ما هو ايتشيغو ايتشي؟ 10 قواعد للطريقة اليابانية للسعادة
إيتشيغو إشي يمكن ترجمتها على أنها 'اجتماع مرة واحدة' وأيضًا 'في هذه اللحظة ، فرصة'. ما يعنيه هذا أن تخبرنا به هو أن كل اجتماع ، وكل ما نختبره ، هو كنز فريد لن يتكرر بنفس الطريقة مرة أخرى. لذلك إذا تركناها تفلت من أيدينا دون الاستمتاع بها ، فستضيع اللحظة إلى الأبد.
إن إدراكنا لـ ichigo ichie يساعدنا على رفع أقدامنا عن الغاز وتذكر أنه كل صباح نقضيه في العالم ، كل لحظة نقضيها مع أطفالنا ومع أحبائنا هي قيمة بلا حدود يستحق اهتمامنا الكامل .
6 أكتوبر زودياك
ستسمح لك زراعة وممارسة ichigo ichie بأن تعيش حياة أكثر سعادة وأكثر إرضاءً ، دون الشعور بالثقل بسبب الماضي أو القلق بشأن المستقبل. ستتعلم أن تعيش بشكل كامل في الحاضر ، مع الاعتراف والتقدير لهدية كل لحظة.
فيما يلي المبادئ العشرة التي تلخص هذه الفلسفة اليابانية:
التوقيع على 23 سبتمبر
- لا تؤجل اللحظات الخاصة. كل فرصة تقدم نفسها مرة واحدة فقط. إذا لم تتبناه ، فستضيع إلى الأبد. الحياة هي مسألة الآن أو أبدا.
- عش كما لو أن هذا سيحدث مرة واحدة فقط في حياتك. لهذا السبب من الملهم أن نحيي ونقول وداعًا لأحبائنا بـ ' إيتشيغو إشي ، لجعلنا على دراية بالطبيعة الفريدة التي تحدث مرة واحدة في العمر لكل اجتماع.
- أسكن في الحاضر. غالبًا ما تكون الرحلات إلى الماضي والمستقبل مؤلمة وغير مجدية دائمًا. أنت لا يمكن تغيير ما حدث . لا يمكنك معرفة ما سيحدث. لكن هنا في هذه اللحظة ، كل الاحتمالات في العالم ما زالت حية.
- افعل شيئًا لم تفعله من قبل. كما قال أينشتاين ، لا يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا وتتوقع نتائج مختلفة. هناك طريقة أخرى لتحقيق لحظة لا تُنسى وهي إعطاء نفسك مرة أخرى والسماح لشيء جديد بالازدهار بداخلك.
- مارس التأمل جالسًا. يمكنك الجلوس على وسادة التأمل أو مجرد الجلوس ومراقبة معجزة الحياة. الحقيقة البسيطة المتمثلة في الابتعاد عن الزوبعة اليومية للعجلة والالتزامات ستفتح الأبواب أمام الرفاهية.
- ضع اليقظة على حواسك الخمس. درب نفسك على فن الاستماع والمشاهدة واللمس والتذوق والشم لإعطاء كل لحظة ثراء الإدراك البشري. سيسمح لك هذا أيضًا بأن تكون أكثر يقظة للآخرين ويزيد من مستوى التعاطف والتأثير.
- لاحظ الصدف. إن إدراك الصدف يساعدنا على التحسن في قراءة الإشارات التي يرسلها الكون. مجلة التي نحن فيها احتفظ بملاحظات عن هذه اللحظات من السحر اليومي سيزيد من قدرتنا على متابعة الخيوط غير المرئية للواقع.
- اجعل كل تجمع حفلة. لا تنتظر الظروف المناسبة - إجازة ، رحلة ، عيد ميلاد - لتجربة أشياء غير عادية. مع الإطار العقلي الصحيح ، يمكن أن يكون كل يوم احتفالًا.
- إذا كنت لا تحب ما هو موجود ، اصنع شيئًا مختلفًا. إن البشر بطبيعتهم تحويليون ولديهم القدرة على إعادة اختراع أنفسهم عدة مرات كما يتطلب الأمر. إذا كان واقعك مملًا جدًا ويمكن التنبؤ به لتعيش معه ichigo ichie ، لديك الفرصة لإنشاء شخص آخر.
- كن صيادًا للحظات الخاصة. كما هو الحال مع أي نشاط ، كلما تدربت أكثر ، كانت النتائج أفضل وأكثر وفرة.
مقتبس من كتاب ايتشيغو ايتشي ، التي نشرتها Penguin Books ، وهي بصمة لمجموعة Penguin Publishing Group ، وهي قسم من Penguin Random House ، LLC. حقوق الطبع والنشر 2019 بواسطة هيكتور غارسيا وفرانسيسك ميراليس.
الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء خبير واحد. إنها آراء الخبير ولا تمثل بالضرورة وجهات نظر lifeinflux ، ولا تمثل الصورة الكاملة للموضوع المطروح. هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلانات
شارك الموضوع مع أصدقائك:
