كيف يؤثر الوصول إلى المساحات الخضراء على نومنا وعمليات التمثيل الغذائي لدينا وغير ذلك الكثير

العمل بالقرب من المساحات الخضراء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي

ما هو المنظر من مكتبك؟ قام باحثون في مدينة هانغتشو بالصين مؤخرًا بدراسة كيفية تأثير قرب العاملين في المكاتب من المساحات الخضراء على مخاطرهم متلازمة الأيض . ووجدوا أن البالغين الذين عملوا بالقرب من المساحات الخضراء كانوا أقل عرضة بنسبة 17% للإصابة بأعراض متلازمة التمثيل الغذائي مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة مقارنة بأولئك الذين عملوا بعيدًا عنها.

هناك عدة أسباب وراء حدوث ذلك: أولاً، يمكن للميزات الخضراء مثل الأشجار أن تساعد في تقليل تلوث الهواء والضوضاء الضار. لقد ارتبط أيضًا مجرد النظر إلى المساحات الخضراء مزاج أكثر إيجابية وضغط أقل 1 . لذا، إذا كنت قادرًا على وضع مكتبك بحيث يطل على شارع تصطف على جانبيه الأشجار أو حديقة عامة، فاعتبر هذا بمثابة الضوء الأخضر لك. ( إقرأ البحث هنا 2 . )

يميل الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من المساحات الخضراء والزرقاء إلى التمتع بصحة نفسية أكثر استقرارًا

وجدت الأبحاث التي أجريت في ولاية واشنطن أن البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق والذين يعيشون محاطين بالسمات الطبيعية يميلون إلى أن يكونوا أقل عرضة للإبلاغ عن الاضطرابات النفسية.

لقد توصلوا إلى هذا الاستنتاج من خلال مقارنة بيانات الرمز البريدي حول المساحات الخضراء، ومظلة الأشجار، ومنطقة الغابات، والمساحة المفتوحة، والمساحة الزرقاء، وطول المسار مع ردود الناس على استطلاع هاتفي حول صحتهم العقلية. حتى أن الزيادة بنسبة 10% في المساحات الخضراء كانت مرتبطة بانخفاض احتمالات الاضطراب النفسي المبلغ عنه ذاتيًا.

مزمور 91 1 المعنى

وقالت أديثيا فيجاراجو، مؤلفة الدراسة: 'تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن فقدان مساحاتنا الخضراء والزرقاء الحضرية بسبب التحضر السريع قد لا يكون له تأثير بيئي فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير على الصحة العامة أيضًا'. تصريح . ( إقرأ البحث هنا 3 . )

قد يكون نومهم أفضل أيضًا

وفي أخبار أخرى، فإن الوصول إلى المزيد من المساحات الخضراء قد يؤدي أيضًا إلى تحسين جودة نومك، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تأثير الطبيعة على الحالة المزاجية والصحة العقلية، فضلاً عن قدرتها على تنظيم درجة الحرارة. وجد بحث جديد من كوريا أن البالغين الذين يعيشون في مناطق حضرية أكثر خضرة يميلون إلى تقليل خطر الحرمان من النوم الخفيف إلى الشديد، على الرغم من أن الارتباط كان أقوى لدى الرجال منه لدى النساء. ( إقرأ البحث هنا 4 . )

إن الوصول إلى المساحات الخضراء ليس كافيًا — فالسلامة هي أيضًا عامل أساسي

تستخدم معظم الدراسات في مجال الصحة البيئية (بما في ذلك تلك المذكورة أعلاه) المساحات الخضراء القرب كبديل للمساحات الخضراء يستخدم . أي أنهم يفترضون أن الأشخاص الذين يعيشون أو يعملون بالقرب من المعالم الطبيعية مثل المتنزهات سيقضون أيضًا وقتًا أطول فيها.

دراسة جديدة أحدثت فجوة في هذا الافتراض. ووجدت أن الأشخاص الذين يعيشون على مسافة قريبة من حديقة في مدينة بالتيمور بولاية ماريلاند، لا يزورونها بالضرورة بشكل متكرر. وبدلاً من ذلك، كان عدد المرات التي ذهبوا فيها إلى الحديقة مرتبطًا بمدى الأمان الذي يعتقدون أن الحديقة فيه. وهذا يؤكد أهمية ليس فقط الحفاظ على المساحات الخضراء في المناطق الحضرية، بل أيضًا الحفاظ عليها من أجل صحة السكان. ( إقرأ البحث هنا 5 .)

التركيز الشهري: اجعل المناخ وظيفتك

وظائفنا عادة ما تكون جزءا كبيرا من هويتنا، للأفضل أو للأسوأ. يعد الانتقال إلى مهنة مناخية إحدى الطرق لإحداث تأثير ملموس - ولكن هذا لا يعني بالضرورة حزم أمتعتك والبدء من الصفر. بدلاً من ذلك، فكر في كيفية التعامل بشكل مباشر مع موضوعات المناخ في دورك الحالي.

سواء كان الأطباء يناقشون آثار تغير المناخ على مرضاهم ، العاملين في المكتب تأمين التسميد للمبنى الخاص بهم، أو الوالدين المقيمين في المنزل مناقشة المناخ مع أطفالهم كل واحد منا يمكن أن يضيف قيمة فريدة لهذه الحركة. لبدء هذا العام، فكر في كيفية تحويل وظيفتك إلى 'وظيفة مناخية' في العام المقبل. لأن مستقبل كوكبنا لا يقع في أيدي العلماء أو المشرعين فحسب، بل سيكون لدينا جميعًا دور نلعبه.