هذه الخرافات الشائعة عن العناية بالبشرة هي أعلام حمراء كبيرة - وإليك السبب

بالنسبة للكثيرين ، يجلب العام الجديد نصائح جمال جديدة (وأحيانًا غير مرغوب فيها) - فكر في تدفق نصائح للعناية بالبشرة ، إجراءات مشتركة بشكل عام ، وما شابه ذلك. ولكن تمامًا كما هو الحال مع معلومات النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، يجب ألا تصدق كل ما تسمعه أو تقرأه على وسائل التواصل الاجتماعي. تختلف بشرة كل شخص ، مما يعني أن ما يصلح لشخص آخر قد لا يناسبك.

وبعض نصائح العناية بالبشرة غير صحيحة. قبل ذلك ، ابحث عن بعض الأساطير الشائعة حول العناية بالبشرة ولماذا يجب أن تفكر مليًا قبل تصديقها:

معنى 616

لا تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب.

حتى أكثر أنواع البشرة دهنيةً تحتاج إلى مرطب - في الواقع ، قد يكون هذا الدهن الزائد علامة على أن بشرتك ، في الواقع ، تعاني من الجفاف. ومع ذلك ، من المهم اختيار مرطب مصمم لنوع بشرتك لتجنب ازدحام المسام أو اللمعان الزائد. الجواب البسيط: جل أو كريمات هلامية على المرطبات شديدة التحمل.

'تحتوي كريمات الهلام أو الهلام على نسبة عالية من الماء وعادة ما تكون خالية من الزيوت ويتم امتصاصها بسرعة في الجلد' ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة راميا جارلاباتي ، (دكتور في الطب) و قال سابقا mbg .

على الجانب الآخر ، تأتي الكريمات الأكثر ثراءً بشكل عام ذات أساس زيتي وستترك البشرة دهنية قليلاً - وهذا هو السبب في أنها مثالية للبشرة الأكثر جفافاً بدلاً من ذلك. تتضمن بعض المكونات الرئيسية التي يجب البحث عنها في مرطبات البشرة الدهنية ما يلي:

• النياسيناميد
• حمض الهيالورونيك
• جلسيرين
• الصبار

القهوة تسبب حب الشباب.

لسبب ما ، تلقت القهوة سمعة سيئة في مجال التجميل مؤخرًا. في حين أن اللاتيه السكرية المليء بالمبيضات الاصطناعية والسكر المضاف قد لا يكون مثالياً لصحة بشرتك ، فإن القهوة بمفردها لن تسبب حب الشباب على الإطلاق.

للتأكد من أن كوبك اليومي يظل لطيفًا على البشرة ، تذكر ما يلي (وتحقق من هذا الدليل لمزيد من التفاصيل):

• قلل من تناول القهوة إلى 400 ملليجرام (أو أربعة أكواب) أو 200 ملليجرام (أو كوبين) إذا كان لديك عملية أيض أبطأ أو تشعر بالتوتر أو القلق عند تناول أكثر من كوبين.
• اختر القهوة منزوعة الكافيين إذا كنت تقترب من حد الكافيين الشخصي ولكنك لا تزال ترغب في النكهة.
• توقف عن تناول الكافيين قبل النوم بست ساعات.
• تأكد من شراء قهوة عضوية عالية الجودة متى أمكنك ذلك.
• استخدم حليب نباتي - خاصة اللوز وجوز الهند والكتان.
• قلل من السكريات والعصائر - بدلاً من ذلك ، اختر المحليات الطبيعية أو لا تستخدم التحلية على الإطلاق.
• أضف مسحوق الكولاجين لزيادة الفوائد- فيما يلي قائمة بالمفضلات لدينا من دكتوراه التغذية.
• احرص على تناول المياه طوال اليوم.

ظهور الخطوط الدقيقة فقط بسبب التقدم في السن.

نعم ، الخطوط الدقيقة والتجاعيد تأتي بلا شك مع تقدم العمر - ولكن هذا ليس السبب الوحيد في ظهورها. من المهم الإشارة إلى أنه بغض النظر عن عمرك ، هناك الكثير من العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تشمل بعض التأثيرات البارزة ما يلي:

يوم 8 أغسطس

الملاك رقم 45

• نقص الترطيب الموضعي (أي عدم استخدام المرطب)
• التعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية
• حالات الإجهاد التأكسدي لفترات طويلة
• حركات الوجه ووضعية النوم
• إنتاج الكولاجين غير المتوازن وتدهوره

في حين أن استرخاء تعابير وجهك الطبيعية وتغيير أوضاع نومك ليست مهام سهلة تمامًا ، يمكنك ملء الفجوات لبقية تلك المحفزات الشائعة. ابذل قصارى جهدك للحفاظ على بشرتك رطبة ، والتزم بارتداء SPF يوميًا ، أضف مصل مضاد للأكسدة إلى روتينك ، وتناول ببتيدات الكولاجين المتحللة يوميًا.

انظر ، مستويات الكولاجين الطبيعية لديك تبدأ في الانخفاض مع تقدم العمر ( بدءًا من منتصف العشرينات تقريبًا 1 ). ومع ذلك ، يمكنك دعم إنتاج الكولاجين الداخلي عن طريق تناول ببتيدات الكولاجين المتحللة - إليك قائمة بالخيارات المفضلة لدينا إذا كنت تبحث عن .

الوجبات الجاهزة.

لا كل شئ التي تراها على الإنترنت صحيحة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. ابحث عن النصائح المدعومة من البحث والخبراء ، وثق دائمًا في بشرتك قبل كل شيء. تذكر أن البشرة الدهنية تحتاج في الواقع إلى الترطيب ، والقهوة لا تسبب ظهور البثور بشكل مباشر ، والخطوط الدقيقة لا تنتج فقط عن التقدم في السن. بخصوص هذه النقطة الأخيرة ، إذا كنت ترغب في التعمق في الفروق الدقيقة للخطوط الدقيقة والتجاعيد ، تحقق من هذا الدليل .