صداع الكحول 101: كيف تساعد بشرتك على استعادة عافيتها في اليوم التالي للشرب

مع حلول ليلة رأس السنة الجديدة ، فإن اقتراب موعدها دوار من اثر الخمرة اليوم التالي. في حين أن هناك بالتأكيد طرقًا أفضل لقضاء اليوم الأول من العام الجديد من الجوع على الأريكة ، إلا أنه في بعض الأحيان لا مفر منه.

12 ديسمبر البروج

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستمتاع باحتفال مليء بالشمبانيا مع الأصدقاء والعائلة قد يجعل الشعور بالغثيان يستحق كل هذا العناء. (بعد كل شيء ، الرفاهية تدور حول التوازن!) ومع ذلك ، قد تختلف بشرتك. لمساعدتك على تجنب البشرة الباهتة والمنتفخة والشاحبة في اليوم التالي للشرب ، سألنا خبير تجميل محترف عن 101. ثق بنا ، سترغب في حفظ هذه الصفحة للرجوع إليها في المستقبل.

كيف يؤثر الشرب على بشرتك.

من أجل إنعاش بشرتك بشكل صحيح ، يجب أن تعرف أولاً كيف يؤثر الشرب بالضبط على بشرتك. ' كحول يجفف الجسم ، ويخلق التهابًا ، ويقلل من المناعة ، ويتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية ، وكلها تؤثر بشكل مباشر على صحة بشرتك ، 'خبير تجميل عضوي كاتي سوبلمان يقول mbg.

لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون هدفك هو ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج و تقليل الالتهاب. لكن هذا ليس كل شيء: 'إذا حدث ذلك تنام مع مكياجك ، مما يزيد من مخاطر الاختراق ويزيد من اضطراب صحة الجلد ، 'يقول سوبلمان.

إذا استطعت ، ابذل قصارى جهدك لتنظيف بشرتك قبل النوم. بينما هذا ليس كذلك دائماً ممكن ، إنه يستحق التنبيه الودي. لإعداد نفسك للنجاح ، ضع في اعتبارك وضع منتجات العناية بالبشرة قبل الخروج أو وضع ملاحظة على وسادتك لتذكير نفسك - ستكون سعيدًا لأنك فعلت ذلك.

ماذا تفعل في اليوم التالي للشرب.

ضع في اعتبارك ما يلي:

الخطوة 1: ضع خطة للترطيب.

بصرف النظر عن تحضير المنظفات والمقويات الخاصة بك لتجنب النوم في مكياجك ، يجب عليك أيضًا تحضير جسمك لتناول الكحول. افعل ذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء ، وفكر في إضافة الإلكتروليتات إلى مشروبك في اليوم السابق للشرب ، قبل قضاء الليلة الكبيرة بالخارج ، وفي الصباح التالي.

تجنب المشروبات الرياضية المحملة بالسكر واختر شيئًا طبيعيًا مثل هذه خلطات الترطيب من كيور - لا تحتوي على أي سكريات مضافة وتحتوي على أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم ، والتي وفقًا لـ منظمة الصحة العالمية ، تقدم نتائج ترطيب مماثلة للتقطير الوريدي.

لن يساعد الترطيب المناسب بشرتك في اليوم التالي فحسب ، بل سيكون جسمك ممتنًا بنفس القدر للحصول على H الإضافي. ₂ س.

الخطوة 2: إزالة نفخة وجهك.

كما تعلم بالفعل ، يمكن أن تنتفخ بشرتك بشكل طبيعي في الصباح ، وخاصة في اليوم التالي للشرب. الجواب: تثليج الوجه. انظر ، درجات الحرارة الأكثر برودة تقلل الالتهاب ، والذي غالبًا ما يكون السبب في تورم الجلد ؛ كما أنه يضيق الأوعية الدموية ، مما قد يخفف من ظهور الهالات السوداء .

لكن أخذ مكعب ثلج خام على بشرتك ليس هو أفضل فكرة ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحساسية ويجعل بشرتك أكثر غضبًا (حتى أنه يمكن أن يؤدي إلى الشعيرات الدموية المكسورة بالنسبة للبعض). بدلاً من ذلك ، استخدم بكرة الثلج ، كرات الجليد ، أو اغمس وجهك في وعاء من الماء المثلج لحوالي 30 ثانية.

هذه الخطوة ستشعر لذا منعش وقد يساعد أيضًا في تقليل صداع الكحول. ومع ذلك ، إذا لم تكن الأدوات الباردة هي الشيء الذي تفضله ، فيمكن لروتين غوا شا أن يساعد أيضًا في إزالة انتفاخ الوجه وتحفيز التصريف اللمفاوي. إليك الكيفية .

الخطوة 3: استخدم منظف أو قناع إنزيمي.

بمجرد حصولك على الترطيب في الصباح ، حان الوقت لبدء روتين العناية بالبشرة. يوصي سوبلمان ببدء العملية بملف إنزيم منظف ​​أو قناع للوجه للتخلص من خلايا الجلد الميتة بلطف.

تشرح قائلة: 'سيسمح هذا للمنتجات المرطبة بالتغلغل بشكل أفضل دون التسبب في تهيج إضافي لأن الإنزيمات لا تغوص في الطبقات العميقة من الجلد'. ومع ذلك ، قد توفر إنزيمات الفاكهة شكلاً أفضل من التقشير لليوم التالي للشرب مقارنةً بالمقشرات الكيميائية ، مثل أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي ، أو الدعك الجسدي.

اختيار A + واحد: ملف ماسك إنزيم مرطب Image Skincare VITAL C . مع كوكتيل من الاسطبل فيتامين سي ، إنزيمات الفاكهة الطبيعية ، وحمض الهيالورونيك ، هذا القناع هو كل ما تحتاجه لتبدأ روتينك بقطعة قماش جديدة.

الخطوة 4: تناول سيروم مرطب + مضاد للأكسدة.

تحتاج البشرة الجائعة بشدة إلى ترطيب موضعي ، لذا اختر أ مصل حمض الهيالورونيك . هذا هو المفتاح لتجديد ترطيب البشرة وإعادة بشرتك إلى حالة ندية ندية.

للحصول على نتائج أفضل ، ضعي مصل HA على البشرة الرطبة بعد التنظيف. لأن حمض الهيالورونيك هو أ مرطب سوف يسحب الماء داخل الجلد ، مما يوفر تأثيرًا ممتلئًا في نفس الوقت.

بعد ذلك ، استدعي السيروم المضاد للأكسدة ، مثل تلك التي تحتوي على فيتامين سي. تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجلد من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي وتؤدي إلى مزيد من الالتهاب— إليك قائمة بالمفضلات لدينا إذا كنت مستعدًا للتسوق .

إذا كنت ترغب في الذهاب إلى أبعد من ذلك ، يمكنك أن تسبق هذه الخطوة بجوهر مرطب. يوصي سوبلمان بـ لوسيرن الجوهر مسحوق الحبر لأنه مليء بـ HA ومضادات الأكسدة والسيراميد والبروبيوتيك لتغذية بشرتك ميكروبيوم .

الخطوة 5: مرطب غني + عامل حماية من الشمس.

بعد وضع السيروم المرطب ، استخدمي مرطب غني. ابحث عن مكونات مثل زبدة الشيا أو زبدة المانجو للحصول على تأثير ملطف ، سيراميد والزيوت النباتية مثل السكوالين وبذور العنب الجوجوبا وعباد الشمس والورد.

إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فإن إيجاد مرطب يرطب بعمق دون انسداد المسام ليس بالأمر السهل دائمًا ، لذلك إليك قائمتنا المنسقة لأفضل 13 خيارًا للبشرة الدهنية ، إذا كنت في السوق.

دائما أعلى من روتينك مع SPF ، حتى لو لم تكن تخطط للاستمتاع بأشعة الشمس في اليوم الأول من العام الجديد. الجلوس بجانب النافذة أو القيام بنزهة صباحية لتناول الإفطار أو حتى القيادة في السيارة سيعرض بشرتك لخطر التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ما يجب تخطيه.

على الجانب الآخر ، قم بتخزين هذه العناصر حتى يرتد جلدك إلى الوراء:

• مقشرات قاسية و الريتينول : كما ذكرنا أعلاه ، تصبح بشرتك أكثر حساسية في اليوم التالي للشرب بسبب الجفاف. تجنب أي علاجات تقشير قاسية والريتينول في هذا اليوم ، وركز على التعافي. للتقشير بلطف ، اختاري منظفات أو أقنعة إنزيمية بدلاً من ذلك.
• أقنعة الطين: عندما تتخيل العناية بالبشرة في ذهنك ، قد تفكر في أقنعة الطين. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه طقوس لطيفة ، إلا أنه لا يصلح للبشرة المخمرة. يقول سوبلمان: 'يزيل الطين الشوائب ، لكنه يسحب أيضًا الزيت الضروري للحفاظ على ترطيب البشرة'. اذا أنت يجب استخدم قناع الطين ، استخدم منتج مُركب مسبقًا غني بالزيوت ، أو امزج زيت الجوجوبا مع مسحوق الطين الخام لتقليل الجفاف.
• أحبار قابضة: أحبار قابضة بمكونات مثل الساحره هازل قد يكون زيت شجرة الشاي مفيدًا في إدارة الزيت يوميًا ، لكن تخطي هذه الخطوة بعد الخروج. تم تصميم هذه المنتجات لامتصاص الدهون الزائدة ، والتي لا يجب أن تحتاجها عند تناول الكحول ، لأن بشرتك من المحتمل أن تكون جافة بالفعل أكثر من المعتاد.

أفضل المنتجات للبشرة المخلفات

إيماج للعناية بالبشرة

دواء

جيد

1100 رقم الملاك

قناع ترطيب

ذروة

الوجبات الجاهزة.

لا حرج في الرنين في العام الجديد مع بعض المشروبات الاحتفالية ، ولكن إذا شعرت أن بشرتك أقل من ممتاز في اليوم التالي ، فضع هذه النصائح في الاعتبار. استعد لقضاء أمسية كبيرة بالخارج عن طريق تعزيز الترطيب عن طريق مسحوق الإلكتروليت. في صباح اليوم التالي ، رطب مرة أخرى ، ضع الثلج على بشرتك ، واستخدم قناع أو منظف إنزيمي ، واستخدم مصل حمض الهيالورونيك وفيتامين C ، ثم ضع مرطبًا وعامل حماية من الشمس فوق كل شيء. الآن بعد أن قمت بتغطية العناية بالبشرة الخاصة بك ، تحقق من دليلنا الكامل لنصائح الوقاية من صداع الكحول .