كوكب صحي ، يتمتع بصحة جيدة: أخبار المناخ لمعرفة

أه ، هل تعيش في مدينة مما يجعل بشرتك أكثر حساسية؟

حقق الباحثون كيف يمكن أن يؤثر العيش في منطقة حضرية على صحة الجلد. كما اتضح ، فإن العديد من جوانب البيئة المبنية - من الكثافة السكانية العالية إلى زيادة تلوث الهواء - تؤدي إلى زيادة حساسية الجلد.

أظهرت الدراسات السابقة أيضًا أن السكن أكثر من التنوع البيولوجي ، يمكن أن تدفع بيئات أقل عقيمة لدينا ميكروبيوم كامل الجسم . هذا سبب آخر لقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ، حتى لو كان مجرد حديقة جيب أو رقعة من الأشجار. قد يشكرك حاجز بشرتك على ذلك! (( اقرأ الدراسة الكاملة هنا 1 .

حان الوقت لعلاج منزلك مثل نقطة الساخنة للتنوع البيولوجي

كم عدد المخلوقات التي تشاركها في الفناء الخلفي الخاص بك؟ هذا هو السؤال الذي انطلق عليه جيران ، عالم رياضيات وعالم بيئي ، للإجابة في ساحة الضواحي المشتركة في بريسبان ، أستراليا. بعد 12 شهرًا من المسح ، اكتشف الثنائي 1،150 نوعًا مثيرًا للإعجاب - 436 عثًا وفراشات ، و 56 من العناكب ، و 56 طائرًا ، وثلاثة أنواع غير مكتشفة سابقًا.

هذا أكثر بكثير من 200 نوع توقعوا أن يجدواه على استطلاعهم ، مما يثبت أننا لا نحتاج بالضرورة إلى السفر بعيدًا للتواصل مع عالم نابض بالحياة من الحياة البرية. والقيام بذلك يمكن أن يدفع أرباحًا خطيرة لك الصحة العقلية والشعور بالإشراف البيئي . (( اقرأ خلاصة الدراسة هنا .

يوم 29 أكتوبر

تغير المناخ يجعل نومًا جيدًا حلمًا بعيدا

نميل إلى النوم بشكل أفضل في البيئات الرائعة ، لذلك يشتبه الباحثون في ذلك تغير المناخ سوف تؤثر على غفوة كبيرة لدينا. وجدت دراسة جديدة حللت بيانات النوم من 7240 من البالغين الأكبر سناً في الصين على مدار عامين أن أحداث الموجة الحرارية كانت مرتبطة بالفعل مع احتمال أعلى من انخفاض في النوم لمدة ساعة واحدة.

كان لدى النساء والمقيمين الحضريين والأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة خطر الإصابة باضطراب النوم. يشير هذا البحث إلى الحاجة إلى التعامل مع أزمة المناخ لما هي عليه: أزمة صحية - والتي تشكل خطورة بشكل خاص على الأكثر ضعفا في العالم. (( اقرأ الدراسة الكاملة هنا 2 .

يهدد البشر صحة الحياة البرية - لكن بعض التغييرات يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا

بعد تحليل سنوات من السجلات الرقمية من ما يقرب من 100 مركز لاعادة التأهيل في الحياة البرية في الولايات المتحدة وكندا ، وجد الباحثون أن غالبية إصابات وأمراض الحياة البرية هي نتيجة للنشاط البشري (أي تصادمات المركبات ، مبيدات الآفات والتسمم بالرصاص ، وما إلى ذلك).

تدعو دراستهم إلى تغييرات ، مثل المزيد من النفقات في الحياة البرية والجسور عبر الطرق واللوائح الكيميائية الأكثر صرامة ، والتي يمكن أن تستمر في تحسين صحة الحياة البرية و صحة الإنسان على المدى الطويل. (( اقرأ الدراسة الكاملة هنا 3 . )

قم بتعيين قرار مناخ شخصي بالنسبة لك

كل عام في هذا الوقت في MindbodyGreen ، نطلب من معالج أو خبير الصحة العقلية نفس السؤال الأبدي: ما هو سر وضع القرارات التي تلتصق؟ يتفق معظمهم على أن أفضل الأهداف شخصية عميقة ويعتمد على القيم.

'في بعض الأحيان ، نقدم الأهداف أو القرارات القائمة على ضغط من الآخرين بدلاً من حملة شخصية داخلية نحو الهدف. يعتبر علماء النفس أن الأول هو' الدافع الخارجي 'والأخير ليكون' الدافع الجوهري '. الدافع الجوهري ، الذي يأتي من الداخل ، هو الأقوى ، 'طبيب نفساني سريري كلوي كارمايكل ، دكتوراه ، يشرح .

Psychologist Erin Ayala, Ph.D., L.P., CMPC ، يوضح أننا 'نحتاج إلى تحديد قيمنا من أجل تعيين الطريق للعام المقبل. القيم هي أساس العديد من سلوكياتنا وأفعالنا وأفكارهم ومشاعرنا. إنها بمثابة دليلنا على كيفية الاستجابة عندما تصبح الحياة فوضوية'.

13 مايو البروج

من منظور المناخ ، توضح لنا هذه النصيحة لماذا قد لا تخرج أهداف أكثر عمومية 'تقليل بصمة الكربون' أو 'شراء أشياء أقل'. إنهم يفتقرون إلى المعنى الشخصي والعاطفة اللازمة لإبقائنا على المسار الصحيح.

للحصول على أكثر تحديداً ، فكر في التفكير في لحظاتك الخارجية المفضلة في العام الماضي: أين أنفقتهم ، ومن كنت مع ما كنت تفعل؟ فحص كيف جعلك هذه اللحظات تشعر ولماذا كانت مهمة للغاية بالنسبة لك شخصيًا.

ثم ، استخدم هذا الانعكاس لإبلاغ قرارات المناخ. إذا كنت تحب قضاء الوقت في حديقة قريبة ، فربما يمكنك المشاركة في تنظيفها. أو إذا كانت جميع تأملاتك تنطوي على أصدقاء ، ففكر إذا كان هناك أي مجموعات المجتمع التي تركز على الاستدامة يمكنك الانضمام في منطقتك.