الأظافر العارية هي الظفر: ستساعدك هذه الخطوة على التخلص من المظهر الدائم
صيحات الأظافر تأتي وتذهب - تتأثر بدعوات الإنترنت وعروض المدرج. لكن الظفر العاري القوي المشذب دائمًا ما يكون أنيقًا. إذا اخترت التخلي عن مانيكير في هذا الوقت أو مجرد أخذ استراحة بين الجلسات ، إنها في الواقع نظرة سهلة للغاية. أنت فقط بحاجة ، آه ، أظافر صحية أولاً.
وللقيام بذلك ، يجب أن تبدأ بنمو صحي ؛ لا يوجد سوى الكثير من التخزين المؤقت السطحي والتشذيب والمقويات الموضعية التي يمكن القيام بها. كيف تسأل؟ تناول مكملات الكولاجين والبيوتين.
لماذا يجب عليك تناول الكولاجين الذي يتغذى على العشب من mbg من أجل صحة الأظافر.
اثنان من أفضل العناصر الغذائية التي تمت دراستها لصحة الأظافر هما الكولاجين والبيوتين ، وكلاهما موجودان في الكولاجين الذي يتغذى على العشب في Lifeinflux. مكملات الكولاجين تحتوي على ببتيدات الكولاجين المتحللة ، وهي أحماض أمينية قصيرة السلسلة. هذه الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية لأظافرك - لذلك إذا زودت جسمك بالعناصر الغذائية المذكورة ، فسيكون جسمك أفضل تجهيزًا لنمو أظافر صحية وقوية. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما تناول المرضى الكولاجين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ، ساعد في دعم صحة أظافرهم ، بما في ذلك معدلات نمو أفضل وتقليل الكسر وتحسين المظهر. *
البيوتين هو إضافة شائعة لمكملات نمو الأظافر كما هو موضح في الدراسات لتحسين مظهر الأظافر. * في الواقع ، أظافر هشة وصلبة شكوى أخرى شائعة لمن يعانون من نقص الفيتامينات ، وخاصة نقص فيتامين ب. وقد ثبت أن البيوتين دعم سمك وصلابة الأظافر في العديد من الدراسات البشرية: وجدت واحدة أن أولئك الذين تناولوا مكملات البيوتين لديهم أسِرة أظافر أكثر سمكًا بنسبة 25٪ من مجموعة الدواء الوهمي. *
أخيرًا ، يمكنك أيضًا الاستفادة من مضادات الأكسدة . تحتوي مضادات الأكسدة على مجموعة من فوائد الجسم بالكامل بفضل قدرتها على تحييد أضرار الجذور الحرة في الجسم. لن تساعد هذه بالضرورة في تعزيز النمو ، لكنها ستدعم أظافرك. فيتامين هـ هو تطبيق شائع ، لأنه قد يساعد أيضًا إدارة اصفرار الأظافر .
الإعلاناتالوجبات الجاهزة.
هناك الكثير من الأشياء اليومية التي يمكنك القيام بها لرعاية أظافرك ( زيوت بشرة ، أي شخص؟) ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التخلص من اتجاه الأظافر المجردة ، فعليك أن تبدأ من البداية: نمو أظافرك ورعايتها بشكل طبيعي.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات. من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
