذاتية إلى فخ محاولة الشعور بالاكتفاء، عندما يتيح لنا حب الذات أن نعرف أنه لا بأس أن نكون ما نحن عليه، وأين نحن. مع حب الذات الحقيقي، ليس هناك فكرة عن ما يكفي.

حب الذات أعمق من الاهتمام بالنفس، إنه طريق في اتجاه قبول الذات، وهذا القبول مهم لأنه يحررنا من الحكم على الرعاية الذاتية التي نحتاجها. يمكن أن تقودنا الرعاية الذاتية في كثير من الأحيان إلى التركيز على المجالات التي نحتاج فيها إلى التحسين - ربما نعاني من مشاكل في الوزن، أو أكياس تحت أعيننا، أو أن سيرتنا الذاتية ضعيفة. على الرغم من أنه من المهم إحراز تقدم في الحياة، إلا أنه لا يوجد حقًا وعاء من الذهب في نهاية قوس قزح هذا. يركز حب الذات على قبول الأجزاء المحبوبة وغير المحبوبة لدينا.

رجل برج الميزان امرأة برج الحمل

حب الذات أعمق من الاهتمام بالنفس.

حيث تعمل الرعاية الذاتية على إصلاح المشكلات وعلاجها، فإن حب الذات هو تذكير أعمق بأننا لسنا منكسرين، وبالتالي، لا يوجد شيء يمكن إصلاحه.

يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية أجسادنا وأرواحنا وعقولنا وحساباتنا المصرفية والمشهد العام لحياتنا، لكن حب الذات هو ما سيساعدنا في تحسين شعورنا. كلا وجهي العملة مترابطان، وإطعام أحدهما سيساعد في التعامل مع الآخر، لكن حب الذات لن يخاطر بالسقوط في منحدر زلق.

2323 رقم الملاك

حب الذات هو تصحيح ذاتي، في حين أن الاهتمام بالنفس لا يزال يشير إلى أنه يمكن أن يكون هناك دائمًا المزيد، ويمكننا قضاء حياتنا كلها في المطاردة.

حب الذات يغذي ويعلم الرعاية الذاتية؛ الرعاية الذاتية لا تفعل الشيء نفسه دائمًا بالنسبة لحب الذات.

الرعاية الذاتية هي تلك الصرخة القبيحة التي طال انتظارها؛ سيتم تنظيف حب الذات بعد ذلك.

على الرغم من ذلك قراءة جميع الكتب في قسم العافية من المكتبة، والقيام بجميع التمارين، واستخدام جميع الكريمات، والنقع في كل أملاح إبسوم، وشرب كل النبيذ، اعمل على إدراك أنك رائع مثلك، وهذه مكافآت وصيانة ولكنها ليست مطلوبة منك تشعر أنك تستحق الحب؛ حدثوا لأن أنت تستحق الحب.

علامة 8 يناير

إن الحصول على حب الذات يتضمن أيضًا حب الآخرين وتلقي الحب من الآخرين. لقد تجاوزوا نقطة الرعاية الذاتية ومن المهم الاعتراف بهم.

الرعاية الذاتية لن تجعلك تحب نفسك؛ يجب أن يأتي من حقيقة أنك تفعل ذلك بالفعل.

مقتبس من مقتطف من كيف تكون الحب (د): حقائق بسيطة للتعامل بشكل أسهل مع نفسك، واحتضان النقص وحب طريقك إلى حياة أفضل بقلم همبل ذا بويت (2022) بإذن من الناشر.