هذا العصير ذو العناصر الغذائية الكثيفة مذاقه مثل شريحة من خبز الموز

هذه الوصفة الكريمية والغنية والممتعة هي حلم محبي خبز الموز.

أفضل ما في الأمر هو أنك لست بحاجة إلى توزيع أدوات الخبز الخاصة بك، أو إشعال الفرن، أو تخصيص ساعة جانبًا لإعداد هذه الحلوى. يمكنك الاستمتاع بجميع نكهات خبز الموز الكلاسيكية في عصير من خلال مزج المكونات المغذية مثل الموز الطازج والشوفان والحليب والتوابل الدافئة مثل القرفة وجوزة الطيب.

يمكن أن تكون العصائر طريقة مناسبة لتناول جرعتك اليومية من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات والألياف. أحب أن أضيف الموز والشوفان إلى طعامي لتوفير الكربوهيدرات المعقدة المنشطة إلى جانب العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم.

ومن هنا، يمنحني عامل الامتلاء والرضا الذي أحتاجه لإمداد يومي بالطاقة. إضافة حصة إلى هذا العصير يسلم 25 جرامًا من البروتين الكامل من الأبقار التي تتغذى على العشب. تضيف الفانيليا الدقيقة في مسحوق البروتين أيضًا إلى نكهات خبز الموز الكلاسيكية. أنا أقدر أنه محلى بشكل طبيعي بفاكهة الراهب العضوية، ومستخلص الفانيليا العضوية، ومسحوق لحاء القرفة العضوي، لذلك انها حلوة سارة ولكن لا تغلب .

الجوزاء المال اليومي

إليك كيفية تحضير هذا العصير اللذيذ في خمس دقائق فقط. إن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها تجعله وجبة فطور مغذية ووقود منتصف النهار وحتى وجبة خفيفة للتعافي بعد التمرين .

عصير خبز الموز المعبأ بالبروتين

يخدم اثنين

مكونات:

• 2 موز ناضج، طازج أو مجمد
• 1 كوب من الحليب من اختيارك
• 1/2 كوب ماء
• ملعقتان (حصة واحدة) من بروتين مصل اللبن المعزول من مايند بودي جرين
• 1/3 كوب شوفان مطحون
• 1/8 ملعقة صغيرة. القرفة المطحونة
• رشة من جوزة الطيب
• نصف كوب من الثلج، في حالة استخدام الموز الطازج
• الطبقة الاختيارية: الجوز المحمص والمكسر، الجرانولا، أو رقائق الشوكولاتة الداكنة

طريقة:

1. أضف جميع المكونات إلى جانب الطبقة إلى خلاط عالي السرعة. عملية حتى سلسة.
2. أسكبي العصير في 2 كوب تقديم. رشي ملعقة كبيرة من الإضافات المفضلة لديك على كل كوب إذا رغبت في ذلك.

الوجبات الجاهزة

هذا العصير هو الوصفة المثالية لإشباع الرغبة الشديدة في خبز الموز في حين يوفر لك أيضًا دفعة من التغذية لتغذية يومك. يتمتع!

15 يونيو زودياك