ملف تعريف الارتباط Gooey Skillet Cookie يجعل الحلوى لتناول الإفطار ليست فكرة سيئة
مقلاة ملف تعريف الارتباط هذه من Arman Liew's حلويات نظيفة قد يبدو الأمر معقدًا ، لكنه في الواقع بسيط جدًا ويستغرق صنعه حوالي خمس دقائق (في الميكروويف الخاص بك ، ليس أقل). هذه الحلوى سهلة التحضير - أو الإفطار لأننا في الحجر الصحي و بحاجة إلى بعض الإثارة في حياتنا - نباتي وخالٍ من الغلوتين ، لذا لا تتردد في ذلك تنغمس دون التضحية بنظام غذائي صحي .
كما أنها قابلة للتخصيص للغاية: ألا تريد ملف تعريف ارتباط الشوكولاتة؟ استبدل الشوكولاتة بالقرفة أو جوزة الطيب ، وستحصل على مقلاة سنيكر دودل اللزجة. ونظرًا لعدم وجود بيض ، يمكنك الاستغناء عن هذا الجمال وفقًا لرغبة قلبك (أو بالأحرى ، معدتك). من يقول أن العمل من المنزل يجب أن يكون مملًا؟
ذكر أنثى برج الجوزاء
كوكي إفطار نصف مخبوز
تكفي 1 حصة
الإعلانات
مكونات:
- نصف كوب شوفان سريع الخالي من الغلوتين
- 2 ملاعق كبيرة دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
- نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- 1 ملعقة كبيرة كتان مطحون
- 1 مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا (32 إلى 34 جرام ، اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ، مذاب (أو استبدل بزيت آخر ذو نكهة محايدة)
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
- نصف كوب (أو أكثر) من الحليب المختار (خالي من الألبان ، إذا لزم الأمر)
- 1-2 ملاعق كبيرة (أو أكثر) من رقائق الشوكولاتة
الطريقة (خيار الميكروويف):
- في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي المكونات الجافة واخلطي جيدًا.
- أضيفي زيت جوز الهند المذاب وشراب القيقب واخلطيهم جيدًا حتى يتبقى خليط متفتت.
- باستخدام ملعقة كبيرة ، أضيفي الحليب الذي تختارينه حتى يتكون خليط كثيف جدًا.
- أضيفي رقائق الشوكولاتة واحتفظي بالقليل منها لتضيفيها على الوجه. سخن الميكروويف لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج في المنتصف.
الطريقة (خيار الفرن):
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهنوا طبق رغيف آمن للفرن أو مقلاة صغيرة أو طبق خبز صغير واتركوه جانباً.
- اتبع تعليمات الميكروويف واخبز لمدة 8 إلى 10 دقائق ، اعتمادًا على قوة الفرن الخاص بك والاتساق الذي تريده لملف تعريف الارتباط العميق.
- تعمل هذه الوصفة أيضًا بشكل جيد مع الشراب الخالي من السكر ، حيث لا يتم استخدامه كموثق وحيد.
وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
ليو رجل الجدي امرأة
شارك الموضوع مع أصدقائك:
