هذه البوب اوفر الرقيق والخالي من الغلوتين هي إضافة مثالية للعشاء
Popovers ، جنبًا إلى جنب مع لزج ، والملمس النشوي ، ليست أقل من فرصة تناول الطعام - فهي مطاطية ولذيذة ، وهي جانب مثالي للاقتران مع أي وجبة مريحة. الآن ، يمكنك الحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان والغلوتين من العشاء الكلاسيكي ، مع Jennifer Bigler's 101 وصفة لا تصدق خالية من الغلوتين و ويحتاجون فقط إلى خمسة مكونات (!!!).
فقط تأكد من أن صينية البوب أوفر ساخنة لتبدأ ولا تفتح الفرن قبل مرور 20 دقيقة وإلا ستنكمش البوبوفر إذا لم يكن لديك مقلاة منبثقة ، فلا تتردد في استخدام صينية مافن عادية - لن 'تنفجر' البوب اوفر كثيرًا ، لكنك ستحصل على نفس القوام المطاطي.
منتجات الألبان والخالية من الغلوتين Popovers
صنع 6 قطع من الفشار
الإعلانات
مكونات:
- 3 بيضات كبيرة
- 1 كوب من مزيج الدقيق لجميع الأغراض (لعمل هذا المزيج ، اخلطي 4 أكواب من دقيق الأرز البني ، 1 كوب نشا التابيوكا و 1 كوب نشاء بطاطس)
- قليل من الملح
- نصف كوب (120 مل) حليب جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة. (15 مل) زبدة نباتية مذابة أو السمن
طريقة:
- سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
- ضع المقلاة الفارغة في الفرن واتركها لتسخن لمدة 5 دقائق تقريبًا.
- في الخلاط ، يُمزج البيض مع مزيج الطحين والملح وحليب جوز الهند.
- امزج لمدة 45 ثانية.
- أخرج الصينية المنبثقة من الفرن.
- صب الزبدة المذابة بالتساوي في كل تجويف ، ثم اسكب الخليط بالتساوي في كل تجويف.
- اخبزيها لمدة 20 دقيقة. لا تفتح الفرن إلا بعد مرور 20 دقيقة.
- أخرجها من الفرن واتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل محاولة إخراجها من المقلاة.
وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
