الترتيب الروتيني للعناية بالبشرة: ما مدى دقة طبقات منتجاتك
يجب أن يكون أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا لأي خبير تجميل هو بعض الاختلاف في: في أي ترتيب يجب أن أستخدم منتجاتي؟ إنه سؤال موجود في الأعلى تردد الشامبو وإذا كانت هناك طريقة آمنة لإثارة البثور (الإجابات ذات الصلة: هذا يعتمد ، ولا). يجب أن يحتوي ترتيب العناية بالبشرة الخاص بك على هيكل حوله ، ولكن ضمن حدود هذا الهيكل ، يمكنك التلاعب بالمتغيرات الأخرى. لذلك قد يبدو روتينك مختلفًا عن روتين الأصدقاء - وهذا جيد! - لكنهم سيتبعون نفس التدفق.
هنا ، نحدد الخطوات التي يمكنك اتباعها في روتين العناية بالبشرة. لا يتعين عليك القيام بكل هذه الخطوات (وسوف نلاحظ أين يكون المنتج ضرورة مقابل منتج جميل) ، ولكن هذا سيساعدك على الأقل في بناء روتينك الصباحي والليلي:
1.منظف أو شطف للوجه
قماش نظيف ضروري لكل ما يلي. يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة: 'يمكن للشوائب الموجودة على الجلد أن تمنع المكونات النشطة من الاختراق' جينيفر هيرمان ، (دكتور في الطب) (ناهيك عن التنظيف اليومي ، فقد تبدأ مسامك في التراكم أنشأ .) حتى لو لم ترتدي غرزة من المكياج أو تشعرين بالتسخ ، فإن بشرتك لا تزال تلامس كمية كبيرة من الحطام والتلوث وما إلى ذلك على مدار اليوم - فأنت بحاجة إلى التخلص من كل هذه المواد غير المرغوب فيها.
بالنسبة لنوع الغسيل ، فالأمر متروك لك تمامًا. فقط ضع في اعتبارك أنواع المنتجات التي تستخدمها لاحقًا في روتينك. على سبيل المثال ، إذا كان مسحوق الحبر الخاص بك يحتوي على أحماض ، فتجنب الغسول الذي يحتوي على الأحماض ، حيث من المحتمل أن يكون ذلك عبارة عن مقشرات كثيرة جدًا في روتين واحد. لمزيد من الإرشادات ، تحقق من موقعنا غسول الوجه المفضل طوال الوقت .
الإعلانات
ماذا عن التطهير المزدوج؟
يمكنك أيضًا التفكير في ملف تطهير مزدوج خاصة إذا كنت تضعين المكياج. نظرًا لأن المكياج يعتمد عادةً على الزيت ، فإنه لا ينزلق بسهولة بالماء ( الزيوت كارهة للماء ، لذلك يلغون الماء). يبدأ التنظيف المزدوج باستخدام الزيت على البشرة الجافة ، لذلك فهو يذوب حرفيًا من مكياجك والدهون دون تجريد بشرتك. من هناك ، يمكنك المتابعة باستخدام منظف مائي.
هل علي أن أغسل وجهي في الصباح؟
الاستثناء الوحيد للقاعدة: إذا كانت بشرتك جافة ، قد تجدين أنك لا تحتاجين إلى غسل كامل في الصباح. يمكنك إما رش وجهك بالماء أو الذهاب مباشرة إلى التونر - ومع ذلك ، لا يمكنك القفز إلى الأمصال. ينتج جلدك الزهم في المساء ، وبقايا العناية بالبشرة من الليلة السابقة ، ويتلامس مع الأوساخ والبكتيريا من وسادتك - وبالتالي يحتاج بعض إعادة تعيين تعال صباحا
الحب اليومي برج الثور
اثنين.تونر أو جوهر
خطوة مثيرة للجدل إلى حد ما - أقسم بها البعض ؛ يرى البعض الآخر أنه غير ضروري تمامًا - فالمواد العطرية والخلاصات دائمًا ما تلاحق غسالتك لمزيد من النقاء للبشرة ، وتوسيدها بطبقة رقيقة من الرطوبة ، وتجهيزها للخطوات الأخرى التي يجب اتباعها. (اقرأ دليل أحبار لمزيد من المعلومات.)
تميل مكونات مسحوق الحبر إلى تشغيل التدرج اللوني أيضًا. إذا كنت تريد شيئًا أكثر تنقية وتقشيرًا ، فابحث عنه أحماض ألفا هيدروكسي ، أحماض بيتا هيدروكسي ، أو إنزيمات الفاكهة. إذا كنت تريد شيئًا ما في نهاية الطيف المرطب ، فإن 'مكونات الترطيب الرئيسية تشمل ماء الورد والجلسرين و حمض الهيالورونيك يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة هادلي كينج ، (دكتور في الطب) لا تتردد في التحقق من أحبار مفضلة لتوصيات منتج معين.
بالطبع ، يمكنك إلغاء الاشتراك في هذه الخطوة إذا كنت لا تفضل اتباع نهج متعدد الجوانب للعناية بالبشرة. كان الغرض من الأحبار في البداية هو المساعدة في إعادة ضبط درجة حموضة البشرة بعد استخدام المنظفات القاسية. ومع ذلك ، فإن العديد من المنظفات ألطف كثيرًا الآن ولا تميل إلى إحداث تحول كبير في درجة الحموضة ، وبالتالي فإن الأحبار غير ضرورية في الواقع للعديد من الإجراءات الروتينية إذا كنت لا ترغب في استخدامها ، كما يقول هيرمان.
3.مصل
الأمصال هي خطوتك العلاجية. ماذا نعني بهذا؟ هذه هي المنتجات التي لها نوع من النتائج المقصودة ، سواء كانت تقشير خلايا الجلد الميتة ، أو تلطيف الالتهاب ، أو ترطيب فائق الشحن ، أو تنعيم الخطوط الدقيقة ، أو استهداف حب الشباب ، أو تفتيح لون البشرة ، وما إلى ذلك. أنت لا تحتاج إلى مصل ، في حد ذاته ، ولكن إذا كان لديك أي مخاوف تتعلق بالعناية بالبشرة وتريد أن تميل إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق الاستثمار في واحد لأنه سيكون الطريقة الأكثر فاعلية للقيام بذلك.
عادة ما يتم صياغة هذه المكونات النشطة بحيث يمكنها اختراق حاجز الجلد ويجب أن تكون قريبة من الجلد قدر الإمكان. يقول هيرمان إن أي منتجات أخرى تم وضعها من قبل يمكن أن تحد من تغلغلها.
إذا كنت تبحث عن بعض المكونات الجيدة لأمصالك ، فإن 'المكونات النشطة ، اعتمادًا على مشاكل البشرة التي تريد معالجتها ، تشمل أحماض ألفا هيدروكسي ، وحمض الساليسيليك ، والنياسيناميد ، فيتامين سي ، و الريتينويد يقول الملك. وكما يلاحظ King ، فإن هذه المكونات تعالج جميعًا مخاوف مختلفة ، لذا فإن نصيحتنا هي تحديد هدف (أهداف) العناية بالبشرة ، ثم العثور على مصل بناءً على ذلك. (هنا لدينا المفضلة مع شرح لمن قد يكونون صالحين لهم ، بالنظر إلى هيكل مكوناتها.)
هل يمكنني استخدام أكثر من واحد؟
يسأل الكثير من الناس ما إذا كان بإمكانك وضع طبقات من الأمصال ، والقاعدة العامة هي أنه لا يجب أن تقوم الكثير من المكونات النشطة إما بإلغاء بعضها البعض أو البدء في التسبب في حدوث تهيج. 'المزيد من المنتجات ليس بالضرورة أفضل. يمكن أن يكون خلط منتجين يحتمل أن يكونا مزعجين قاسيًا للغاية على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، عند وضع طبقات مختلفة من المنتجات ، لسوء الحظ ، لا تعرف ما إذا كانت ستؤدي إلى تعطيل نشاط بعضها البعض ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة جوشوا درافتسمان ، (دكتور في الطب) . على سبيل المثال ، 'لا ينبغي أبدًا دمج مضادات الأكسدة مع الأحماض أو علاجات حب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد ، والتي يمكن أن تجعلها غير فعالة' ، كما يقول هيرمان.
ومع ذلك ، يمكنك تبديل الأمصال من النهار إلى الليل. على سبيل المثال ، استخدم ملف مضادات الأكسدة منتج في الصباح (لحماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة طوال اليوم) ، ثم انتقل إلى حمض الريتينول أو الجليكوليك أو اللاكتيك ليلاً (للمساعدة في التخلص من خلايا الجلد وتسريع دوران الخلايا).
هل يجب أن أنتظر بين الخطوات؟
لا ، لست مضطرًا للجلوس في الحمام لتوقيت خطواتك. ولكن إذا كان هناك جزء واحد من روتينك يحدث فيه فرقًا ، فهو هذا الجزء. مرة أخرى ، يتعلق الأمر فقط بضمان عدم تعطيل مكوناتك عن طريق الخطأ. يستغرق امتصاص المنتجات بعض الوقت. يقول هيرمان ، يجب أن يبدو الجلد جافًا قبل تطبيق المنتج التالي.
أربعة.الكريمات والمستحضرات و / أو الزيوت
حان الوقت الآن لتتصدره. الكريمات والمستحضرات والزيوت مهمة لسببين. الأول هو أنها توفر خصائص الترطيب أو التكييف ؛ والثاني هو أنهم قادرون على حبس الماء في بشرتك.
بالنسبة لنوع المرطب أو الزيت (أو كليهما!) الذي قد تحتاجه ، إليك القليل من الانهيار لمساعدتك. في الكريم أو المستحضر ، ابحثي عن المكونات المريحة والهادئة ، مثل الصبار و الشوفان الغروي ، سيراميد أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند ، يقول كينج. بالنسبة للقوام ، ابحث فقط عن التناسق الذي يناسبك. (نظرة خاطفة على قمتنا مرطبات .)
16 أكتوبر ، علامة زودياك
تحظى زيوت الوجه الطبيعية بشعبية لا حصر لها لأنها توفر خصائص مطرية (بمعنى أنها تنعم وتخفف من تهيج الجلد) بالإضافة إلى كونها مسدودة. يقول Zeichner: 'تشكل المواد الإطباقية ختمًا واقيًا على الجلد لتأمين الترطيب والمنتجات المطبقة تحتها'. الجوجوبا و أرغان تميل إلى أن تكون الزيوت المفضلة للبشرة.
هل يجب أن أحصل على منتج ليلا ونهارا؟
بالنسبة إلى الاختلافات في النهار أو الليل ، فالأمر متروك لك تمامًا. ومع ذلك ، إذا قررت اختيار منتجين ، فهناك سبب منطقي لذلك. منتجات النهار أخف وزنا وأكثر قابلية للتنفس وتجلس بشكل أفضل تحت المكياج. يقول هيرمان: 'المرطبات الليلية أثقل للمساعدة في منع تبخر الماء من الجلد بين عشية وضحاها'. هذا مهم لأنك الجلد أكثر نفاذية في الليل وبالتالي تفقد الرطوبة بشكل أسرع إذا لم يكن لديك طبقة واقية تحافظ عليها بالكامل.
ما الذي يجب أن أعرفه عن استخدام الزيوت؟
إذا اخترت استخدام الزيت ، يمكنك وضعه فوق الكريم أو استخدامه بدلاً من الكريم. الأول مفيد بشكل خاص إذا كانت بشرتك جافة جدًا وتجد أنك بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها. أو يمكنك استخدامه بدلاً من الكريم ؛ ومع ذلك ، في هذه الحالة ، تحتاج إلى التأكد من استخدام تونر أو مصل مائي تحته. السبب بسيط: لا يمكن للزيوت أن تحبس الرطوبة إذا لم يكن هناك ماء تحتها لتحبسه!
5.SPF
أخيرًا وليس آخرًا ، الحماية من أشعة الشمس. أكثر خيارات عامل الحماية من الشمس (SPF) أمانًا هي حاصرات فيزيائية قائمة على المعادن. 'لأن المكونات المعدنية واقية من الشمس أكسيد الزنك و / أو ثاني أكسيد التيتانيوم الموجود فوق الجلد لتشتت الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها ، مما يمنعها جسديًا من اختراق الجلد ، فمن المنطقي تطبيق هذه المنتجات أخيرًا ، كما يقول كينج. (تمتص الواقيات الكيميائية من الشمس الأشعة فوق البنفسجية ، بدلاً من ذلك). ولأنها تعمل كحاجز ، فإن أي شيء يتم وضعه بعد واقي الشمس لا يخترق بشرتك. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في العثور على خيار جيد ، تحقق من موقعنا واقيات الشمس المعدنية المفضلة .
ما الذي يجب أن أعرفه عن تطبيق SPF يوميًا؟
يعتقد الكثيرون أنهم سيحصلون على حماية SPF 30 إذا قاموا بتطبيق مرطب SPF 15 وكريم أساس SPF 15. غير صحيح! في أحسن الأحوال ، إذا لم يتم تخفيف مكونات واقي الشمس ، وتم تطبيق الكميات المناسبة ، فستكون الحماية SPF 15 ، كما يقول هادلي.
هذا ، بالطبع ، لا يعني أن المنتجات ذات الطبقات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس ممنوع - في الواقع ، لا يستخدم الكثير من الناس ما يكفي من كريم الوقاية من الشمس أو يتذكرون إعادة التقديم على مدار اليوم ، لذلك قد تكون هناك حاجة بالفعل إلى طبقات الحماية من الشمس - ولكن يجب أن تعلم ذلك رقم SPF النهائي الخاص بك هو فقط بقدر أكبر رقم لديك.
ميزات إضافية
ومع ذلك ، فإن المنتجات المذكورة أعلاه ليست المنتجات الوحيدة الموجودة هناك. فيما يلي بعض الخطوات الإضافية التي من المحتمل ألا تكون جزءًا من روتينك اليومي - ولكن يمكن طيها عند الحاجة.
أقنعة أو قشور
يجب أن يتم ذلك كجزء من روتينك الليلي - إذا لم يكن لديك سبب آخر غير أنك تميل إلى مزيد من الوقت للسماح للمنتج بأداء عمله. (على الرغم من أن التقشير يجب أن تفعله في الليل لأنه قد يزيد من الحساسية للضوء.) يجب وضعها على بشرة نظيفة ، لذا ادهنها مباشرة بعد الغسيل الليلي. بعد تركه للوقت الموصى به ، اغسله واستمر كالمعتاد. الاستثناء من ذلك هو أنك إذا اخترت قناع التقشير أو التقشير ، فتخطي أي من أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي أو الريتينول في المساء - فأنت لا ترغب في تقشير الكثير من الجلد. كرري هذه مرة أو مرتين في الأسبوع.
كريم العين
هناك الكثير من كريمات العين هناك ، وما النوع الذي تحصل عليه قد يملي مكانه في روتينك. على سبيل المثال ، إذا حصلت على واحد يحتوي على مادة الكافيين ، فيجب تطبيقه على بشرة نظيفة حتى يعمل بشكل أكثر فعالية. استخدمه جنبًا إلى جنب مع مصلك. (أنت عادة لا تضع الأمصال بالقرب من عينك على أي حال ، لذلك لا يهم أي واحد يذهب أولاً لأنه لن يتنافس على نفس المساحة.) إذا كان لديك كريم سميك ، فإن النقطة الأساسية للمنتج هي ترطيب ( تجف منطقة العين بشكل أسرع لأنها جلد رقيق ). لهذه ، ضعيه جنبًا إلى جنب مع كريمات وجهك. أخيرًا ، إذا كنت تستخدم كريمًا ملونًا للعين ، فقم بتطبيقه في نهاية روتينك لأنه يعمل كإخفاء عيوب أيضًا. يمكنك استخدام كريمات العين يوميا.
أولا
تعمل هذه كشيء من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، وبالتالي يجب استخدامها كخطوة بين الاثنين. ضع البرايمر بعد جفاف منتجات العناية بالبشرة وعامل الحماية من الشمس (SPF) تمامًا (نصيحة ساخنة: احتفظ بمروحة ورقية في حمامك وقم بتهوية نفسك لتسريع وقت التجفيف). بهذه الطريقة ، لا ينبغي أن يحصى البرايمر. ثم ضعي مكياجك كالمعتاد. استخدمي البرايمر عندما تحتاجين إلى ثبات مكياجك.
19 يناير علامة زودياك
الوجبات الجاهزة.
لا يوجد روتين جمال واحد يناسب الجميع. ستعتمد طريقة تطويرك وتنظيمك بشكل كبير على وقتك واستثمارك واحتياجاتك واهتماماتك. ولكن إذا كنت بحاجة إلى هيكل للمساعدة في ترتيب كل واحدة ، ففكر في ما ورد أعلاه في الانتقال الجديد.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
