8 أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت تواعد مرة أخرى بعد تعرضك للخداع

يمكن أن تأتي المواعدة مرة أخرى بعد خداعك مع عدد من العقبات. هذا تجربة مؤلمة - ونعم ، إنه صادم - يمكن أن يترك أي شخص يشعر بمشاعر كسر الثقة ، وتدني احترام الذات ، واليأس عندما يتعلق الأمر بالعثور على الحب مرة أخرى. وعندما تقابل أخيرًا شخصًا جديدًا ، قد يكون من الصعب التغلب على هذه المشاعر. لذلك ، سألنا خبراء العلاقات عن أهم نصائحهم حول الثقة مرة أخرى بعد أن تعرضت للغش. هذا ما يجب أن يقولوه:

1.اعلم أن مشاعرك صحيحة.

لا بد أن يكون هناك الكثير الذي سيحدث عندما تلتقي مع شخص جديد بعد تعرضك للغش. اعلم أنه لا بأس. معالج الزواج والأسرة المرخص 'من أهم الأشياء هو التحقق من صحة مشاعر الحزن والخوف' شين بيركيل ، LMFT ، يقول mbg. عندما يتم خداعك ، فهذه خيانة وصدمة خطيرة. لا حرج عليك إذا كنت تشعر بالحزن والارتباك حقًا.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، من المهم أيضًا التعرف على أي مشاعر خزي تحيط بمعالج العلاقات الغش كين بيج ، LCSW ، يشرح. أفكار مثل ، 'أنا لست جذابًا بدرجة كافية' أو 'لماذا أراد شريكي الأخير شخصًا آخر؟' قد تظهر ، بينما تحاول أن تلوم نفسك على الخيارات السيئة لشريكك. ويضيف أن هذا يتطلب 'الكثير من العناية والدعم'.

ذكر أنثى برج العذراء برج الثور

اثنين.ضع شفاءك أولاً ، دائمًا.

يلاحظ بيج أن تجربة التعرض للخيانة هي واحدة من أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن يمر بها أي شخص ، وقد يكون من الصعب حتى أن نلف عقولنا حول مقدار هذه الخيانة التي تهزنا حتى النخاع. يقول: 'أهم شيء يجب القيام به هو الاعتناء بنفسك' ، مضيفًا أنه عندما تتعرض لصدمة كهذه ، عليك حقًا أن تضع نفسك أولاً وتعلم أن هناك علاجًا يجب أن يحدث لك. وكما يلاحظ بيركل ، 'ذكر نفسك أنك ستكون سعيدًا وبصحة جيدة سواء نجحت هذه العلاقة الجديدة أم لا.'

3.كن منفتحًا بشأن مخاوفك.

مع ظهور المشكلات المتعلقة بالثقة والضعف ، سترغب في تحديد S.O. الجديد الخاص بك. في ما تشعر به. إذا لم تكن صادقًا معهم ، فلن يتمكنوا من فهم ما تمر به ، أو محفزاتك ، أو كيف يمكنهم مساعدتك على الشعور بمزيد من الأمان.

يقول بيج: 'يمكن أن تلتئم هذه الجروح ، لكن يجب أن تلتئم بقدر كبير من الثقة ، والمحادثات المستمرة ، والدعم العميق في العادة'. 'افهم أنها ستكون نقطة ضعف ، ووفر مساحة لذلك في محادثتك مع شريكك الجديد.'

أربعة.لديك نظام دعم.

كما هو الحال مع أي شيء ، فإن وجود نظام دعم وثيق أو الأصدقاء والعائلة الذين تثق بهم سيقطع شوطًا طويلاً لمساعدتك على الخروج من رأسك وسماع بعض التعليقات المفيدة. يقول بيركيل إنه يمكن أن يساعدك أيضًا التحدث إلى أصدقاء آخرين حول الشخص الجديد الذي تواعده ، للتعرف على أفكارهم ومنظورهم.

12 ديسمبر زودياك

كما يشير بيدج ، فإن مجموعة الدعم للأشخاص الذين عانوا من الغش قد تكون مفيدة لك بشكل لا يصدق وتفتح أعينك. ولكن في النهاية ، 'أنت بالتأكيد تريد التحدث إلى الأشخاص الذين تشعر أنهم يتفهمونهم ويفتحون مساحة لك ولاحتياجاتك' ، كما يقول ، مرددًا بيركل أنه يمكنك دائمًا استخدام الأصدقاء الموثوق بهم كلوحة صوت عندما تواجه ثغرات في الثقة.

5.ضع في اعتبارك الذهاب إلى العلاج.

إذا كنت تواجه صعوبة حقًا في الانفتاح والثقة ، خاصة إذا كنت تعاني أعراض الصدمة ، سيساعدك العثور على معالج لمساعدتك في التعامل مع هذه المشكلات. إذا كنت ترغب في إشراك شريكك الجديد وهم على متن الطائرة ، علاج الأزواج يمكن أن يكون أيضًا خيارًا جيدًا.

يوصي بيج بعلاجات مثل EMDR ، واكتشاف الدماغ ، والتجربة الجسدية ، والعلاج النفسي الديناميكي التجريبي المتسارع (AEDP). كما يوصي التنصت على التحويل الإلكتروني ، والتي يمكن إدارتها ذاتيًا وهي 'قوية جدًا للتعامل مع الصدمات' و 'مفيدة في إيجاد مرونتنا وتوازننا وحكمتنا الداخلية.'

6.كن متفائلاً بحذر.

نعم ، الحقيقة المؤسفة للأمر موجودة الناس الذين يغشون . لكن ليس كل شخص يفعل ذلك - في الواقع ، الغالبية لا حسب البحث. عندما تعود إلى عالم المواعدة ، تقول بيركل 'لتذكير نفسك بخداعهم كل ما يتعلق بهم ولا علاقة لك. اسمح لنفسك بأخذ الوقت الذي تحتاجه ابدأ المواعدة مرة أخرى . عندما تفعل ذلك ، كن واثقًا ، وعلى حد تعبير بيركل ، 'تجرأ على أن تكون متفائلًا بحذر'.

13 أبريل علامة زودياك

7.تجنب إلقاء اللوم على شريكك الجديد.

من الناحية المثالية ، عندما تجد شخصًا جديدًا حتى الآن ، فسوف يجسد صفات أفضل من آخر شخص كنت معه. لكن مع ذلك ، ربما لن يتمكنوا من التخلص من مخاوفك تمامًا. يقول بيج إنه من المهم أن تجد شخصًا يفهم هذا ، وأيضًا 'للعثور على الكلمات التي تساعدك في التعبير عن مخاوفك دون لوم الشخص الآخر أو التشكيك دون داع'.

8.استخدم الفطنة.

وأخيرًا ، كما يشرح بيدج ، يمكن أن يقدم لنا الغش جانبًا إيجابيًا ، وهو تعلم الاستماع إلى حدسك بطريقة أعمق.

يقول: 'استخدم إحساسك المتزايد حديثًا بالتمييز للتعرف على النزاهة العميقة في شريكك'. تريد شخصًا يظل قائمًا على النزاهة ، خاصة في تلك الأوقات التي يصعب فيها القيام بذلك. رؤية ذلك يحدث سيقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على الوثوق بشريكك التالي.

في حين أن الأمر قد يستغرق وقتًا وصبرًا وشفاءًا عميقًا ، إلا أن وجود علاقة صحية وثقة بعد الغش أمر ممكن تمامًا. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لكن عندما تستطيع ذلك تعلم أن تكون منفتحًا وضعيفًا بكل الطرق الصحيحة ، توصل إلى جذور شفائك ، وأخيرًا ابدأ في الثقة مرة أخرى ، ستكون علاقتك في المستقبل أقوى بكثير.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: