هل أنت فراشة اجتماعية؟ 3 علامات ، ماذا تعني وكيف تزدهر
بالنسبة للفراشات الاجتماعية ، 'محجوز ومشغول' هو أسلوب حياة - لكن كونك شخصًا اجتماعيًا له صعوباته. هل تعتقد أنك تتناسب مع هذا النوع من الشخصية المنفتح؟ فيما يلي بعض الإشارات الدالة على أنك فراشة اجتماعية ونصائح حول كيفية إشباع رغبتك في التواصل الاجتماعي مع الحفاظ على حدود صحية وتجنب الإرهاق.
في هذه المادة
- 1 معنى الفراشة الاجتماعية 2 سمات الشخصية
- 3 التحديات 4 استراتيجيات الرعاية الذاتية
- 5 العيش مع فراشة اجتماعية
ماذا يعني أن تكون فراشة اجتماعية؟
تصف 'الفراشة الاجتماعية' شخصًا ذا توجه اجتماعي ، ومنفتح ، وغالبًا ما يكون جذابًا للغاية. إذا وصفك شخص ما بالفراشة الاجتماعية من قبل ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب أن لديك دائمًا خططًا مرتبة و / أو لديك طريقة مع الأشخاص الذين يلاحظهم الآخرون.
كطبيب نفساني شامل للأطفال والأسرة نيكول بوركينز ، دكتوراه ، الجهاز العصبي المركزي ، يقول mbg ، تضع الفراشات الاجتماعية أولوية قصوى للتواصل مع الآخرين ، والبحث بنشاط عن الخطط والمحادثات.
يمكن لهؤلاء الناس يعتبرون أيضًا منفتحين ، وهو معالج معتمد للأزواج أليسيا مونيوز ، LPC ، سبق وصفه لـ mbg بأنه الشخص الذي يحصل على طاقته من خلال التواصل الاجتماعي والخروج ويميل أكثر للتركيز على الأنشطة الخارجية والأشخاص والأحداث.
برج 28 ديسمبرالإعلانات
سمات شخصية الفراشة الاجتماعية:
1.منطلق
أن تكون منفتحًا هو أن تزدهر في التفاعلات الاجتماعية وتفضلها على الوقت الشخصي وحده. هذه هي حياة الفراشة الاجتماعية ، التي تتضمن أيامها دائمًا خططًا لرؤية الأشخاص في حياتهم أو على الأقل التحدث معهم.
إنهم يحبون الخروج إلى الأحداث ، وليس لديهم مشكلة في مقابلة أشخاص جدد ، وفي كثير من الأحيان ، ستجد هذه الفراشات نفسها تطير بين مجموعات أصدقاء متعددة.
اثنين.كثير الكلام
إلى جانب عدم وجود مشكلة في مقابلة أشخاص جدد ، تميل الفراشات الاجتماعية أيضًا إلى ذلك المتحدثين المهرة . أشياء مثل الدردشة مع شخص غريب أو التواصل في وظيفة احترافية أو الحفاظ على مناقشة جماعية جذابة تعال بسهولة للفراشة الاجتماعية. وبالكاد يكون خجولًا ، يمكن لهؤلاء الأشخاص الحفاظ على استمرار المحادثات طالما يريدون ذلك.
3.ساحر
كونك منفتحًا ومتحدثًا لا يشير بالضرورة إلى السحر ، ولكن في حالة الفراشة الاجتماعية ، غالبًا ما يكون لديهم جاذبية معينة واضحة للآخرين.
إنهم ودودون ودافئون لأنهم بصدق يحبون قضاء الوقت مع الناس. ليس لديهم مشكلة في الحفاظ على التقويمات الاجتماعية الخاصة بهم ممتلئة لأن الآخرين يستمتعون بالتسكع معهم أيضًا.
تحديات الفراشة الاجتماعية.
في حين أنه لا حرج في أن تكون فراشة اجتماعية ، فهذه بعض العقبات التي قد يواجهها أولئك الذين يتمتعون بهذه الشخصية المنفتحة:
1.إدارة الوقت
كما يشرح Beurkens ، فإن حب الفراشات الاجتماعية للتواصل الاجتماعي يمكن أن يعيق طريق المهام والأنشطة الأخرى التي يحتاجون إلى إكمالها.
تلاحظ بعض الفراشات الاجتماعية أن هذا يخلق مشاكل لهم في بيئة العمل ، حيث قد يقضون وقتًا أطول في الدردشة مع زملائهم في العمل أو القيام بأشياء أخرى ذات توجه اجتماعي بدلاً من إنجاز عملهم في الواقع.
قد يعانون أيضًا عندما يتعلق الأمر بالتواجد في الوقت المحدد للأشياء ، 'حيث ستتوقف العديد من الفراشات الاجتماعية على طول الطريق للتحدث مع الآخرين الذين يصادفونهم' ، كما تقول ، مضيفة ، على سبيل المثال ، قد 'يتلقون المكالمة من صديق عندما يجب أن يسارعوا للخروج من باب الفصل أو موعد.
اثنين.وضع الحدود
يمكن أن تواجه الفراشات الاجتماعية ، بدءًا من الحجز الزائد لأنفسهم إلى العمل كصديق للعديد من الأصدقاء في آنٍ واحد صعوبة وضع الحدود - في بعض الأحيان عندما يكونون في أمس الحاجة إليها.
يقول بوركينز إنهم قد يشعرون بالإرهاق بسبب احتياجات الآخرين وقضاياهم ، لأنهم 'كثيرًا ما يسمعون عن المشكلات التي يواجهها الأشخاص'. وبالطبع ، قد يعانون أيضًا من تحمل الكثير ، و 'قول' نعم 'للعديد من الأشخاص والأحداث' ، كما تضيف ، مما قد يساهم أيضًا في الشعور بالارتباك.
3.دفعة
في حالة الحجز الزائد لأنفسهم ، يمكن أن تشتهر الفراشات الاجتماعية بأنها غير مستقرة. قد يكون من المستحيل بالنسبة لهم متابعة جميع الخطط الضخمة التي تملأ جدولهم الزمني ، ولذلك يتعين عليهم غالبًا التراجع.
يقول بوركنز: 'من المحتمل أن يتخذوا قرارات متهورة في اللحظة الأخيرة ، بدلاً من الالتزام والمتابعة مقدمًا' ، الأمر الذي يمكن أن يكون 'محبطًا للغاية لأصدقائهم والآخرين في حياتهم'.
أربعة.ألفة
وأخيرًا ، يلاحظ Beurkens أنه على الرغم من سهولة الفراشات الاجتماعية عندما يتعلق الأمر بإجراء اتصالات ، فإن تعميق هذه الروابط لا يأتي دائمًا بشكل طبيعي. وتقول: 'من الناحية العلائقية ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى امتلاك العديد من العلاقات السطحية ، لكنهم قد يجدون صعوبة في تطوير علاقات حميمة مع الناس'.
الرعاية الذاتية بمثابة فراشة اجتماعية.
كما خمنت على الأرجح ، تتضمن الرعاية الذاتية للفراشة الاجتماعية جرعة صحية من إدارة الوقت ووضع الحدود.
يقترح Beurkens الاستثمار في أدوات مثل المخطط اليومي وأجهزة الإنذار على هاتفك لمساعدتك على البقاء على رأس التزاماتك. سيساعدك هذا في النهاية على البقاء أكثر استرخاءً وتنظيمًا ويفيد من هم في دوائرك الاجتماعية أيضًا.
وتضيف قائلة: 'إذا عرفت فراشة اجتماعية أنها تميل إلى التأخر عن العمل لأنها تتوقف عن الدردشة مع الأشخاص في القطار أو في طريقهم إلى المكتب ، فعليهم التخطيط مسبقًا لبناء الوقت المناسب لهذا السلوك حتى يتمكنوا من ذلك. لا يزالون قادرين على الوصول إلى مكتبهم في الوقت المحدد.
