Crepey Skin: أسباب وعلاجات وأفضل المنتجات لعلاجها

تخيل ورقة من الورق الكريب - وهي مادة رقيقة وذاتية شائعة الاستخدام لجعل اللافتات أو طيها في الزهور المزيفة. بالتأكيد ، إنه أمر رائع لجميع مشاريعك الحرفية DIY ، لكنها ليست ممتعة للغاية عندما تشبه بشرتك نفس الملمس الهش.

لكن الراحة ليست حتمية كما تعتقد ؛ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ما يسبب بشرة Crepey ، بالإضافة إلى كيفية منعه والاستمتاع بشرة ذات مظهر الشركة لأطول فترة ممكنة.

ما هو كريبى الجلد؟

'تُستخدم' Crepiness 'الجلد بشكل شائع لوصف شيخوخة الجلد الذي فقد المرونة ، ويبدو أرق وأكثر هشاشة ، وغالبًا ما يكون التجاعيد 'يوضح أخصائي أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة وجراح الأمراض الجلدية ومؤسس طيف الجلد والليزر جيريمي براوير ، دكتوراه في الطب

يعد Crepey Skin مصدر قلق طبيعي وشائع يؤثر على الأشخاص في أي عمر (خاصة إذا كان لديك بالفعل بشرة رقيقة) ؛ يميل إلى الظهور بشكل بارز مع تقدمك في السن. ويرجع ذلك إلى فقدان الكولاجين الطبيعي الذي يحدث مع تقدم العمر ، وتلف أشعة الشمس المتراكمة ، وزيادة جفاف الجلد. (ندخل أسبابًا في لحظة ، لذلك سنقوم بالتوضيح هناك.)

علامة 27 أغسطس

كأخصائي أمراض جلسة تجميلية معتمد من مجلس الإدارة Divya Shokeen ، M.D. ، FAAD يخبرنا أنه في أغلب الأحيان يتم تشغيله من خلال التعرض المفرط للشمس ، خاصةً إذا بدأ Crepey Skin في الظهور في العشرينات أو الثلاثينيات. يلاحظ Shokeen Crepey الجلد الذي يبدأ في منتصف العشرينات من القرن العشرين بسبب استخدام سرير الدباغة البارز أو التعرض للشمس العدوانية غير المحمية (أي حمامات الشمس المنتظمة بدون SPF). سبب إضافي لممارسة الشمس الآمنة!

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تتبع جلد Crepey إلى زيادة الوزن وفقدانه. 'يمكن أن يظهر في وقت أقرب إذا كان وزنك قد تذبذب بشكل كبير ، مثل اكتساب الوزن أو فقدانه' ، يضيف أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة Purvisha Patel ، M.D.

أين تظهر جلد Crepey؟

يمكن أن تظهر جلد Crepey في أي مكان تقريبًا على الجسم ، خاصة إذا كان لديك بشرة رقيقة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا في الأماكن التالية: 

• الجفون 
• الجزء الخلفي من الأسلحة
• الفخذين الداخلية
• بارليتاج
• الساعدين
• تحت العين
• رقبة
• الجزء الخلفي من اليدين

تسبب الجلد Crepey

الجلد هو عضو متعدد الأوجه ومعقد - لذلك عند مناقشة مخاوف مختلفة من الجلد ، لا يوجد في كثير من الأحيان سبب فردي واحد. بدلاً من ذلك ، عادة ما يكون مزيجًا من عدة:

