هل أغراضك المنزلية * حقًا * خالية من مادة BPA؟ يقدم طبيب الطب 3 نصائح لإخبارها
عندما يتعلق الأمر باضطرابات الغدد الصماء ، فإن العبارة وحدها تميل إلى إرسال الكثيرين إلى حالة من الانهيار. بعد كل شيء ، هناك الآلاف من هذه المواد الكيميائية الاصطناعية هناك المحددة في العناصر اليومية . يعتبر بيسفينول أ واحدًا من أكثر المواد التي تمت دراستها على نطاق واسع (يشار إليه عادةً باسم BPA): هذا النوع المحدد من اضطراب الغدد الصماء يحاكي هرمون الاستروجين في الجسم ، وقد ثبت أنه زيادة المخاطر من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري ، وكذلك بعض الاضطرابات التناسلية وأمراض المناعة الذاتية.
لسوء الحظ ، BPAs شائعة جدًا - وهي موجودة في الأدوات المنزلية أكثر مما تعتقد. ولكن وفقًا لطبيب الأطفال والمؤلف وأستاذ جامعة نيويورك ، ليوناردو تراساندي ، (دكتور في الطب) من الممكن الحد من تعرضك. أثناء مشاركته في هذه الحلقة من بودكاست lifeinflux ، لديك القدرة على إنشاء أسرة خالية من مادة BPA حقًا. فقط اهتم بهذه النصائح الثلاث:
1.انتبه إلى طعامك المعلب.
وفقًا لـ Trasande ، فإن البطانة الموجودة على علب الألمنيوم تشتهر بـ BPAs. يقول: 'الطعام المعلب هو المسار الرئيسي للتعرض لـ BPA' (بالإضافة إلى ذلك الطلاء اللامع على الإيصالات الورقية). الآن ، قد تجد العديد من العلامات التجارية للسلع المعلبة مختومة على الملصق 'خالية من BPA'. لكن حتى هؤلاء يحتاجون إلى نظرة فاحصة ، كما يقول Trasande: 'أدى ضغط المستهلك إلى استبدال الشركات بـ BPA بـ 40 شركة BP أخرى أو نحو ذلك. لذلك ، بالتأكيد ، قد لا يحتوي على أي BPAs على وجه التحديد ، ولكن لا يزال من الممكن أن يحتوي على العديد من أشكال BPs الأخرى (مثل BPS و BPF وما إلى ذلك). ويضيف 'A' BP 'تعني أنها أبقت على معظم الهيكل سليمًا ، وأن الهيكل يتبع الوظيفة'.
98 رقم الملاك
هذا لا يعني أنه يجب عليك الخوف من الأطعمة المعلبة إلى الأبد - ما عليك سوى إلقاء نظرة فاحصة على الملصقات الخاصة بك للتأكد من خلوها من أي عوامل BP - وليس فقط BPA. ستحدد العديد من العلامات التجارية الآن BPA- و خالية من BPS ، خاصة تلك التي تستخدم ملفات تترا باك يقول: 'البلاستيك الذي يستخدمونه آمن نسبيًا'. ولكن لضمان وجبة خالية تمامًا من البيسفينول ، توصي Trasande بالاعتماد على الجافة أو سلع مجمدة في الوقت الحاضر. ويوضح قائلاً: 'من غير المرجح أن يمتص الكيس البلاستيكي المواد الكيميائية في الطعام في المقام الأول'. فقط لا تشغل كل شيء في الميكروويف وافترض أنك مستعد تمامًا (المزيد عن ذلك لاحقًا).
الإعلانات
اثنين.تحقق من الرقم الموجود على البلاستيك الخاص بك.
عادةً ما يكون لجميع العناصر البلاستيكية رقم مصاحب في الجزء السفلي (عادةً ما يكون داخل رمز إعادة التدوير). يشير هذا الرقم إلى نوع البلاستيك المصنوع منه الحاوية أو الزجاجة ، ووفقًا لـ Trasande ، هناك عدد قليل من الأرقام التي يجب وضعها في الاعتبار.
13 سبتمبر التوافق مع البروج
يقول: 'شاهد الرقم على الزجاجات البلاستيكية ، وتحديداً ثلاثة وستة وسبعة'. ثلاثة من الفثالات. الرقم ستة للستايرين ، مادة مسرطنة معروفة ، وسبعة للبيفينول. بينما يشير الرقم سبعة تقنيًا إلى BPAs ، فإن تلك المواد الكيميائية الأخرى قد لا تكون آمنة جدًا للاستهلاك أيضًا - خاصةً عند تعرضها للميكروويف.
يمكن للبلاستيك أن يتغلغل في وجباتك عند تسخينها ، حتى لو كان الملصق يرى أن الحاوية 'آمنة للاستخدام في الميكروويف'. في الواقع ، لا يأخذ هذا الملصق في الاعتبار سوى 'التشوه الإجمالي' للبلاستيك ، عندما يكون هناك بعض التفاعلات المقلقة التي تحدث تحت السطح: 'على المستوى المجهري ، يتم حلق البلاستيك وامتصاصه في الطعام بالحرارة' ، يلاحظ Trasande. يقول إن أفضل (وأبسط) طريقة لتجنب تناول تلك المواد البلاستيكية هي إبعادها عن الميكروويف تمامًا.
3.اعرف الوقت المناسب للتخلص من الأواني البلاستيكية.
في ملاحظة مماثلة ، ضع في اعتبارك أي خدوش أو أضرار على أدواتك البلاستيكية. خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يقومون بغسل هذه العناصر: 'يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في غسالة الصحون إلى تآكل هذا البلاستيك' ، كما يشرح (على غرار الطريقة التي يمكن أن يحلق بها الميكروويف البلاستيك على المستوى المجهري). افضل ان غسل اليد الأوعية والزجاجات البلاستيكية الخاصة بك تعتمد على دورة الشطف.
ومع ذلك ، إذا بدا البلاستيك الخاص بك تالفًا ، فقد لا يكون ناتجًا عن متوسط التآكل: `` يشير إلى أن الطبقة الواقية قد تم تقويضها '' ، يلاحظ Trasande. وكلما تآكلت هذه الطبقة ، زادت المواد الكيميائية التي يمكن امتصاصها في نهاية المطاف في طعامك. ينصح Trasande 'إذا كان من الواضح أنه خدش أو مكسور ، فقد حان الوقت للتخلص منه'.
الوجبات الجاهزة.
قد تكون مسببات اضطرابات الغدد الصماء مثل BPAs شائعة ، ولكن لديك القدرة على الحد من التعرض - خاصة في منزلك. أنت بالتأكيد لا تفعل ذلك لديك لرمي Tupperware الخاصة بك ، في حد ذاته ، ولكن تأكد من أنك على دراية بكيفية استخدام وتنظيف البلاستيك الخاص بك. يمكن أن تحافظ التعديلات السهلة على تعرضك لـ BPA إلى الحد الأدنى ؛ أو الأفضل من ذلك ، استثمر في حاويات زجاجية لجميع منتجاتك احتياجات إعداد الوجبة .
استمتع بهذه الحلقة! ولا تنسى ذلك اشترك في البودكاست الخاص بنا على iTunes و جوجل بودكاست ، أو سبوتيفي !
وهل تريد أن تتعلم كيف يمكن أن يساعدك فنغ شوي في إنشاء منزل فخم وتعيين نوايا قوية لإظهار أحلامك؟ هذه هي طريقة فنغ شوي الحديثة - لا خرافات ، كل المشاعر الجيدة. انقر هنا للتسجيل في جلسة مجانية مع دانا والتي ستمنحك 3 نصائح لتغيير منزلك اليوم!
الملاك رقم 110
شارك الموضوع مع أصدقائك:
