شطيرة الكولاجين هي سر ثقيلة الجلد وخطوط رفيعة أقل

نقول ذلك طوال الوقت هنا في MBG: يتطلب أفضل نهج لشيخوخة الجلد الصحية الخارجية على حد سواء و الطرق الداخلية. الأطعمة التي تدعم الكولاجين هي بنفس القدر من الأمراض والكريمات ذات التقنية العالية-حتى يمكنك مناقشة العصائر نكون العناية بالبشرة. (هناك سبب لقد خلقت الكثير من علامات التجميل مزيج عصير التوقيع إلى جانب إطلاقهم.)

لذلك ، نشجعك بشدة على رشفة على عصير الكولاجين و slather على الموضعية المحفزة للكولاجين للبشرة الأكثر شبابية. أو ، للذهاب إلى ميل إضافي ، لماذا لا تجمع الخطوات في واحدة روتين الكولاجين ؟ قد يمنحك هذا 'شطيرة الكولاجين' أدناه المزيد من الضجة.

اختراق شطورة الكولاجين للبشرة الأكثر ثباتًا

أدناه ، وصفة خطوة بخطوة لبشرة أكثر سلاسة ، سذبة: 

ضع قناع AHA

بعد تطهير وجهك ، slater على ماذا قناع لتعزيز دوران الخلايا وتحفيز الكولاجين - وهذا هو الجزء الموضعي من الروتين ، ويعرف أيضًا باسم 'خبز' شطيرةك. 

قد ترغب في تحديد صيغة مع حمض الجليكوليك على وجه الخصوص ، كما ثبت أن AHA زيادة إنتاج الكولاجين 1 عندما تستخدم موضعيا. (إنه يؤدي إلى استجابة شفاء التصالحية في الجلد ، مما يحفز إنتاج الكولاجين.) ومن خلال تعزيز تخليق الكولاجين ، يمكن أن يساعد بشرتك في الحفاظ على ترتدها. 'أظهرت الدراسات ، على سبيل المثال ، أن ستة أشهر من حمض الجليكوليك الموضعي يحفز أ زيادة بنسبة 27 ٪ في سمك البشرة 2 ، أخبر هادلي كينج ذات مرة MBG عن الموضعية. 

الجانب السلبي الوحيد هو أن حمض الجليكوليك يمكن أن يكون مزعجًا بالنسبة للبعض ، لأنه يحتوي على حجم جزيئي أصغر (مما يعني أنه يخترق الجلد بسرعة كبيرة). إذا كنت حساسًا للآها القوية ، حمض مانديك قد تكون مبادلة لاستئصال الكولاجين اللطيفة: وجدت إحدى الدراسات أن التقشير الكيميائي الذي يحتوي تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة 3 . 

في السوق لبعض الأقنعة؟ يحاول ديوتوبيا أولي هنريكسن 25 ٪ AHA + PHA فلاش مقشر الوجه القشور و رينيه رولو التوت الثلاثي بيل بيل ، أو Alpyn Beauty Wild Huckleberry Radiance Recovery Peel . 

ارتشف على عصير الجلد

كما يخشأ قناعك ، احصل على خلاطك. انظر ، من المحتمل أن تعرف بالفعل أن الكولاجين يلعب دورًا رئيسيًا في دعم بشرة صحية ومظهر للشباب ، ولكن ، ولكن ، ولكن ، ولكن ، ولكن ، تنهد ، مستوياتك الطبيعية تنخفض مع تقدم العمر. 

ومع ذلك ، فقد ثبت أن ببتيدات الكولاجين المائية تساعد على تعزيز  إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 4 وغيرها من الجزيئات التي تشكل الجلد ، مثل الإيلاستين والفيبلين.

ونتيجة لذلك ، يظهر الأبحاث أن هذه الببتيدات الكولاجين قادرة على ذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدية 5 . 

تحتاج إلى أخذ الكولاجين يوميا لجني الفوائد -تمامًا مثل أي نظام صلبة للعناية بالبشرة ، فهي ليست صفقة واحدة-ولكن لماذا لا ترتشف على عصير الكولاجين كما يمتص قناع تحفيز الكولاجين الخاص بك؟

وبهذه الطريقة ، أنت تدعم إنتاج الكولاجين مع نهج من الداخل إلى الخارج في ضربة واحدة. 

ابحث عن المزيد من النجوم وصفات عصير الجلد هنا ، ولكن هذا هو مزيج الخاص بي إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام السريع: 

17 سبتمبر البروج

• 1 كوب من التوت المجمد
• 2 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي اليوناني
• 1 تقديم مسحوق الكولاجين ( ابحث عن صيغنا المفضلة هنا )
• 1 حفنة السبانخ
• 1 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور 
• 1 كوب ماء جوز الهند 
• 1 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز 

قفل الرطوبة

بعد أن تغسل قناعك وأسفل عصيرك ، سترغب في إغلاق الرطوبة. ضع في اعتبارك أن أ حاجز الجلد قوي هو ضروري بصراحة للحفاظ على الكولاجين السليمة. عندما تتعرض وظيفة حاجز بشرتك للخطر ، يصبح أكثر نفاذية ، مما يسمح للمهيجات والتلوث والميكروبات الأخرى بالدخول إلى الخراب. 

لذا ، قم بتجنب شطيرة الكولاجين مع كريم للوجه المرطب أو ، إذا كان لديك وقت إضافي لتجنيب ، قناع ترطيب. أنا أحب قناع الرطوبة متعدد الرطوبة في Sonsie Skin لتهدئة بشرتي بعد المشاركة ، وكذلك كريم الوجه OS-01 Oneskin لأغرس بشرتي بالببتيدات التي تدعم الكولاجين.

الوجبات الجاهزة

إعطاء الأولوية لموضعية كولاجين تدعمها و المكملات الغذائية هي تذكرة في اتجاه واحد لتأثر الجلد.

في الأيام التي لديك وقت إضافي لتجنيبها ، فكر في الجمع بين كلتا الخطوتين بطريقة تشبه الساندويتش: Slater على الموضعية المحفزة للكولاجين ، تستهلك ملحقك (من الناحية المثالية عصيرًا مشرقًا ولذيذًا) ، ثم قم بإغلاق كل شيء مع كريم مرطب. من السهل مثل فطيرة - أو هل نقول Sub؟