كيف تعرفين أن لديك بشرة حساسة؟ أطباء الجلدية يزنون

تختلف حساسيات الجلد بشكل كبير من شخص لآخر ، ومصطلح 'البشرة الحساسة' هو مصطلح عام يشمل مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية (مثل الأكزيما والوردية). هنا ، يقوم أطباء الأمراض الجلدية بتفكيك العلامات الخمس المنبهة للبشرة الحساسة بالإضافة إلى مشاركة بعض أفضل العلاجات الطبيعية لتهدئة البشرة وحمايتها.

خمس علامات للبشرة الحساسة.

'قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كانت بشرتك حساسة أم لا' ، تشرح بورفيشا باتيل ، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد. بعبارات بسيطة ، 'تتميز البشرة الحساسة بأنها غير قادرة على تحمل الظروف القاسية أو المواد الكيميائية أو البيئات أو حتى الأنظمة الغذائية' ، كما يوضح باتيل ، مشيرًا إلى أن الأمر يصبح أكثر تعقيدًا من ذلك بمجرد أن تبدأ بالفعل في الغوص في البشرة الحساسة. في الواقع ، تعقيدات البشرة الحساسة عميقة جدًا لدرجة أنها موجودة بالفعل لا يوجد إجماع علمي على تعريفه الحقيقي. الخط الذي يربط كل ذلك معًا - والذي يمكن أن يتفق عليه جميع البشر - هو أن الأشخاص ذوي البشرة الحساسة لديهم حاجز الجلد المخترق . ستساعدك هذه العلامات الخمس على معرفة ما إذا كانت بشرتك قد تندرج تحت هذه المظلة العريضة:

1.منتجات التجميل (بما في ذلك العناية بالبشرة) تجعل بشرتك حمراء وحكة.

مما لا يثير الدهشة ، مستحضرات التجميل هي أحد المسببات الأساسية للبشرة الحساسة - وأيضًا أحد أوضح المؤشرات لهذا النوع من البشرة. ستعرف أن لديك درجة معينة من حساسية الجلد على الأقل إذا بدأت بشرتك ، بعد وضع منتج للعناية بالبشرة أو المكياج ، بالوخز ، والحرق ، والحكة ، والتحول إلى اللون الأحمر ، أو الشعور بعدم الراحة بشكل عام. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في إجراء اختبار التصحيح دائمًا قبل استثمار آمالك (وأموالك) في منتج جديد للعناية بالبشرة أو مستحضرات التجميل. 'أنت لا تعرف أبدًا ما الذي سيكون المشغل الخاص بك ، لذلك قد تضطر إلى التجربة ،' كما يقول المجلس المعتمد و طبيب الأمراض الجلدية الشمولي آلان داتنر ، (دكتور في الطب)

اثنين.غالبًا ما تكون بشرتك مشدودة أو متهيجة أو حاكة بعد التنظيف.

بالنسبة لأنواع البشرة الحساسة ، يمكن أن يؤدي استخدام منظف الوجه إلى جعل البشرة مشدودة (كما لو كانت متوترة) وغير مريحة ، بل قد تسبب حكة وتهيجًا. إذا كانت هذه هي الحالة ، فلا يجب أن تتخلى عن التنظيف تمامًا - بل يتعلق الأمر باختيار النوع المناسب من المنظف.

وتوصي باتيل 'تجنب الأدوية القابضة التي تحتوي على الكحول والمنظفات الرغوية'. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على من لديهم بشرة حساسة الابتعاد عن مقشرات الوجه ، والتي 'يمكن أن تخلق تجاعيد صغيرة في الجلد ، [وبالتالي] تسبب المزيد من الالتهابات' ، كما يقول باتيل. نظرًا لأن حاجز البشرة في أنواع البشرة الحساسة قد تم اختراقه بالفعل على مستوى ما ، فمن الأهمية بمكان ألا يسبب منظف الوجه الذي تختاره مزيدًا من الضرر. بمعنى آخر: تريدين منظف للوجه يخلص بشرتك من الأوساخ والتراكم والملوثات والزيوت الزائدة دون تجفيفها.

أفضل رهان لك هو الحصول على منظف زيتي أو كريم - مثالي أيضًا خالٍ من البارابين والكبريتات والأحماض القوية ، حيث تُعرف أيضًا بأنها محفزات للبشرة الحساسة.

27 مايو علامات البروج

3.التغييرات في البيئة تؤثر على بشرتك.

أظهرت الأبحاث أن حساسية الجلد غالبًا ما تكون تفاقمت بسبب التغيرات في بيئتنا - مثل المناخات المختلفة (منخفضة مقابل الرطوبة العالية ، على سبيل المثال) أو مستويات مختلفة من تلوث الهواء. إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى اشتعال احمرار أثناء إجازة في مناخ استوائي (ونحن لا نتحدث عن حروق الشمس) أو انكسرت في طفح جلدي أثناء زيارة منطقة بها مستويات أعلى من تلوث الهواء ، فقد تكون بشرتك حساسة .

على الرغم من أن التغيير في البيئة أو المناخ قد يكون خارج نطاق سيطرتك ، فإن ما يمكنك محاولة التحكم فيه هو كيفية تفاعل بشرتك (استخدام العلاجات الطبيعية أدناه هو بداية جيدة).

أربعة.العطور ليست صديقك.

سبب آخر معروف لأنواع البشرة الحساسة: العطور المضافة في مستحضرات التجميل. تشرح باتيل أن هذه المنتجات تُضاف إلى المنتجات ليس من أجل أي فائدة أخرى سوى 'لتجربة المنتج أو رائحته' ، لذا فإن أنواع البشرة الحساسة أفضل حالًا دون استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور مضافة.

5.تظهر التغييرات في نظامك الغذائي على بشرتك.

يشرح باتيل: 'الجلد والأمعاء هما أكبر جهازين مناعيين في الجسم ، لذا فإن تغيير نظامك الغذائي يغير استجابتك المناعية [وحساسية] بشرتك'. بشكل عام ، بعض أكثر مسببات الأطعمة شيوعًا للبشرة الحساسة هي تلك المسببات إثارة التهاب عام . وتشمل هذه الأطعمة السكر المكرر (والكحول الذي يحتوي على مستويات عالية من السكر) والأطعمة المصنعة والمقلية والدهون المشبعة والغلوتين ومنتجات الألبان والأطعمة الحارة.

علاجات طبيعية تساعد على تهدئة البشرة الحساسة.

بالطبع ، إذا كانت بشرتك الحساسة ثابتة وبدأت في التأثير على حياتك اليومية ، فلا شيء يمكن أن يحل محل رؤية طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد يمكنه المساعدة في تحديد جذور المشكلة. بالنسبة لحالات البشرة الحساسة الأكثر شدة ، يعد هذا أمرًا ضروريًا - لأن الحساسيات الموضعية يمكن أن تشير في الواقع إلى حالة كامنة أكثر خطورة ، مثل الأكزيما أو الوردية.

11 فبراير زودياك

ومع ذلك ، بالنسبة إلى النوبات الخفيفة ، قد توفر العلاجات الطبيعية التالية بعض الراحة السريعة. للحصول على راحة طويلة الأمد ، تابع القراءة العلاجات الطبيعية للاحمرار والجلد إشعال ، إلى جانب تحسين وظيفة حاجز الجلد .

1.ضغط الباردة

يقول باتيل ، كما يبدو ، فإن تطبيق ضغط بارد `` يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة ويساعد على تهدئة الجلد ''. إذا لم يكن لديك كمادة باردة معينة ، اصنعها بنفسك ؛ ضعي مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ثم لفها بقطعة قماش وضعيها على المنطقة. أو استخدم كيس البازلاء المجمدة في الفريزر. في كلتا الحالتين ، ضع ضغطًا باردًا من اختيارك على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة ، 15 دقيقة ، حتى يهدأ الالتهاب.

اثنين.صبغة الشوفان والحليب محلية الصنع

يقول باتيل: 'يجد بعض الناس أن الحليب البارد الممزوج بدقيق الشوفان يساعد على تهدئة البشرة أيضًا'. لتحضيرها بنفسك ، اخلطي 4 ملاعق من الشوفان في نصف كوب من الحليب ، واتركيها تنقع ، ثم ضعيها على المنطقة المصابة. يقول طبيب الأمراض الجلدية الحاصل على شهادة البورد: `` دقيق الشوفان غني بالفيتامينات والمعادن والدهون ومضادات الأكسدة. كيرا بار ، (دكتور في الطب) تأتي الخصائص المضادة للأكسدة من وجود أنواع مختلفة من الفينولات بما في ذلك حمض الفيروليك وحمض الكافيين. وهو مضاد للالتهابات مع فوائد في تخفيف الحكة ، مما يساعد على استعادة حاجز الجلد. يرطب الجلد ويقلل من الالتهاب لتهدئة البشرة المتهيجة والحكة لأي سبب.

3.زيت جوز الهند

على الرغم من أن بعض الأشياء حول زيت جوز الهند مثيرة للجدل ، إلا أن البعض الآخر ليس كذلك ، بما في ذلك الأشياء الراسخة مضادات الميكروبات القوى التي تحمي وتقوي حاجز البشرة من الغزاة الخارجيين. يوضع على مناطق الجلد المتهيجة حسب الحاجة. استخدمي زيت جوز الهند النقي غير المكرر وضعيه دائمًا على البشرة النظيفة للحصول على أفضل النتائج.

أربعة.عسل مانوكا

عسل مانوكا الخام شامل بطل مضاد للالتهابات : عند وضعه على الجلد ، فإنه يصلح ويرطب ويصد الغزاة الأجانب. لجني فوائدها الموضعية ، جرب أ قناع مانوكا أو ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على المكون.

21 أغسطس زودياك

أخذ بعيدا.

إن العناية بالبشرة الحساسة ليس بالأمر السهل - كما أن التعرف عليها ليس بالأمر السهل. لكن انتبه لمظهر بشرتك وملمسها على مدار اليوم ، بالإضافة إلى كيفية تفاعلها مع التغيرات الخارجية والداخلية.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: