لقد دعوت أحد أفراد البحرية الأمريكية للعيش مع عائلتي لمدة 31 يومًا. هذا ما تعلمته

قابلت لأول مرة جندي البحرية الذي سيعيش معي قريبًا في أولتراماراثون. حسنًا ، لم أقابله في الواقع ... سيكون وصفه أفضل.

كنت أدير السباق كجزء من فريق تتابع مكون من ستة أشخاص. هذا ختم البحرية أدار الحدث بأكمله بمفرده. كان السباق مدعومًا ذاتيًا ، مما يعني أنه يتعين عليك إحضار الإمدادات الخاصة بك. لذلك ، قام فريقي بتخزين الموز وألواح الطاقة والمشروبات والطعام. كانت إمدادات SEAL لسباق 24 ساعة عبارة عن كرسي قابل للطي وماء وحقيبة من المفرقعات. هذا هو.

برجك الخامس عشر من يناير

علاوة على كونه بطلًا أمريكيًا ، فقد حطم الرقم القياسي في موسوعة غينيس للأرقام القياسية لمعظم عمليات السحب في يوم واحد.

قبل بدء السباق ، لم يسعني إلا مراقبته. كان وزنه 250 رطلاً من الفولاذ البشري. كان لديه نظرة من الغضب ، والتصميم ، والهدف الذي لم أره من قبل. كان محبوسا في الداخل. بدا غاضبا. كان في مهمة شخصية. لقد جلس فقط على كرسيه وذراعيه متصالبتان بحرف لا تعبث معي التعبير أثناء انتظار بدء السباق.

من كان هذا الرجل؟ بعد السباق قررت أن أتصل به. لذلك سميت بالبرد الختم. بعد محادثة قصيرة قررت السفر من نيويورك إلى كاليفورنيا ، حيث كان يقيم ، وألتقي به 'رسميًا'. خلال لقائنا أصبح من الواضح لي بشكل متزايد أن لديه شيئًا أريده. لم أتمكن من وضع إصبعي عليه ، لكنني كنت أعلم أن حياتي ستتحسن معه بشكل كبير. لذلك طلبت منه الانتقال معي (وزوجتي) ... لمدة 31 يومًا. هو وافق.

'SEAL' كما أسميه في كتابي ، العيش مع الختم ، يعتبر على نطاق واسع أقوى رجل على هذا الكوكب ، عقليًا وجسديًا. علاوة على كونه بطلًا أمريكيًا ، فقد حطم الرقم القياسي في موسوعة غينيس للأرقام القياسية لمعظم عمليات السحب في يوم واحد. لقد فعل 4030 في 17 ساعة. يأخذ مصطلح 'لا أعذار' إلى مستوى آخر.

احتفظت بمدونة لوقتنا معًا. ضربت المدونة وتوترًا بين كل من عشاق اللياقة البدنية والأصدقاء الذين يحتاجون إلى القليل التحفيز في حياتهم. أصبحت تلك المدونة كتابي الجديد.

الكثير منا يعيش حياته على الطيار الآلي. نفعل نفس الشيء كل يوم: استيقظ ، واذهب إلى العمل ، وعد إلى المنزل ، وتناول العشاء. يكرر. عندما وجدت نفسي أنجرف في هذا الاتجاه ، كان علي إجراء تغيير. إن اندماج حياتي وحياة SEAL البدوية التي لا تأخذ سجناء (أو يجب أن أقول الاصطدام) لفترة من الوقت هو ما كنت أحتاجه. كانت جامحة وغير متوقعة. وبينما حصلت على أفضل شكل في حياتي خلال فترة وجودي مع SEAL ، امتدت الدروس التي تعلمتها منه إلى ما هو أبعد من اللياقة. إليك القليل من الأشياء التي أفسدت علي:

1. عندما تعتقد أنك انتهيت ، تكون قد انتهيت 40 بالمائة فقط.

هذه واحدة من 'الأختام' المفضلة لدي. يوجد دائمًا في حوضك أكثر مما يخبرك به عقلك. إذا تمكنت من تدريب نفسك على تجاوز التحذير الأولي 'لقد انتهيت' من عقلك ، فمن المحتمل أن يكون لديك 60 بالمائة أكثر في داخلك. كما سيقول SEAL أيضًا ، 'تحكم في عقلك ، يا بني'.

2. كلما زادت صعوبة التحدي ، شعرت أنك على قيد الحياة.

1 سبتمبر زودياك

كان أحد أهم الدروس التي تعلمتها من SEAL هو مستوى تقديره للصعوبة. كلما زادت صعوبة التدريب ، زادت الشجاعة التي يتطلبها القيام به ، واكتسب المزيد من الرضا عنه. كما سيقول 'الساحل هو للجبناء'. عندما تحفر بعمق تشعر أنك على قيد الحياة.

3. عليك أن تكون على استعداد للشعور بعدم الراحة لكي تتحسن الحالة.

كان لدى SEAL اقتباس يستخدمه كثيرًا وأحبه: 'إذا لم يكن سيئًا ، فلن نفعله'. لقد علمني أن لدينا جميعًا خزانًا احتياطيًا وأنه فقط من خلال دفع أنفسنا إلى أقصى حدودنا يمكننا اكتشاف ما هو موجود في خزاننا الفردي. عندما أنظر إلى الوراء في رحلتي الخاصة ، أتت معظم نجاحاتي في الحياة من تعلم كيفية الشعور بالراحة وعدم الارتياح.

4. ليس ما تفعله ، بل كيف تفعله.

كان من المذهل مشاهدة رجل لمدة 31 يومًا كان يركز بشدة على فعل كل شيء في حياته بالطريقة الصحيحة. لقد بدأت بـ مهام بسيطة مثل التواجد في الوقت المحدد (وهو ما كان دائمًا) ولكنه امتد ليشمل كل جانب من جوانب حياته اليومية. كان سريره مصنوعًا كالمحترف - كل صباح. يجب أن يكون شكله في جميع تمارينه مثاليًا. كان موقفه في الحياة: افعلها بنسبة 110 في المائة أو لا تهتم بفعلها . لم يكن أبدًا معجبًا بالإنجازات - لقد تأثر بكيفية وصولك إلى هناك.

5. استمتع بالألم.

بينما يقضي معظمنا حياتنا في محاولة لتجنب الألم ، سعى SEAL إلى ذلك. يعتقد أنه لا يمكنك الوصول إلى إمكاناتك الحقيقية دون دفع حدودك حقًا. للوصول إلى هناك سوف يتطلب بعض التحديات الصعبة والألم. استمتع بها. تتقبله. الألم هو تذكير بعملك الشاق.

مقتبس من 2015 العيش مع الختم: 31 يومًا من التدريب مع أقوى رجل على الكوكب بواسطة جيسي إيتزلر

علامة زودياك 30 أكتوبر

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: