دراسة جديدة مثيرة تكشف الفوائد المعرفية للفيتامينات اليومية

هنا في mbg ، تحدثنا منذ سنوات عن أهمية ملف فيتامينات متعددة عالية الجودة وجيدة الصياغة لدعم صحتك من الرأس إلى أخمص القدمين. الآن ، يضيف البحث الجديد رؤى قيمة إلى ما نعرفه بالفعل: أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يوفر فوائد كبيرة لصحتك ورفاهيتك - لا سيما في طريق الوظيفة المعرفية و ذاكرة . *

ما وجدت الدراسة.

مصمم لاستكشاف الآثار الصحية المعرفية لمكملات الكاكاو أو مكملات الفيتامينات في مجموعة من 2262 بالغًا ، دراسة قوية وواسعة النطاق المعروفة باسم تجربة COSMOS-Mind العشوائية ذات الشواهد (دراسة ثانوية من أكبر تجربة COSMOS ) كان موصولا.

كشفت الأبحاث السريرية البارزة التي أجرتها جامعة ويك فورست وجامعة هارفارد ومستشفى بريغهام والنساء أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات / المعادن (المعروف أيضًا باسم متعدد) كل يوم لمدة ثلاث سنوات أدى إلى تحسن كبير في النتائج الرئيسية لصحة الدماغ ، وخاصة الإدراك العالمي ، بشكل عرضي. الذاكرة و وظيفة تنفيذية . *

الحلم بالضفادع

'يعتبر الإدراك العالمي مجالات مختلفة مثل الانتباه والتوجيه والذاكرة والمهارات الكلامية واللغة وغير ذلك. وفي الوقت نفسه ، تشمل الوظيفة التنفيذية وظائف الدماغ المتنوعة مثل التنظيم وإدارة المهام ، الذاكرة العاملة ، السيطرة على الانفعالات ، المرونة المعرفية والنتائج الأخرى ' أشلي جوردان فيريرا ، دكتوراه ، RDN نائب الرئيس للشؤون العلمية في mbg. وتضيف: 'هذه مجموعة مثيرة حقًا من الفوائد المعرفية التي يقدمها روتين يومي متعدد الفيتامينات في هذه التجربة السريرية الكبيرة'.

ومن المثير للاهتمام أن الدراسة أظهرت أيضًا أن فوائد الدماغ لنظام يومي متعدد كانت واضحة بشكل خاص في المشاركين الذين كانوا سابقًا يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية. 'هذا اكتشاف مقنع بشكل متزايد لأن الأبحاث تشير إلى أن الاهتمام بقلوبنا في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يحدث في الواقع يبطئ شيخوخة الدماغ ، 'فيريرا يقول.' أضف في أ متعدد قوي ، وأنت أفضل حالًا بكثير '.

قيود الدراسة.

بينما تضمنت هذه الدراسة مزيجًا من النساء والرجال ، كانت الغالبية العظمى من المشاركين فيها من البيض. قد تستفيد المزيد من الدراسات من مجموعة أكثر تنوعًا من الناس. وبينما وجد البحث أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا ، لا يزال من المهم أن تكون انتقائيًا بشأنه أيّ متعدد الذي تتناوله إذا كنت تريد ذلك حقًا احصد الفوائد .

علامة 25 يناير

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الفيتامينات المتعددة التي تناولها الرجال والنساء في تجربة COSMOS-Mind قدمت الفيتامينات والمعادن الأساسية ، لم يتم تقديم الكثير منها في معظمها أشكال عالية الجودة (على سبيل المثال ، نشط بيولوجيا المضافات اللطيفة والمحدودة) أو معظمها جرعات فعالة . حقيقة أن المشاركين أظهروا فوائد معرفية على أي حال تثير التساؤل حول ما هي الفوائد على المدى الطويل أكثر شامل وعالي الجودة متعدد يمكن ان يعرض!

في حين أن النتائج المتعلقة بفوائد مكملات الكاكاو كانت لاغية (أي ، لم يلاحظ أي تأثير ذي دلالة إحصائية) ، في هذه الدراسة بالذات ، هذا لا يعني أن هذا المكون النباتي لا يدعم صحتك العامة (وقد أظهر بحث منفصل أنه يمكن أن يكون له القلب والأوعية الدموية و الامتيازات المعرفية ).

اختيار متعدد الخاص بك.

الفيتامينات النهائية +

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(62)

من المؤكد أن نتائج هذه الدراسة مثيرة للإعجاب ، لكنها ليست مضمونة أنك ستتلقى فوائد صحية للدماغ وغيرها من الفوائد فقط أي متعدد . تأكد من البحث عن الفيتامينات المتعددة التي تتجاوز 'رش' الفيتامينات والمعادن الأساسية.

يأخذ فيتامينات mbg النهائية + ، على سبيل المثال: يتكون من 33 مكونًا ممتازًا لـ دعم طول العمر والجسم كله و صحة الدماغ ، هذه التركيبة النباتية المتعددة (المُحسَّنة للنساء والرجال) هي واحدة من أكثر الخيارات شمولاً وفعالية في السوق. * نحن نفخر بأنفسنا لتوفير فاعلية عالية و متعددة كاملة يساعدك على تحقيق يوميا الاكتفاء الغذائي أثناء تقديم الجرعة المُحسَّنة ، واللطف ، والتوافر البيولوجي ، والنشاط الحيوي. *

الملاك رقم 534

الوجبات الجاهزة.

لم نندهش لسماع أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على الدماغ والصحة العامة ، لكننا كنا متحمسين لرؤية مجموعة الأدلة البحثية تتزايد أكثر مع هذه الدراسة الكبيرة والمقنعة. فقط تذكر ، قبل تحديد أي متعدد ، ألق نظرة على جودة وتركيز مكوناته . أنت بحاجة الفيتامينات القوية لرؤية النتائج حقًا.