نعم ، يمكنك إقامة علاقة مع عمل نرجسي. إليك الطريقة

في كثير من الأحيان عندما يتعلق الأمر بالحديث عن النرجسيين ، فإننا نتحدث عنها كيفية التعرف عليهم في حياتنا حتى نتمكن من التخلص منها في أسرع وقت ممكن. لكن في الواقع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية ، ليس الجميع قد يكون حريصًا جدًا على التوجه نحو الباب.

ربما تشعر بالذهول قليلاً لأنك أدركت للتو أن شريكك - شخص تحبه - نرجسي. تشعر أنك متصل جدًا بهذا الشخص ، ولكنك أيضًا تشعر بالاضطراب والارتباك لأنك تعلم أنك لا تُعامل كما يجب ولا تعرف ماذا تفعل.

يوم 29 سبتمبر

على عكس نوعي الشخصية الأخرى 'الثالوث المظلم' ( السيكوباتيين و الميكافيليين ) ، هناك الكثير من الفروق الدقيقة والتمايز بين النرجسيين. بعض النرجسيين أسوأ من غيرهم. بعضها مزعج ببساطة ولكن يمكن تحمله بينما تظهر أنانية الآخرين وأهميتهم الذاتية على أنها قسوة صريحة تجاه الأشخاص من حولهم. اعتمادًا على تفاصيل سلوكياتهم وشخصياتهم ، من الممكن تمامًا إقامة علاقة مع عمل نرجسي. ولكن للمضي قدمًا ، إليك خمسة أشياء يجب عليك القيام بها:

1. حدد الأسباب الحقيقية التي تريدها للبقاء في علاقتك.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون متأكدًا من بقائك للأسباب الصحيحة - وليس لأنك خائف من أن تكون وحيدًا ، أو خائفًا مما قد يفعله النرجسي ، أو مدمنًا على الدراما التي تحدث مع شريكك النرجسي ، أو الصدمة للنرجسي (والذي يمكن أن يحدث عندما يكون شريكك النرجسي مشابهًا لأحد والديك أو كليهما). كن صادقًا مع نفسك: لماذا تريد حقًا البقاء؟

النرجسيون ليسوا أشخاصًا يسهل تواجدهم بالقرب منك ، كما تعلمون جيدًا الآن - إنهم يفتقرون إلى التعاطف ، وهم مخولون ، ويتفاخرون كثيرًا ، وهم على استعداد لإحباطك للحفاظ على شعورهم بالارتياح. ومع ذلك ، لجميع الأسباب الجيدة التي قد يرغب الشخص الذي يجد نفسه في مواعدة أو متزوج من شخص نرجسي في المغادرة ، لا تزال هناك بعض الأسباب الصحيحة تمامًا التي قد تجعلهم يرغبون في محاولة جعل العلاقة تعمل. بعض الأمثلة:

• لديك أطفال ولا تريد تفريق الأسرة ، وشريكك على ما يرام كوالد.
• هناك قضايا مالية للنظر فيها.
• شريكك ليس لديه علاقات جنسية ، وليس عنيفًا جسديًا أو لفظيًا ، وليس مدمنًا على المخدرات. (إذا كان الأمر كذلك ، فإن محاولة إنجاحه ليست خيارًا جيدًا - تحتاج إلى وضع خطط للمغادرة.)
• شريكك ممتع أن تكون معه. يمكن أن تكون مثيرة للغاية عندما يريدون ذلك.
• عندما تتصل ، تشعر بالارتياح.

اقض بعض الوقت في التفكير فيما تكسبه من البقاء. تحدث إلى صديق تثق به أو متخصص لمساعدة نفسك على استكشاف رغباتك واحتياجاتك ودوافعك الحقيقية.

2. قم بقياس رغبة شريكك النرجسي في تلقي المساعدة.

لكي تنجح علاقتك ، سيحتاج شريكك النرجسي إلى أن يكون استباقيًا بشأن التغيير - وهذا يعني أنه يحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. تكمن المشكلة بالطبع في أن النرجسيين يرفضون عمومًا الاعتراف بعيوبهم ويرون أي شخص آخر ما عدا أنفسهم على أنهم المشكلة الحقيقية. إذا كانت هذه هي الحالة ، فأنت بحاجة إما إلى قبول 100 في المائة بأنه لن يتغير شيء - أن تحصل على ما تراه - أو أنك بحاجة إلى ترك العلاقة.

إذا قال شريكك إنه على استعداد للبدء في طريق التغيير والشفاء ، فتأكد من التراجع والسماح له بالعثور على المساعدة المهنية الخاصة به. إذا حاولت العثور على المساعدة لهم ، فمن المحتمل أن يقاوموا أو يجدون شيئًا خاطئًا في الشخص الذي اخترته. إذا كانوا مخلصين بشأن الحصول على المساعدة ، فسوف يتولون مسؤولية العملية بأنفسهم ويتأكدون من حدوثها. إذا لم يفعلوا ذلك ، فأنت بحاجة إلى قبول أنهم لن يحصلوا على المساعدة.

3. توقف عن محاولة السيطرة على سلوك شريكك.

