كيف يمكن لمتلازمة تكيس المبايض تغيير الدماغ ، وفقا للبحث

آثار متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) بين 8 و 13 ٪ من النساء في سن الإنجاب 1 في الولايات المتحدة حتى الآن ، حتى 70 ٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لا تزال غير مشخصة 2 - وبالتالي ، لماذا يشار إليها غالبًا باسم مرض غير مرئي .

غالباً ما يطغى أعراض مناقشة أكثر شيوعًا من متلازمة تكيس المبايض ، مثل الحيض غير المنتظم وحب الشباب ، وخاصة الأعراض التي تؤثر على الدماغ والإدراك.

ومع ذلك ، قد تساعد إحدى الدراسات الطولية بما في ذلك النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على تغيير ذلك. قادمة ، تفاصيل تلك الدراسة وأين تذهب من هنا. 

كيف يمكن أن تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الإدراك

دراسة نشرت في المجلة علم الأعصاب وجدت ذلك كان لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أداء إدراكي أقل وسلامة المادة البيضاء المنخفضة في منتصف العمر بالمقارنة مع النساء بدون متلازمة تكيس المبايض.

بدأ هذا البحث مرة أخرى في عام 1985. لقد تتبع أكثر من 1000 امرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا على مدار 30 عامًا وتراكم في تقييم الدماغ (عبر الاختبارات المعرفية ، وفي بعض الحالات ، فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي).

بعد الدراسة ، وجدوا أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يميلن إلى أن يكون لديهن أداء إدراكي أسوأ وأقل المادة البيضاء في منتصف العمر من أولئك الذين لم يفعلوا ، استنادًا إلى اختبارات التعلم اللفظي ، والذاكرة ، وسرعة المعالجة ، والأداء التنفيذي ، والاهتمام ، والمزيد.

تم التحكم في عوامل مثل مؤشر كتلة الجسم ، والتدخين وحالة الشرب ، والدخل. 

ما هي المادة البيضاء؟

من المهم أن نلاحظ أن هذه النتائج (والعديد من الدراسات الأخرى حول متلازمة تكيس المبايض) معقدة بطبيعتها بالنظر إلى أن متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تؤدي إلى عدة آخر المخاوف الصحية المعروفة بالفعل بالتأثير على الإدراك ، مثل السكري 3 و بدانة 4 ، على سبيل المثال. 

ومع ذلك ، يلاحظ الباحثون أن 'ارتباطات متلازمة تكيس المبايض مع الإدراك لم تتضاءل بشكل مفيد عند التحكم في مرض السكري وعوامل الخطر القلبية الوعائية الأخرى ، بما في ذلك ضغط الدم الانقباضي والسمنة'. هذا يشير إلى أن هناك ارتباطًا أكثر بكثير من هذه المخاوف الصحية المتضاعفة.

هناك حاجة أيضًا إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب ، بالنظر إلى أن الأخير هو  المعروف أنه يؤثر سلبا على الإدراك 5 .

لحسن الحظ ، تشمل توصيات الطبيب الحالية لمتلازمة تكيس المبايض على كل من إدارة مخاطر القلب والأوعية الدموية و الفحص للاكتئاب - بروتوكول أن الباحثين من هذه الدراسة الأمل سوف يعمل في وقت واحد على تحسين شيخوخة الدماغ.

ومع ذلك ، يجب أن نستمر في الدفاع عن رعاية طبية شاملة وكاملة وجسم وعي لمرضى متلازمة تكيس المبايض التي تتجاوز علاج الأعراض الشائعة مثل زيادة الوزن ، وحب الشباب ، إلخ.

كلما استطعنا أن نفهم عن متلازمة تكيس المبايض ، كلما اقتربنا من الوقاية والعلاج الناجح للجميع. 

قراءة ذات صلة: متلازمة تكيس المبايض مقابل بطانة الرحم: الأسباب والعلاجات وكيفية الدفاع عن نفسك

3 طرق لدعم صحة الدماغ 

سواء كان لديك متلازمة تكيس المبايض أم لا ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة لدعم شيخوخة الدماغ هو مسعى يستحق العناء.

أدناه ، ثلاثة عناصر أساسية للتركيز على: 

• أكل المزيد من الأطعمة الدماغية: تناول نظامًا غذائيًا ملونًا مع الأطعمة الغنية بـ Omega-3S ، والبوليفينول ، والخصائص المضادة للالتهابات. بعض المتنافسين العظماء من بين زيت الزيتون والأفوكادو والتوت والكركم والشوكولاته الداكنة وما إلى ذلك. إليك المزيد لإلهام قائمة البقالة الخاصة بك .
• اجعل التمرين أولوية قصوى: التمرين لا يمكن فقط انخفاض خطر الخرف ويعزز حجم الدماغ ولكن أيضا دعم رفاهك العاطفي وطول العمر العام. لذلك حتى لو كان المشي أكثر من غدًا أكثر مما كانت عليه اليوم ، فمن السابق لأوانه أبدًا البدء في الحصول على المزيد من الحركة.
• خذ النوم بجدية: تم ربط ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم في الليلة تحسين الذاكرة وتقليل التعب العقلي 6 . يساعد النوم عالي الجودة أيضًا دعم التوازن الهرموني 7 ، وهو مفتاح تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى ودعم الخصوبة.

بالطبع ، هذه مجرد مبتدئين. سيستفيد الكثير من الناس بشكل كبير من إضافة تعديلات نمط حياة شخصية مثل مكملات صحة الدماغ ، أنشطة الإجهاد الإجهاد ، وخطط التمرين وفقًا لما أوصى به طبيبك أو المدرب البدني أو اختصاصي التغذية المسجل. 

ثروة في برج الدلو

ملاحظة المحرر

الوجبات الجاهزة

وجدت إحدى الدراسات أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن أداء إدراكي أقل وسلامة المادة البيضاء المنخفضة في منتصف العمر.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة المعقدة بين متلازمة تكيس المبايض وصحة الدماغ ، خاصة بالنظر إلى المخاوف الصحية المتضاعفة التي غالباً ما تكون مرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.