حمض الجليكوليك: الفوائد ، وكيفية استخدامه بشكل صحيح وأفضل المنتجات

لذلك أنت تريد تقشير بشرتك. عظيم! ولكن قبل أن تذهب إلى المدينة مع الكثير من المقشر والتقشير ، سترغب في موازنة خيارات التركيبة الخاصة بك. فيزيائي أم كيميائي؟ منظف ​​أم مصل؟ AHA أو BHA ؟

إذا كنت تبحث عن ملمس بشرة متألقة وناعمة ، فدعنا نقدم لك حمض الجليكوليك - وهو مكون ممتاز للتخلص من خلايا الجلد الميتة بسهولة. اطلع على دليل حمض الجليكوليك الكامل أدناه (والذي يتضمن توصيات المنتج!) ، وستريد إضافته إلى تشكيلة الجمال الخاصة بك ، stat.

ما هو حمض الجليكوليك؟

حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) مشتق من النباتات (عادةً قصب السكر والأناناس والبنجر). 'تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي للتقشير الكيميائي للجلد' ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد هادلي كينج ، (دكتور في الطب) ، يذكرنا. 'يذوبون الروابط التي تحمل خلايا الجلد الميتة الباهتة على سطح الجلد حتى يتساقط الجلد بلطف ، ويكشف عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا تحتها.'

كما أن لديها أصغر وزن جزيئي لجميع أحماض ألفا هايدروكسي. 'هذا يعني أنه يمكن أن يتعمق في الأدمة لتفكيك الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة معًا' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة شيرين ادريس، (دكتور في الطب) ، مؤسس إدريس للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك . ويعني أيضًا أن حمض الجليكوليك يقوم بعمله بسرعة كبيرة. لهذا السبب يشعر الكثيرون بوخز فوري (أو تهيج ، والذي سنصل إليه لاحقًا).

فوائد للبشرة

هذا AHA القوي يحزم لكمة.

يعزز دوران الخلايا

أولاً وقبل كل شيء: 'فائدته الرئيسية هي التقشير ، الذي يساعد على تجديد البشرة ، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ، ويدعم تغيرات النسيج ، ويساعد على منع انسداد المسام' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة إيلينا جونز ، (دكتور في الطب) . ، رئيس أطباء الجلدية في عرق بشري .

يرطب في نفس الوقت

مثل أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى ، يقوم حمض الجليكوليك بفصل خلايا الجلد الميتة من الطبقة العليا ، ولكنه يوفر أيضًا صفات ترطيب. '[من الحقائق الممتعة غير المعروفة جيدًا أن حمض الجليكوليك هو عنصر مرطب ! ' يضيف إدريس. (بمعنى أنه يجذب الماء إلى الجلد.) 'لذلك بينما يقشر بشرتك ، فإنه يمتلك أيضًا القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ولن يجفك في هذه العملية.'

عظيم لندبات حب الشباب وحب الشباب

عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام ، يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في منع ظهور حب الشباب.

29 يناير البروج

بالإضافة إلى دراسة قدرة حمض الجليكوليك على علاج ندبات حب الشباب 1 أظهرت أن المقشر متفوق في الحد من ظهور تلك جراح ؛ حتى المنتجات اليومية منخفضة القوة أثبتت فعاليتها ، وهو أمر رائع لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل التقشير الكيميائي المكثف.

ينعم الخطوط الدقيقة

تشير الأبحاث إلى أن أحماض ألفا هيدروكسي (مرحبًا ، حمض الجليكوليك!) يمكنها ذلك تساعد في تخفيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد 2 .

يتلاشى البقع الداكنة

لأنه يعمل على السطح (بدلاً من اختراق المسام ؛ هذا سيكون لك أحماض بيتا هيدروكسي ) ، يمكن لحمض الجليكوليك أن يقشر الجلد المصطبغ ويشجع على تجدد الخلايا. أظهرت مراجعة منهجية حتى أن قشور حمض الجليكوليك أدت إلى ذلك تحسينات كبيرة في حجم المسام ، والتجاعيد (بمعنى التجاعيد) ، والإشراق 3 .

يقلل من أضرار أشعة الشمس

وجدت إحدى الدراسات ذلك يلتئم الجلد المحروق بالأشعة فوق البنفسجية (UVB) عاجلاً 4 عند معالجته بحمض الجليكوليك لمدة سبعة أيام. أنت بالتأكيد لا تريد تقشير الحروق الجديدة ، لكن العلاج بحمض الجليكوليك يمكن أن يساعد في تخفيف هذا الضرر بعد الحقيقة.

يحفز الكولاجين

'أخيرًا ، أحد أكثر الصفات فائدة: حمض الجليكوليك يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين!' يقول إدريس. 'من خلال تعزيز تخليق الكولاجين ، يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد والحفاظ على هذا الارتداد في بشرتك.'

كينغ يردد البيان: 'أظهرت الدراسات ، على سبيل المثال ، أن ستة أشهر من حمض الجليكوليك الموضعي يحفز زيادة سمك البشرة بنسبة 27٪ 5 '، تلاحظ. لهذا السبب يمكنك العثور على العناصر النشطة في العديد إجراءات استعادة الكولاجين .

من يجب أن يستخدمه؟

اجابة قصيرة؟ يمكن لأي نوع من أنواع البشرة الاستفادة من AHA ، ولكن أولئك الذين يعانون من شيخوخة الجلد قد يجدونها مفيدة بشكل خاص ، وذلك بفضل قدراتها على تحفيز الكولاجين.

حتى أولئك الذين لديهم بشرة حساسة يمكنهم المشاركة ؛ على الرغم من ذلك ، سترغب في أن تكون أكثر وعيًا بالتركيز. يجب أن تبدأ أنواع البشرة الحساسة بنسبة مئوية أقل من القوة واستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك ببطء أسبوعيًا ؛ يمكن زيادة تواتر استخدامه وقوته حسب التسامح '، يلاحظ جونز.

من ناحية أخرى ، قد تكون أنواع البشرة الدهنية قادرة على تحمل قوة أعلى من AHA ، إلى جانب الاستخدام المتكرر. تشرح قائلة: 'قد تتحمل أنواع البشرة الجافة حمض الجليكوليك ولكن قد تحتاج إلى إضافة ترطيب إضافي'. 'من المهم الاستماع إلى بشرتك والتكيف حسب الحاجة.'

كيفية استخدامه في روتينك

يمكنك استخدام حمض الجليكوليك بعدة طرق: منظف نشط ، قناع ، مصل ، تونر ، والقائمة تطول. ستعتمد طريقة استخدامه في النهاية على التفضيل الشخصي. على سبيل المثال ، يفضل جونز وإدريس منتجات الغسيل (مثل الأقنعة) ، بينما يحب كينج غارقة في حمض الجليكوليك. وسادة قشر . تشرح قائلة: 'أعتقد أنهم يجعلون من السهل تحقيق تطبيق متساوٍ'.

ومع ذلك ، يمكن أن يسمح منتج الغسيل لأنواع البشرة الأكثر حساسية بجني فوائد AHA ، بلا تهيج (لأنك لا تتركه طوال الليل). يقول جونز إنه باستخدام السيروم أو التونر ، من السهل على البعض الإفراط في التقشير. وتضيف: 'باستخدام القناع ، يمكنك استخدامه ثلاث مرات في الأسبوع ولن تفرط في استخدامه'.

بغض النظر عن المنتج الذي تختاره ، تأكد من استخدامه ليلاً ، لأن أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية للضوء.

من المهم ألا تتابع أي أنشطة قاسية في روتينك (حتى الريتينول) ، لأن حمض الجليكوليك قوي جدًا. التزم بمنظف لطيف (ما لم يكن منتج حمض الجليكوليك المفضل لديك) ، مرطب مغذي ، أمصال مرطبة ، إلخ.

ستحتاج أيضًا إلى البدء بشكل منخفض وبطيء مع AHA (أي تركيز أقل من ليلة إلى ليلتين في الأسبوع) ، والعمل في طريقك إلى إيقاع منتظم: يمكن للشخص العادي التعامل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ولكن متأكد أنك تعرف عندما يكون حاجز بشرتك كافيًا .

وكالعادة ، امنح نفسك اختبار التصحيح قبل تجربة أي منتج جديد.

أفضل منتجات حمض الجليكوليك

مقشر إنزيم اللوتس من هيومانريس

PillowtalkDerm Major Fade Flash Mask

Ole Henriksen ابحث عن منظف التحكم في الزيت

هيرو كوزماتيكس موازن كبسولة تونر

وسادات نضارة الوجه للإسعافات الأولية

محلول إندي لي بتقشير أحماض ألفا هيدروكسي

مقشر الجسم فيرسيد بوف ات اوت AHA

رينيه رولو تريبل بيري تنعيم بيل

ماذا عن التقشير الكيميائي؟

الآن ، ربما سمعت همسات حول التقشير الكيميائي لحمض الجليكوليك ، والذي يعد أحد أكثر قشور AHA شيوعًا المستخدمة في عيادات أطباء الأمراض الجلدية.

'يمكن أن يعالج التقشير الكيميائي عددًا من مشاكل البشرة حَبُّ الشّبَاب ، تفاوت لون البشرة ، الشوائب ، المسام المتضخمة ، الكلف ، البقع الداكنة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس ، والخطوط الدقيقة ، ' بريندان كامب ، دكتور في الطب ، FAAD ، عن العلاج .

نظرًا لأنه يتم إجراؤها في بيئة سريرية ، يمكن للمهنيين استخدام تركيزات أقوى بكثير من الحلول المنزلية. فكر في 40 إلى 50٪ مقارنة بتركيبة العناية بالبشرة بنسبة 10 إلى 20٪.

يجب على من لديهم بشرة حساسة للغاية الانسحاب من التقشير الكيميائي التقليدي ، لأن الأحماض القوية يمكن أن تكون مزعجة. كما أن عملية الشفاء طويلة جدًا وتتطلب الكثير من الوقت الضائع. ومع ذلك ، فإن قشور حمض الجليكوليك قوية وفعالة ، ولكن قد ترغب في التفكير في طرق منزلية لطيفة قبل الغوص مباشرة.

هل يمكنك استخدامه مع الريتينول؟

'نعم ، لكني لا أوصي باستخدامهم في نفس الوقت في الروتين' ، كما يقول كينج. يحب بعض الأشخاص التبديل بين ليالي التقشير والريتينول أثناء تقديم بعض ليال التعافي (مع التركيز فقط على الترطيب ودعم حاجز البشرة) - وهذا مفهوم يُعرف باسم دورة الجلد .

الملاك رقم 534

عن طريق التقشير بحمض الجليكوليك أولاً ، تقوم بإذابة أي خلايا جلد ميتة يمكن أن تعيق خطوتك التالية ؛ لذلك عند استخدام الريتينول في الليلة التالية ، سوف يتغلغل بشكل أعمق.

يقول إدريس: 'الآن إذا كنت خبيرًا في العناية بالبشرة - بمعنى أنك تتحمل الريتينول جيدًا وكنت تستخدمه لفترة طويلة جدًا - يمكنك التخلص من استخدام حمض الجليكوليك والريتينول في نفس الليلة'. إنه ليس شيئًا نوصي به ما لم تحصل شخصيًا على الضوء الأخضر من طبيب الأمراض الجلدية ، ولكنه ممكن تقنيًا.

ويضيف إدريس: 'كما هو الحال دائمًا ، احرصي على متابعة كريم الوقاية من الشمس في الصباح التالي ، لأن بشرتك ستكون أكثر حساسية للشمس'.

هل يمكنك استخدامه مع فيتامين سي؟

'قطعاً! يقول إدريس: 'حمض الجليكوليك وفيتامين ج مكونان أساسيان ضروريان في الروتين لاستهداف فرط التصبغ'. قد ترغب في المتابعة بحذر هنا ، لأن بعض أشكال فيتامين سي (أي ، حمض الاسكوربيك ) يمكن أن يكون مزعجًا للبشرة الحساسة.

للتخفيف من أي مخاطر محتملة ، يمكنك دائمًا استخدام حمض الجليكوليك في الليل وفيتامين ج في الصباح. يمكن أن يوفر الأخير طبقة إضافية من الحماية من أشعة الشمس ، على أي حال: 'أنا أحب مضادات الأكسدة التي أتناولها في النهار لأن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنها يمكن أن تعمل مع واقي الشمس لنقل حماية البيئة 6 ، 'طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد إليزابيث تانزي ، (دكتور في الطب) ، سابقًا قال mbg .

ما هي الأعراض الجانبية؟

نظرًا لأن حمض الجليكوليك له حجم جزيئي أصغر ويخترق الجلد بسهولة أكبر ، فهذا يعني أنه أكثر قوة بقليل من بعض أحماض ألفا هايدروكسي الأخرى.

إذا وجدت أن حمض الجليكوليك يسبب تهيجًا ، فقد ترغب في اختيار حمض الجليكوليك مع جزيئات أكبر ، مثل حمض اللاكتيك أو حمض المندليك . 'أو ابحث عن تركيبات لطيفة من حمض الجليكوليك تحتوي على نسبة منخفضة ممزوجة بمكونات تعمل على تهدئة وترطيب ودعم حاجز البشرة' ، يلاحظ كينج.

حتى إذا كنت تستطيع تحمل حمض الجليكوليك ، فمن الممكن أن تفرط في تناوله: 'يمكن أن ينتج الجفاف والاحمرار والتهيج والقشور عن الإفراط في التقشير مع الكثير من حمض الجليكوليك' ، كما يقول كينج. مرة أخرى ، ابحث عن ملف تقشير بقعة حلوة والتزم بجدول زمني يناسب بشرتك.

أخيرًا ، يمكن لحمض الجليكوليك (وأي حمض ألفا هيدروكسي آخر) أن يجعل بشرتك أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس ، لذلك عليك دائمًا إقرانه بواقي من الشمس.

التعليمات

الوجبات الجاهزة

هل تبحث عن علاج موجه للمساعدة في تلاشي ندبات حب الشباب واستعادة الكولاجين وتنعيم الخطوط الدقيقة؟ حمض الجليكوليك هو الرجل المناسب لك. من الأفضل دائمًا استشارة جلدك قبل الغوص مباشرة ، ولكن بشكل عام ، يمكن أن يكون حمض الجليكوليك إضافة رائعة إلى ترسانة العناية بالبشرة. ضع في اعتبارك أن AHA هو أحدث ما تفضله - أو لأولئك الذين يبحثون عن شيء ألطف قليلاً ، اللبني و أحماض المندليك عجائب العمل أيضا.