قوة التسامح: 5 طرق متخصصة لتعليم أطفالك

الاتصال أقرب إلى الحب. إنه أحد أكثر عناصر الوجود الإنساني أهمية وحيوية. في الواقع ، تعتمد سعادتنا على صحة علاقاتنا والقدرة على تحديد معنى لتحدياتنا. دورنا كآباء هو أن نظهر لأطفالنا كيف نتغلب على الأوقات الصعبة ، ونتكيف مع الصراع ، ونخرج في النهاية على الجانب الآخر أقوى ومع فهم أفضل لأنفسنا والآخرين.

الحواجز التي لا مفر منها التي تلقيها الحياة في طريقنا هي فرص مثالية لتوضيح لأطفالنا كيف يكونون حاضرين ، وكيفية مواجهة التحديات ، وكيفية النمو من خلالها. من خلال تقديم نموذج التسامح والشفاء ، نمنح أطفالنا خارطة طريق لمساعدتهم على تطوير العزيمة والمثابرة والقدرة على رفع رؤوسنا عالياً أثناء الصراع. الصعوبات أمر لا مفر منه ، لكن الطريقة التي نتعامل بها مع هذه الصعوبات تصبح أهداف أطفالنا ومعالمهم المستقبلية.

5 طرق لإثبات فن التسامح.

إن ممارسة هذه التمارين أمام أطفالنا يساعدهم على التعلم والنمو ويمكن أن يمنحك أيضًا الزخم اللازم لفعل الشيء الصحيح:

برجك 26 يوليو

1.اختر أن تسامح.

تبدأ المسامحة بالاختيار. لا يعني ذلك أن تتغاضى أو لا تحاسب شخصًا ما. يعني اختيار المسامحة أنك ترفض السماح لشخص آخر بالتحكم في أفكارك أو مشاعرك أو علاقاتك أو أفعالك. إنه قرارك ، عندما تكون مستعدًا ، لاستعادة قوتك الشخصية وعدم السماح لشخص آخر بالتسلط عليك.

تحدث عن التسامح مع أطفالك. شارك معهم رحلتك. من خلال التخلي عن المظالم والأذى العاطفية التي يمكن أن تخلقها ، فإنك توضح موهبة الشفاء والتسامح.

اثنين.كن متواجد.

تؤثر أفكارنا على ما نشعر به ونتصرف في النهاية. نقضي معظم وقتنا في اجترار الماضي أو التخطيط للمستقبل. متى كنت في هذه اللحظة —حيث تحدث الحياة الآن — نلتزم بأفكارنا ونتحقق من أنفسنا. يتيح لنا فهم ما نحن عليه الآن الاستجابة والتكيف بشكل مدروس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواجد مع من نحبهم هو أيضًا أفضل طريقة لعيش الحياة بأقل قدر من الندم. خصص وقتًا في جدول الأسرة لتكون حاضرًا وللتواصل والمشاركة ، بدون أجهزة وإلهاءات.

3.مارس التسامح كل يوم.

يعتقد معظمنا أن الغفران مهمة ضخمة تتعلق بالاضطرابات الكبرى. في الواقع ، التسامح ضرورة يومية ضرورية لتنمية روابط صحية وذات مغزى. سواء كنت تشعر بألم من الانزعاج من جرح يومي بسيط أو تحملت خيانة كبرى ، سمها ، ثم تحدث إلى نفسك بشأن التسامح والتخلي عن الأمر. وضح كيف يمكن أن يساعدك فعل التسامح في تجاوز الأذى والعثور على الشفاء ، وينتهي بك الأمر بقوة جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.

أربعة.ادعُ الشجاعة.

ليس من السهل التخلي عن المخالفة ، خاصةً عندما لا يأسف الشخص الذي جرحك ، أو أسوأ من ذلك ، لا يهتم. الشجاعة هي الرغبة والقدرة على مواجهة خوفنا وانزعاجنا بدلاً من مقاومته أو تجنبه.

رقم الملاك 1444

يخبرنا الخبراء بذلك الشجاعة مثل العضلة ويمكننا التدرب عليه لجعله أقوى. كيف؟ يمكننا ان نستخدم التأكيدات الإيجابية لمساعدتنا في إعادة صياغة التفكير السلبي وإعادتنا إلى المسار الصحيح: أنا قادر. أنا مستحق. انا اكتفيت. اخترت الحب .

5.نموذج وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر.

القرد يرى القرد يفعل. أطفالنا ينظرون إلينا كنماذج. كيف نتعامل مع الغضب ، ونتحدث عن المظالم ، ونختار أن نغفر ، ونتعامل مع خيبات الأمل اليومية هي على الأرجح كيف سيتعامل أطفالنا معها. إن بناء ذكائنا الاجتماعي والعاطفي - القدرة على التعرف على مشاعرنا وإدارتها والتعبير عنها بطرق منتجة وصحية - يوفر لأطفالنا طريقًا إلى الأمام. من المهم أن نظل مدركين أن أطفالنا يتعلمون منا في كل موقف حتى نستمر في الارتقاء إلى مستوى كل مناسبة ونقدم أفضل نسخة من أنفسنا.

لا يمكننا دائمًا اختيار ما يحدث لنا ، ولكن يمكننا اختيار كيفية الرد.

في النهاية ، نريد ذلك تربية الأطفال المتمكنين القادرين على الاستجابة بشكل مدروس للمواقف. الأمر متروك لنا لتقرير متى أو ما إذا كان ينبغي لنا التخلي عن المظالم مع الحفاظ على وفائنا بما نحن عليه. عندما نفهم أن كل تحد يقوينا ، فإننا ننمي الشجاعة لنعيش الحياة بإخلاص ونختار الحب على الخوف.

يتطلب الأمر شجاعة عندما نبدأ في فهم قوة المغفرة. الخوف هو أننا سنقدم هدية لشخص لا يستحقها ، وأن نتغاضى عن السلوك السيئ أو نتخلى عن مكانتنا الصالحة. في الواقع ، الغفران هو ببساطة استعادة قوتنا الشخصية.

686 رقم الملاك

على الرغم من أن المسامحة هي الطريقة الأكثر فاعلية لتقليل الألم وتجاوزه ، إلا أن المسامحة تتطلب شجاعة عندما نتألم. إن الاعتراف بعدم الراحة والاختيار الهادف والعقل لمعرفة العظمة داخل بعضنا البعض سيشكل نموذجًا للشجاعة والتسامح لعلاقات أطفالنا.

تمت كتابة هذا المقال مع سكارليت لويس ، مؤسسة المنظمة غير الربحية اختار جيسي لويس حركة الحب ، التي أنشأتها بعد مقتل ابنها في مأساة ساندي هوك في عام 2012. من خلالها ، دعت إلى التعلم الاجتماعي العاطفي وتعليم الشخصية. هي مؤلفة كتاب رعاية حب الشفاء: رحلة أم من الأمل والتسامح ، مذكرات عن رحلتها نحو اختيار الحب والتسامح. يعد برنامج اختر الحب للمدارس التابع للحركة برنامجًا شاملاً لتطوير الشخصية ومجاني التكلفة ، حيث يُمكّن المعلمين والطلاب من اختيار الحب والتعامل مع الشدائد وإدارة عواطفهم. يمتد برنامج Choose Love إلى المنازل والمجتمعات وألعاب القوى ومكان العمل وقد تم الوصول إليه في جميع الولايات الخمسين و 110 دولة.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: