يقول بحث جديد إن الفوائد المزاجية للعلاج الحراري قد تنافس فوائد البرد

أصبح الاستحمام بالثلج، والاستحمام البارد، والعلاج بالتبريد أمرًا شائعًا هذه الأيام، وذلك لسبب وجيه. يؤدي الغمر في الماء البارد إلى إطلاق مجموعة متنوعة من الناقلات العصبية 1 ، فيما بينها الدوبامين 2 - هرمون السعادة الذي يثير مشاعر المتعة. ولكن في حين أن الغطس في الماء البارد يمكن أن يعزز الحالة المزاجية، إلا أنه ليس في متناول الجميع (وليس ممتعًا!)

لحسن الحظ، هناك شكل آخر من أشكال العلاج بالحرارة قد يساعدك على الشعور بمزيد من المشاعر الإيجابية أيضًا، دون الشعور بالارتعاش.

قد يساعد العلاج الحراري في دعم علاج الاكتئاب

دراسة جديدة نشرت في المجلة التقارير العلمية كشفت عن وجود علاقة كبيرة بين ارتفاع شدة الاكتئاب وارتفاع درجة حرارة الجسم 3 .

وللوصول إلى هذه النتائج، جمع الباحثون بيانات من أكثر من 20 ألف مشارك على مدار سبعة أشهر باستخدام قياسات درجة حرارة الجسم التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا والتي يمكن ارتداؤها.

ومن المثير للاهتمام أن التغير في درجة حرارة الجسم من النوم إلى الاستيقاظ كان أصغر بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الشديد، نظرا لأن درجات حرارة الجسم أثناء نومهم كانت أعلى في البداية.

تسلط هذه النتائج الضوء على إمكانية إعادة تركيز علاج الاكتئاب على خفض درجة حرارة الجسم.

وقد يبدو الأمر غير بديهي، ولكن مقوي قد تسمح درجة حرارة جسمك مؤقتًا بالبرودة على المدى الطويل. وذلك بفضل عملية التبريد المضادة للجسم. يذكر الباحثون في هذه الدراسة أن أساليب العلاج الحراري مثل: مصابيح ساونا بالأشعة تحت الحمراء 4 , حمامات دافئة ، و اليوغا الساخنة لقد ثبت أن لها جميعًا تأثيرات مضادة للاكتئاب، مما يستدعي أخذ هذه التدخلات المزاجية الخالية من الضرر نسبيًا في الاعتبار.

وقد روجت الأبحاث السابقة أيضا العلاج الحراري كعلاج محتمل للاكتئاب 4 ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد أشكال العلاج الحراري الأفضل لهذا الغرض.

الآن، على الرغم من أن هذا الاكتشاف مثير للاهتمام ومثير للاهتمام لمستقبل علاج الاكتئاب، إلا أنه ليس سببًا لإيقاف الأدوية المضادة للاكتئاب تمامًا، نظرًا لأن هذه الأدوية يمكن أن تكون منقذة للحياة ويمكن تحملها جيدًا من قبل العديد من الأشخاص. ومع ذلك، فهو يوفر خطوة أولى لأولئك الذين يبحثون عن علاج خارج نطاق الأدوية ويوفر قاعدة قوية لمزيد من الأبحاث حول العلاجات البديلة.

الوجبات الجاهزة

كشفت دراسة جديدة عن وجود علاقة كبيرة بين ارتفاع شدة الاكتئاب وارتفاع درجة حرارة الجسم. ويشير الباحثون إلى أن العلاج الحراري، الذي يؤدي في الواقع إلى تبريد الجسم، قد يكون إضافة مفيدة لعلاج الاكتئاب. اقرأ عن نوع العلاج الحراري مع معظم الأبحاث التي تقف وراءه هنا .

202 عدد الملاك الحب