توصلت الدراسة إلى أن هذا النوع من البكتيريا يمكن أن يقي من أمراض اللثة

اكتشف العلماء طريقة جديدة لدعم صحة اللثة. والخبر السار هو أنه من المحتمل أن يكون بالفعل جزءًا من روتينك اليومي ( وإذا لم يكن الأمر كذلك، فينبغي أن يكون كذلك حقًا ).

يوم 5 يونيو

ووجدوا أن استخدام البروبيوتيك اليومي يحسن صحة الفم، ويقلل بشكل ملحوظ من حالات التهاب اللثة.

من الفم إلى الميكروبيوم

أ تجربة عشوائية محكومة نشرت الشهر الماضي 1 اختبرت تأثير البروبيوتيك اليومي على صحة اللثة لدى البالغين المصابين بالتهاب اللثة. تلقى نصف المشاركين معينات بروبيوتيك (مع السلالة البكتيرية البيفيدوباكتيريوم لاكتيس HN019)، بينما تلقى النصف الآخر علاجًا وهميًا. 

وبعد ثمانية أسابيع، قام العلماء بقياس العديد من علامات الالتهاب لتقييم التحسن في صحة اللثة، بما في ذلك حالات نزيف اللثة وانتشار البلاك.

ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا البروبيوتيك لديهم نسبة أقل من التهاب اللثة، مما دفعهم إلى الاعتقاد بأن البروبيوتيك قد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة اللثة والفم.

هذه نتائج مهمة لأن نظافة الفم وصحة اللثة تعتبر من الاعتبارات الأساسية في كل نمط حياة صحي. سوء نظافة الفم وحالات مثل التهاب اللثة يمكن أن تؤدي إلى ذلك تلف الأنسجة 2 , تلف العظام، 3 وحتى فقدان الأسنان. أبعد من ذلك، قد يكون ضعف صحة الفم مرتبطًا بالتدهور المعرفي مثل الخرف ومرض الزهايمر 4 .

لأن الهضم يبدأ في الفم فمن المنطقي أن تلعب البروبيوتيك والميكروبيوم دورًا في نظافة الفم وصحته. 

سبب آخر لتناول البروبيوتيك

أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة و تنظيف الأسنان بالتأكيد يساعد في الحفاظ على أنفاسك منتعشًا بياض لؤلؤي متألق تظهر هذه الدراسة أن البروبيوتيك يمكن أن تكون أيضًا إضافات مفيدة لروتين صحة الفم.

يمكن للبروبيوتيك (من الغذاء والمكملات الغذائية) أن يدعم مجموعة متنوعة من الأهداف الصحية، اعتمادا على السلالة الفريدة ، بدءًا من مساعدتك في الحفاظ على وزن صحي إلى دعم عملية الهضم .

والآن، وفقا للبحث، إذا كانت تحتوي على البيفيدوباكتيريوم لاكتيس HN019، بل إنها قد تدعم صحة اللثة ونظافة الفم. وهنا قائمة من أفضل البروبيوتيك لهذا العام  و كيفية اختيار المناسب لك .

امرأة برج الميزان العقرب

إلى جانب تناول البروبيوتيك، هناك العديد من الخطوات الأساسية للحفاظ على فمك في حالة جيدة. تأكد من ذلك مضغ طعامك , فرشاة ، والخيط (نعم حقًا، كل يوم)، واحصل على الكثير من فيتامين د لأسنان صحية .

الوجبات الجاهزة

يعد الحفاظ على صحة الفم الجيدة جزءًا مهمًا للغاية من إجراءات رفاهيتنا، مما يؤثر على كل شيء بدءًا من نضارة أنفاسنا وحتى احتمالية تطور التدهور المعرفي لدينا.

تظهر الأبحاث أن بعض أنواع البروبيوتيك قد تدعم صحة اللثة ونظافة الفم بشكل عام، مما يضيف إلى قائمة الطرق إن دعم الميكروبيوم لدينا يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة وصحة .