إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول تجاعيد العنق والرقبة
تأتي التجاعيد والخطوط الدقيقة مع تقدم العمر بغض النظر عن كل أنواع البشرة ونغماتها. كيف ومتى تحصل على الخاص بك يعتمد على العديد من العوامل المساهمة ، بما في ذلك نمط الحياة وعلم الوراثة. هذا هو السبب في عدم تقدم جميع الأشخاص في العمر بنفس الوتيرة - ولا يعانون من نفس النوع من التجاعيد. يصاب بعض الناس بخطوط الغراب أو الضحك بشكل أسهل بينما يحصل الآخرون على حفر على الرقبة.
يمكن أن تبدو تجاعيد الرقبة أو خطوط العنق أو 'العنق الفني' (أيًا كان ما تريد تسميته) كخطوط أفقية أعمق تلتف حولها مثل قلادة أو خطوط أصغر وأرق وأخف وزناً تكون أكثر انتشارًا على الجانبين. لماذا نحصل على خطوط هنا ، وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ حسنًا ، بعض الأسباب التي قد تجدها سطورًا هنا هي كلاسيكياتك ، بينما البعض الآخر حديث تمامًا. بالنسبة للحلول ، فقد قمنا بتغطيتك هناك أيضًا. ما يجب معرفته في وقت مبكر.
ما الذي يسبب تجاعيد الرقبة؟
ها هي الصفقة: تتشكل جميع التجاعيد من مزيج من نفس العوامل. 'تجاعيد الرقبة ناتجة عن نفس الأشياء التي تسبب التجاعيد الأخرى: مزيج من شيخوخة الجلد - انهيار الكولاجين والأنسجة المرنة - والحركة ،' كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة جيريمي فينتون ، (دكتور في الطب) ، من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ولونج بيتش ، نيويورك. ينطبق هذا أيضًا بشكل خاص على الرقبة ، حيث يميل الجلد هنا إلى أن يكون أرق ، وغالبًا ما يتأثر الجلد الرقيق بالشيخوخة بشكل أسرع (نفس السبب الذي قد يجعل عينيك تظهران خطوطًا دقيقة قبل أي جزء آخر من وجهك).
أولا ، انهيار الكولاجين والإيلاستين . يقول: 'مع تقدمنا في العمر ، تصبح بشرتنا أقل مرونة مع وجود كمية أقل من الكولاجين والأنسجة المرنة للسماح لها بالعودة إلى شكلها الأصلي'. إلى جانب كون هذا جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، يمكن أن يحدث بشكل أسرع مع المزيد من التعرض لأشعة الشمس (ضوء الأشعة فوق البنفسجية). يمكن أن تلتقط الرقبة الكثير من أضرار أشعة الشمس ، خاصة على الجانبين والجزء السفلي.
الآن اجمع بين شيخوخة الجلد والحركات اليومية ، وتبدأ الأشياء في الاستقرار. يقول فينتون: 'السبب الرئيسي الثاني هو حركة الرقبة'. 'نحصل على خطوط أفقية في الرقبة بسبب انحناء الرقبة للنظر إلى أسفل. يمكنك أيضًا الحصول على بعض الخطوط الدقيقة أو التجاعيد ، خاصةً على جانبي الرقبة ، من الالتفاف جنبًا إلى جنب ومن النوم على جانبك ، لكن هذه لا تميل إلى أن تكون التجاعيد العميقة.
الإعلاناتما هو 'عنق التكنولوجيا'؟
بينما لطالما كانت تجاعيد الرقبة شيئًا ما ، إلا أن هناك ظاهرة جديدة تمامًا تسمى 'رقبة التكنولوجيا' والتي تشغل بال الكثيرين. يستخدم لوصف التجاعيد التي تتشكل من التحديق المستمر في هواتفنا وشاشاتنا (يمكن أن يسبب العنق الفني أيضًا مشاكل جمالية أخرى ، مثل تورم الفك ). بشكل أساسي ، نحن جميعًا ننظر إلى الأسفل أكثر بكثير مما كان عليه البشر في الماضي ، وقد بدأ ذلك في الظهور.
يقول فينتون: 'يلاحظ الناس المزيد من هذا الآن بعد أن أمضينا وقتًا أطول في النظر إلى شاشاتنا'. يمكنك الحصول على الخطوط العميقة الأفقية والتي تمتد عبر مقدمة الرقبة من الانحناء أو الانحناء للرقبة. عادة ما يكون لدى الناس عدد محدود من هؤلاء.
كيف تعاملهم بشكل طبيعي؟
إن التعامل مع هذه التجاعيد بشكل طبيعي أمر ممكن تمامًا - وهو حقًا يتعلق بالعناية الذكية بالبشرة. ومع ذلك ، ينسى الكثير من الناس الاهتمام بالرقبة كجزء من روتينهم اليومي ، لذا فإن الخطوة الأولى هي ببساطة تذكر الذهاب إلى أسفل الذقن عندما تقوم بروتين الصباح والمساء.
الهيدرات والحماية
في الصباح ، انتبه لترطيب المنطقة. لا يؤدي الحفاظ على ترطيب البشرة إلى تحسين وظيفة الحاجز الواقي بشكل عام فحسب ، بل يمكن أن يملأ الجلد ، مما يخفف من ظهور الخطوط. يقول فينتون: 'إن الحفاظ على ترطيب الجلد جيدًا سيساعد في تقليل ظهور أي خطوط ، لذلك أوصي باستخدام مرطب على أساس منتظم'. ثم قم بتثبيته باستخدام SPF كل يوم (المزيد عن الحماية من أشعة الشمس لاحقًا) للتأكد من عدم تعمق أي خطوط موجودة ، وكذلك مضادات الأكسدة لمحاربة ضرر الجذور الحرة.
استهداف
في المساء ، يمكنك حقًا العمل مع العلاجات والأمصال عالية النشاط. العلاجات الموضعية مثل الريتينول والريتينويدات القوية التي تُصرف بوصفة طبية يمكن أن تساعد في إعادة بناء الكولاجين والحفاظ عليه أيضًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا لأن جلد الرقبة غالبًا ما يكون أكثر حساسية من أجزاء أخرى من الوجه. (اختراق الريتينول الممتع: عادة من المفترض أن تضعه أولاً ، ولكن إذا قمت بتطبيقه على غسول خفيف ، فيمكن أن يساعد في منع بعض التهيج). 'إذا كانت الرتينويدات قاسية جدًا ، يمكنك تجربة منتجات ألطف مثل مثل حمض الجليكوليك سيقشر الجلد لتقليل ظهور التجاعيد مع إعطاء درجة معينة من زيادة الكولاجين.
علامة 23 فبراير
أما بالنسبة للمنتجات الخاصة بالرقبة ، مثل كريمات شد الرقبة؟ حسنًا ، لن نخبرك برمي منتجاتك إذا كنت بالفعل من المعجبين ، لكن معظم أطباء الجلد يتفقون على أن منتجات وجهك ستعمل بشكل جيد ، إن لم يكن أفضل ، لأنها تحتوي على المزيد من العناصر النشطة المستهدفة. يقول فينتون: 'هناك مجموعة متنوعة من منتجات شد الرقبة في السوق ، لكن لا يوجد أي منها دليل قوي للغاية لإثبات فعاليتها'.
تعزيز إنتاج الكولاجين
طريقة واحدة لتعزيز نسيج الجلد في كل مكان من خلال المكملات ، مثل مكملات الكولاجين . انظر ، مع تباطؤ إنتاج الكولاجين والإيلاستين الداخليين ، يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في دعم إنتاج الجسم الطبيعي. تاز بهاتيا ، دكتور في الطب ، طبيب الطب التكاملي و mbg عضو جماعي * أظهر البحث أن هذه الببتيدات الكولاجينية قادرة على ذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدي .* كيف؟ ببتيدات الكولاجين المتحللة جيدًا لقد ثبت أنه يساعد في تعزيز إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين والجزيئات الأخرى التي تتكون منها البشرة ، مثل الإيلاستين والفيبرين.
كيف يمكنك منعهم؟
كما هو الحال مع معظم علامات الشيخوخة ، فإن أفضل علاج دائمًا هو الحفاظ على صحة الجلد لفترة طويلة قبل أن تصبح مشكلة.
أفضل وقاية لجميع أنواع التجاعيد هو ارتداءها كريم واقي من الشمس كل يوم ، يقول فنتون. مثل الكثير من الوجه واليدين ، تتعرض أعناقنا للشمس بشكل منتظم أكثر من الأجزاء الأخرى من أجسامنا - لا تنسَ أبدًا وضع عامل حماية من الشمس على المنطقة ، خاصة إذا كنت لا تخطط لتغطية الرقبة بالملابس أو الوشاح.
25 يناير علامة زودياك
'ويحد من الحركة التي تسبب التجاعيد. بالنسبة إلى تجاعيد الرقبة على وجه التحديد ، قد ترغب في تجنب النظر إلى أسفل لفترات طويلة من خلال استخدام شاشات وضعيات وضعية جيدة أمام وجهك مباشرةً. أعد تقييم وضعك عند العمل للتأكد من أن شاشتك في مستوى العين. وبينما يتعين عليك النظر إلى هاتفك في بعض الأحيان ، ضع في اعتبارك فقط مقدار ذلك وعدد مراته. إذا استطعت ، ارفع هاتفك إلى أعلى. أخيرًا ، أوصي دائمًا بالنوم على ظهرك لتقليل التجاعيد على وجهك ورقبتك وصدرك ، كما يقول.
الوجبات الجاهزة.
الرقبة منطقة حساسة ذات جلد رقيق تتعرض بانتظام لأشعة الشمس والحركة (خاصة الآن ونحن نحدق جميعًا في هواتفنا أكثر). وبسبب هذا فهو مكان شائع للحصول على التجاعيد. ومع ذلك ، هناك طرق للمساعدة في العناية بالمنطقة ، مثل استخدام المواد الموضعية وعامل الحماية من الشمس والحركات الذهنية.
