اكتشف عدد الملاك الخاص بك

تشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الفلفل الحار قد يعيشون لفترة أطول

ليس تقليديا من محبي الأطعمة الحارة؟ قد ترغب في إعادة النظر. تشير الأبحاث إلى أن الفلفل الأحمر الحار ، إلى جانب إضافة نكهة قوية إلى طبق ما ، قد يضيف أيضًا بضع سنوات إلى حياتك.





وبحسب البحث الذي سيقدم هذا الأسبوع في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية 2020 ، قد يعيش الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار لفترة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

الفوائد الصحية للفلفل الحار.

الفلفل الأحمر الحار لها مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة ، و تنظيم نسبة السكر في الدم الخصائص. حتى أن بعض الدراسات أظهرت أن الطعام قد يكون مفيدًا في الحماية من أنواع معينة من السرطان . تم ربط كل هذه الفوائد الصحية كبخاخات وهو مكون فعال في الفلفل يعطيها نكهة مميزة وحارة.



لفهم هذه الظاهرة بشكل أكبر ، نظر الباحثون في 4729 دراسة مع أكثر من 570 ألف مشارك ، والتي حللت نتائج الأشخاص الذين تناولوا الفلفل الحار. ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الفلفل الحار قللوا من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 26٪ والسرطان بنسبة 23٪ وجميع الأسباب بنسبة 25٪.



`` لقد فوجئنا عندما وجدنا أنه في هذه الدراسات المنشورة سابقًا ، كان الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار مرتبطًا بالحد من المخاطر الشاملة لجميع الأسباب ، والأمراض القلبية الوعائية ، والوفيات بالسرطان ، 'المؤلف الرئيسي للدراسة وطبيب القلب بو شو ، (دكتور في الطب) ، في بيان صحفي. إنه يسلط الضوء على أن العوامل الغذائية قد تلعب دورًا مهمًا في الصحة العامة.

الملاك رقم 231
الإعلانات

ماذا تحتاج لتعلم ايضا.

في حين أن الجمعيات واعدة ، يقول شو إن الباحثين ليسوا واضحين على وجه التحديد لماذا يرتبط الفلفل الحار بانخفاض معدلات الوفيات. كما أنهم غير متأكدين من عدد الفلفل الحار وعدد المرات والتنوع الذي يحتاج الناس لتناوله للحصول على هذه الفوائد.



ويضيف: 'لذلك ، من المستحيل القول بشكل قاطع أن تناول المزيد من الفلفل الحار يمكن أن يطيل العمر ويقلل من الوفيات ، خاصة بسبب عوامل القلب والأوعية الدموية أو السرطان'. مزيد من البحث ضروري للتحقق من صحة النتائج وشرح الاتصال.



نظرًا لأن الفلفل الحار غير ضار نسبيًا (اعتمادًا على عتبة التوابل ، أي) ، قم بإضافته الحساء والباستا والسلطات وبالطبع الفلفل الحار ، يمكن أن تكون طريقة سهلة لامتصاص بعض الفوائد المحتملة لتعزيز طول العمر للفاكهة.

444 شعلة مزدوجة
تستند المعلومات الواردة في هذه المقالة إلى نتائج دراسة واحدة وليس الغرض منها أن تحل محل المشورة الطبية. بينما تبدو النتائج واعدة ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة نتائج هذه الدراسة.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.



شارك الموضوع مع أصدقائك: