دليل كامل للتقرن الشعري: المفاهيم الخاطئة والعلاجات وتسجيلات المنتج

لقد عانيت من نتوءات حمراء خشنة على الجزء الخلفي من ذراعي منذ أن أتذكر. عندما كنت أصغر سنا، كل ما كنت أعرفه على وجه اليقين هو أن أمي كانت مصابة بهذا المرض، كما كانت حال أفضل صديق لي في المدرسة الابتدائية - لذلك اعتقدت أنه ربما لا يوجد شيء خاطئ في ذلك. 

ولكن مع تقدمي في السن، بدأت أشعر بعدم الأمان الشديد بشأن هذه المنطقة المبقعة من جسدي. أشعر بالخجل الشديد لدرجة أنني أجد دائمًا طريقة لدمج الشال في ملابسي أو وضع طبقة من التسمير الذاتي على بشرتي في محاولة لتقليل الاحمرار (لأكون صادقًا، ما زلت أفعل هذا الأخير). 

قضيت معظم أيام دراستي الثانوية أبحث عن علاج من نوع ما، سواء عبر الإنترنت أو في عيادة الجلد، فقط لأكتشف أنه لا يوجد علاج. بعد الكثير من العودة والرابع، استقريت على قرار ترك الأمر كما هو وأقبل أن الأمر في الحقيقة ليس بالأمر الكبير. 

الآن بعد أن أصبحت صحفية متخصصة في التجميل، فقد اهتممت بشكل خاص بهذه المشكلة الشائعة المتعلقة بالبشرة. على الرغم من أنني لم أعد أشعر باليأس بشأن عملية KP الخاصة بي، إلا أنني أعلم أنني فعلت ذلك بالتأكيد في وقت ما. ولهذا السبب قمت باستشارة الخبراء لتقديم أحدث العلاجات الواقعية للمساعدة في تخفيف عملية KP لديك، ولو قليلاً.

101 على KP

هذه الحقيقة الأولى قد تجعلك تشعر بتحسن: 'KP، أو التقرن الشعري ‎تعتبر واحدة من أهم خمسة اضطرابات جلدية على مستوى العالم، حيث تؤثر على الأقل 50% من جميع المراهقين 1 '، يقول طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد، مؤسس بعيدا عن KP ، والمؤسس المشارك لـ التزلج المكثف أنار ميكالوف، (دكتور في الطب)، FAAD. 

69 رقم الملاك المعنى

ويرتفع هذا الرقم إلى 75% عندما تأخذ في الاعتبار أي شخص يعاني من الأكزيما أو السماك الشائع، وهي حالة جلدية وراثية تؤدي إلى جفاف الجلد للغاية. 

'التقرن الشعري هو حالة جلدية غير ضارة تتكون من نتوءات صغيرة حمراء أو بنية أو وردية غير مؤلمة ناجمة عن تراكم خلايا الجلد الميتة والبروتينات التي تملأ فتحات بصيلات الشعر،' طبيب أمراض جلدية معتمد نافا جرينفيلد، (دكتور في الطب)، FAAD يشرح. 

وهذا يخلق ملمسًا خشنًا حيث تكون كل بصيلة شعر مصحوبة بنتوء. يُشار إلى KP أيضًا باسم 'جلد الدجاج' أو 'أرجل الفراولة'. 

ستجد غالبًا KP على الجزء الخلفي من الذراعين والفخذين والمؤخرة والساقين والخدين. في أغلب الأحيان تكون النتوءات مصحوبة باحمرار أو جفاف، لكن الأمر يختلف من شخص لآخر.

يقول ميكيلوف: 'على مدى أكثر من 50 عامًا، تعامل المجتمع الطبي مع مرض KP على أنه مشكلة زيادة الكيراتين ونضج الشعر غير الصحيح، لكن الأدلة الأحدث تظهر أن هذه أعراض وليست السبب الأساسي'. 

في الواقع، يرتبط KP بغددك الدهنية أو المنتجة للزيت. 

'عندما لا تعمل الغدد الدهنية أو تكون مفقودة تمامًا، فإن الزيوت والدهون والأحماض اللازمة بشكل طبيعي لتعزيز نمو بصيلات الشعر الصحية وتجدد الجلد تكون غير موجودة. وهذا يؤدي في النهاية إلى انسداد البصيلات، تليها المطبات، إلى جانب 'مع احمرار والتهاب' ، يشرح ميكيلوف. 

الأشياء الستة التي نخطئ فيها الآن

على الرغم من عدم وجود علاج تام حتى الآن، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تجعل مرض KP أسوأ. وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجنبها: 

1. الفرك بشدة: ربما حاول أي شخص يعاني من مرض KP التخلص منه حرفيًا (نعم، بما في ذلك أنا)، ولكن هذا يضر أكثر مما ينفع. 'إن فرك هذه النتوءات بقوة لن يؤدي إلا إلى مزيد من تهيج الجلد. الجلد المتهيج يقول جرينفيلد: 'لديه قدرة أقل على تصحيح نفسه'. 
2. الحد الأقصى من المقشرات الكيميائية: عند الحديث عن المقشرات، ينبغي استخدام الطريقة الكيميائية بحذر أيضًا. يقول ميكالوف: 'بينما يستطيع بعض الأشخاص تحمل المقشرات الكيميائية القوية، فإن الأغلبية لا تستطيع ذلك'. هذا يعنى أحماض ألفا هيدروكسي ويقول إن أقل من 7٪ من الفعالية. إذا اخترت مقشرًا كيميائيًا فائق القوة، فإنك تخاطر بذلك إتلاف حاجز بشرتك وحتى الالتهابات. 'الاستخدام الزائد للمقشرات يمكن أن يسبب التهاب الجلد التماسي عن طريق تعطيل حاجز الجلد. وهذا يمكن أن يسبب احمرار الجلد، وحكة، ومتقشرة، وتهيج،' طبيب أمراض جلدية معتمد. بريندان كامب، (دكتور في الطب)، FAAD يشرح. 
3. استخدام شفرات الحلاقة اليدوية أو إزالة الشعر بالشمع: قد يكون لديك مرض KP في المنطقة التي تريد إزالة الشعر منها، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك بلا مبالاة. إذا اخترت استخدام ماكينة الحلاقة اليدوية أو إزالة الشعر بالشمع، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة KP لديك. يقول غرينفيلد: 'تحتوي شفرات الحلاقة اليدوية على شفرات تلتقي بشكل وثيق وتسحب الجلد أو تسحبه، مما قد يسبب التهابًا ويمكن أن يلتصق ببعض النتوءات، مما يجعل هذا خيارًا يجب تجنبه إذا كان الشخص يعاني من هذه الحالة الجلدية'. 
4. بافتراض أن KP يظهر فقط على الذراعين: على الرغم من أن KP يظهر على الجزء الخلفي من الذراعين، إلا أن هذا ليس المكان الوحيد الذي ستجده فيه. غالبًا ما تظهر هذه النتوءات في مناطق أخرى مثل الساقين والمؤخرة ونعم، حتى على الوجه . من المؤكد أنه من الصعب اكتشاف KP على الوجه، نظرًا لأنه يمكن أن يبدو مشابهًا لبثور الرأس البيضاء والمسام المسدودة التي لا علاقة لها على الإطلاق. لكن العلاج لكل منهما مختلف تمامًا، لذا اسأل طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك KP على وجهك إذا كانت علاجات حب الشباب الخاصة بك لا تعمل. 
5. الاعتماد على التعرض لأشعة الشمس: يقول ميكالوف: 'قبل كلية الطب، كنت أحاول تسمير البشرة كل صيف لتمويه نتوءات KP'. ويضيف: 'ليس فقط أن التسمير لا يساعد، بل يمكن أن يؤدي إلى أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد'. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التعرض الزائد لأشعة الشمس إلى حروق الشمس والجفاف، وهما عاملان من شأنهما أن يجعلا نتوء KP يبدو أكثر تهيجًا وغير متساوٍ.
6. الإفراط في استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد: يقول ميكالوف: 'نظرًا لوجود احمرار والتهاب مرتبطين بـ KP، فإن بعض الأشخاص يلجأون إلى كريمات الكورتيكوستيرويد لتهدئته'. 'ومع ذلك، نادرًا ما أوصي بهذا، فقط في الحالات التي يكون فيها الاحمرار كبيرًا جدًا ويسبب إزعاجًا يوميًا.'

الخطوات السبعة التي تحتاج إلى معرفتها

الآن لننتقل إلى ما يمكن أن يساعد بالفعل في تخفيف عملية KP: 

قشر بلطف ولكن بانتظام

كما ذكرنا سابقًا، لديك بعض الخيارات المختلفة لذلك تقشير . يمكنك استخدام مقشر لطيف يحتوي على حبيبات مقشرة ناعمة، أو تجربة مقشر كيميائي لطيف. 

إذا كنت تريد أن تسلك الطريق الكيميائي، يوصي كامب بغسل الجسم به الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. إذا كنت تريد مقشرًا يُترك على البشرة، يوصي ميكالوف باستخدام PHAs لمتوسط ​​KP واليوريا أو حمض الساليسيليك للحالات العنيدة للغاية.

أما بالنسبة بالفرشاة الجافة ، لا ينصح به ولا يثبطه. يقول ميكالوف: 'يقسم بعض الناس على أن التنظيف الجاف بالفرشاة، لكنني لم أر أي تقارير جيدة عن أن التنظيف الجاف بالفرشاة يؤدي إلى تحسين KP. في الواقع، لقد رأيت المزيد من التأثيرات الضارة من التنظيف الجاف بالفرشاة'. شخصيًا، يساعد التنظيف الجاف على تخفيف عملية KP. لكنني أعلم أنه يمكن أن يسبب تهيجًا للعديد من الأشخاص، لذا احتفظ به في روتينك إذا لاحظت تغيرًا إيجابيًا. 

خذ حمامًا باردًا

يقول ميكيلوف: 'نحن جميعًا نحب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة في يوم بارد أو بعد يوم مرهق، لكن ذلك يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مرض KP'. 

'حافظ على الاستحمام قصيرًا قدر الإمكان باستخدام الماء الفاتر،' يوصي، خاصة إذا كنت تستعد لحدث كبير حيث سيتم عرض KP الخاص بك. بهذه الطريقة، سيتم تقليل أي احمرار بدلاً من تفاقمه. 

رطبي بشرتك دائمًا بعد الاستحمام

كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون سبب نتوءات KP هو وجود غدد دهنية غير نشطة، ولهذا السبب يعد ترطيب هذه المناطق أمرًا بالغ الأهمية للحصول على قماش ناعم. 

'على الرغم من أن معظم الناس أصبحوا الآن على دراية بإصلاح حاجز الجلد يقول ميكيلوف: 'ليس الجميع على دراية بإصلاح حاجز الدهون في الجلد'. 

ويوصي بمرطب غني بالدهون التي تشبه إنتاج الزهم الطبيعي للبشرة، حتى تتمكن من العمل بشكل طبيعي كما لو كانت بدون KP - المزيد عن توصيات المنتج في المستقبل. 

حاول التسمير الذاتي

مستحضرات تسمير البشرة الذاتية لن يناسب جميع الأشخاص المصابين بـ KP وقد يجعل بعض المطبات أكثر وضوحًا. ومع ذلك، أوصي بتجربته إذا كنت فضوليًا. عندما أستخدم مستحضرات تسمير البشرة الذاتية الطبيعية وغير المهيجة، أجد أن الاحمرار قد اختفى بالكامل تقريبًا.

يقول غرينفيلد: 'إذا كنت ترغب في دمج منتج التسمير الذاتي في روتينك، فإن قطرات التسمير الذاتي غير المعطرة هي الخيار الأفضل'. 

هذا أمر صعب، لكنني قمت بالأعمال القانونية هنا. اثنين من الاختيارات الجديرة تشمل ماء تسمير الوجه المالح  للوجه و لوشن التسمير الذاتي من بيوتي باي إيرث للجسم - وكلاهما ينطبق بشكل واضح حتى لا تدمر ملاءاتك البيضاء الطازجة أيضًا (غيظ حيوان أليف خاص بي). 

تخطي المنتجات الغنية بالعطور

أنا أحب غسول الجسم المعطر هنا وهناك ولكن ليس لبقع KP الخاصة بي. توصي غرينفيلد بالابتعاد عنها أيضًا: 'يمكن أن تسبب المنتجات المعطرة الحكة والحرقان والاحمرار و/أو أعراض أخرى غير مريحة'.

استخدم شفرات الحلاقة الكهربائية

بدلاً من الحلاقة باستخدام ماكينة الحلاقة اليدوية، توصي شركة Greenfield بالخيارات الكهربائية. خيارها المفضل: سلسلة Philips Shaver 6000. 

'يمنع الغطاء الموجود فوق الشفرات من ملامسة بشرتك بشكل قريب جدًا مما لا يؤدي إلى تهيجها أو قطعها. وهذا يحميك من الشقوق، ويساعد على منع الشعر نام '، ويمكن أن يقلل من فرصة حدوث نتوءات الحلاقة، وبالتالي لا يسبب تهيج التقرن الشعري الخاص بك'، كما توضح. 

علامة 8 يناير

بالإضافة إلى ذلك، حاول ألا تحلق كل يوم إذا كان ذلك ممكنًا، فكلما قل التهيج في هذه المنطقة، كان ذلك أفضل. 

تعامل مع KP الخاص بك بلطف

لقد مررت بعملية الالتقاط والفرك وإزالة الشعر بالشمع، واسمحوا لي أن أخبرك أن معاملة بشرتك مثل كيس اللكم لن يؤدي إلى اختفاء KP الخاص بك. بدلاً من ذلك، قم بتغذيته باستخدام مستحضرات عالية الجودة بلطف تخلصي من الجلد الميت عند الحاجة.

إذا كنت معتادًا على إزالة نتوءات KP، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تندب وقد ينجم عن الضغوطات الأخرى في حياتك. يعد التقاط الجلد أمرًا شائعًا للغاية، خاصة مع شد العلف مثل نتوءات KP.

3 أفكار إضافية – في حال قمت بتجربة تلك المذكورة أعلاه

انظر - في بعض الأحيان يكون KP عنيدًا جدًا بالنسبة للبروتوكول الأساسي. إذا كنت قد جربت الروتين أعلاه بالفعل، ففكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لإجراء ما يلي: 

1. الرتينوئيدات: 'الأدوية الموصوفة مثل تريتينوين يقول كامب: '، يتم استخدامها أحيانًا خارج نطاق الملصق لعلاج التقرن الشعري'. 'تساعد الرتينوئيدات مثل تريتينوين في تنظيم دوران الخلايا، مما يمنع تراكم الجلد الميت في بصيلات الشعر.' إذا كنت لا ترغب في زيارة الجلد، جرب غسول الجسم بالريتينول ومعرفة ما إذا كان مفيدًا. إذا لاحظت تهيجًا، فاستخدمي مقشرًا لطيفًا ومرطبًا. 
2. الليزر للملمس: قد ترغب أيضًا في سؤال طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن العلاج بالليزر. في دراسة صغيرة أجريت عام 2016، كانت أشعة الليزر الكربونية الجزئية فعالة في علاج KP 2 . هذا لا يعني أن الليزر متاح للجميع، ولكنه قد يكون مفيدًا لبعض نتوءات KP. 
3. إزالة الشعر بالليزر: في حين أن ماكينات الحلاقة الكهربائية أفضل من شفرات الحلاقة اليدوية في علاج نتوءات KP، إزالة الشعر بالليزر هو الخيار الأكثر فعالية لبعض الناس. ومع ذلك، لا يمكن دائمًا الوصول إلى الليزر، أو بأسعار معقولة، أو يوصى به لجميع أنواع البشرة أو ألوان البشرة، لذا تحقق مع طبيب الجلدية الخاص بك قبل حجز موعد.

المنتجات الخمسة التي عليك تجربتها

أفضل مرطب: KP Away Keratosis Pilaris Lipid Repair Emollient

سمات

• خالي من الأحماض
• الأحماض الدهنية النباتية
• خالي من العطر
• آمنة للجميع
• فعالة من حيث التكلفة

تم تطوير هذا المنتج بواسطة ميكالوف بنفسه، وهو يغير قواعد اللعبة بشكل جدي. لقد كنت أستخدمه طوال الأسبوعين الماضيين وأستطيع أن أقول إنه أفضل منتج KP جربته على الإطلاق. ناهيك عن الحاوية ضخم لذلك ستحصل بالتأكيد على ضجة كبيرة مقابل أموالك. التركيبة غنية ولكنها سريعة الامتصاص. خالي من العطور، ولكن ليس له رائحة طبيعية غريبة. وأخيرًا، يمكنك حتى استخدامه على نتوءات الوجه KP، لذلك لا يتعين عليك شراء منتجين مختلفين إذا كنت لا ترغب في ذلك.

تم تطوير هذا المنتج بواسطة ميكالوف بنفسه، وهو يغير قواعد اللعبة بشكل جدي. لقد كنت أستخدمه طوال الأسبوعين الماضيين وأستطيع أن أقول إنه أفضل منتج KP جربته على الإطلاق. ناهيك عن الحاوية ضخم لذلك ستحصل بالتأكيد على ضجة كبيرة مقابل أموالك. التركيبة غنية ولكنها سريعة الامتصاص. خالي من العطور، ولكن ليس له رائحة طبيعية غريبة. وأخيرًا، يمكنك حتى استخدامه على نتوءات الوجه KP، لذلك لا يتعين عليك شراء منتجين مختلفين إذا كنت لا ترغب في ذلك.

أفضل مقشر: مقشر Skinfix Glycolic Renewing Scrub

سمات

• مصنوعة من الجلد
• يحتوي على AHAs وBHAs
• خالي من العطر
• يساعد مع الجلد كريبي

هذا المقشر هو واحد في المليون: فهو يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ومقشرات فيزيائية لطيفة لمفعول 3 في 1. إنه حلم لأي شخص يعاني من نتوءات KP، ولكنه بمثابة مقشر عام للجسم من الدرجة الأولى في أي مكان تحتاج فيه إلى اصطحابي. التركيبة مليئة بالزبدة والزيوت المرطبة لتخفيف المقشرات القوية أيضًا.

هذا المقشر هو واحد في المليون: فهو يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ومقشرات فيزيائية لطيفة لمفعول 3 في 1. إنه حلم لأي شخص يعاني من نتوءات KP، ولكنه بمثابة مقشر عام للجسم من الدرجة الأولى في أي مكان تحتاج فيه إلى اصطحابي. التركيبة مليئة بالزبدة والزيوت المرطبة لتخفيف المقشرات القوية أيضًا.

أفضل تفاخر: U Beauty Resurfacing Body Compound

سمات

• أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي
• الانزيمات
• بوستبيوتيك
• الببتيدات
• زبدة الشيا
• خالي من العطر

أعلم أن هذا المنتج باهظ الثمن بعض الشيء، لكنه يستحق التفاخر. يتمتع مركب تجديد سطح الجسم هذا بفوائد لا حصر لها: فهو يحتوي على مزيج فريد من أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي وأحماض الزهور لتقشير لطيف وفعال، مقترنًا بالببتيدات المغذية وزبدة الشيا لاستعادة الحاجز. يمكن استخدامه في أي مكان تلاحظ فيه نتوءات أو ملمسًا غير متساوٍ على الجسم، بما في ذلك KP.

أعلم أن هذا المنتج باهظ الثمن بعض الشيء، لكنه يستحق التفاخر. يتمتع مركب تجديد سطح الجسم هذا بفوائد لا حصر لها: فهو يحتوي على مزيج فريد من أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي وأحماض الزهور لتقشير لطيف وفعال، مقترنًا بالببتيدات المغذية وزبدة الشيا لاستعادة الحاجز. يمكن استخدامه في أي مكان تلاحظ فيه نتوءات أو ملمسًا غير متساوٍ على الجسم، بما في ذلك KP.

أفضل مصل بأسعار معقولة: Oui The People Resurfacing Body Serum

سمات

• يحتوي على AHAs وBHAs وPHAs
• الأحماض الأمينية تدعم الكولاجين
• عشب البحر يدعم حاجز الجلد

الآن، إذا كنت تريد خطوة إضافية بين الاستحمام والمرطب، فإن هذا المصل يستحق الوقت الإضافي. يتم دمج مزيج من أحماض اللاكتيك والساليسيليك مع الجلوكونولاكتون - وهو PHA اللطيف للغاية. يتم امتصاصه خلال ثوانٍ، وهو مثالي لأي شخص يكره البقايا اللزجة. هذا المنتج قوي جدًا، لذلك قد لا يكون الأفضل لأنواع البشرة الحساسة، ولكنه سيوفر نتائج ملحوظة لتلك النتوءات العنيدة.

الآن، إذا كنت تريد خطوة إضافية بين الاستحمام والمرطب، فإن هذا المصل يستحق الوقت الإضافي. يتم دمج مزيج من أحماض اللاكتيك والساليسيليك مع الجلوكونولاكتون - وهو PHA اللطيف للغاية. يتم امتصاصه خلال ثوانٍ، وهو مثالي لأي شخص يكره البقايا اللزجة. هذا المنتج قوي جدًا، لذلك قد لا يكون الأفضل لأنواع البشرة الحساسة، ولكنه سيوفر نتائج ملحوظة لتلك النتوءات العنيدة.

أفضل شريط: Soft Services Buffing Bar

سمات

• بلورات دقيقة قوية
• زبدة الشيا
• الصبار
• خالي من العطر
• يستخدم مرة أو مرتين أسبوعياً

قالب التلميع هذا هو فريق التجميل المفضل لدى فريق التجميل لعدة أسباب بدءًا من التحضير للحلاقة وحتى الأرجل المتوهجة ونعم، حتى تنعيم KP. يمتلئ القالب الكريمي بالبلورات الدقيقة اللطيفة التي تساعد على التخلص من الجلد الميت دون تمزيق حاجزك. إنها صديقة للميزانية، ومستدامة، وتستمر لمدة لذا طويل. إنه شريط قوي، لذا التزم بالاستخدام الأسبوعي أو مرتين أسبوعيًا على مطبات KP.

قالب التلميع هذا هو فريق التجميل المفضل لدى فريق التجميل لعدة أسباب بدءًا من التحضير للحلاقة وحتى الأرجل المتوهجة ونعم، حتى تنعيم KP. يمتلئ القالب الكريمي بالبلورات الدقيقة اللطيفة التي تساعد على التخلص من الجلد الميت دون تمزيق حاجزك. إنها صديقة للميزانية، ومستدامة، وتستمر لمدة لذا طويل. إنه شريط قوي، لذا التزم بالاستخدام الأسبوعي أو مرتين أسبوعيًا على مطبات KP.

انهيار الجمال

التقرن الشعري هو حالة جلدية غير ضارة وليس لها علاج حاليًا. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لتخفيف مظهره وملمسه الخشن إذا كنت ترغب في ذلك. تذكري أن تقومي بالتقشير بلطف، والترطيب يوميًا، ولا تلمسي نتوءاتك أبدًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من KP على الوجه، تأكد من أنك لا تتعامل مع الرؤوس البيضاء — وهنا 101 على تلك المطبات .