Tune In: كل ما تحتاج لمعرفته حول أسباب تساقط الشعر وحلوله

تساقط الشعر هو مشكلة منتشرة بشكل لا يصدق للنساء. تظهر بعض التقديرات ذلك أكثر من نصف النساء سوف تجربة بعض أشكال تساقط الشعر في حياتهم ، من تساقط الشعر الأنثى إلى ما بعد الولادة وتساقط الشعر بعد انقطاع الطمث إلى ثعلبة الجر وأكثر من ذلك. 

ماذا يعني 127

لذلك إذا لاحظت المزيد من الشعر في الصرف أو جزء ترقق ، فأنت لست وحدك. هذا يعني فقط أنك قد تحتاج إلى أن تكون أكثر استراتيجية قليلاً حول الطرق التي تهتم بها لشعرك وصحتك العامة. 

هذا بالضبط ما ناقشناه في مدرسة تجميل نظيفة  حلقة مع أخصائي الأشكال والعالم وخبير تساقط الشعر Isfahan Chambers-Harris ، MPH ، Ph.D. ، مؤسس ألوديا .

ندخل في مجموعة واسعة من موضوعات تساقط الشعر ، بما في ذلك كيفية تأثير التغذية على نمو الشعر ، وأفضل الزيوت لنمو الشعر ، ورعاية الجلد على فروة الرأس.

وهي تقضي أيضًا قدراً سخياً من الوقت للغوص في السبب الجذري لتساقط الشعر ، بما في ذلك هذه العوامل الثلاثة.

الهرمونات

عامل مهم للغاية في تساقط الشعر والنمو هو الهرمونات. إن القضية الهرمونية الأكثر شيوعًا التي شوهدت في تساقط الشعر الأنثوي هي ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) ، وهو نوع من هرمون الجنس: 'مع تقدمك في العمر ، لا سيما مع النساء ، قد يتراكم هرمون التستوستيرون أو DHT على فروة الرأس ، وهذا من شأنه أن يسبب تصغير الجوارب. الهرمون يتراكم في الواقع عن الجبل'. 

هذا أمر شائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انقطاع الطمث - في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى ذلك في أي مكان من 20-60 ٪ 1 من النساء سيكون لهن شكل من أشكال تساقط الشعر قبل سن 60 ، خلال فترة ما قبل وبعد انقطاع الطمث. 

تلعب هرمونات الجنس الأخرى دورًا في صحة الشعر. وتقول: 'على الجانب الآخر ، يمكنك أن ترى متى يكون لدى الأشخاص مستويات أعلى من هرمون الاستروجين ، مثل الحمل أو الحيض ، سيؤدي ذلك إلى بقاء الشعر في مرحلة المستضد لفترة أطول بكثير'. 'سوف يبدو الشعر أكثر فخامة وكاملة.' 

ولكن ليس مجرد هرمونات الجنس يجب مراعاتها. العديد من الهرمونات تؤثر على نمو الشعر ، مثل الكورتيزول ('هرمون الإجهاد') ، فيتامين د (نعم ، فيتامين (د) هو هرمون) ، وسيلعب هرمون الغدة الدرقية أيضًا دورًا في تساقط الشعر أو النمو. 'على سبيل المثال ، سواء كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، فقد يتسبب ذلك في أن ينحرف شعرك قليلاً' ، كما أوضحت. 

المعالجة الكيميائية

مررت بفترة من تساقط الشعر الهام منذ عدة سنوات. استغرق الأمر العديد من أنواع التدخلات المختلفة - من النظام الغذائي إلى إدارة الإجهاد - لمعالجتها. وأحد أكثر التغييرات ذات الأهمية التي أجريتها لاستعادة بعض الامتلاء كانت تحد من مقدار تلوين شعري. 

في الحلقة ، أخبرت تشامبرز هاريس عن تجربتي. وتوضح قائلاً: 'الصدفة الكيميائية والتلوين ، فهي تؤثر على نمو شعرك ، ولكن بطريقة مختلفة [من الهرمونات أو النظام الغذائي]'. 'عندما تستخدم أجهزة التقويم الكيميائية أو علاجات التلوين ، يمكن أن تلحق الضرر بجريب ، مما سيؤدي إلى التخفيف.'

في الواقع ، هذا ليس حصريًا للمعالجة الكيميائية. وتقول: 'يمكن أن يحدث شيء مشابه بالفعل مع تصفيفة الشعر ، وارتداء الكعك الضيق ، وذيلات الحصان العالية ، وأشياء من هذا القبيل - ما يحدث هو أنه يضع ضغوطًا على الجريب ويؤدي إلى تندب'.

إذا كنت تعاني من ترقق ولا يمكن أن تصل إلى السبب الجذري (أو ، مثلي ، تناولت عدة عوامل ولكن لا تزال تكافح) ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم عاداتك في التصميم والمعالجة. وتقول: '[بعد الحد من الاستخدام] ، سترى أن الكثافة تبدأ في النمو أكثر قليلاً ، وسيبدو الشعر بشكل عام أكثر صحة لأنك لا تدمر بصيلات فروة الرأس بنفس القدر'. 

ظروف المناعة الذاتية 

ما يقدر بنحو 23.5 مليون أمريكي يكافحون الآن مع اضطراب المناعة الذاتية - صدمة 80 ٪ منهم من النساء 2 .

هناك أكثر من 80 نوعًا من أمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك مرض السكري من النوع الأول والتهاب المفاصل والتصلب المتعدد (المعروف أيضًا باسم مرض التصلب العصبي المتعدد) ومرض جريفز. كل هذه تأتي مع أعراض فريدة من نوعها - واحدة منها تساقط الشعر. 

'ستؤثر ظروف المناعة الذاتية على نمو الشعر' ، يوضح تشامبرز هاريس. 'والسبب في ذلك هو أن الخلايا المناعية تهاجم الجريب ، مما تسبب في تساقط الشعر. نرى هذا مع ثعلبة الأندروجين ، على سبيل المثال. هذه حالة مناعة الذاتية المزمنة حيث لديك هذه البقع الدائرية من تساقط الشعر.'

وغالبًا ما ترى أنواع أخرى من الظروف ترقق أو خسارة: 'العديد من ظروف المناعة الذاتية لها تأثير ثانوي للتسبب في هذا النوع من تساقط الشعر وتخفيفه بسبب تدمير الجريب'.