يشبه هذا التمرين اليقظ اليوجا وهو جيد للكوكب

عندما يُطلب منك تصوير التمرين الأكثر وعيًا ، فقد لا يتبادر إلى الذهن على الفور ركوب الأمواج. ولكن بعد الكثير من التفكير ، وجدنا أنه مثال اليقظة نفسها ؛ على غرار اليوجا ، تتطلب رياضة ركوب الأمواج القوة والمهارة والتفكير الذاتي (بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الموجهة نحو المجتمع والاستدامة للتمهيد).

بالتأكيد ، ليس من السهل التكرار في راحة مطبخك مثل تدفق اليوجا في المنزل ، لكن هذا لا يعني أننا لا ينبغي أن نرى القيمة التي يجب أن تقدمها رياضة ركوب الأمواج. كرئيس تنفيذي لـ Surfrider تشاد نيلسن ، دكتوراه. ، أخبرني في بودكاست lifeinflux ، 'للتصفح قيم تم تجاهلها سابقًا'. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لمنح هذه الرياضة التقدير الذي تستحقه.

إذا كنت تبحث عن شكل جيد من التمارين ، فقد ترغب في الاستمرار في التصفح على الرادار الخاص بك. قبل ذلك ، هناك خمسة أسباب تتغذى بها رياضة ركوب الأمواج عقلك وجسدك وروحك (وأكثر):

1.إنها واحدة من أصعب الرياضات.

فكر في الأمر: تتطلب الموازنة على لوح التزلج بعض القوة الأساسية المثيرة للإعجاب (فلا عجب أن الألواح غير المؤمنة قد شقت طريقها إلى عدد قليل من فصول التمرين المستوحاة من ركوب الأمواج). يقول نيلسن: 'الأمر يشبه تعلم التزلج ، لكن الجبل الذي تحتك يتحرك طوال الوقت'. 'إنه تحدٍ كبير ؛ الأمر كله يتعلق بالتوقيت والدخول في إيقاع مع المحيط.

التوازن والإيقاع والقوة - وغني عن القول أن ركوب الأمواج يتطلب بعض المهارة. لدرجة أنها إضافة جديدة تمامًا إلى الألعاب الأولمبية: اللجنة الأولمبية الدولية رسميًا تم الاعتراف بركوب الأمواج كرياضة أولمبية في عام 2016 ، مع ظهورها لأول مرة في أولمبياد طوكيو 2020 (المؤجلة الآن).

اثنين.يسمح لك بالتواصل مع الطبيعة.

بالطبع ، هناك ما هو واضح: أنت حرفيًا تمامًا في المحيط وأنت تتصفح. لكن لا تنسى الحياة البرية التي تشارك المياه معها. 'يمكنك رؤية الأسماك والدلافين وأسود البحر - أنت التواصل مع الطبيعة بطريقة خاصة حقًا ، 'يشرح نيلسن. أفضل جزء؟ أنت تفعل ذلك بطريقة لا تتعارض مع النظام البيئي ، بل تساعد في حمايته (المزيد عن ذلك لاحقًا).

3.إنه تأملي.

يلاحظ نيلسن: 'إن لها هذا التأثير التأملي لكونك في الوقت الحالي'. بالطبع ، إذا كنت مبتدئًا ، فمن المرجح أن تركز أفكارك على كيفية الحفاظ على التوازن وتجنب وجه مليء بمياه البحر. ولكن بمجرد أن تتمكن من اللحاق بموجة ، ستتمكن من تصفية ذهنك والثقة في غرائز جسمك الطبيعية. والأفضل من ذلك ، أنك ستنغمس في الحركة الطبيعية للموجة: 'بمجرد ركوب الأمواج ، فإنك تتحرك وتتكيف وتتدفق مع الطاقة من حولك' ، كما يقول نيلسن. متيقظ جدا ، إذا سألتنا.

في ملاحظة مماثلة ، يمكن أن يساعدك مجرد الخروج في المحيط على التفكير الذاتي وإدراك مدى صغر حجمك (تمامًا مثل كيف يمكن أن يساعدك التأمل في فهم الصورة الأكبر لكل ما يحدث في حياتك). ويضيف نيلسن: 'المحيط كبير وقوي حقًا'. يسمح لك بالتصغير ، مسح رأسك ، و عش اللحظة كما تلتقط الأمواج.

أربعة.يعزز مبادرات الاستدامة.

قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن هذا هو الشيء: يحتاج راكبو الأمواج إلى المحيط ، كما تعلمون ، لركوب الأمواج. وإذا كان هناك عدد كافٍ من الأشخاص المهتمين بالقبض على الأمواج ، فسيكون هناك طلب كافٍ للحفاظ على تلك الساحات - كما نقول - على قدم المساواة. (تذكر: القوة في نهاية المطاف في يد المستهلك). وبعبارة أخرى ، لا يرغب راكبو الأمواج في ركوب الأمواج في المحيطات الملوثة والمليئة بالبلاستيك. نظرًا لأن المزيد والمزيد من الأشخاص يهتمون بهذه الرياضة ، فقد تحذو حذوها قيود أكثر (وأكثر صرامة) بشأن المياه النظيفة.

5.يعزز المجتمع.

مثل أي رياضة ، تجمع رياضة ركوب الأمواج مجتمعًا من اللاعبين المتحمسين والقيّمين. مثلما يمكنك مشاركة نفس القيم مع زملائك اليوغيين ، يتبع متصفحو الأمواج نفس الإيقاع. أكثر من ذلك ، قد تحتوي المناطق المحلية على مجتمعات فريدة من نوعها لركوب الأمواج ؛ يخبر نيلسن أن 'الساحل الريفي لأوريجون يختلف عن الساحل الحضري لميامي'. مع السواحل المختلفة تأتي مجتمعات وثقافات ركوب الأمواج المختلفة. و من يعلم؟ ربما ستنضم إلى الكفاح للمطالبة بتشريعات تغير المناخ تمامًا. ويضيف نيلسن: 'المشكلات خطيرة ، ولكن يمكننا الاستمتاع بها معًا'.

وغني عن القول ، أن تصفح الإنترنت هو مورد مجاني تمامًا مع مجموعة من الفوائد - الجسدية والعقلية والاجتماعية. ويضيف نيلسون: 'كل ما يتعين علينا القيام به للاستمرار في ذلك هو الحفاظ على البقعة - [المحيط] يقوم بالعمل من أجلنا'. لذلك دعونا نستمر في تصفح الإنترنت في مقدمة أذهاننا ؛ إذا كنت لا تعيش بالقرب من الماء ، فقد لا يكون لديك رفاهية ركوب الأمواج في الوقت الحالي ، بالنظر إلى الوباء وكل شيء ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك رؤية قيمة الرياضة في هذه الأثناء. الأفضل من ذلك ، يمكنك ذلك قم بدورك لإنقاذ محيطاتنا بحيث تبدو صحية وزرقاء في المرة القادمة التي نتمكن فيها من السفر والتقاط الأمواج. راكبي الأمواج مثل نيلسن سيشكركم بالتأكيد.

استمتع بهذه الحلقة برعاية قطن ! ولا تنسى ذلك اشترك في البودكاست الخاص بنا على iTunes و جوجل بودكاست ، أو سبوتيفي !

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

66 رقم الملاك المعنى

شارك الموضوع مع أصدقائك: