تأمل شقرا: موازنة شاكراتك السبعة

شعار العصر الجديد ، كلمة 'شقرا' في الواقع له جذور قديمة. كتبت لأول مرة عن في الفيدا ، نص هندي من عصر قبل الميلاد ، شقرا هي اللغة السنسكريتية لكلمة 'عجلة' ، في إشارة إلى سمعتها في الحفاظ على سير الأمور بسلاسة.

هناك سبع شاكرات تنساب أسفل خط منتصف الجسم من قاعدة العمود الفقري إلى قمة الرأس. بينما تتحرك الطاقة من خلالنا ، يُعتقد أن هذه الشاكرات تعمل كحراس لمناطقهم الخاصة. عندما تعمل إشارات المرور المتأصلة هذه ، إذا جاز التعبير ، بسلاسة ، يمكن أن تتدفق طاقتنا وحيويتنا بحرية إلى حيث تشتد الحاجة إليها. عندما يتم حظر شقرا على الرغم من ذلك ، يمكن أن تتعطل الطاقة وتتجلى على أنها إزعاج.

على سبيل المثال ، إذا تم حظر شقرا الضفيرة الشمسية ، التي يُعتقد أنها تتحكم في المعدة ، فقد تعاني من عسر الهضم. إذا تم إغلاق شقرا الحلق ، فربما يكون لديك سعال لا يختفي.

إذا سألت أي زبون روحي ، سيخبرك أن الشاكرات هي شهادة على العلاقة بين العقل والجسد والتجلي المادي للطاقة غير المرئية. حتى لو كانت الشاكرات جذابة جدًا بالنسبة لك ، فمن السهل أن ترى ميزة ضبط مناطق مختلفة من الجسم لمنحهم ما يحتاجون إليه على أفضل وجه.

هناك طرق عديدة لتسخير قوة التنفس و تصورات ، و تأمل لإعادة كل من مراكز الطاقة في الجسم إلى التوازن. فيما يلي بعض الأشياء التي أقسم بها الحكماء الروحيون:

1. الجذر شقرا:

أول شقرا ، شقرا الجذر يقع في قاعدة العمود الفقري ويتعلق بأسسنا واحتياجاتنا الأساسية. إذا كنت شخصًا يسافر باستمرار بدون قاعدة منزلية ، أو يفتقر إلى الأمان المالي ، أو منفصلاً عن عائلتك ، فقد ترغب في منحه مزيدًا من الاهتمام.

تأمل خارجي لشقرا الجذر.

بالنسبة الى إيما ميلدون ، مؤلف كتيب الباحث عن الروح والقادم تطور الإلهة و يعد الاتصال بالأرض طريقة سريعة لتحقيق التوازن بين شقرا الجذر. 'مفتاح شقرا الجذر الخاص بك هو فقط: الجذر. هل تشعر بأنك على الأرض ، وآمن ، ومتمركز ، ومترابط ، ومتوازن؟ أحب أن أضع قدمي حافي القدمين على الأرض وأشعر بنفسي على الأرض للمساعدة في موازنة شقرا الجذر ، كما تقول. أحب التأمل محاطًا بالأرض طاقة الأرض ، بتركيز طاقتي على قدمي التي تثبتني في جسدي الآمن والمتوازن.

2. شقرا عجزي:

شقرا العجز ، الموجود في أسفل البطن ، يتعلق كل شيء بالتواصل مع الآخرين وقبول التغيير. كما أنه يتعلق بالمتعة والعاطفة والطاقة الجنسية. 'يمكن أن يكون هناك عدد من الكتل المتعلقة بالشقرا المقدسة ،' يشرح هيذر Askinosie ، مؤسس شركة Crystal Retail الطاقة موسى . 'تشمل الأمثلة أن يتم انتقادك عندما لا تكون مبدعًا ، أو الشعور بالذنب تجاه الجنس ، أو الصدمة من الاعتداء الجنسي ، وما إلى ذلك.'

تأمل بلوري للشقرا العجزي.