• فقدان الكولاجين الطبيعي: يقول براوير: 'الكولاجين والألياف المرنة في الجلد هي التي توفر البشرة مرونة - ليس فقط القدرة على التمدد ولكن العودة إلى الأساس بعد ذلك'. 'كما نحن تفقد الكولاجين والألياف المرنة مع تقدم العمر ، والتعرضات البيئية ، يتم تقليل قدرة بشرتنا على العودة إلى خط الأساس بعد التمدد أو الصدمة '. 
• تلف الشمس: 'مع مرور الوقت ، فإن التعرض العدواني أو المفرط لأشعة الشمس ينهار الإيلاستين في بشرتك. عادة ما يتمتع الإيلاستين بالقدرة على التمدد والارتداد ، ولكن مع أضرار أشعة الشمس المتكررة ، يفقد القدرة على الشفاء بشكل صحيح وبالتالي لا يزال ممتدًا. هذا التراخي يؤدي إلى ظهور الجلد المراون أو البشرة'. 
• الاستعداد الوراثي الطبيعي لها: كما ذكرنا سابقًا ، فإن أي شخص لديه بشرة أرق بشكل طبيعي أكثر عرضة للكرب. ومع ذلك ، فإن التدابير الوقائية في القسم التالي يمكن أن تساعدك على تأخير بداية هذا القطع قليلاً. 
• قلة الرطوبة: 'الاحتفاظ بالرطوبة أو الترطيب هو مكون مهم للغاية من الجلد الصحي ، والمناخ الجاف أو العوامل البيئية الأخرى التي تسهم في فقدان الترطيب يمكن أن يؤدي إلى زيادة crepiness' ، يلاحظ براوير. 
• تدخين: يلاحظ براور التدخين كعامل آخر يساهم في كريبى بشرة. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى فرط تصبغ (اقرأ: البقع الداكنة) على الوجه والجسم. 
• نظام عذائي: في حين لا يوجد نظام صارم لـ 'سيء' أو طعام جيد لجلد Crepey ، اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة والطبيعية يدعم الإنتاج العام لصحة الجلد وإنتاج الكولاجين. على الجانب الآخر ، يمكن أن يؤدي تفتقر إلى الخضروات الخضراء المورقة والأطعمة الغنية بالكولاجين إلى تسريع تطور جلد Crepey. 'سنوات من تناول البروتين غير الكافي أو الضعيف هي أيضًا مساهم رئيسي' ، أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة كارل ثورنفيلد ، دكتوراه في الطب ويضيف.

كيفية منع جلد الكريب

لذلك ، لا ، لا يمكنك منع جلد Crepey تمامًا في مرحلة ما (وهذا جيد! من الطبيعي أن يتغير الجلد مع تقدمنا ​​في العمر). ومع ذلك ، يمكنك تشجيع بشرة أكثر إحكاما وأكثر مرونة إذا كنت تشعر بعدم الأمان تجاه جلد Crepey الذي تلاحظه بالفعل. أو إذا كنت ترغب فقط في منع شيخوخة الجلد المتسارعة ، فهذا سبب كافٍ أيضًا (بعد كل شيء ، عادةً ما يكون العناية ببشرتك بمقدار عادات نمط الحياة الصحية).

فيما يلي بعض مبادئ الوقاية الشاملة التي يجب وضعها في الاعتبار:

ارتداء SPF

كما ذكرنا من قبل ، فإن التعرض لأشعة الشمس هو مساهم كبير في فقدان الكولاجين وبشرة Crepey. على الرغم من أنه لا ينبغي أن تختبئ من الشمس بالكامل (من أجل أن تعيش حياتك على أكمل وجه) ، يجب أن ترتدي واقية من الشمس كل يوم - حتى عندما تكون غائمة. 

إذا كنت في ضوء الشمس المباشر لأكثر من ساعتين (في نزهة طويلة ، على الشاطئ ، تعمل في الخارج ، إلخ) ، تأكد من إعادة تطبيق SPF الخاص بك. يجب عليك أيضًا استخدام الملحقات مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس مع UPF.

ستحتاج إلى واقي من الشمس تحب البقاء ملتزماً ، لذا تصفح هذه واقيات الشمس المعدنية لبعض اختيارات+ .

تستهلك البروتينات وفيتامين ج

لقد غطينا هذا أعلاه ، ولكن تذكير لطيف: الاستهلاك بما فيه الكفاية البروتين ضروري للحفاظ على بشرة صحية مرنة .

البدل الغذائي الموصى به الحالي (RDA) للبروتين 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا (ز/كغ) . بالنسبة للفرد الذي يبلغ طوله 130 رطلاً ، سيكون ذلك حوالي 47 جرامًا من البروتين يوميًا ، على الرغم من أن العديد من الخبراء يعتبرون ذلك الحد الأدنى المطلق ويوصيون بهدف أقرب 100 جرام من البروتين يوميا .

بالإضافة إلى ذلك ، حتى تناول فيتامين C الخاص بك. على الرغم من أنها تشتهر بفوائدها المناعية ، فيتامين C مطلوب لجسمك لإنتاج الكولاجين ، ويعرف أيضا باسم لجلد أكثر تشددا. 

حافظ على حاجز الجلد قوي

'إن حاجز الجلد السليم لا يحمي جسمك فقط عن طريق منع العوامل الخارجية (أي البكتيريا) من الدخول ولكن أيضًا عن طريق منع الماء والحفاظ على الترطيب والقفل في الرطوبة' ، يوضح براوير. 'عندما تكون حاجز الجلد معرض للخطر ، هناك فقدان أكبر للمياه ، مما يؤدي إلى انخفاض تورم الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى الجلد الكريب. ' 

قصة قصيرة طويلة: كن على دراية بك حاجز الجلد ، وتميل إليها على أساس يومي. القيام بذلك عن طريق إعطاء الأولوية لمكونات الترطيب مثل حمض الهيالورونيك ، سيراميد ، الببتيدات ، زبدة النبات ، والزيوت النباتية. في الوقت نفسه ، حماية بشرتك من الإفراط في التعرض والتعرض المفرط للشمس مما يؤدي إلى حرق إذا استطعت. هنا تدعم الحاجز أفضل المستحضرات للجسم لجلد كريباي ، في حال كنت فضوليًا - وكذلك أفضل كريمات الرقبة ، لأن هذه منطقة شائعة جدًا لجلد Crepey.

كيف تعالج جلد Crepey في المنزل

مثل العديد من مخاوف الجلد ، يعد الوقاية بشكل عام أفضل طريق لجلد Crepey. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيف التجاعيد والتراجع إذا كنت تبدأ في رؤيتها تتطور: 

ترطيب بشرتك

أولا ، أنت يجب إعطاء الأولوية للترطيب الداخلي والخارجي. كما أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة هادلي كينغ ، دكتوراه في الطب أخبرنا ، 'ترطيب ، ترطيب ، ترطيب - يمكن أن يحسن المظهر'.

إليكم السبب: 'الاصطياد في الماء مع المرطبات يساعد باتل في تقليل فقدان الماء المترنسي ويمنع البشرة الجافة ، وبالتالي ، تخفيف جلد الكريب ، ' مصل ترطيب و زيت مغذي إلى روتينك إذا وجدت بشرة تجف طوال اليوم. 

خاصة إذا بدأت في استخدام الريتينول والمقشرات (مزيد من التفاصيل القادمة) ، فإن بشرتك سوف تتوق إلى الرطوبة بعد العلاج ، لذلك احصل على عادة الترطيب مرتين يوميًا. 

ويضيف براور ، 'شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا (من الناحية المثالية ، حاول أن تشرب نصف وزنك بالجنيه في أوقية يوميًا).' إذا كنت لا تفعل هذا بالفعل ، فامنحها لقطة. ستشعر بالصدمة إزاء مدى ظهور بشرتك في غضون أيام قليلة. 

جرب الريتينول أو شيء مشابه

'استخدام الريتينويدات يقول شوكين: 'على الوجه والرقبة والرقبة ، يمكن أن يساعد الجسم في بناء الكولاجين وتحسين نسيج الجلد مع مرور الوقت. إذا كنت جديدًا على الريتينول ، فابدأ ببطء بصيغة لطيفة ومنخفضة الترابط ، وتطبيقها على المرطب في البداية ، وتعمل في طريقك للاستخدام المنتظم. 

أو اختر مكونات مثل باكشيول للحصول على فوائد مماثلة دون خطر تهيج شديد. ونعم ، يمكنك استخدام الريتينول على جسمك أيضًا - فقط ابحث عن أ غسول الجسم في الريتينول أو المصل بدلاً من خلط خاص بك. 

استخدام المواضيع الغنية بمضادات الأكسدة

'عندما تتعرض لبعض المعتدين البيئيين ، يمكن تحويل الأكسجين إلى جذرية حرة باستخدام مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر ، فيتامين C ، ريسفيراترول ، أو كُركُم (حمض الفيرليك) ، والجلد يمكن أن يحيد هذه الجذور الحرة ومنع إتلاف الإيلاستين في بشرتك ، 'يلاحظ شوكين. 

إضافة واحدة سهلة: فيتامين C الأمصال . أو ، إذا كنت تعمل على جلد Crepey في الجسم ، فابحث عن المستحضرات والكريمات الغنية بالمستخلصات النباتية ، والزبدات ، والزيوت لجني فوائد الحماية. على سبيل المثال، زبدة الشيا عالية في فيتامين هـ ، و زبدة بذور المانجو عالية في فيتامين C.

التقشير بانتظام

لكي تعمل منتجاتك المرطبة والريتينول ، يجب تطهير بشرتك من خلايا الجلد الميتة الزائدة. الطريقة للقيام بذلك: تقشير ، ولكن بلطف. انظر ، جلد Crepey حساس بشكل خاص لأنه على الجانب الأرق والأجهور ، لذلك لا تريد فرك بشرتك الخام. 

بدلا من ذلك ، اختر مرة أو مرتين في الأسبوع في البداية ، وفكر في العمل ما يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع إذا كنت في حاجة إليه-ولكن تذكر أن الإفراط في الإفراط سيؤدي إلى تهيج وجفاف أكبر (اقرأ: المزيد من الجلد Crepey). 

لست متأكدا كيف تبدأ؟ ها هو دليل متعمق للتقشير لمساعدتك. 

خذ الببتيدات التي تعزز الكولاجين

أنت تعلم الآن أن جلد Crepey مرتبط مباشرة بنقص الكولاجين في بشرتك ، فلماذا لا تميل إلى ذلك في المصدر؟ افعل هذا عن طريق الاستيعاب ببتيدات الكولاجين المائية (الشكل الأكثر بحثًا جيدًا حتى الآن) ، وجعله عادة يومية. 

ابحث عن مكملات الكولاجين ذات المكونات الإضافية المحبة للبشرة مثل حمض الهيالورونيك ، والفيتامينات C أو E ، والبيوتين ، والسيراميد ، وما إلى ذلك ، لضمان حصولك على ضجة.

قراءة ذات صلة: أفضل 8 مكملات الكولاجين للبشرة والمفاصل والمزيد

علاجات المكتب

الآن ، إذا كنت قد جربت كل ما سبق ، وبشرة كريباي الخاصة بك مستمرة ، فقد ترغب في التفكير في علاج في المكتب. بالطبع سوف يتطابق طبيب الأمراض الجلدية الخاصة بك مع بشرتك الفريدة مع العلاج المناسب ، ولكن فقط تعرف أن هذه هي بعض الخيارات التي قد يقترحونها: 

• الليزر: يقول شوكين: 'إذا شعرت أن الضرر قد حدث ، يمكن أن يخلق الليزر تحسناً طويل الأمد وإعطاء بشرتك فرصة ثانية. يمكن أن تكون الليزر المبللة أو المجزأة مثل Erbium و CO2 مغيرات للألعاب للرقبة والصدر'. 
• التقشير الكيميائي: الآن ، القشور الكيميائية ليست لضعاف القلب ، لأنها تأخذ وقت تعطل أكثر بكثير من الإجراءات الأخرى. ومع ذلك ، فقد يكونون يستحقون ذلك ، خاصة إذا كنت تتعامل مع فرط تصبغ البشرة والعلاج المقاوم للعلاج في وقت واحد.
• Microease: هناك خيار آخر يتمثل في إعادة التسرب ، حيث يقوم الجهاز بإدخال الإبر المعقمة الصغيرة في الجلد لتشجيع الشفاء وإثارة إنتاج الكولاجين. تشمل العديد من العلاجات المجهرية الآن الترددات الإشعاعية أيضًا ، باستخدام الضوء الأحمر لتسريع الشفاء ومزيد من تحفيز إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تشجيع بشرة أكثر تشددا. 

منتجات التسوق لجلد Crepey

MindbodyGreen

رينيه رولو

التعليمات

الوجبات الجاهزة

لمنع Crepey ، بشرة ورقية ، كل شيء يتعلق بدعم مستويات الكولاجين والترطيب في جسمك. تأكد من إضافة مكملات الكولاجين إلى نظامك الغذائي ، والميل إلى حاجز بشرتك ، والبقاء خارج الشمس إذا تخطيت SPF. لتخفيف مظهره ، فكر في إضافة الريتينول اللطيف إلى روتينك - إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول مكون البطل هذا .