من المهم أيضًا للفراشات أن تفكر حقًا في الأوقات التي تريد أن تكون متاحة - وغير متاحة - للآخرين ، 'لتجنب الانغماس في مشاكل وقضايا الآخرين' ، كما يقول بوركينز. تضيف أن قول هذا أسهل من فعله بالنسبة إلى فراشة اجتماعية ، 'لكن من المهم وضع بعض الحدود حول هذا الأمر من أجل صحتهم العقلية'.
وللمساعدة في إدارة الدافع لإسقاط ما تفعله والتسكع مع صديق أو الحصول على FaceTime لمدة ساعة ، يقترح Beurkens إنشاء قائمة بأهم أولوياتك التي يمكنك التحقق منها.
ألم تنهي درس بيلاتيس عبر الإنترنت؟ يمكن أن ينتظر صديقك المتصل! أي شيء يمكن أن يساعد في وقفة الفراشة الاجتماعية للنظر في الموقف قبل أن تقرر باندفاع التسكع مع الناس سيكون مفيدًا لهم.
كيف تجعل الفراشة الاجتماعية في حياتك سعيدة.
سواء أكانت أكبر فراشة اجتماعية في حياتك صديقًا أو فردًا من العائلة أو شخصًا مهمًا آخر ، فإليك ثلاث طرق رئيسية للمساعدة في إسعادهم:
1.فهم (وتكريم) طبيعتهم الاجتماعية.
إذا كانوا فراشة اجتماعية ولم تكن كذلك ، فقد يكون من المحبط بالتأكيد أن ينقذوا الخطط أو يحجزوا أنفسهم مرتين أو يتأخرون في موعد العشاء. كن صريحًا معهم بشأن ما تشعر به ، لكن افهم أن أشياء مثل العفوية والتنوع والإثارة مهمة لهؤلاء الأشخاص.
يتطلب هذا درجة من التوازن ، وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية.
اثنين.حقق التوازن.
يلاحظ Beurkens أنه من المهم محاولة إيجاد 'توازن بين محاولة حملهم على الالتزام بالأشياء ، مع الاعتراف أيضًا بدافعهم نحو العفوية'.
يمكن أن يكون نوعًا من التسوية ، خاصةً إذا كنت أكثر انطوائية ، أو على الأقل أقل ميلًا اجتماعيًا مما هي عليه. كن حازمًا عندما تريد منهم أن يتابعوا الأمر ، لكن اعرف ما إذا كان ذلك لا ينجح لأي سبب من الأسباب ، فمن المحتمل أنه ليس شخصيًا.
3.تذكر أن التواصل هو المفتاح.
وبالطبع كما هو الحال مع أي علاقة (رومانسية أو غير رومانسية) ، التواصل هو المفتاح دائمًا . يلاحظ بوركينز: 'يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى معرفة متى يقود سلوكهم وخياراتهم الآخرين إلى الشعور بعدم الراحة أو الشعور بالسوء حيال العلاقة'.
'من خلال كونك صريحًا وصريحًا معهم ، فإنك تمنحهم فرصة لتغيير سلوكهم للحفاظ على العلاقة - سواء كان ذلك في المكتب أو مع صديق.'
الخط السفلي.
تعرف الفراشات الاجتماعية طريقها إلى المحادثة ويمكنها التواصل كما لو كان عملًا لا يخص أي شخص - ولكن لا يزال من المهم بالنسبة لهم القيام بذلك ممارسة وضع الحدود وإدارة وقتهم. عندما يتمكنون من تحقيق هذا التوازن بين الحصول على وقت اجتماعي وافر مع الاستمرار في تحمل مسؤولية احتياجاتهم والتزاماتهم ، فإنهم حقًا حياة أي طرف.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