من أجل الوصول إلى مركز الطاقة هذا ، يقول Askinosie لجذب التصورات والحلفاء البلوريين. للشفاء وإزالة الكتل حول الشقرا العجزي ، يجب عليك قطع الحبال معهم. تخيل نفسك تسحب الحبال الموجودة في ذلك المركز من جسدك ، 'توصي. بمجرد قطع الحبال ، حكيم الفضاء الخاص بك . ثم قم ببرمجة ملف الكريستال العقيق لتكون حليفك في موازنة شقرا العجز الخاص بك. امسكها بين يديك ، وأغمض عينيك ، وخذ ثلاثة أنفاس عميقة. بصوت عالٍ أو في رأسك ، قل ما يلي: `` أطلب أن يتواصل أعلى اهتزاز للحب والضوء مع ذاتي الأعلى لإزالة كل الطاقة غير المرغوب فيها وأي برمجة سابقة. أنا آمر هذه البلورة بأن تحافظ على نية موازنة شاكرا المقدسة الخاصة بي. استلقِ بشكل مريح على ظهرك ، وضع الكريستال فوق الشاكرا لمدة 11 دقيقة. أثناء وجوده على جسمك ، شاهد اللون البرتقالي يملأ كل المساحة في شاكرتك الثانية بإضاءة شافية ومتوازنة.

3. شقرا الضفيرة الشمسية:

تحريك الجسم ، و شقرا الضفيرة الشمسية يتحكم في الثقة بالنفس ويقع في الجزء العلوي من البطن. إذا كانت طاقتها مفرطة ، فقد تشعر أنك بحاجة إلى التباهي بالآخرين أو التحكم بهم. إذا تم حظر طاقتها ، فقد تشعر بالخجل وعدم الأمان.

تصور الصباح لشقرا الضفيرة الشمسية.

إذا كنت تشعر أنه يمكنك استخدام بعض المساعدة في قسم الثقة ، فحاول تصور سريع قبل الاستيقاظ في الصباح. يمكن أن يساعد التنفس العميق للبطن في جذب انتباهك إلى مركز الطاقة هذا. اجلس وابدأ في أخذ بعض الأنفاس العميقة ، وشعور بطنك تتوسع مع كل واحدة. بمجرد ضبط النفس والجسد ، ابدأ في تخيل نفسك تتنقل في اليوم التالي. العب من خلال قائمة المهام الخاصة بك ، وتصور نفسك تتنقل في يومك بسهولة ورشاقة. مكافأة إذا كان يمكنك القيام بذلك في الخارج في يوم مشمس. يقول المعالج و Reiki Master: `` إذا كانت الشمس مشرقة ، فأنا أحب أيضًا الخروج والحصول على بعض ضوء الشمس على تلك المنطقة من جسدي ' لورين أنجر . 'أتخيل أشعة الشمس تخترق ضفيرتي الشمسية وتملأها بالضوء.'

4. شقرا القلب:

حسب الاسم المقترح، شقرا القلب يتعلق بكيفية معالجة المشاعر وإظهار الحب. إنها الشاكرا الوسطى التي تربط الشاكرات السفلية لدينا والتي تتعلق أكثر بالطاقة الجسدية والعلاقات مع الشاكرات العلوية ، والتي تتعلق أكثر بالرأس والروح.

اليوغا والتأمل لشقرا القلب.

اليوغا هي أداة رائعة للعناية بالقلب. تتضمن أوضاع فتح القلب استخدام خيط تنظيف الكتف ، والمحارب 2 ، وعجلة كاملة (تحقق من ذلك عمليًا هنا). قم بنسجها في تدفق مريح ، وقم بإنهاء الأمور بالتأمل في كل شيء في الحياة تشعر بالامتنان من أجله للاستفادة من تلك الطاقة المحبة اللمسية.

5. شقرا الحلق:

'عندما تكون شقرا الحلق غير متوازنة ، فإننا لا نحترم أو نتحدث عن حقيقتنا' ، يشرح مارغريتا الكانتارا ، L.Ac. ، سيد الريكي ومؤلف شقرا الشفاء: دليل المبتدئين لتقنيات الشفاء الذاتي التي توازن الشاكرات . 'من تجربتي ، غالبًا ما تأتي الكتلة عندما يتم إسكاتنا في حياتنا ، إما في الطفولة أو في الحياة الماضية.' وتضيف أنه من أجل تقوية شقرا الحلق ، نحتاج عادةً إلى معالجة شقرا المقدسة لدينا والتواصل مع عواطفنا أيضًا.

معززات التأمل لشقرا الحلق.