تعلم معظمنا ، بينما كنا نكبر ، أشكالًا مختلفة من التحكم للحصول على الحب وتجنب الألم. التحكم في السلوك هو أي سلوك له أجندة مرتبطة به - وهو السلوك الذي يمثل محاولة لجعل شريكك يغير ويرى الأشياء بطريقتك. بعض السيطرة علنية ، مثل الغضب أو التهديدات ، والسلوكيات المسيطرة الأخرى أكثر سرية ، مثل التخلي عن احتياجاتك الخاصة لمحاولة الحصول على استجابة معينة من شريكك.

فيما يلي بعض الأمثلة على الطرق التي قد تحاول بها التحكم في سلوك شريكك:

• الاعتذار عندما تعلم أنك لم تفعل شيئًا خاطئًا ، وتحمل المسؤولية لإرضاء شريكك.
• الاستسلام عن طريق الامتثال لمطالب شريكك لأنك تأمل في درء الغضب وإلقاء اللوم أو الحصول على الموافقة.
• تمشي على رؤوس أصابعك باستمرار ، وامشي على قشر البيض حتى لا تحفز شريكك.
• إعفاء أو شرح سلوك شريكك لنفسك أو للآخرين ، مما يؤدي إلى تأجيل طفولته أو مستوى توتره.
• جعل نفسك مسؤولاً عن مشاعر شريكك بينما تتجاهل مشاعرك.
• الغضب أو الانسحاب ، على أمل معاقبة شريكك بما يكفي لحمله على التغيير.
• تهديد شريكك بطريقة ما ، مثل المغادرة أو التمويل.
• كثيرًا ما تلوم شريكك على ألمك ، على أمل أن يهتم ويتوقف عن فعل الأشياء المؤذية.

قد يبدو السلوك المسيطر أحيانًا حسن النية ، لكنه مع ذلك غير صحي. في أي وقت تحاول فيه التحكم في شريكك بدلاً من التركيز على الاهتمام بمشاعرك واحتياجاتك ، فإنك تتخلى عن نفسك. لن يؤدي ذلك فقط إلى شعورك بالسوء - لأنك تحاول التحكم في شيء لا يمكنك التحكم فيه - ولكن من المحتمل أيضًا أن يخلق مقاومة. هذا صحيح في جميع العلاقات ولكن بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالنرجسيين ، الذين يكرهون بشكل عام أن يتم السيطرة عليهم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن محاولة التحكم في كل من الطرق العلنية والسرية هي مشاركتك في النظام المختل الذي أنت فيه. إذا كان لديك أي فرصة لإنجاح هذه العلاقة ، فأنت بحاجة إلى معالجة نهايتك من نظام الاعتماد المتبادل.

من أجل البقاء وجعله يعمل من أجلك ، عليك التوقف عن محاولة تحمل مسؤولية مشاعر شريكك والتركيز عليه تحمل المسؤولية عن مشاعرك في حين أن. هذا يعني تطوير قوي ، محب الكبار الداخلي من يتحدث نيابة عنك بدلاً من الاستسلام.

4. ابحث عن مصادر أخرى للرعاية.

دائمًا ما يعطي النرجسيون الأولوية لأنفسهم ورغباتهم ووجهات نظرهم الخاصة ، ومن الأفضل ألا تتوقع منهم أن يكونوا هناك لرعاية مشاعرك. إذا كنت ترغب في البقاء ، فعليك أن تكون واقعيًا وتقبل أنك بحاجة إلى الحصول على دعمك ورعايتك في مكان آخر ، على سبيل المثال من العائلة والأصدقاء ، والتخلي عن الاعتقاد بأنك ستحصل على رعاية حقيقية من شريكك. جزء من الاعتناء بنفسك هو التأكد من حصولك على الدعم والاتصال اللذين تحتاجهما في حياتك.

5. تعلم أن تحب نفسك جيدًا.

بينما يميل النرجسيون إلى ذلك القليل من الدافع للتغيير ، يميل الناس إلى معاملتنا بالطريقة التي نعامل بها أنفسنا. بعبارة أخرى ، قد تكون معاملة شريكك لك انعكاسًا لتخليك عن نفسك. قد تجد أنه كلما تعلمت أن تحب نفسك وتقدرها وتعامل نفسك كما تعامل شخصًا تحبه ، كلما كان شريكك يعاملك بشكل أفضل. هذا لا يعني أن شريكك يتعافى ، لكن يمكننا بالفعل تدريب الناس على معاملتنا بالطريقة التي نريدها.

إن وظيفتك هي أن تجعل نفسك سعيدًا ، والذي سيبدأ في الحدوث بشكل طبيعي عندما تتعلم كيف تعامل نفسك بالحب.

سيكون عليك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت مستعدًا وقادرًا على القيام بكل هذه الأشياء الخمسة إذا كنت ترغب في الاستمرار في علاقة مع هذا الشخص. لا تحتاج النرجسية إلى أن تكون سببًا لكسر الصفقات ، لكنها بالتأكيد تغير طبيعة علاقتك وستتطلب الكثير من القوة وحب الذات لتجد السلام والفرح فيها.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: