أشعر بالتحسن، وأتحكم في الرغبة الشديدة في الأكل، وفقدت الوزن بفضل هذا* 

لقد أدى الانتقال إلى العمل من المنزل قبل بضع سنوات إلى تعطيل صحتي و روتين اللياقة البدنية . لقد وجدت صعوبة في الحفاظ على جدول تمرين ثابت، ولاحظت تقلبات في وزني، على الرغم من أنني لا أزن نفسي كثيرًا.

وعندما صعدت على الميزان بعد حوالي عام ونصف، كان الرقم أعلى مما كنت مرتاحًا له - لا سيما فيما يتعلق بالنظر إلى القضايا الأيضية ، مثل مشاكل السكر في الدم، التي تنتشر في عائلتي.

لقد كان لدي دائمًا إطار أكبر (طولي 5 أقدام و7 بوصات ولم يكن حجمي أبدًا 2 أو 4، للسياق)، ولم يكن تغيير ذلك هدفي أبدًا.

وبدلاً من ذلك، أردت استعادة عادات صحية لإعادة عملية التمثيل الغذائي إلى المسار الصحيح والشعور بالارتياح في بشرتي مرة أخرى.

لقد بدأت في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة

مثل معظم الأشخاص في رحلة فقدان الوزن، بدأت بالتركيز على نظامي الغذائي وممارسة الرياضة. لكنني واجهت بعض التحديات. 

التحدي الأول كان ساعات العمل في صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من موقعها المناسب (على مقربة من شقتي)، فقد تم إغلاق صالة الألعاب الرياضية التي انضممت إليها مبكرًا.

عادةً ما أعمل جيدًا حتى المساء، لذا فإن المكان الذي يغلق الساعة 8 مساءً يكون مناسبًا لي. لم يكن مناسبا بالنسبة لي. 

ثانيًا، كان إجراء تغييرات في النظام الغذائي يمثل تحديًا أيضًا لأنني لم أستطع التخلص من رغبتي في تناول الحلويات في وقت متأخر من الليل. حتى لو كنت أتناول طعامًا صحيًا خلال النهار، يبدو أن الوجبات الخفيفة أثناء الليل تحبط تلك الجهود

لقد كنت دائما من محبي المكملات وقررت أن أجرب مكمل إينوزيتول العام الذي اعتقدت - وفقًا لبحثي المحدود للغاية - أنه سيساعد في تحسين نسبة السكر في الدم (وبشكل افتراضي، في عملية التمثيل الغذائي لدي)، لكنني لم ألاحظ فرقًا. 

لم يكن الأمر كذلك حتى عثرت على مكمل Mindbodygreen الذي بدأت بالفعل في تحريك الإبرة على صحتي.

تجربتي مع عملية التمثيل الغذائي+ 

كنت متفائلاً بفوائده حتى قبل أن أبدأ في تناوله. لقد تأثرت بالادعاءات التي تقول إن ذلك ممكن تعزيز معدل الأيض , تنظيم الشهية، وكبح الرغبة الشديدة ، و تقليل الدهون والوزن في الجسم ، وكنت مفتونًا لمعرفة ما إذا كان الأمر كذلك ترقى إلى الضجيج .* كما أبدى صديقي اختصاصي التغذية إعجابه بالمنتج، مما غرس فيه المزيد من الثقة.

وبعد حوالي أسبوع من العلاج، لاحظت انخفاض شهيتي بشكل عام. لم أكن جائعًا طوال الوقت، وأنا الرغبة الشديدة كانت أقل تواترًا بكثير.* وعندما ظهرت، تمكنت من التعرف عليها وإرضائها بكميات أقل من الطعام، مثل تناول بضع قطع من الكعك ثم وضع بقايا الطعام في الثلاجة للاستمتاع بها في اليوم التالي.

بدأت أيضًا ألاحظ أن سروالي كان فضفاضًا بعض الشيء. وعندما صعدت على الميزان مرة أخرى بعد خمسة أو ستة أسابيع من تناوله باستمرار، شعرت بالصدمة. 

أعتقد حقًا أن عملية التمثيل الغذائي + عززت تغييرات نمط الحياة الأخرى التي ساعدتني على إنقاص الوزن

لقد كنت أقرب بمقدار 10 أرطال من وزني المستهدف قبل أن يبدأ في الارتداد، وهو رقم لم أره منذ سنوات. لا أستطيع أن أرجع كل هذا إلى عملية التمثيل الغذائي+، ولكن أعتقد أن المكمل ساعد في دعم بعض التغييرات الأخرى التي قمت بها مؤخرًا.*

على سبيل المثال، قام مكتبي مؤخرًا بنقل مواقعه، ويحتوي المبنى الجديد على صالة ألعاب رياضية مفتوحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لذلك أحمل معي الآن حقيبة رياضية للعمل معي (تقريبًا) يوميًا حتى أتمكن من ممارسة التمارين الرياضية بسهولة في المساء، وهذا هو الجدول الأكثر اتساقًا مع جدول التمارين منذ سنوات. 

بدأت أيضًا أكون أكثر وعيًا بما آكله وأتأكد من أنني أحزم الأطعمة المغذية معي ليوم طويل في المكتب. (أنا أحب هذا الشوفان بين عشية وضحاها وصفة وهذا اختراق وعاء الزبادي .)

لكنني أعتقد أن فقدان الوزن قد ارتفع بشكل كبير بعد البدء لأنه تم التحكم في رغبتي الشديدة وشهيتي بشكل أفضل، ولم أتناول الكثير من الطعام.* 

لقد أصبح الآن جزءًا لا يتجزأ من روتيني

كان الاندماج في يومي أمرًا سهلاً. أتناوله بعد الغداء (عادة بعد الساعة الواحدة بعد الظهر) لأن هذه هي أول وجبة كبيرة لي في اليوم. وأيضا الكافيين من أوراق الشاي الأخضر في المكملات الغذائية يمنحني تحسينًا بسيطًا في الوضوح لفترة ما بعد الظهر في العمل.* 

أنثى برج الدلو ذكر

أيضًا، باعتباري شخصًا خاليًا من الغلوتين، من الضروري ألا تحتوي مكملاتي الغذائية على أي أثر للجلوتين. أشعر بثقة كبيرة في أن هذه المكملات الغذائية هي من أعلى مستويات الجودة الممكنة.

الوجبات الجاهزة 

إن فقدان الوزن وتحسين صحتي الأيضية ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها. لقد كانت رحلة. ولكن منذ أن بدأت، أشعر بالنشاط والتحفيز والأمل بأنني سأستمر في الشعور بالرضا والدعم في هذه العملية المستمرة.*

أعتقد أنني وجدت مكانًا دائمًا في روتيني. وإذا كانت هذه هي كل التغييرات التي أراها في الأسابيع القليلة الأولى، فلا أستطيع الانتظار حتى أرى ما تحمله الأشهر المقبلة.*