يقول Alcantara أن البلورات والزيوت الأساسية يمكن أن تساعد أي شخص في هذه الرحلة ابحث عن حقيقتك وقلها . أنا أحب العمل مع بلورات موازنة شقرا الحلق مثل عقيق الدانتيل الأزرق أو الفيروز أو الكالسيت الأزرق. يمكنك حمله في يدك اليسرى - تتلقى اليد اليسرى طاقة الكريستال - أثناء التأمل. أو ، إذا كانت صغيرة بما يكفي ، يمكنك وضعها في قاعدة حلقك أثناء الاستلقاء أثناء التأمل. الزيوت الأساسية الرائعة التي تكرم شقرا الحلق لدينا هي الخزامى وإكليل الجبل واللبان والبابونج الألماني والزوفا.

6. شقرا العين الثالثة:

تمثل شاكرا العين الثالثة الحدس والقدرة على رؤية ما وراء ما يكمن على السطح. يقع بين الحاجبين ، ويقال إن هذه الشاكرا يتم حظرها عندما تشعر بالقلق الشديد أو الارتباك بشأن المستقبل.

سؤال تأملي لشقرا العين الثالثة.

كخبير مرئي و مدرب فئة mbg إميلي فليتشر يشير إلى أن التأمل الذهني هو وسيلة لتقوية ارتباطنا بصوتنا الداخلي. تقول: 'أفضل طريقة لرفع مستوى حدسنا وخفض مستوى الخوف هي من خلال التأمل'. الالتزام بممارسة تأملية يومية وتسأل نفسك 'ماذا أفعل يريد لكى يفعل؟' غالبًا ما يساعد مركز الطاقة هذا على الازدهار.

* 67 معنى

7. تاج شقرا:

يقع تاج شقرا في الجزء العلوي من الرأس ، وهو المدخل إلى وعي أعلى.

تأمل موجه لشقرا التاج.

أنوديا جوديث ، مؤلف الجسد الشرقي والعقل الغربي: علم النفس ونظام شقرا كمسار إلى الذات يقول ليس هناك طريقة أفضل للوصول إلى الشقرا السابعة من التأمل. إليك روتينها:

1. اجلس بهدوء ، مع انتصاب العمود الفقري ، إما على الأرض ، أو القرفصاء ، أو على كرسي مريح مع لمس قدميك للأرض.
2. لدعم الشاكرا السابعة من مكان متوازن ، قم بمحاذاة قلبك عن طريق إرسال جذورك الخيالية إلى الأرض من قاعدة عمودك الفقري ورفع الجزء العلوي من رأسك إلى السماء ، ما أسميه `` الجذور لأسفل ورفع التاج '. الخط العمودي الذي يمتد بين منتصف تاجك ووسط شاكرا قاعدتك هو قلبك. هذا يبقيك متمركزًا ومتأصلًا أثناء التأمل.
3. ثم تخيل أن التنفس يضيء قلبك عند الاستنشاق ثم يتراجع مرة أخرى عند الزفير. هذا يقوي خط الوسط ، والذي يسمى في اليوغا السوشومنا.
4. ثم تخيل فتح شقرا التاج الخاص بك مثل زهرة اللوتس ذات الألف بتلة والتي هي رمزها. اشرب في طاقة النعمة أو الوعي أو التوجيه ، بالطريقة التي تشرب بها الزهرة في ضوء الشمس ، وتشربها وتسحبها لأسفل عبر التاج إلى الجسد. اسحبه إلى أسفل جذع اللب حتى الجذور. أدرك أن هناك إمدادًا غير محدود من الضوء ، لذا استمر في شربه ، حيث تسمح لعقلك بالتفريغ ويمتلئ جسمك بالضوء. استمر في تخيل الضوء يتدفق في تاجك حتى يهدأ عقلك ويشعر جسمك بالكامل بالضوء الأبيض المشع. تشمس في مجد ذلك النور والسكون ما دمت قادرًا.
5. عندما تكون مستعدًا للخروج من التأمل ، خذ وقتك. لا تنفصل على الفور عن هذه الحالة الداخلية المشعة ، ولكن مارس تركيزًا مزدوجًا ، عين واحدة تنظر إلى الداخل ، والأخرى بدونها ، لذلك تحافظ على حالتك المشعة وأنت تعود إلى العالم وأنشطتك العادية.

تريد الغوص أعمق في الشاكرات السبع؟ تحقق من mbg's الشاكرات 101 فئة .

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: