هل طفلك مدمن على وقت الشاشة؟ ربما يجب أن تنظر إلى سلوكك الخاص

في العمل على هذا سلسلة Wild Child ، كان هناك فيل حديث للغاية في الغرفة: كيف تلعب التكنولوجيا دورًا في رعاية الأطفال؟ بالطبع هناك سؤال عام للغاية حول مقدار الوقت المناسب أمام الشاشة وفي أي عمر؟ كيف تعزز هواياتك واهتماماتك خارج التكنولوجيا ، خاصةً عندما يتمكن أصدقاؤهم من الوصول إليها؟ كيف يجب عليك ، بصفتك الوالد ، الانخراط في التكنولوجيا عندما تكون حول طفلك؟ ثم هناك طبقة من متى يكون منح الأطفال إمكانية الوصول إلى التكنولوجيا بمثابة وسيلة لسلامتهم؟

هذه أسئلة يصعب على أي والد التعامل معها إذا كنت والدًا يسعى إلى اليقظة الذهنية ورعاية أ حب الطبيعة . يبدو كل شيء على خلاف مع بعضها البعض ، أليس كذلك؟ ولسوء الحظ ، لا توجد قواعد صارمة يمكننا تقديمها لك في هذا الوقت: تستمر التكنولوجيا في التطور ، ويستمر البحث حول ما تفعله بأدمغتنا. ولكن هناك معلومات يمكننا مشاركتها ، من الخبراء والدراسات المتاحة. وربما ليس من المستغرب أن كل شيء يبدأ بسلوك الوالدين.

61 رقم الملاك

المشتتات التي تشتت الانتباه تُضعف المتعة العامة.

إذا وجدت نفسك تحاول الوصول إلى هاتفك أثناء العشاء العائلي ، فأنت لست وحدك: في دراسة حديثة نُشرت في المجلة نمو الطفل أبلغ 11٪ فقط من الآباء عن عدم وجود انقطاعات تكنولوجية. ولكن في نفس الدراسة ، أظهرت البيانات أن سلوكيات الوالدين التكنولوجية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل سلوكية مثل الحساسية المفرطة ، والعصبية الساخنة ، وفرط النشاط.

تقترح دراسة أخرى أن القدرة على التنبؤ الأبوي هي المفتاح ، والمقاطعات (ربما التي تأتي من فحص رسائل البريد الإلكتروني أو Facebook) يمكن أن تؤثر على نمو الدماغ ، خاصة مع مستشعرات المتعة. يقول مؤلف الدراسة: 'من الناحية المثالية ، نريد تربية الأطفال الذين يستمتعون بالأشياء ، سواء كانت طبيعة أو غير ذلك' تالي ز. برعام ، ماجستير، دكتوراه. تخيل أمًا تتفاعل مع طفلها: إنها تحمل لعبة وتضعها على الطاولة. تمسك بلعبة أخرى وتضعها على المنضدة. إنها مشغولة بالألعاب وتبدو متحمسة ؛ سيشارك الطفل وسيستجيب نظام المتعة الخاص بهم. وعندما تقوم بتعطيل هذا التفاعل ، فربما يُظهر للطفل أن هذا ليس ممتعًا أو مجزيًا بما يكفي لتحفيز المتعة.

نصيحة واحدة من جيسيكا ابو والوالد ومؤلف بدون ترشيح: كيف تكون سعيدًا كما تبدو على وسائل التواصل الاجتماعي : احذف الوسائط الاجتماعية الخاصة بك من هاتفك أو على الأقل انقلها إلى الشاشة الأخيرة ، لذا فهي ليست موجودة. أيضًا: قم بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات غير العاجلة. لقد بدأنا في إنشاء هذه الطنانة الوهمية في رؤوسنا ، لذلك نعتقد أن شخصًا ما يعلق على Instagram الخاص بنا أو يراسلنا ونتخيل ضجة ، لكنها ليست موجودة. إنه مجرد عنصر من عناصر FOMO. ولذا فقد تسببت في هذا الإلهاء بدون سبب.

سيتعلمون أنه لا يجب أن يكونوا خاليين من التكنولوجيا أبدًا.

قد يكون أحد الجوانب الإيجابية للتكنولوجيا هو أن يشعر الآباء بأنهم على اتصال مباشر في حالة حدوث شيء ما. هذا ، بالطبع ، من المحتمل أن يكون مريحًا للعديد من البالغين. (كيف لا يكون الأمر كذلك؟ أنت على بعد مكالمة واحدة فقط من أي مشكلة أو حادث.) ولكن من الآثار الجانبية المؤسفة: أنت تعلمهم أنه لا ينبغي أبدًا أن يكونوا بدون هاتف محمول. فكر في سلوكك الخاص: هل وجدت نفسك يومًا تتمنى أن تترك زنزانتك في المنزل وتذهب إلى وضع عدم الاتصال من حين لآخر؟ أطفالك يستحقون نفس الشعور.

يقول عالم نفس مرخص: 'الشيء هو أنه حتى لو كان الطفل ذاهبًا للقيام بأشياء خاصة به ، يتم إعطاؤه هاتفًا ذكيًا حتى يتمكن الوالد من إدارة التفاصيل الدقيقة ويكون على اتصال دائم' نيكول بوركينز ، دكتوراه ، الجهاز العصبي المركزي . من المحتمل أن يكون الوالد دائمًا على اتصال بهم ، 'ماذا تفعل الآن؟' 'هل كل شيء على ما يرام؟' لذلك حتى إذا ظهر شيء ما ، فلن تتاح للطفل الفرصة لمعرفة ذلك بنفسه. إذا كان سيناريو منخفض الخطورة - فكر في المشي إلى منزل جارك للعب ، وزيارة المسبح المحلي - فمن المحتمل أن يكون من المناسب لهم الخروج بمفردهم ، بدون هاتف أو مراقبة رقمية. إذا كان هذا يسبب ضغوطًا بمجرد التفكير في الأمر ، فما عليك سوى إعادة النظر في طفولتك: 'ماذا حدث أنت تفعل عندما كنت طفلا؟

هناك الكثير من الطرق لإنشاء اهتمامات خالية من التكنولوجيا.

لقد تحدثنا عنه مؤخرًا تعليم ابنك حب الطبيعة : الأمر نفسه ينطبق على الأطفال الذين يستمتعون بوقت الشاشة. أولاً ، تأكد من أنك متحمس لما تقدمه لهم أيضًا - سواء كان ذلك التنزه أو البستنة - مما يحد من مصادر التشتيت لديك بالطبع. ثم حدد أولويات وقتك الخالي من التكنولوجيا من خلال تحديد موعد مسبق: ربما تدرك أن عدم التحقق من البريد الإلكتروني أمر غير واقعي أثناء ساعات العمل ، لذلك لا تحدد وقتك الطبيعي مع طفلك عندما تتوقع أن تكون خليتك مزدحمة. إذا أظهر طفلك مقاومة للوقت الخالي من الشاشات ، فاستوعب ما يستمتع به في التكنولوجيا. هل هي لعبة فيديو ذات مهام وألغاز؟ اصنع بحثًا عن الزبال في الهواء الطلق باستخدام عناصر مماثلة. هل يحبون Instagram؟ اصطحبهم في نزهة باستخدام كاميرا حقيقية.

قد لا يكون هناك مفر من التكنولوجيا ، ولكن تأكد من أنها ليست كل شيء.

لا نقترح عليك تخليص منزلك من جميع الشاشات وإبعاد خليتك إلى الأبد: هذا ليس العالم الذي نعيش فيه بعد الآن. التكنولوجيا متوفرة وحاضرة ، ونعم ، ضرورية في العالم الحديث. وإليك الأمر: سوف يتواصل طفلك مع وسائل التواصل الاجتماعي بغض النظر ، لذلك من المهم أن تضع الأساس لصحته العقلية الآن.

يقول أبو: 'أحد أكبر الأشياء التي أخبر الآباء بها ، هو العثور على أنشطة تجعل أطفالك في الخارج معك حتى يتمكنوا من العثور على الإنجازات خارج وسائل التواصل الاجتماعي'. يجب أن يكون لديهم إحساس بالهدف الذي لا يرتبط بهواتفهم ويضعون قيمة في أنفسهم على التحقق الاجتماعي. لا شيء يحل محل معرفة أن أجسادهم وقوتهم وتصميمهم حملتهم إلى أعلى التل أو في نزهة طويلة أو عبر خط النهاية. ابتهج لأطفالك ، مع تذكيرهم بلطف بأنه لا يوجد قدر من 'الإعجابات' يمكن أن يتفوق على الشعور بالإنجاز. '

الملاك رقم 357

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: