وجدت هؤلاء النساء حلاً فعالاً لدهون البطن العنيدة في سن اليأس*

لا يقتصر الأمر على رأسك فحسب، بل إن إدارة وزنك أثناء انقطاع الطمث (وفي سنوات ما بعد انقطاع الطمث) أمر أصعب. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى خلق بيئة داخلية تفضل تراكم الدهون (خاصة في البطن)، وفقدان العضلات، وحتى نسبة السكر في الدم غير المواتية ومستويات الكولسترول.

وإذا كنت تشعر بالتوتر أيضًا، بسبب زيادة الوزن هذه، الهبات الساخنة ، أو النوم المتقطع – هرمون التوتر الخاص بك الكورتيزول ويمكن أيضا أن تزيد. يمكن لمستويات الكورتيزول المرتفعة إبطاء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وتشجيع الإفراط في تناول الطعام.

ولكن (من فضلك صدقنا!) إنه ليس عذابًا وكآبة. إنها مجرد علم الأحياء. وبمجرد أن يكون هناك فهم لما يحدث في الجسم، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين صحتك الأيضية.

يمكن أن تكون مكملات التمثيل الغذائي فعالة (إذا اخترت المكملات الصحيحة)

حسنًا، نحن لا نحاول تخطي أهمية اتباع نظام غذائي قوي وممارسة الرياضة. تناول ما يكفي من البروتين ودمجه تدريب القوة هو الأساس المطلق ل فقدان الدهون واكتساب العضلات أثناء انقطاع الطمث. لكن المكملات الذكية يمكن أن تساعد أيضًا. وهنا يأتي دور شركة Mindbodygreen.

يقدم هذا الملحق خمسة مكونات تمت دراستها سريريًا - الفلفل الحار، والعنب الحقلي، وحبوب الجنة، والكافيين EGCG من الشاي الأخضر - لتعزيز أ تكوين الجسم الصحي وتوازن هرمونات الغدد الصم العصبية وتنظيم الشهية ومستويات السكر والكوليسترول في الدم وضغط الدم.*

تشير الدراسات إلى أن حبوب الجنة هي عنصر قوي بشكل خاص تقليل الدهون الحشوية في منطقة الوسط لديك .*

911 تعني الحب

تشير الأبحاث إلى أنه بعد تناول هذه المكونات (بالكميات المتوفرة) لمدة أربعة أسابيع، يمكنك توقع تحكم أفضل في الشهية، وتقليل دهون البطن، وزيادة الأداء الأيضي.*† وبعد ستة أسابيع، يمكن أن يساعد في تقليل الوزن بنسبة 4%.* †

لا تزال على السياج؟ لقد وجدت العديد من النساء أن الدعم الإضافي لفقدان الوزن الذي كانوا يبحثون عنه. إليكم ما يقولونه.

28 عدد الملاك المعنى

أنا معجب!

'لقد كنت آخذ هذا لمدة ثلاثة أشهر الآن. أحب حقيقة أنه يجلب لي الطاقة والتركيز بينما أفقد بعض الدهون في البطن. يستغرق وقتا بالرغم من ذلك. لا تتوقع أن تكون [النتائج] فورية! وفي حالتي المحددة جدًا، كان علي أيضًا أن أراقب ما كنت آكله، لذا فهي ليست حبة دواء معجزة.

-دانييلا ج.

منتج مذهل

'عمري 54 عامًا وأعاني من هدية جميلة تتمثل في انقطاع الطمث. لقد جربت العديد من المنتجات، ولكن (بشكل محبط) لم ينجح أي شيء. أمشي مسافة 2-3 أميال كل يوم، وأرفع الأثقال 3 أيام في الأسبوع، وأركب الدراجة يومين في الأسبوع لمسافة 10 إلى 15 ميلاً. كما أنني أبذل قصارى جهدي لتناول نظام غذائي صحي للغاية. وزني لن يتزحزح ويستمر في الارتفاع. كنت في البكاء. لقد رأيت إعلانًا عن Mindbodygreen وقررت تجربة نطاق . انا مندهش. إنها عملية بطيئة، وهي الطريقة الصحية. منذ أن بدأت، فقدت 6 جنيهات. أشعر بسعادة غامرة لأنني أفقد الوزن بالفعل. أشعر أنني بحالة جيدة لأنه يعمل بشكل طبيعي، لا التوتر. إذا كنت في موقف مماثل، فجرّب الأمر.'*

– كلارا م.

وداعا لركود بعد الظهر وتناول الوجبات الخفيفة

'باعتباري خبيرة تغذية، أبحث دائمًا عن أشياء لمساعدة عملائي على تحقيق أهدافهم - عادةً من خلال الأكل النظيف، وممارسة الرياضة، والوعي الذهني. ولكن في بعض الأحيان نحتاج إلى القليل من المساعدة الإضافية! لقد جربت ذلك بنفسي لأرى مدى نجاحه قبل أن أوصي به للعملاء، وهو الشيء الوحيد الذي جربته والذي لم يكبح جوعي بين الغداء والعشاء فحسب، بل ساعد أيضًا في إمداد طاقتي في فترة ما بعد الظهر دون الشعور بالتوتر. مثل بعض المنتجات يمكن القيام به.

بينما كنت سعيدًا بوزني من قبل، لاحظت أيضًا انخفاضًا في الدهون الحشوية في الجسم لم أكن أعلم أنني أعاني منها. عندما كنت في الخمسين من عمري، شعرت أحيانًا وكأنني أستطيع النظر إلى قطعة البسكويت واكتساب 5 جنيهات، ولكن لم يعد الأمر كذلك. موصى بة بشدة!'*

-ل ر.

الرجل المترهل برج الحمل امرأة

أحب هذا الملحق الأيضي

'أنا أحب مكمل التمثيل الغذائي هذا لأنه بعد أن أصبح عمري 55 عامًا وجدت أنني لا أستطيع الحفاظ على وزني منخفضًا بمجرد ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي النظيف. أتناول هذا يوميًا وأشعر أنه يساعدني على الحفاظ على الوزن الذي كنت عليه قبل 5 سنوات.

-جيل ه

الوجبات الجاهزة

النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية الروتينية التي حافظت على وزنك مستقرًا قبل الوصول إلى سن اليأس قد لا يكون لها نفس التأثير بعد ذلك. والمكمل المستهدف والمدعوم علميًا للصحة الأيضية، مثل، قد يكون بالضبط ما يحتاجه جسمك للتخلص أخيرًا من دهون البطن العنيدة.*