حدد أسبوعك في محاذاة الكواكب مع مبادئ الايورفيدا هذه
الأيورفيدا يتبع نظرية Tridosha ، حيث تتحد العناصر الخمسة لتشكيل ثلاثة مبادئ حاكمة تعرف باسم دوشاس .
يشكل الهواء والفضاء Vata Dosha ، مبدأ الحركة الخفيف والجاف والخشن وغير المنتظم. تتحد النار والماء لتشكيل بيتا دوشا ، مبدأ التحول الساخن والحاد. تجعل الأرض والماء من Kapha Dosha ، مبدأ الهيكل الثقيل والبارد والبطيء والمستقر.
يمكننا استخدام الممارسة التي يبلغ عمرها 5000 عام والتي نشأت في الهند لمساعدتنا في جدولة تقويمنا بناءً على نظام دوشا. لتجميع ما هو بارز في أي يوم ، أود أن أنظر إلى الكوكب الذي يحكم ذلك اليوم. تشكل قائمة الكواكب هذه ودوشا المقابلة لها جدولًا زمنيًا فضفاضًا لأيورفيدا أتبعه في كل يوم من أيام الأسبوع.
الأحد: بيتا دوشا
يوم الأحد تحكمه الشمس ، لذلك تهيمن بيتا دوشا الناري والحيوية.
الإعلانات
يفعل:
استفد من طاقتك المتزايدة وقم بالركض أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة أو الرقص أو الاستمتاع بممارسة اليوجا القوية.
لا تفعل:
قم بالإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي يتم تسخينها في الطبيعة ، مثل الفلفل الحار والكحول واللحوم الحمراء.
الإثنين: Kapha & Vata Dosha
يحكم يوم الاثنين القمر ، والذي يتم الاحتفال به لخصائصه الباردة والمهدئة والمغذية. تهيمن Kapha و Vata.
لا تفعل:
تبالغي. على الرغم من أن يوم الاثنين يُنظر إليه على أنه يوم لتنشيط محركاتك بعد تجاوزات عطلة نهاية الأسبوع ، فمن منظور الأيورفيدا ، هذا هو في الواقع اليوم لأخذ قسط من الراحة والتأمل.
يفعل:
تناول نظامًا غذائيًا خفيفًا ومارس تمارين خفيفة مثل يوجا يوجا .
الثلاثاء: بيتا دوشا
الثلاثاء يحكمه كوكب المريخ ، الكوكب الأحمر الذي يستحضر النار والغضب والشجاعة - كل خصائص بيتا.
يفعل:
خصص هذا اليوم للمهام الصعبة والمحادثات الصعبة التي تتطلب منك استدعاء الشجاعة والقوة.
لا تفعل:
اختر المعارك ، حيث يمكن أن تتصاعد الأمور بسرعة مع كل هذه الطاقة المشتعلة.
علامة 24 حزيران
الأربعاء: كل 3 دوشاس
الأربعاء يحكمه كوكب عطارد ، الكوكب الذي يتسم بأكبر تغير في درجات الحرارة (تتراوح من -280 إلى 800 درجة فهرنهايت في يوم واحد) لذلك تسود الدوشا الثلاثة أيام الأربعاء.
لا تفعل:
تضيع وقتك مع أسلوب يوم الحدب. ابق ممتنًا ومنفتحًا على كل الفرص المتاحة في الهواء.
يفعل:
جرب تحسين الذات: اقرأ وحدد الأهداف و مجلة.
الخميس: كافا دوشا
يحكم يوم الخميس كوكب المشتري ، كوكب كبير جدًا لدرجة أنه يلقي بظلاله المرئية من الأرض ، لذلك نشعر هنا بالهيمنة الأساسية لكافا.
يفعل:
هذا اليوم مليء بالمعرفة والحكمة والغذاء والسعادة. قم بإنجاز عملك وخطط لوجبة مطبوخة في المنزل إذا استطعت.
لا تفعل:
تخطي التمرين. نظرًا لأن Kapha ثقيلة بشكل طبيعي ، فنحن نريد أن نحافظ على توازنك مع تمارين القلب أو تمارين اليوغا الأكثر ديناميكية.
الجمعة: Kapha & Vata Dosha
يحكم يوم الجمعة كوكب الزهرة ، الذي سمي على اسم إلهة الحب والجمال الرومانية ، وهو متأثر بكافا وواتا.
يفعل:
استمتع بالفنون والجمال والموسيقى. قم بجولة في الطبيعة ، وتوجه إلى معرض الفنون المحلي مع صديق ، أو ابق في المنزل ، وقم بالطهي والابتكار ،
لا تفعل:
اختر ماراثون تلفزيوني وزجاجة نبيذ أو أي رذائل أخرى تضعف الحواس.
224 عدد الملاك المعنى
السبت: فاتا
السبت يحكمه كوكب زحل ، كرة ضخمة من الغاز ، لذلك يرتبط هذا اليوم بعنصر فاتا الخفيف والمتجدد الهواء.
يفعل:
تمتع بالإبداع والحركة والحماس المتأصل في فاتا واستمتع بهواياتك وشغفك.
لا تفعل:
تخطي وجبات الطعام أو تناول الطعام في ساعات فردية. تحتاج فاتا إلى أسس وتستفيد من الشعور بالروتين.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
