جربت غوا شا لكامل الجسم وغيّرت روتين الليل الخاص بي

سأقوم برهان سمعته بالفعل عن غوا شا. ولكن إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، فإليك موجزًا ​​قليلاً: 'هذه طريقة تنبع من الطب الصيني التقليدي' ، خبير تجميل شامل بريتا التوصيل ، minbodygreen's خبير مقيم الوجه غوا شا ، أخبرنا. 'عندما تقوم بتطبيق أحجار غوا شا على الوجه ، فإنك تحصل على هذا الشد والشد الجميل حقًا الذي يطلق التوتر في اللفافة والعضلات والجلد.' ( شاهد شرحها الكامل والفيديو التعليمي هنا .)

تظهر الدراسات أيضًا أن تدليك الوجه المنتظم يساعد في تحسين جودة البشرة. على سبيل المثال، أظهرت دراسة واحدة هذا التقليب اليومي للوجه لمدة خمس دقائق فقط يحسن تدفق الدم إلى الوجه. في مكان آخر ، أفاد المرضى بأغلبية ساحقة أنهم شعروا بجلد مشدود وأكثر ليونة بعد التدليك المنتظم.

حسنًا ، تكتسب هذه التقنية الآن شعبية تحت الرقبة. نقول 'اكتساب شعبية' لأنه تمامًا مثل الوجه gua sha— أو أي شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي - هذا ليس بجديد. ولكن مع استمرار الناس في الغرب في التراجع عن كل من Gua Sha و الفوائد الهائلة للعلاج بالتدليك ، كان التداخل بين الاثنين أمرًا لا مفر منه تقريبًا.

أعتقد أنه من المنطقي أن يكون ظهور gua sha للوجه أولاً. كل شخص يبحث عن حل للجمال ، وهو أمر أسهل وأقل مخيفًا ، كما تقول كاتي برينديل ، مؤسسة Hayo'u ، علامة تجارية للعناية بالبشرة مقرها لندن. 'الآن بعد أن فهم الناس وثقتهم وأدركوا تألق غوا شا للوجه ، آمل أن يكونوا أكثر انفتاحًا ومستعدين لتجربة Body gua sha.'

أنا متأكد من ذلك. لكن أولاً ، قمت ببعض الحفر. للبدء ، عندما تبحث عن 'كامل الجسم غوا شا' ، سترى بعض الصور المكثفة للغاية لظهور حمراء وكدمات. ومع ذلك ، فقد تأكدت من أن هذا كان أكثر شيوعًا عندما يكون لديك ممارس مناسب يقوم بذلك أنت. عندما تفعل ذلك بنفسك ، قد تواجه بعض الاحمرار (المزيد عن ذلك لاحقًا) ، لكنك تتحكم في الضغط. يقول برينديل: `` الضغط على بشرتك لا ينبغي أن يكون مؤلمًا ''. 'في حالة الشك؟ قف.'

والفوائد المزعومة قائمة طويلة بشكل مثير للإعجاب: يقال إنها تقلل الالتهاب ، وتساعد على النوم ، وتقلل مؤقتًا من ظهور السيلوليت ، وتهدئ العضلات ، على سبيل المثال لا الحصر. ولكن كما هو الحال مع العديد من التقاليد القديمة وطقوس الرعاية الذاتية ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول الجوا شا لكامل الجسم. لكن هناك قدرًا كبيرًا من الأبحاث حول فوائد العلاج بالتدليك ، حتى عندما تعطى لنفسك ، لذلك أنا لا أستبعد ذلك بالضرورة.

لذلك بدأت. الآن ، هناك العديد من أنواع أدوات gua sha (ما عليك سوى إجراء بحث سريع على Google وستتجسد أشكال وأحجار لا حصر لها). الآن —علامة تجارية للعناية بالبشرة والجسم الطبيعية ، ومقرها لوس أنجلوس وتوفر عددًا كبيرًا من العلاجات في المنتجعات الصحية الخاصة بهم - أطلقت للتو Gua Sha Enhancement في الصالون باستخدام هذه الأداة المفيدة للجسم ، تغذي بواسطة Now Rose Quartz Gua Sha . إنه هذا الحجر الطويل المنحني الذي يمكنك استخدامه لتدليك رقبتك ، واستخراج شفرات كتفك ، ورفع عضلات ساقيك ، وغير ذلك الكثير. يمكنك أيضًا استخدام أدوات gua sha الأكثر تنوعًا القياسية ، مثل النوع الذي يشبه المثلثات المنفوشة ، مثل سكين جيم روز كوارتز Gua Sha Crystal Sculpty Tool . جربت كليهما ، كلاهما في الكوارتز الوردي. هناك ايضا مرمم الجسم Hayou ، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ من الدرجة الطبية. (يلاحظ برينديل أن 'المعدن له تأثير أكثر صرامة على الجسم ، وهو غير مناسب لبشرة الوجه الحساسة').

ومثل الوجه إلى حد كبير ، تستخدم حجرك مع الزيت: كل شيء طبيعي زيت الجسم Peet Rivko هو عملي ، لذلك استخدمت ذلك أيضًا.

تسوق هذه المنتجات: