مواعدة بعد الطلاق؟ خبراء الزواج يزنون في ما يجب فعله وما لا يجب فعله
المواعدة بعد الطلاق يمكن أن تشعر منطقة صاخبة ومجهولة . هل يمكنك البدء في المواعدة أثناء الطلاق ، أم أن هناك فترة معينة من الوقت يجب عليك الانتظار؟ كيف تعرف أنك مستعد للمضي قدمًا؟ للإجابة على هذه الأسئلة وتقديم ما يجب فعله وما يجب تجنبه في المواعدة بعد الطلاق ، طلبنا من مستشاري الزواج مشاركة نصائحهم.
متى تبدأ المواعدة بعد الطلاق.
مثل أي جانب من جوانب الرومانسية ، لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع. عندما تبدأ في المواعدة مرة أخرى سيعتمد إلى حد كبير على ظروفك وكيف تستجيب.
وفقًا لمعالج الأزواج المعتمدين أليسيا مونيوز ، إل بي سي ، في حين أنه لا توجد نافذة زمنية رقمية يمكنك تحديد موعدها بالضبط مرة أخرى بعد الطلاق ، فإن العلاقات المستقبلية تميل إلى أن تكون أفضل إذا استغرقت بضعة أشهر - أو حتى لمدة عام - لتجربة فقدان زواجك حقًا. '
ويرجع هذا جزئيًا إلى الوقت الذي يستغرقه المضي قدمًا بشكل كامل. 'حتى لو كنت سعيدًا لانتهاء الزواج ، لا تزال هناك خسائر للحزن قد لا تكون بديهية' ، كما تلاحظ - فقدان الثقة في اختياراتك الرومانسية ، على سبيل المثال. في هذه الحالة ، يقول مونيوز إنه من المهم توضيح ما إذا كنت مستعدًا حقًا ، وهذا يستغرق وقتًا.
الإعلانات
هل من المقبول مواعدة أثناء الطلاق؟
يلاحظ مونيوز أن 'المواعدة أثناء الطلاق تشبه إلى حد ما خلط المضادات الحيوية بالكحول: هل ستقتلك المجموعة المختلطة؟ على الاغلب لا. هل ستكون هناك بعض الآثار الجانبية العاطفية والنفسية المربكة وغير السارة وغير المتوقعة؟ يمكنك الاعتماد عليها إلى حد كبير.
في حين أنه قد يبدو من السهل والمريح العثور على شخص جديد لإبعاد عقلك عن الأمور ، إلا أن هذا قد يعيق النمو الضروري للعمل من خلال طلاقك بطريقة صحية. يسميها مونيوز 'تعدد المهام العاطفي والنفسي'.
إذا كنت تشعر بأنك مضطر إلى المواعدة أثناء إجراء إجراءات الطلاق ، فهي تقول إنه من الأفضل في النهاية طلب دعم الأشخاص الموثوق بهم وغير الرومانسيين في حياتك ، مثل الأصدقاء أو العائلة أو المعالج. وتقول إنه من المهم أيضًا أن تكون على دراية بدوافعك. هل تبحث عن دفعة؟ أصدقاء مع فوائد؟ لتأكيد إيمانك بالحب؟ لتشتيت نفسك عن الألم؟
قواعد المواعدة بعد الطلاق:
1.حدد أين حدث خطأ في زواجك.
قبل أن تفكر في غمس أصابع قدميك مرة أخرى في بركة المواعدة ، مستشار العلاقات مارغريت بول ، دكتوراه. ، تقول إنه من الضروري أن تحدد أين حدث الزواج الخاطئ. تقول: 'كل العلاقات لها نظام يمثل كل منا جزء منه بنسبة 100٪ ، وما لم تفهم ما فعلته والذي ساهم في فشل العلاقة ، فسوف تكرر نفس السلوك في التالي'.
اثنين.خصص وقتًا للحزن على خسائرك.
يأتي الحزن بأشكال عديدة ، وفقدان العلاقة والعديد من الخسائر الصغيرة اللاحقة يمكن أن تكون مدمرة. امنح نفسك الكثير من الوقت الذي تحتاجه لتشعر بالراحة والانفتاح على الحب مرة أخرى. يقول مونيوز: 'خذ وقتك في الحصول على مجموعة واسعة من المشاعر ، وكن مستعدًا للتعامل مع مشاعرك عندما تظهر بشكل غير متوقع مع شريك جديد'.
3.تأكد من أنك جاهز.
كما تقترح الأسئلة التالية لقياس درجة استعدادك لبدء رؤية أشخاص جدد:
- هل أفهم الديناميكيات الأساسية التي أدت إلى مشاكل زواجي وكيف ساهمت فيها؟
- هل يمكنني التحدث عن هذه القضايا والديناميكيات بموضوعية ، ورؤية وجهة نظري ومنظوري السابق؟
- هل يمكنني التحدث عن طلاقي؟ بدون درجة عالية من التفاعل العاطفي ولكن أيضًا بدون إنكار ، أو فصل ، أو تقليل ، أو لوم ، وما إلى ذلك؟
إذا كان بإمكانك أن تقول بصدق نعم لهذه الأسئلة ، يقول مونيوز أنك قد تكون مستعدًا للمواعدة ، 'على الأقل من منظور' العقلية المثالية '،' الصحة العقلية '.
علامة 12 حزيران (يونيو)
أربعة.قم بالعمل الداخلي.
عندما تبدأ في الشعور بالاستعداد للمواعدة مرة أخرى ، لا يزال من المهم أن تقوم بذلك إعطاء الأولوية لاحتياجاتك ونموك . يقول بول: 'إن أهم شيء فيما يتعلق بالمواعدة سواء أثناء الطلاق أو بعده هو أن تقوم بعملك الداخلي لفهم مشاركتك بالكامل في نظام العلاقة الذي أدى إلى علاقة فاشلة'.
سواء كنت مع شخص آخر أو مع نفسك فقط ، فإن التفكير في ما مررت به ، والطلاق ، وأين أنت الآن سيساعدك على الحصول على الوضوح. فكر مع أصدقاء موثوق بهم ، غير محكومين ، ومدرب أو معالج ، و / أو من خلال يوميات منتظمة ، يقترح مونيوز. 'اعمل من خلال المشاعر التي تنتمي إلى علاقتك السابقة.'
5.فكر في رؤية معالج أو مستشار.
الطلاق ليس بالأمر الهين ، وإذا شعرت أنه يمكنك استخدام يدك ، فمن المهم جدًا الاعتماد على نظام الدعم الخاص بك. قد تستفيد من رؤية معالج أو مدرب أو مستشار مرخص. عندما تغمر المشاعر ، أو تتصارع مع أسئلة حول الخطأ الذي حدث ، فإن القدرة على التحدث عنها واكتساب بعض المنظور غير المتحيز أمر مفيد.
6.تعلم أن تقدر نفسك.
يلاحظ بول أنه عندما تبدأ في مقابلة أشخاص جدد ، ربما الذهاب في مواعيد أنت يجب أن تكون أولويتك الأولى. 'تعلم أن تقدر نفسك بما يكفي حتى لا تكون خائفًا من الرفض عندما تواعد'. تحتاج إلى إجراء مقابلة مع شريكك بدلاً من القلق بشأن ما تشعر به تجاهك. إذا لم تكن تقدر نفسك بما يكفي للقيام بذلك ، فهذا ليس الوقت المناسب للتاريخ.
7.احترس من الأشخاص الذين يرغبون في الاستفادة من ضعفك.
ويضيف بول: 'هناك العديد من النرجسيين المتاحين في مشهد المواعدة ، وقد تكون عرضة للخطر بسبب الطلاق'. ' اقرأ عن النرجسية واعلم أنهم يعرفون بالضبط ما تقوله أنك تتوق لسماعك لجذبك. العديد من زبائني أصيبوا بأذى شديد من قبل شخص نرجسي بعد الطلاق بفترة وجيزة.
8.كن صادقًا بشأن ماضيك.
بمجرد أن تبدأ المواعدة رسميًا مرة أخرى ، يقول Muñoz إنه من المهم أن تكون صادقًا مع شركائك الجدد حول المكان الذي أتيت منه وأين أنت معه. تقول: 'كن مستعدًا لمشاركة نظرة متوازنة لعلاقتك السابقة مع الشخص أو الأشخاص الذين تواعدهم'. 'يشير هذا إلى أنك قادر على امتلاك الجزء الخاص بك.'
9.افصح عن احتياجاتك ومخاوفك وحدودك.
إلى جانب الصدق بشأن ماضيك ، من الجيد أن تكون صادقًا بشأن احتياجاتك في الوقت الحاضر. 'حاول الكشف عن مخاوفك واحتياجاتك بشكل مناسب - وبصدق - مع الشخص أو الأشخاص الذين تواعدهم ،' يقول مونيوز. سيساعد الصدق فورًا في تجنب المشاكل المتزايدة حتمًا إذا حاولت تجنب المشكلات.
29 أغسطس الأبراج
10.كن واضحا بشأن ما هي المعايير الخاصة بك.
حتى لا يتم الخلط بينك وبين 'النوع' ، كن واضحًا بشأن ماهية العوامل والمحفزات والمعايير الخاصة بك. بمعرفة ما تعرفه الآن من زواجك السابق ، ما الذي ستفعله بشكل مختلف الآن؟ ما الذي لن تقف ل؟ والأهم من ذلك ، هل أنت مستعد وقادر على الدفاع عن تلك المعايير؟
أحد عشر.كن صبورا.
يستطيع بعض الأشخاص الدخول في علاقات جديدة بعد الطلاق ، بينما يستغرق الآخرون وقتًا طويلاً قبل أن يتمكنوا من الشعور بمشاعر قوية مرة أخرى. لا تشك في إمكانية حدوث حرق بطيء. يمكن للشهوة والعاطفة أن تشعرا بالسكر ، لكن الاتصالات الحقيقية تستغرق وقتًا. لا تشعر بالإحباط إذا استغرق الأمر حفنة جيدة من التواريخ لبدء الشعور بالانجذاب والانجذاب نحو اهتمام رومانسي جديد في حياتك.
12.ثق بشعورك.
تعتاد على ضبط الطريقة التي يشعر بها الشخص عندما تكون حوله. هل يقولون أشياء تبعدك قليلاً أو تبدو وكأنها أعلام حمراء؟ هل يحترمون حدودك ، كبيرة أم صغيرة؟ لا تضيء نفسك. إذا كان حدسك يخبرك بشيء عن موعد ، فمن المحتمل أنه صحيح.
13.كن منفتحًا على الاحتمالات الجديدة.
وأخيرًا ، كن منفتحًا على كل الاحتمالات التي يمكن أن تأتي بها المواعدة. ربما يعني ذلك المواعدة خارج 'النوع' لأول مرة. لأنك لا تعرف أبدًا - يمكن أن يجدك الاتصال الحقيقي والشوق في أماكن مدهشة.
هل يمكنك أن تجد الحب الحقيقي بعد الطلاق؟
الآن ، ربما وصلت إلى هذا الحد وأنت تخمن حتى فكرة مقابلة شخص جديد. هل من الممكن حقا العثور على الحب بعد الطلاق؟
اجابة قصيرة؟ نعم! لكن الأمر يتطلب عملاً (مثل أي علاقة).
'الناس يفعلون ذلك طوال الوقت - لكن الناس يعيدون تمثيل الأنماط المدمرة من علاقاتهم السابقة المؤلمة طوال الوقت أيضًا ،' يلاحظ مونيوز. 'بعد أن طلقت ، وجدت حب حياتي ، لكنني لم أكن أعلم أنه كان حب حياتي حتى بدأنا في القيام بالعمل لنصبح أكثر صحة وأكثر ترابطًا بين البالغين.'
وتضيف: 'لا أعتقد في الواقع أن هناك شيئًا مثل' العثور على 'الحب الحقيقي. يمكنك أن 'تجد' تقاربًا مع شخص ما ، وجاذبية ، ولكن الحب الحقيقي يتم إنشاؤه بوعي. '
الطلاق ليس بالأمر السهل ، والتعارف بعد ذلك ليس بالأمر اليسير. ولكن بدرجة من الإدراك الذاتي والنية الواعية ولمسة من الثقة ، يمكن لأي شخص أن يجد الحب على الجانب الآخر .
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
